《当代主要疾病和预防》PPT[优秀课件资料]

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当代主要疾病和预防课件ppt

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1.了解常见的心血管疾病的病因; 2.举例说出预防癌症的主要措施。
心血管疾病及预防
1.心血管疾病:就是由心脏和血管引起的疾病。 2.疾病举例:冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等
冠心病——冠状动脉发生病变(如:动脉硬化、管腔 变窄等),导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血,可出现胸闷、心前 区疼痛,这就是通常所说的心绞痛。 心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞,血液不能流通, 就会引起心肌梗塞。
3.心血管疾病的预防
大量资料表明,心血管疾病在很大程度上是完全 可以预防的,与吸烟、高血压、高胆固醇有关。
因此,养成良好的生活习惯,即多运动,合理饮 食(节制糖分和动物脂肪的摄入),不抽烟,经常检 查并在必要时调节血压等,都是预防心血管疾病的有 效方法。
以上高温天气,这对心血管疾病患者来
癌症及其预防
①不吸烟, 避免被动吸烟。
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《当代主要疾病和预防》PPT课件(上课用)

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4、努力本就是年轻人应有的状态,是件充实且美好的事,可一旦有了表演的成分,就会显得廉价,努力,不该是为了朋友圈多获得几个赞,不该是每次长篇赘述后的自我感动,它是一件平凡而自然而然的事,最佳的努力不过是:但行好事,莫问前程。愿努力,成就更好
的你!

5、付出努力却没能实现的梦想,爱了很久却没能在一起的人,活得用力却平淡寂寞的青春,遗憾是每一次小的挫折,它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量;那些孤独沉寂的时光,让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美,都会在努力和坚持

8、人生的旅途中,最清晰的脚印,往往印在最泥泞的路上,所以,别畏惧暂时的困顿,即使无人鼓掌,也要全情投入,优雅坚持。真正改变命运的,并不是等来的机遇,而是我们的态度。

9、这世上没有所谓的天才,也没有不劳而获的回报,你所看到的每个光鲜人物,其背后都付出了令人震惊的努力。请相信,你的潜力还远远没有爆发出来,不要给自己的人生设限,你自以为的极限,只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。
根据世界心脏联盟数据统计,拥有“四个之最”的
心脑血管疾病是目前全球发病率最高,死亡率最高,致
残率最高,并发症最多的疾病,每年导致全球万人死亡 模板: 背景: 下载: 资料下载: 试卷下载: 论坛: 语文课件: 英语课件: 科学课件:
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数学课件: 美术课件: 物理课件:

10、生活中,有人给予帮助,那是幸运,没人给予帮助,那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩,在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重,也是对自己的负责。

11、人生的某些障碍,你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去,不如勇敢地攀登,或许这会铸就你人生的高点。

《当代主要疾病和预防》PPT课件教学课件

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死亡。
在我国,由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原
因,心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀
手”,近年来发病率呈直线上升趋势,且发病年龄明显
提前。
1.了解常见的心血管疾病的病因; 2.举例说出预防癌症的主要措施。
心血管疾病及预防
1.心血管疾病:就是由心脏和血管引起的疾病。 2.疾病举例:冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等
内体重由 110 kg 骤降为85 kg,检查身体测得
血糖浓度较高,医生诊断为糖尿病,小华同学
的父亲患糖尿病的可能原因是其体内的
胰岛素分泌不足,使血糖浓度升高。
(4)请根据以上叙述,总结出引起少年儿童肥胖
的主要原因:
缺少运动,不合理的饮食习惯

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学以致用
C.挑战中考
12.(2015•黄冈)运用所学的知识分析,你认为
当代主要疾病和预防
【学习目标】
【重难点】
关注心血管疾病、糖尿 心血管疾病、糖尿病和癌
病和癌症的危害,养成 症的危害。
健康的生活和行为习惯。
目录 contents
温故知新 自主预习 合作学习 归纳总结 学以致用
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温故知新
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温故知新
1.人体免疫的类型有 特异性免疫 和 非特异性免疫 。
第4节 当代主要疾病和预防
心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群
长沙7月7日讯(记者 董雷 通讯员 伍西明 罗闻)近日来长沙连续出现35℃ 以上高温天气,这对心血管疾病患者来 说可不是个好消息。
湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心 教授今日表示,天气过热、过冷都容易诱发心血管病,中 老年朋友尤其要注意。
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《当代主要疾病和预防》 完美课件

