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2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学 不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练 习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用游戏、 小组合作、激励评价等教学方法激发和调动学生的 学习兴趣与练习的积极性，培养学生互帮互助的体 育品质。
四、本节课的教学目标：
根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：
• 社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、 纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争， 互帮互学及社会适应能力。
五、本节课的重难点：
根根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点： 重点：动作连贯、协调用力 难点：用力顺序、出手角度。 （用力顺序：蹬、挺、推、拨）
六、教学方法：
结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特 点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅 助练习。 2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范， 激励学生学习。 3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与 个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示 范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段， 提高学生认识水平。
二、教材分析
实心球是初中《体育与健康》中的重点 教材。本课的双手头上掷实心球是近几 年体育中考的项目之一。它可以发展学 生的肌肉力量，运动速度和全身协调用 力的能力。促进学生的冷静、果断等心 理品质的形成，从而促进学生健康的生 长发育。
三、学ຫໍສະໝຸດ Baidu分析
1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青 春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、 判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点, 采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调 性,上、下肢及腰部力量等身体素质。
七、教学流程
准备部分：
一、采用了常规的原地转法和反口令练习。侧重点是反口令练 习。以此来集中学生的注意力尽快进入课堂的学习。反口 令除了常用的单口令之外，还采用的联合口令。比如：向 左转向右转向左转等。学生们注意力非常的集中，同时感 到很新鲜有趣。
二、是与实心球教学相关的活动。做实心球操，活动各个关节 等。实心球操根据本次课主要的学习内容所编。此时，主 要的动作已经开始渗透。另外，还有一些拍手接球、转体 接球、传接球等单人和团体合作的活动。目的在于充分调 动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈 的参与欲望。
3、教师根据学生的练习情况进行讲解、示范、出示挂图。并 总结学生的练习情况。先徒手练习，后进行有球练习
4、根据教师的讲解、示范、动作要领。学生再次进行练习。
5、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习这样 在教师讲解前，学生已经有了练习的体会、感觉。教师讲 解后，能够迅速地找出自己错误，并改正。
双手正面投掷实心球
王 东
一、本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全 面发展为目标，以“健康第一“为指导 思想。在授课过程中，遵循以“学生为 主体”，“教师为主导”的教学原则， 充分调动学生的积极性。教学中除了传 授学生基本技能外，还创设开放性的课 堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过 程中既能掌握知识技能同时也有助于培 养学生的组织能力、以及团结互助的集 体主义思想。
• 运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼， 通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高 投掷能力。
• 运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概 念，了解动作结构和技术特点。
• 心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品 质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐， 构建和谐的同学关系。
基本部分：
一、实心球教学
不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而采 取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。
1、教师规定双手正面投掷实心球，再让学生去自由练习。
2、教师提出问题。根据动作名称，怎样确定投掷姿势？怎样 用力？发力点在那？分成若干小组。带着这些问题并在小 组中讨论、解决。教师参与
结束部分：
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。学生相 互抖动手臂、敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放 松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对 学生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！ 并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育 与卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当 中。
八、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：100---120次/分±5
九、场地：田径操场
器材：实心球10个
课堂小结：
本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学 生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立新 的学习放式。本课的组织形式学生统一听教师口令指挥， 以免出现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪律的 情况。本课的优点是：重难点把握到位，练习中针对性 较强，并且有层次性，以游戏的形式作为基本部分的辅 助练习。不足之处是：现在的学生普遍体育锻炼较少， 尤其是女生，所以力量和耐力素质尤为薄弱，初步估计 达到课堂效果有一定的难度。因此在教学中可以针对不 同的学生安排一些增强力量与实心球相关内容的练习， 如：俯卧撑、背抛实心球等。其目的在于让学生进一步 体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合以及发力的 顺序、方法。使力量素质进一步提高，达到体育锻炼的 教育目标。
四、本节课的教学目标：
根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：
• 社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、 纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争， 互帮互学及社会适应能力。
五、本节课的重难点：
根根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点： 重点：动作连贯、协调用力 难点：用力顺序、出手角度。 （用力顺序：蹬、挺、推、拨）
六、教学方法：
结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特 点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅 助练习。 2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范， 激励学生学习。 3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与 个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示 范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段， 提高学生认识水平。
二、教材分析
实心球是初中《体育与健康》中的重点 教材。本课的双手头上掷实心球是近几 年体育中考的项目之一。它可以发展学 生的肌肉力量，运动速度和全身协调用 力的能力。促进学生的冷静、果断等心 理品质的形成，从而促进学生健康的生 长发育。
三、学ຫໍສະໝຸດ Baidu分析
1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青 春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、 判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点, 采取有效教学,提高教学效果,培养,提高学生的协调 性,上、下肢及腰部力量等身体素质。
七、教学流程
准备部分：
一、采用了常规的原地转法和反口令练习。侧重点是反口令练 习。以此来集中学生的注意力尽快进入课堂的学习。反口 令除了常用的单口令之外，还采用的联合口令。比如：向 左转向右转向左转等。学生们注意力非常的集中，同时感 到很新鲜有趣。
二、是与实心球教学相关的活动。做实心球操，活动各个关节 等。实心球操根据本次课主要的学习内容所编。此时，主 要的动作已经开始渗透。另外，还有一些拍手接球、转体 接球、传接球等单人和团体合作的活动。目的在于充分调 动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈 的参与欲望。
3、教师根据学生的练习情况进行讲解、示范、出示挂图。并 总结学生的练习情况。先徒手练习，后进行有球练习
4、根据教师的讲解、示范、动作要领。学生再次进行练习。
5、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习这样 在教师讲解前，学生已经有了练习的体会、感觉。教师讲 解后，能够迅速地找出自己错误，并改正。
双手正面投掷实心球
王 东
一、本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全 面发展为目标，以“健康第一“为指导 思想。在授课过程中，遵循以“学生为 主体”，“教师为主导”的教学原则， 充分调动学生的积极性。教学中除了传 授学生基本技能外，还创设开放性的课 堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过 程中既能掌握知识技能同时也有助于培 养学生的组织能力、以及团结互助的集 体主义思想。
• 运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼， 通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高 投掷能力。
• 运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概 念，了解动作结构和技术特点。
• 心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品 质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐， 构建和谐的同学关系。
基本部分：
一、实心球教学
不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而采 取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。
1、教师规定双手正面投掷实心球，再让学生去自由练习。
2、教师提出问题。根据动作名称，怎样确定投掷姿势？怎样 用力？发力点在那？分成若干小组。带着这些问题并在小 组中讨论、解决。教师参与
结束部分：
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。学生相 互抖动手臂、敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放 松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对 学生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！ 并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育 与卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当 中。
八、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：100---120次/分±5
九、场地：田径操场
器材：实心球10个
课堂小结：
本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学 生身体素质同时，开发体育教学资源，引导学生建立新 的学习放式。本课的组织形式学生统一听教师口令指挥， 以免出现课堂教学组织混乱，教师课上干涉课堂纪律的 情况。本课的优点是：重难点把握到位，练习中针对性 较强，并且有层次性，以游戏的形式作为基本部分的辅 助练习。不足之处是：现在的学生普遍体育锻炼较少， 尤其是女生，所以力量和耐力素质尤为薄弱，初步估计 达到课堂效果有一定的难度。因此在教学中可以针对不 同的学生安排一些增强力量与实心球相关内容的练习， 如：俯卧撑、背抛实心球等。其目的在于让学生进一步 体会投掷时身体相关部位和肌肉的协调配合以及发力的 顺序、方法。使力量素质进一步提高，达到体育锻炼的 教育目标。