体育课件原地双手头上前掷实心球PPT模板
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高中体育与健康《双手正向头上--前抛实心球》课件
三、学情分析
本节课教学对象是九年级学生，对技术概念有较强的理 解能力，在技术动作学习的过程中，通常要“知其然知 其所以然”，能够主动接受新鲜事物，但是，由于现在 学习压力较大的缘故，长期缺乏身体锻炼致使他们力量 素质相对较差，意志力不足。由于双手前抛实心球技术 对力量素质和投掷技术要求较高，通常情况下学生在实 心球练习过程中，由于力量和技术的缺失，注意力很难 集中，练习通常处于被动状态下。因此，在教学中，如 何激发学生的学习兴趣，理解技术原理、丰富练习手段， 实施分层教学，进行差异化评价等问题成为我们本课的 研究主题，也为我们接下来的教学设计提供依据。
六、教法学法
教法：1.语言激励法 2. 问题引导法 3.讲解、示范法 4.分层次教学法
学法：1. 观察法 2.自主探究法 3.合作学习法 4.评价法 5.分层练习法
七、教学重难点
教学重点：最后用力时的超越器械技术
教学难点：超越器械技术与最后用力时
的发力顺序的完美结合
八、教学流程
准备部分
慢跑
四、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为 基础，动作速度为核心，它是学习较复杂投掷动作的基 础，也是自我力量练习的基本方法之一。同时，实心球 也是初三体育升学考试的项目之一，是学校体育教学的 重要组成部分，在体育教学中，尤其在初三体育课教学 中占有重要的地位。实心球课的教学对学生的力量素质 和身体协调性要求较高，但初中学生普遍力量较差，学 生学习的积极性不高。因此，在实心球课的教学中，在 提高学生力量素质的同时，加强学生实心球投掷技术的 学习，强化超越器械的技术理念，以此来弥补学生力量 素质的不足。
双手正向头上--前抛实心球
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，以“健康 第一”和“培养全面发展的人”为指导思想，根据水平四运 动技能学习目标“基本掌握并运用正面双手前抛实心球技 术”的要求，以解决投掷时最后用力技术为载体，通过最 后用力前超越器械动作的形成，学习并掌握双手前抛实 心球的最后用力技术，从而提高学生双手前抛实心球的 成绩，通过分层次教学，关注学生个体差异，注重个体 的自我评价，努力营造一种合作互助的学习氛围，激发 运动兴趣，提高运动技能水平，进而提升学生的体育学 科核心素养。
双手向前掷实心球课件
预摆动作
预摆是为了增加身体的力量和速度， 提高投掷的准确性。
预摆时，双臂自然摆动，幅度不要太 大，同时身体跟随手臂的摆动轻微转 动，增加身体的ห้องสมุดไป่ตู้调性。
投掷动作
投掷时，双脚用力蹬地，将身体的力量传递到手臂上。
手臂用力向前上方推出，将实心球投出，同时身体跟随手臂的推出向前上方跃起 。
随挥动作
随挥是为了保持身体的平衡和惯性，增加投掷的距离和稳定 性。
双手向前掷实心球课件
目录
• 双手向前掷实心球的基本知识 • 双手向前掷实心球的技术要领 • 双手向前掷实心球的训练方法 • 双手向前掷实心球的常见问题与解决方案 • 双手向前掷实心球的比赛案例分析
01 双手向前掷实心球的基本 知识
定义与特点
定义
双手向前掷实心球是一项田径运动项目，要求参赛者以双手持球，通过全身协 调用力，将球向前投出，投掷距离以球落地点的最近点至投掷起点的直线距离 计算。
国际比赛案例
案例一
案例三
2018年国际田径联合会钻石联赛，男 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为22.5米。
2020年国际田径联合会钻石联赛，男 子青少年组双手向前掷实心球比赛， 冠军成绩为21.3米。
案例二
2019年国际田径联合会钻石联赛，女 子成年组双手向前掷实心球比赛，冠 军成绩为20.8米。
01
案例一
清华大学2020年校运会，男子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为16.5米。
02
案例二
北京大学2021年校运会，女子学生组双手向前掷实心球比赛，冠军成
绩为14.8米。
03
案例三
浙江大学2022年校运会，男子青少年组双手向前掷实心球比赛，冠军
双手头上投掷实心球分解通用课件
06
双手头上投掷实心球案例 分析
优秀运动员的训练案例
案例一
李明，国家一级运动员，通过长期系统 训练，掌握了双手头上投掷实心球的技 巧，在比赛中取得了优异成绩。他的训 练计划包括力量训练、技术训练和心理 训练，强调动作的规范性和力量的转化 。
VS
案例二
王丽，女子实心球全国冠军，从小接受专 业训练，通过不懈努力和科学训练，逐渐 在比赛中崭露头角。她的训练重点在于提 高爆发力和动作协调性，注重动作细节的 打磨和力量转化的流畅性。
教学实践案例
案例一
某中学体育教师在教授双手头上投掷实心球 时，采用分解教学法，将动作分为准备、引 球、转体、投掷等步骤，通过示范、讲解和 纠正，帮助学生掌握正确的技术要领。这种 教学方法有效地提高了学生的投掷成绩和动 作规范性。
案例二
某业余体校教练在教授实心球时，注重因材 施教，根据学生的身体条件和技术水平，制 定个性化的训练计划。通过有针对性的训练 ，学生们的投掷成绩得到了显著提高。
上肢力量训练
通过哑铃推举、俯卧臂屈伸、引体向上等练习，增强上肢肌 肉力量和爆发力，提高投掷实心球时的初速度和远度。
技术训练
正确姿势训练
通过反复练习和纠正，培养正确的投掷姿势，包括站立姿势、持球姿势、转身动 作等，以提高投掷效果和稳定性。
技巧掌握训练
通过模拟投掷、分解动作练习和实战演练，逐步掌握投掷实心球的技巧，包括用 力顺序、出手角度、手腕控制等，以提高投掷的准确性和远度。
02
双手头上投掷实心球分解 动作
准备姿势
01
02
03
身体呈反弓形
身体呈倒弓形，背部稍反 弓，重心落在后脚掌上， 准备发力。
双手持球
双手持球于头后，手指自 然分开，掌心空出，保持 稳定。
双手头后向前掷实心球 课件(共16张PPT内嵌视频)人教版体育五年级上册
技术动作
完整动作示范
1.持球
持球双手五指 分开持球两侧 （男生两食指接 触，女生两食指 中间距离约1-2厘 米），两大拇指 扣在后上方成 “八”字，以保 持球的稳定。
2.准备姿势
准备姿势的过 程，先将球置于 体前，两脚前后 开立，相距一步 距离上体适度前 倾，稍抬头
3.预摆
身体重心从前 腿逐渐转移到后 腿，重心下降， 两手持球向头后 方摆动，呈反弓。
学习目标
1 、通过双手头后向前抛实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻 炼价值。 2、通过教学让学生体验合理的出手角度，体会上下肢协调用力的重要性，培 养正确的身体姿势。 3、通过教学，让学生在实践中强化安全教育，培养学生投掷课上的安全意识 和行为。加强同伴间相互帮助，严格遵守安全学习纪律。
