第一讲 什么是催眠术？

关于催眠的几点疑问
催眠感受性指个体接受暗示的难易程度。催眠感受性具有 个体差异。约10%～20%的人很容易接受催眠，约10%的人根 本对催眠没有反应。
一个人对催眠感受性是比较稳定的。研究表明，曾被 成功催眠的人在下次同样会被成功地催眠。
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关于催眠的几点疑问
催眠感受性高的人常有特征：
（1）依赖性强；
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关于催眠的几点疑问
催眠术是否就是会让人睡觉？ 催眠中被催过去后会不会醒不过来了？ 催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生
一些神奇的改变吗？ 在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人
干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么， 是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己 的隐私？
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暗示学说 （南锡学派） 潜在精神学说 联想学说 第二自我说 脑贫血说 预期学说 注意凝集说 精神波及学说 心
灵学说
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催眠
对催眠的解释： 社会认知或角色扮演的观点：
催眠反应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一 般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠 后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社 会角色——被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受 催眠师的指挥。做出特定的行为或产生特定的感受。
都用催眠进行止痛。 帮助失眠的人容易入睡 帮助戒烟、戒酒、减肥、美容，调整不良的饮食习惯 帮助我们产生惊人的记忆能力与学习效果 帮助人们学会放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪
所影响，更有自信，勇于面对考验。如很多著名的影星、体育明星、王 室成员、企业家等有自己的专属催眠师。启迪智慧，激发潜能 犯罪侦破 ……
这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知
道个案会抛出什么球给你。
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催眠步骤（五步）
➢ 解除催眠（Ending）
通常以数数法为主。
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关于催眠的几点疑问
我的意志强，你就催眠不了我？
我的意志坚强，你就催眠不了我? 许多人认为凭借强的主 观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学 规律，与你的意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是你 不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治 你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。药能 对病症起作用，与你的意志无关。
事情，他却能清清楚楚讲述出来。讲述内容多以视觉影像为 主，且非常生动。催眠状态下，儿童回忆起绑匪驾照号码。 （7）催眠中经验失忆。指催眠师暗示个体在被催眠期间什么 也没有发生，则其在事后就会报告说自己什么也记不得了。
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催眠
对催眠的解释： 神灵附体说 动物磁气说 视神经疲劳说 歇斯底里说（巴黎学派）
布尔评定：选择一、二项就可以
勾手法： 让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻 微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的 眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你 的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！” 试管法： 给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说： “闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻到了汽油或 酒精，则暗示性较强。 摆锤法： 用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端， 催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁
而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。
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被催眠的人特点是易感性，而且不觉得是自己意志左右的结果。
斯坦福催眠感受性量
一个项目一分 5-12分的人，才有可能进入催眠状
态 8-12分的人，才有可能进入深度催
眠
巴布尔暗示
8项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠 可获得成功。 手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸 （约十厘米）或更低，得一分。 手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸 （约十厘米）或更高，得一分。 两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手 被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟 后分不开手给1分。 口渴幻觉：暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口 唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。
➢ 询问解疑（Diagnosis）
了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看 法，答他有关催眠的疑惑。
很多时候，催眠师可能要花点时间做催眠简介。
➢ 诱导阶段（Induction）
催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。
常用的诱导技巧有渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸
法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与
第一讲 什么是催眠术
分享： 王菲 大同大学心理系教授 大同精神心理专科门诊签约咨询师
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小测试
走路：先迈左脚的人，往往执行力很强，想到就会去做。而 先出右脚的人，则习惯三思而后行。
握拳
小人旋转方向代表你用左脑还是右脑思考吗？
什么是催眠术？
意识状态 催眠状态就是人为制造的半梦半醒状态
共情注意力
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催眠
对催眠的解释： 意识功能分离的观点：
人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下， 两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间 的联系断开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行 功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。
催眠的应用
治疗精神官能症、身心障碍 催眠是一种有效的止痛方法，在美国的妇产科、牙科以及其他小手术，
巴布尔暗示
失语：暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后 说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。 身体不能动：暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不 能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。 “催眠后”反应：告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不 由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动， 给1分。 选择性遗忘：告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说 你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来， 给1分。
催眠状态下特点
个体在催眠状态下的特点：
（1）主动性反应减低。被催眠者倾向于按照催眠师的暗示 去活动。
（2）暗示性增高。个体暗示性增高。被试的行为有时令人 惊讶。例如，催眠师暗示个体胳膊僵直，则其胳膊就会变得 像木条一样僵硬。
（3）知觉扭曲与幻觉。在催眠师的诱导下，个体会将一种
物体说成另一种物体，或歪曲物体属性，如很甜的东西尝起
来是酸的。被催眠者也会将不存在的事物当成是存在的事物
，或存在的事物当成是不存在的事物。
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催眠状态下特点
个体在催眠状态下的特点：（视频资料） （4）注意层面趋窄。个体的注意范围大大缩小，只注意催眠
师的暗示，而不再注意周围环境中的刺激。 （5）催眠中角色扮演。个体听从催眠师的暗示，能够扮演与
原来性格不同的另一角色，并表现出符合该角色一些行为。 （6）旧记忆还原现象。催眠师询问个体在清醒时曾记不起的
意识状态的客观指标--脑波活动频率 催眠原理，要从脑波开始讲起。脑波有四种：β
α θ δ波。 催眠就是在α波和θ波状态下进行的。
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日常生活中， 一般状态
心情平静时， 放松状态 打盹时， 打盹状态
酣睡时， 熟睡状态
异相睡眠， 做梦
人体是一个自动的、精密的自我保护反馈系统
催眠术的神奇价值
催眠步骤（五步）
（2）容易沉浸于眼前或想象中的场景；
（3）想象力丰富；
（4）对催眠的作用深信不移；
（5）经常做情节生动的白日梦；
（6）有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分 与其余部分分离开来。
（7）年纪轻、智商高
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关于催眠的几点疑问
催眠要多久时间? 产生催眠现象的时间因人而异，一般大约需要
3~10分钟，深入催眠需要10-30分钟。一见钟情的 双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的 一刹那。
布尔评定：选择一、二项就可以
后倒法： 告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而 立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现 在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……” 但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。 前倾法： 站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试 者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗 示说：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。”
伪装的方法。
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催眠步骤（五步）
➢ 深化阶段（Deepening）
引导被催眠者从轻度催眠，进入更深催眠。
常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、 搭电梯法、过隧道法等。
➢ 治疗阶段（Healing）
视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理 治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有 所涉猎。