双手头上前抛实心球荀安仁课件.ppt
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体育与健康《正面双手头上向前抛实心球》优质课件
正面双手头上前抛实心球
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
双手向前掷实心球课件
预摆动作
预摆是为了增加身体的力量和速度， 提高投掷的准确性。
预摆时，双臂自然摆动，幅度不要太 大，同时身体跟随手臂的摆动轻微转 动，增加身体的ห้องสมุดไป่ตู้调性。
投掷动作
投掷时，双脚用力蹬地，将身体的力量传递到手臂上。
手臂用力向前上方推出，将实心球投出，同时身体跟随手臂的推出向前上方跃起 。
随挥动作
随挥是为了保持身体的平衡和惯性，增加投掷的距离和稳定 性。
双手向前掷实心球课件
目录
• 双手向前掷实心球的基本知识 • 双手向前掷实心球的技术要领 • 双手向前掷实心球的训练方法 • 双手向前掷实心球的常见问题与解决方案 • 双手向前掷实心球的比赛案例分析
01 双手向前掷实心球的基本 知识
定义与特点
定义
双手向前掷实心球是一项田径运动项目，要求参赛者以双手持球，通过全身协 调用力，将球向前投出，投掷距离以球落地点的最近点至投掷起点的直线距离 计算。
国际比赛案例
案例一
案例三
2018年国际田径联合会钻石联赛，男 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为22.5米。
2020年国际田径联合会钻石联赛，男 子青少年组双手向前掷实心球比赛， 冠军成绩为21.3米。
案例二
2019年国际田径联合会钻石联赛，女 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为20.8米。
01
案例一
清华大学2020年校运会，男子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为16.5米。
02
案例二
北京大学2021年校运会，女子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为14.8米。
03
案例三
浙江大学2022年校运会，男子青少年组双手向前掷实心球比赛，冠军
初中体育 双手头上前掷实心球教学ppt课件设计
课堂学习。
3.要求：放松身心。 4.组织队形如右图。
×××××××××××
下课
□1 .组织学生归还器材。 2.教师宣布下课，师生再见。
2.教师讲明游戏的规则和方法， 并进行示范。口令组织学生进行 障碍跑接力。比赛结束教师总结 练习效果。
3.学生认真听讲，明确比赛的方 法和要求。同组内研讨比赛方法， 确定目标。根据教师口令要求认 真完成练习。组内总结。
4.组织队形如右图。
000000000000
000000
00001
00000000
h.练习重点：体会腰髋用力。 2.教师示范后，口令指挥学 生练习。 3.根据教师要求完成练习。 4.组织队形如右图。
×
× ×
×<××××××××8
学习教材内容
□ .学习重点：体会上体前摆带 动手臂鞭打出手的动作。
2.讲解使用教材的方法，介绍 文字要领在掌握动作技能中的 重要作用，组织学生学习。
3.学习教材的文字和图片，进 一步体会动作。
习。
背弓练习
□1.教师讲解示范，语言引
领。
2.学生两人一组练习。 3.组织队形如右图
持球练习
□1.练习重点：持球预摆成反弓， 实现超越器材。练习右腿后蹬后 下肢力量的上传。 2.教师语言引导，口令指挥学生 进行持球练习。
3.学生持球练习，重点练习预摆 成反弓动作。 4.组织队形如右图。
×
×××××××××××8
典型学生示范
□ .教师纠正错误动作，并示范错 误动作让学生找出错误，找优 秀的同学示范正确动作。
2.学生认真观察教师的动作，
认真学习优秀同学的动作。对 比分析自己的动作，在练习中 认真改正教师讲的易犯错误的
3.要求：放松身心。 4.组织队形如右图。
×××××××××××
下课
□1 .组织学生归还器材。 2.教师宣布下课，师生再见。
2.教师讲明游戏的规则和方法， 并进行示范。口令组织学生进行 障碍跑接力。比赛结束教师总结 练习效果。
3.学生认真听讲，明确比赛的方 法和要求。同组内研讨比赛方法， 确定目标。根据教师口令要求认 真完成练习。组内总结。
4.组织队形如右图。
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h.练习重点：体会腰髋用力。 2.教师示范后，口令指挥学 生练习。 3.根据教师要求完成练习。 4.组织队形如右图。
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学习教材内容
□ .学习重点：体会上体前摆带 动手臂鞭打出手的动作。
2.讲解使用教材的方法，介绍 文字要领在掌握动作技能中的 重要作用，组织学生学习。
3.学习教材的文字和图片，进 一步体会动作。
习。
背弓练习
□1.教师讲解示范，语言引
领。
2.学生两人一组练习。 3.组织队形如右图
持球练习
□1.练习重点：持球预摆成反弓， 实现超越器材。练习右腿后蹬后 下肢力量的上传。 2.教师语言引导，口令指挥学生 进行持球练习。
3.学生持球练习，重点练习预摆 成反弓动作。 4.组织队形如右图。
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×××××××××××8
典型学生示范
□ .教师纠正错误动作，并示范错 误动作让学生找出错误，找优 秀的同学示范正确动作。
2.学生认真观察教师的动作，
认真学习优秀同学的动作。对 比分析自己的动作，在练习中 认真改正教师讲的易犯错误的
初中体育与健康 双手头上向前掷实心球名师教学PPT课件
第一环节
教师启发式分解动作带领学生练习 1、徒手双手前投掷实心球分解动作4遍 2、拿球双手前投掷实心球分解动作4遍 3、站式两脚并拢双手前投掷实心球4遍 4、站式两脚前后开立双手前投掷实心球4遍
学习秘籍
第二环节
教师总结性讲解动作要领 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立， 力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上， 两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头 的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬 地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前 上方（斜上方45度角）掷出