慢动作示范
徒手练习
双手模仿持球动作
出手角度
45°
出手角度辅助练习
持球，近距 离前掷过适 宜高度的障 碍物
易犯错误——纠正方法 易犯错误：用力不协调， 只靠上肢
纠正方法： 1. 多 做 模 仿 练 习 ， 体 会 用 力 顺序。 2. 同 伴 间 相 互 提 醒 注 意 发 力 顺序： 屈肘，后仰，蹬地，收腹， 挥臂，身体协调用力。
双手从头后向前掷实心球
指导思想
认真贯彻课改的精神， 树立“健康第一”的指导思想，开发体 育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识， 充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异， 使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。为培养学生终身体育 打下基础。
教材分析
本节课选择投掷实心球作为主要教学内容。通过对这一教材的学 习，能发展学生身体灵活性和协调性。同时，在教材的选择上，注 重全面性，合理搭配。锻炼的部分，既有上肢，又有下肢，即学会 记住动作，又使全身各项素质都能得到全面的发展，同时把安全教 育贯穿在教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯。
体育原地双手头上前掷实心球辅导图文PPT课件模板
七、预计效果
秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX 为丰收 唱起了 欢歌。 秋天，秋姑娘下的雨，是最好不过了 。她的 雨跟春 雨姑娘 相比， 多了一 份优雅 ，一份 恬静。 她常常 让农民 咧开了 嘴，LH J+FHX 为丰收 唱起了 欢歌。
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乐意参加练习，主动探 究投掷方法，培养团队
投掷能力。
协作和安全运动意识。
四、课程重点与难点
正面双手头上投掷实心球课件
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至 头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成 反弓形，同时吸气。
动作特点：
两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、 送髋、腰腹急震用力，由下而上发力，两臂用力 前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度 为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速 度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。 实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力 距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的 能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技 术。 实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不 变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同 身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。 实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身 高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够 或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)
1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。 原因：腿部或腰腹力量不足，动作做不到位。 纠正方法：提高腿部或腰腹力量，多做徒手动作练习，腿部和腰腹的动 作要做到位。 2.投掷实心球出手角度过小。 原因：出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手上臂用力不 当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节尽量伸直，投球时眼看前上方，可以找一个参照 物。 3.投掷实心球脱手 原因：持球手型错误或持球不稳，手指手腕发力不足，导致球容易从手 上滑出。 纠正方法：改正持球手型，持球时手指手腕发力要充分。 4.投掷实心球时踩线犯规 原因：出手后身体控制不稳。 纠正方法：投球时控制身体不要往前冲，或者调整投掷时前脚与投掷线 的距离。
双手头上向前掷实心球PPT
技术要求：
1.从标志线中间穿过 2.握持轻器械跟握持实心球一致 3.双手将器械和球掷出
考核要求：
1：从标志线中间过去
Hale Waihona Puke 女生 第一条线 以内：B 男生 第二条线 以内：B
以外：A 以外：A
2：未从标志线中间穿过去考核：C
致谢
感谢珠海市教育局提供学习机会 感谢珠海市第十三中学领导的大力支持 感谢体育科组无私的帮助 感谢指导教师的辛勤指导 感谢所有工作人员和您提的宝贵建议
认知目标：正确掌握双手向前掷实心球技术，能够
学
做出正确动作，并说出双手头上前掷实心球的 动作方法和基本要领。
习 技能目标：通过多种练习提高投掷角度和出手速
目
度，强化投掷技术，多种力量练习方式发展投掷 能力和全身协调用力能力，提高力量素质，增强
体质。
标
情感目标：培养对投掷动作技术的学习兴趣，
能够积极参与体育锻炼，培养组织纪律性和坚
毅果断的意志品质。
重点关注2个问题：
1.提高的出手角度 2.提高出手速度
三步曲：
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
投掷安全注意事项：
安全要求：
1.统一行动听指挥、由小组长统一发令 2.投掷时确保投掷区没有人和物
1.从标志线中间穿过 2.握持轻器械跟握持实心球一致 3.双手将器械和球掷出
考核要求：
1：从标志线中间过去
Hale Waihona Puke 女生 第一条线 以内：B 男生 第二条线 以内：B
以外：A 以外：A
2：未从标志线中间穿过去考核：C
致谢