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教材习题详解 运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健 康生活方式。 提示 预防疾病,补充健康的“1234”生活方式,一个中心:健康;两个 基点:小事糊涂一点,对人大度一点;三大快乐:助人为乐,知足常乐, 自找快乐;四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。不良 生活方式及危害:吸烟、酗酒、吸毒等。 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,主要表现为: 生活有规律;没有不良嗜好;讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生; 讲科学,不迷信;平时注意保健,生病及时就医;积极参加健康有益的 文体活动和社会活动等。
知识点1
知识点2
知识点3
【例1】 导致冠心病的主要原因不包括( ) A.吸烟 B.未进行相关的预防接种 C.缺乏运动 D.高脂肪饮食 解析 长期吸烟,会损伤心脏和血管,导致心血管疾病。体育锻炼 能改善血液循环,促进心血管健康,减少心血管疾病的发病率;缺乏 运动易引起心血管疾病。食用过多的油脂类食物,容易造成心脏和 血管壁的脂肪沉积,影响其正常功能,甚至引起动脉硬化、高血压 等。未进行相关的预防接种并不是导致心血管疾病发生的原因。 答案 B

2.“文学应该预见未来,用自己那最 鼓舞人 心的成 果跑在 人民的 前面, 就像它 是在拖 着生活 向前迈 进似的 。”然 而,在 “过度 商业化 ”的潮 流中, 文学逐 渐迷失 方向, 主动弃 置精神 属性。 一些写 作者为 迎合低 级趣味 ,不断 制造各 种刺激 感官的 垃圾文 字作品 。

3.数学作为人类文化组成部分的另一 个特点 ,是它 不断追 求最简 单的、 最深层 次的、 超出人 类感官 所及的 宇宙之 根本。 所有这 些研究 都是在 极抽象 的形式 下进行 的。这 是一种 化繁为 简以求 统一的 过程。

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3.心血管疾病的预防
大量资料表明,心血管疾病在很大程度上是完全 可以预防的,与吸烟、高血压、高胆固醇有关。
因此,养成良好的生活习惯,即多运动,合理饮 食(节制糖分和动物脂肪的摄入),不抽烟,经常检 查并在必要时调节血压等,都是预防心血管疾病的有 效方法。
癌症及其预防
1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病,近 20年来,在许多国家已经成为致人死亡的主要原因, 并日趋严重。
1. 心血管疾病 (1)心血管常见病:动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等 (2)预防: 多运动、 合理饮食、 不抽烟、 经常检查、调
节血压。
2.癌症 (1)致癌因素:环境因素与遗传因素。 (2)预防 :
①不吸烟, 避免被动吸烟。 ②改变不良的饮食习惯。 ③避免过度接触阳光中的紫外线, 少去环境污染严重的 地方; ④坚持体育锻炼, 劳逸结合, 避免过度紧张和疲劳。 ⑤正确处理各种生活事件, 避免精神刺激, 学会调整情 绪,自我放松, 不生闷气, 豁达乐观, 积极向上。 ⑥及时治疗各种癌前病变, 定期接受检查, 防微杜渐。
根据世界心脏联盟数据统计,拥有“四个之最”的 心脑血管疾病是目前全球发病率最高,死亡率最高,致 残率最高,并发症最多的疾病,每年导致全球1750万人 死亡。
在我国,由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原 因,心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀 手”,近年来发病率呈直线上升趋势,且发病年龄明显 提前。
1.随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变,
某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类
的主要疾病是指( C )
A.传染病
B.艾滋病
C.心血管疾病、癌症 D.肥胖
2.下列哪一项一般不会影响心血管健康( C )