学习秘籍
第三环节
*教师示范双手前抛实心球动作 *学生持球进行反复练习，加器材学生深入练习。
学习秘籍
第四环节
学生提高出手点专项练习 相邻两人相互配合，一人持球。另一人拿体操棒于 持球队员前一米处，举体操棒至头上高度，持球队 员进行练习，4遍后互换。
学习秘籍
玩飞机放松练习
意念放松 轻松愉快、身心放松 在欢快的音乐中结束本节课的学习
预摆目的为了最后用力提高实心球的初速度创造条件，预摆次数因人而定，一般是一至两次，当最后一次预摆时，实 心球依次从前下方经胸前至头部后上方，上肢向后充分拉伸，加快实心球的摆速，此时上体后仰，身体形成弓形，同时 吸气。 • 最后用力
是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及出手角度。最后用力动作是指当预摆结束时，两手握 球积极用力从后上方向前上方快速挥摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急速用力，两臂用力前摆，向前上方拨指 和甩腕，提高上肢的鞭打速度。
体育与健康 《双手头上前掷实心球》
八年级
头上传实心球接力
方法及规则： 分四组纵队站好，由排头拿着实心球，前 后脚站立，身体后仰，从头顶上把球传给 下一位同学，依次传到底，最快传到的组 为胜。结束后反向在此再次练习。进行两 遍
体育与健康《双手头上掷实心球》优质课件
LOGO
双手头上前掷实心 球
教学目 标
通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴 趣，发展投掷能力，提高投掷技能。
通过教师启发，引导，学生的自我探索，体验，总 结双手前掷实心球的动作要领，掌握自下而上的用 力顺序，发展身体上下肢协调性，上肢爆发力，增 强腰腹力量，提高速度能力。
通过游戏比赛，培养团队合作精神，克服困难的 意志品质。
游戏：运送炮 弹游戏接力
结束部分
放松操
在音乐伴奏下，跟老师一起做呼吸拉伸放松
总结
LOGO
谢谢
教师引导学生游 戏
基本部 分
A
启发引导
B
讲解示范
C
趣味接力
坐姿，跪姿，站姿 三 种方式前掷实心 球Байду номын сангаас 思考尝试练习 。思考 哪种方式掷 的远？为 什么？每 种方式哪里 用力？ 站姿练习，启 发学 生自己总结总做 要
领
①教持球方法：老 师先示范 学生一
起做 ② 徒手练习动作方
法 老师先示范 再 以 口令“预备—— 走 ”带 学 生 一 起 做
重点 难
点
重点： 难点：
用力顺序
上下肢用
协调
力
教学过 程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部 分
集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
师生问好
安排见习生
“战斗”情景导入
准备部 分
准备活 动
运送炮弹游 戏
•绳 操（放音 有老师领做 ） 乐
双手头上前掷实心 球
教学目 标
通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴 趣，发展投掷能力，提高投掷技能。
通过教师启发，引导，学生的自我探索，体验，总 结双手前掷实心球的动作要领，掌握自下而上的用 力顺序，发展身体上下肢协调性，上肢爆发力，增 强腰腹力量，提高速度能力。
通过游戏比赛，培养团队合作精神，克服困难的 意志品质。
游戏：运送炮 弹游戏接力
结束部分
放松操
在音乐伴奏下，跟老师一起做呼吸拉伸放松
总结
LOGO
谢谢
教师引导学生游 戏
基本部 分
A
启发引导
B
讲解示范
C
趣味接力
坐姿，跪姿，站姿 三 种方式前掷实心 球Байду номын сангаас 思考尝试练习 。思考 哪种方式掷 的远？为 什么？每 种方式哪里 用力？ 站姿练习，启 发学 生自己总结总做 要
领
①教持球方法：老 师先示范 学生一
起做 ② 徒手练习动作方
法 老师先示范 再 以 口令“预备—— 走 ”带 学 生 一 起 做
重点 难
点
重点： 难点：
用力顺序
上下肢用
协调
力
教学过 程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部 分
集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
师生问好
安排见习生
“战斗”情景导入
准备部 分
准备活 动
运送炮弹游 戏
•绳 操（放音 有老师领做 ） 乐
原地双手从头后向前掷实心球课件
曲。 • 三.从腰部发力，带动手臂，手
同时发力。 • 四.在头顶45°角位置将球出手
。 • 五.手注意拨球。
正面双手头上投掷实心球技术
• 1. • 2. • 3. • 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
分解技术动作（1）握球和持球
• 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手掌 ，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两 侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间 距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成 “八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂 自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预 摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球 应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制 好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量
Thanks!