感谢珠海市教育局提供学习机会 感谢珠海市第十三中学领导的大力支持 感谢体育科组无私的帮助 感谢指导教师的辛勤指导 感谢所有工作人员和您提的宝贵建议
认知目标：正确掌握双手向前掷实心球技术，能够
学
做出正确动作，并说出双手头上前掷实心球的 动作方法和基本要领。
习 技能目标：通过多种练习提高投掷角度和出手速
目
度，强化投掷技术，多种力量练习方式发展投掷 能力和全身协调用力能力，提高力量素质，增强
体质。
标
情感目标：培养对投掷动作技术的学习兴趣，
能够积极参与体育锻炼，培养组织纪律性和坚
毅果断的意志品质。
重点关注2个问题：
1.提高的出手角度 2.提高出手速度
三步曲：
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
第一步：双手持球于头上方
第二步：身体后屈曲成背弓
第三步：快速蹬地挥臂
投掷安全注意事项：
安全要求：
1.统一行动听指挥、由小组长统一发令 2.投掷时确保投掷区没有人和物
四年级体育课件-双手头上正面前抛实心球 全国通用(共20张PPT)
五、重难点：
重点:全身的协调用力和出手角 度 难点:两腿用力蹬地，送髋展胸， 两臂用力掷球。
六、教法和学法
教法：讲解示范法 循序渐进法 纠正错误法 评价法 游戏教学法
学法：模仿练习法 分组练习法 比赛法
七、教学过程
开
备
束
部
部
部
部
分
分
分
分
开始部分（2分钟）
课堂常规 1、体委集合、整队、报人数 2、师生问好 3、宣布本课的任务和要求 4、检查服装 5、安排见习生
三、学情分析：
从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投 掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的 形式单调乏味。 本课的教学对象是我校四
年级的学生，四年级的学生正处在生长发育 的阶段，他们活泼、好动、有丰富的想象力 和强烈的表现欲，喜欢比较激烈有竞争性的 运动项目，针对这一实际情况，在教学中， 我采用激发学生兴趣，通过比赛与竞争，采 用“小群体”学习的组织形式，让学生积极 主动的投入到教学学习中去，并来保证课的 目标的实现。
2、课堂小结，采取师生互评的方式，指出优点和 缺点，达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、布置器材回收。 4、师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌
习惯，加强学生的养成教育。
八、场地器材：
场地一块，录音机一台， 海报4张，塑料桶4个， 实心球40个，横杆及架 子4套，大记号笔4个， 哨子一把。
结束部分（4分钟）
集合整队 放松练习 布置课外练习 收送器材
教学步骤
1、实心球：（2分钟 中强度） 2、学习新动作：跟老师学本领观看图片、教
师讲解与示范（说明要领与重难点）（6分钟 中 强度）
3、分组练习：旗子指挥，战斗演习组织学生
双手头上前抛实心球课件
05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
03
站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势
原地双手头上前掷实心球ppt课件
• 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹 背力量，提高全身协调用力能力。
• 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度， 树立不断进取信心。
• 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用 环境、适应环境的能力。
完整版ppt课件
4
正面双手头上前抛实心球技术
•. •. •. •.
两脚前后开立前脚掌离起掷线约2030厘米前后脚距离约一脚掌左右脚间距离半脚掌后脚脚跟稍微离地预摆一般是一至二次路线是从前下方经过胸前至头后上方加速球的摆速此时上体后仰身体形成反弓形同时吸气
原地双手头上前掷实心球
完整版ppt课件
1
实心球
• 状形：不规则
的球体
• 构成：外面是
橡皮胶，球里面 是沙子
• 重量：2公斤
完整版ppt课件
2
投掷实心球的概念
• 掷实心球是投掷者用双手或 单手持球，用全身的力量， 采用推球，抛球，投球等方 式，将具有一定重量的实心 球向前向上或者向后掷出的 投掷运动。
完整版ppt课件
3
掷实心球的目标
• 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养 学生对体育的兴趣。
• 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球 的动作方法，了解投掷运动基础知识。
完整版ppt课件
8
4、最后用力
动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上
方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用 力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
完整版ppt课件
9
技术全过程
完整版ppt课件
10
技术分析：影响实心球成绩的因素？
• 1.实心球出手初速度：主要是由最后用力投掷球的距离
和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初 速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质 发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。
• 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度， 树立不断进取信心。
• 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用 环境、适应环境的能力。
完整版ppt课件
4
正面双手头上前抛实心球技术
•. •. •. •.
两脚前后开立前脚掌离起掷线约2030厘米前后脚距离约一脚掌左右脚间距离半脚掌后脚脚跟稍微离地预摆一般是一至二次路线是从前下方经过胸前至头后上方加速球的摆速此时上体后仰身体形成反弓形同时吸气
原地双手头上前掷实心球
完整版ppt课件
1
实心球
• 状形：不规则
的球体
• 构成：外面是
橡皮胶，球里面 是沙子
• 重量：2公斤
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2
投掷实心球的概念