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教材习题详解 运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健 康生活方式。 提示 预防疾病,补充健康的“1234”生活方式,一个中心:健康;两个 基点:小事糊涂一点,对人大度一点;三大快乐:助人为乐,知足常乐, 自找快乐;四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。不良 生活方式及危害:吸烟、酗酒、吸毒等。 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,主要表现为: 生活有规律;没有不良嗜好;讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生; 讲科学,不迷信;平时注意保健,生病及时就医;积极参加健康有益的 文体活动和社会活动等。
鲁迅的一生是处在乱世中的一生,国家 的动荡 ,民族 的败落 。深深 的影响 着鲁迅 。为了 追寻人 生的价 值,鲁 迅到日 本去留 学,民 族的耻 辱改变 了他的 人生观 ,他决 定弃医 从文, 也许是 上天注 定,也 许是性 格使然 。从文 的鲁迅 找到了 改变人 们灵魂 的武器 ,也使 自己的 才华和 思想得 到了淋 漓尽致 的发挥 。 弃医从文,鲁迅的忧国忧民的思想在他 的文章 中得到 了充分 的体现 。无论 是《阿Q 正传》 还是《 祝福》 、还是 《伤逝 》无不 充满了 对普通 劳苦大 众的爱 与关怀 。 试问,如果一个写作者,心中没有爱与 关怀, 没有对 劳苦大 众的一 种赤诚 的心。 又怎么 能够写 出感人 至深的 文章呢 ? 四、鲁迅是一个寂寞的、孤独的、哀伤 的、富 有才情 的文人 鲁迅的故乡是在绍兴,自古以来,绍兴 就是出 文人才 子的地 方。可 能是和 江南的 环境有 关系吧 。 这里的文人多情敏感、才思敏捷。鲁迅 在绍兴 鲁镇, 那里的 文化气 息也十 分的浓 厚。鲁 迅从小 就在这 里生活 ,自然 耳濡目 染,身 上的文 人气质 不招自 来。 在鲁迅的《故乡》中,我能时时刻刻感 受到一 个失意 忧伤的 文人的 存在。 作者说 要找一 种全新 的生活 ,要走 一条没 有路的 路。这 是多么 忧伤的 希冀啊 ! 鲁迅的寂寞、孤独、哀伤、在他的散文 、杂文 中都有 充分的 体现。 五、鲁迅是一个甘于清贫、不贪图荣华 富贵的 有气节 的人 纵观鲁迅的一生,是孤独寂寞的一生。 鲁迅的 辉煌从1 919年 算起, 到1936 年去世 总共就 十几年 的时间 。 鲁迅的大半生是在漂泊、孤独中渡过的 。另外 ,鲁迅 的婚姻 也不是 很幸福 。有时 候他就 是一个 苦行僧 ,肉体 在精神 的支配 下默默 的服着 苦役。

《当代主要疾病和预防》PPT下载 (共10张PPT)

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知识点1
知识点2
知识点3
【例2】 (2017· 广西钦州期末)某病人出现多饮、多尿、多食,但 体重很快减轻的现象,估计此人患 ( ) A.甲亢 B.肾上腺疾病 C.地方性甲状腺肿 D.糖尿病 解析 糖尿病患者常表现出多食、多饮、多尿、体重减少,即“三 多一少”的症状。 答案 D
知识点1
知识点2
知识点3
第4节 当代主要疾病和预防
知识点1
知识点2
知识点3
知识点1 心血管疾病 1.常见心血管疾病
动脉粥样硬化 冠心病 心肌梗塞
胆固醇和其他脂肪类物质沉积在动脉内 冠状动脉硬化 冠状动脉栓塞或发生痉挛
2.与心血管疾病有关的三大因素 吸烟、高血压和高胆固醇。 3.预防心血管疾病的有效方法 养成良好的生活习惯,即多运动、合理饮食、不抽烟、经常检查 并在必要时调节血压等。
考点 对当代生活方式疾病的辨析 【例题】 下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效降低发生 的危险?( ) A.冠心病、症 B.近视眼、色盲 C.心血管疾病、白化病 D.糖尿病、先天性聋哑 解析 经常进食含较高热量的食物、较多的动物脂肪、胆固醇的 人易患冠心病;癌症是由不良的生活习惯引起的,合理饮食可以预 防和减少两者的发生。 答案 A
教材习题详解 运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健 康生活方式。 提示 预防疾病,补充健康的“1234”生活方式,一个中心:健康;两个 基点:小事糊涂一点,对人大度一点;三大快乐:助人为乐,知足常乐, 自找快乐;四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。不良 生活方式及危害:吸烟、酗酒、吸毒等。 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,主要表现为: 生活有规律;没有不良嗜好;讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生; 讲科学,不迷信;平时注意保健,生病及时就医;积极参加健康有益的 文体活动和社会活动等。