.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌 ， 食指，中指，无名指 和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
.分解技术动作（2）准备姿势
• 脚上：两脚前后开立
，前脚掌离起掷线约 20－30厘米，前后脚 距离约一脚掌，左右 脚间距离半脚掌，后 脚脚跟稍微离地
• 纠正方法：两个肘关节 不能过早弯屈，投球时 不能低头，眼看前上方 。
易犯错误（三）
• 出手的角度太小，正确 的出手角度应45度
易犯错误（四）
• 3、投掷实心球时腰腹 收缩与两臂用力不协调 。• 原因：投掷时单纯用两 臂力将球投出，而腰 腹没有协调做动作。
• 纠正方法：先进行徒手 练习，注意蹬地，收腹 ，投球协调，再由轻球 到重球进行练习。
分解技术动作（4）最后用力抛 球
同时发力。 • 四.在头顶45°角位置将球出手
。 • 五.手注意拨球。
正面双手头上投掷实心球技术
• 1. • 2. • 3. • 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
分解技术动作（1）握球和持球
• 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手掌 ，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两 侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间 距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成 “八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂 自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预 摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球 应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制 好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量
Thanks!
.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌 ， 食指，中指，无名指 和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
.分解技术动作（2）准备姿势
• 脚上：两脚前后开立
，前脚掌离起掷线约 20－30厘米，前后脚 距离约一脚掌，左右 脚间距离半脚掌，后 脚脚跟稍微离地
• 纠正方法：两个肘关节 不能过早弯屈，投球时 不能低头，眼看前上方 。
易犯错误（三）
• 出手的角度太小，正确 的出手角度应45度
易犯错误（四）
• 3、投掷实心球时腰腹 收缩与两臂用力不协调 。• 原因：投掷时单纯用两 臂力将球投出，而腰 腹没有协调做动作。
• 纠正方法：先进行徒手 练习，注意蹬地，收腹 ，投球协调，再由轻球 到重球进行练习。
分解技术动作（4）最后用力抛 球
四年级体育课件-双手头上正面前抛实心球 全国通用(共20张PPT)
五、重难点：
重点:全身的协调用力和出手角 度 难点:两腿用力蹬地，送髋展胸， 两臂用力掷球。
六、教法和学法
教法：讲解示范法 循序渐进法 纠正错误法 评价法 游戏教学法
学法：模仿练习法 分组练习法 比赛法
七、教学过程
开
备
束
部
部
部
部
分
分
分
分
开始部分（2分钟）
课堂常规 1、体委集合、整队、报人数 2、师生问好 3、宣布本课的任务和要求 4、检查服装 5、安排见习生
三、学情分析：
从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投 掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的 形式单调乏味。 本课的教学对象是我校四
年级的学生，四年级的学生正处在生长发育 的阶段，他们活泼、好动、有丰富的想象力 和强烈的表现欲，喜欢比较激烈有竞争性的 运动项目，针对这一实际情况，在教学中， 我采用激发学生兴趣，通过比赛与竞争，采 用“小群体”学习的组织形式，让学生积极 主动的投入到教学学习中去，并来保证课的 目标的实现。
2、课堂小结，采取师生互评的方式，指出优点和 缺点，达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、布置器材回收。 4、师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌
习惯，加强学生的养成教育。
八、场地器材：
场地一块，录音机一台， 海报4张，塑料桶4个， 实心球40个，横杆及架 子4套，大记号笔4个， 哨子一把。
结束部分（4分钟）
集合整队 放松练习 布置课外练习 收送器材
教学步骤
1、实心球：（2分钟 中强度） 2、学习新动作：跟老师学本领观看图片、教
师讲解与示范（说明要领与重难点）（6分钟 中 强度）
3、分组练习：旗子指挥，战斗演习组织学生
体育原地双手头上前掷实心球辅导图文PPT课件
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
五、教法与学法
1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生 注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
1
2、教学过程体现学习方式的转
变，用头顶硬币的方式引出实心
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
五、教法与学法
1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生 注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
1
2、教学过程体现学习方式的转
变，用头顶硬币的方式引出实心
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出“ 啪啪” 的响声 。雨越 下越大 ，一阵 赶着一 阵，像 细线一 样。雨 变得更 加猛烈 了，瓢 泼似的 雨落下 来像一 片瀑布 一样， 花已经 趴倒在 地。