• 掷实心球是投掷者用双手或 单手持球，用全身的力量， 采用推球，抛球，投球等方 式，将具有一定重量的实心 球向前向上或者向后掷出的 投掷运动。
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3
掷实心球的目标
• 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养 学生对体育的兴趣。
• 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球 的动作方法，了解投掷运动基础知识。
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8
4、最后用力
动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上
方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用 力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
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9
技术全过程
完整版ppt课件
10
技术分析：影响实心球成绩的因素？
• 1.实心球出手初速度：主要是由最后用力投掷球的距离
和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初 速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质 发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。
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3
3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组， 结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
六、教学过程 ——准备部分（7分钟）
1、课前准备
（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全 注意事项。
（2）组织游戏：抢占弹药，方法：绕摆好的场地方形跑，蛇形跑，
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七年级学生活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第三次课，学生 在前两次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放式又存在一定安全隐 患的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。
听教师哨音后抢占“弹药”，没抢到的同学做5个蹲跳。
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2、双人球操
（1）体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
1、徒手练习
（1）探究性游戏——掷币，通过头顶币的游戏引出掷实心球出手 前的“满弓”动作。
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六、教学过程 ——结束部分（3分钟）
1、放松:竹竿舞(配乐)
2、小结 3、回收器材，下课。
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七、预Байду номын сангаас效果
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（2）双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”， 两肘在头后；肩在 臀后；臀在膝后。
2、持球学练
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（1）教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速 挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形 集体进行，面向投掷。
4、探究投掷实心球适当角度
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（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
5、利用限制线投掷实心球，改正出手角度。
（1）教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择 适合自己高度的限制线进行投掷。
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1
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原地双手头上前
掷实心球 紫郁远近若素精品制作 紫郁远近若素精品制作
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主讲:XXX
原地双手头上前
掷实心球 紫郁远近若素精品制作 紫郁远近若素精品制作
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主讲:XXX
一、指导思想
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二、教材与学情分析
本节课的原地双手头上前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、 抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
1、课程的重点-出手的高度。 2、课程的难点-身体协调用力形成“满弓”。
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五、教法与学法
1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生 注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