双手头上前抛实心球课件
05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
03
站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 2、教与学的难点：快慢节奏正确合理。 。
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
主生生师 导 以 体主发的 思 “
指
地动展主 想 健
导
位学为导 ， 康 。习中作 充 第
发心用分一
思 想
展，，发”
放把以挥为
教学目标：
❖ 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身 体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个 人目标。
准备部分
❖ 一、准备活动：
❖ 排球游戏
❖ 二、个人徒手操：
❖ 1、伸展运动
☆
❖ 2、扩胸运动
❖ 3、全身运动
❖ 三、双人专项准备活动：
❖ 1、压肩运动
❖ 2、互压手指
❖ 3、互背运动
基本部分
一 投掷：双手头上前抛实心球。
❖
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
❖
重点：用力顺序。
❖
难点：上下肢用力协调。
❖ 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
❖ 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1循序渐进法 • 2.区别对待法 • 3.正比对照法
教学重点与教学难点：
• 1、教学重点：重要知识、技术点：连贯做 出上步前抛实心球动作。
❖
要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
二 课课练：立卧撑
❖
★★★★★★★★
★男生
❖
★★★★★★★★
❖
●●●●●●●●
❖
●●●●●●●●
●女生
❖
☆
三 游戏：“8”字跑跳长绳：
❖ 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合 作精神。
结束部分
❖ 一、整鼓励为主，提 高学生的自信心。 ❖ 三、收还器材。
双手头上掷实心球
吉林省靖宇县第七中学 荀安仁
2015.12
教材概述
投掷教材包括投掷能 教学要注意安全，要
力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷
有自信，同伴有相互 帮助。
教学的主要目标。
本次课是双手头上前 抛实心球的第一次课，
重点是正确的了解用
力顺序，难点是上下 肢协调配合技术。
❖
在学学教指
本课内容：
一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分
开始部分
❖ 1、集合整队： ❖ 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 ❖ 师生问好： ❖ 3、宣布本课内容及要求： ❖ 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学
会正确的投掷用力顺序。 ❖ 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 ❖ 4、安排见习生。
结束，谢谢
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
主生生师 导 以 体主发的 思 “
指
地动展主 想 健
导
位学为导 ， 康 。习中作 充 第
发心用分一
思 想
展，，发”
放把以挥为
教学目标：
❖ 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身 体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个 人目标。
准备部分
❖ 一、准备活动：
❖ 排球游戏
❖ 二、个人徒手操：
❖ 1、伸展运动
☆
❖ 2、扩胸运动
❖ 3、全身运动
❖ 三、双人专项准备活动：
❖ 1、压肩运动
❖ 2、互压手指
❖ 3、互背运动
基本部分
一 投掷：双手头上前抛实心球。
❖
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
❖
重点：用力顺序。
❖
难点：上下肢用力协调。
❖ 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
❖ 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1循序渐进法 • 2.区别对待法 • 3.正比对照法
教学重点与教学难点：
• 1、教学重点：重要知识、技术点：连贯做 出上步前抛实心球动作。
❖
要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
二 课课练：立卧撑
❖
★★★★★★★★
★男生
❖
★★★★★★★★
❖
●●●●●●●●
❖
●●●●●●●●
●女生
❖
☆
三 游戏：“8”字跑跳长绳：
❖ 目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合 作精神。
结束部分
❖ 一、整鼓励为主，提 高学生的自信心。 ❖ 三、收还器材。
双手头上掷实心球
吉林省靖宇县第七中学 荀安仁
2015.12
教材概述
投掷教材包括投掷能 教学要注意安全，要
力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷
有自信，同伴有相互 帮助。
教学的主要目标。
本次课是双手头上前 抛实心球的第一次课，
重点是正确的了解用
力顺序，难点是上下 肢协调配合技术。
❖
在学学教指
本课内容：
一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分
开始部分
❖ 1、集合整队： ❖ 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 ❖ 师生问好： ❖ 3、宣布本课内容及要求： ❖ 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学
会正确的投掷用力顺序。 ❖ 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 ❖ 4、安排见习生。
结束，谢谢