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4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
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2、教学过程体现学习方式的转 变，用头顶硬币的方式引出实心 球投掷出手前的“满弓”动作， 体现探究的理念。发展学生的自 学与互学，培养学生的学习兴趣。
三、教学目标
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认知目标
了解影响实心球远度的 两个因素：出手角度和
出手速度。
技能目标
初步掌握双手头上掷实 紫郁远近若素精品制作
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心球的动作要领，提高 紫郁远近若素精品制作
投掷能力。
情感目标
乐意参加练习，主动探 究投掷方法，培养团队 协作和安全运动意识。
四、课程重点与难点
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。
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3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组， 结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
六、教学过程 ——准备部分（7分钟）
1、课前准备
（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全 注意事项。
（2）组织游戏：抢占弹药，方法：绕摆好的场地方形跑，蛇形跑，
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七年级学生活泼好动而且模仿力极强，本节课又是实心球教学单元的第三次课，学生 在前两次课中已经对实心球有一定的接触，而实心球是一项比较开放式又存在一定安全隐 患的项目。所以在教学时会对学生的行为进行必要的引导，培养学生遵守课堂纪律。
听教师哨音后抢占“弹药”，没抢到的同学做5个蹲跳。
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2、双人球操
（1）体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
1、徒手练习
（1）探究性游戏——掷币，通过头顶币的游戏引出掷实心球出手 前的“满弓”动作。
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六、教学过程 ——结束部分（3分钟）
1、放松:竹竿舞(配乐)
2、小结 3、回收器材，下课。
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七、预Байду номын сангаас效果
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（2）双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”， 两肘在头后；肩在 臀后；臀在膝后。
2、持球学练
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（1）教师示范讲解持球方法，完整动作：利用蹬地、上体前震、快速 挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形 集体进行，面向投掷。
4、探究投掷实心球适当角度
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（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
5、利用限制线投掷实心球，改正出手角度。
（1）教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；主动调整选择 适合自己高度的限制线进行投掷。
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原地双手头上前
掷实心球 紫郁远近若素精品制作 紫郁远近若素精品制作
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主讲:XXX
原地双手头上前
掷实心球 紫郁远近若素精品制作 紫郁远近若素精品制作
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主讲:XXX
一、指导思想
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二、教材与学情分析
本节课的原地双手头上前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、 抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
1、课程的重点-出手的高度。 2、课程的难点-身体协调用力形成“满弓”。
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五、教法与学法
1、本课在开始部分设计游戏“抢占弹药”，以调动学生 注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
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4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
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2、教学过程体现学习方式的转 变，用头顶硬币的方式引出实心 球投掷出手前的“满弓”动作， 体现探究的理念。发展学生的自 学与互学，培养学生的学习兴趣。
三、教学目标
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认知目标
了解影响实心球远度的 两个因素：出手角度和
出手速度。
技能目标
初步掌握双手头上掷实 紫郁远近若素精品制作
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心球的动作要领，提高 紫郁远近若素精品制作
投掷能力。
情感目标
乐意参加练习，主动探 究投掷方法，培养团队 协作和安全运动意识。
四、课程重点与难点