《第三节 当代主要疾病及其预防》 课件

《第三节 当代主要疾病及其预防》 课件
人类健康的疾病,近
20年来,在许多国家已经成为致人死亡的主要原因, 并日趋严重。 2. 常见的癌症: 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫
颈癌、白血病等。
人体除了头发、指(趾)甲外,几乎所有的组织、器 官都可能发生癌变
小资料 目前至少有三个因素与心血管疾病有关: 吸烟、高血压和高胆固醇。世卫组织在9 月26日“世界心脏日”来临之际发表的一 份公报中,鼓励儿童、青少年要从小养成 健康的生活方式,因为当今越来越多的青 少年肥胖症、不合理的饮食、抽烟酗酒和 不爱运动等不良现象是酿成心脏病和其他 心血管疾病的主要原因。据统计到2020年, 吸烟将成为最主要的死亡原因之一。届时, 每年将有大约800万人死于因吸烟引发的 疾病。
第三节
当代主要疾病和预防
1957年 死亡原因 1 2 3 4 5 6 呼吸系病 急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病 占死亡总人数 的% 16.88 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46
2009年 死亡原因 恶性肿瘤 心脏病 脑血管病 呼吸系病 损伤及中毒 内分泌营养和 代谢疾病 占死亡总人数 的% 27.01 20.77 20.36 10.54 5.59 3.28
导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些?细胞又是怎样 发生癌变的? (1)物理致癌因子(X射线、电离辐射)
(2)化学致癌因子(亚硝酸盐、黄曲霉毒素)
(3)病毒致癌因子(乙型肝炎病毒、疱疹病毒)
正常细胞癌变
形成恶性肿瘤
形成小肿瘤
(细胞癌变和恶性 癌细胞不受控 制的生长
肿瘤形成示意图)
3. 预防癌症的主要措施
(6)及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜渐。
1. 心血管疾病 (1)心血管常见病:动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞

《当代主要疾病和预防》PPT优质课件教学课件

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没人每天的蔬菜摄入量从150克增 至400克,肺癌的危险性可降低50%; 从100克增至350克,患胃癌的危险性 可降低60%;从50克增至300克 ,患 胃癌的危险性则可减低50%。
改变膳食可以预防50%的乳腺癌、
其他23%
75%的胃癌 、75%的结肠癌
你知道吗?
导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些?细胞又是 怎样发生癌变的? (1)物理致癌因子(X射线、电离辐射) (2)化学致癌因子(亚硝酸盐、黄曲霉毒素) (3)病毒致癌因子(乙型肝炎病毒、疱疹病毒)
II型:多发于成年人,胰岛素分泌减少或机体对胰岛素的
症状表现 尿糖、三多一少
预防控制
严格控制饮食、限制糖类和脂肪的摄入量、 适当运动以降低餐后血糖的浓度。
注射胰岛素
2
癌症及其预防
1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病,近20 年来,在许多国家已经成为致人死亡的主要原因,并 日趋严重。 2.常见的癌症:
采取明智的生活方式来预防或延迟癌症的发生
1.不吸烟,也要避免被动吸烟。 2.改变不良的饮食习惯,把住“病从口入”关,如不挑 食、偏食;少 吃或不吃腌、煎、炸、熏烤的食物,不吃烧焦的食物;不吃变质的食物; 尽可能吃新鲜食物,少吃含有化学添加剂的加工食品。 3.避免过度接触阳光中的紫外线,少去环境污染严重的地方,改善居室 通风条件。 4.坚持体育锻炼,劳逸结合,避免过度紧张和疲劳。 5.正确处理人生中的各种生活事件,并避免精神刺激,学会调整情绪, 自我放松,不生闷气,豁达乐观,积极向上。 6.及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜渐。
当代主要疾病
心血管疾病
糖尿病
癌 症
小结
常见种类 发病因素
冠心病 心绞痛 心肌梗塞 高血压等

第四单元第13章第4节当代主要疾病和预防课件(北师大版)

第四单元第13章第4节当代主要疾病和预防课件(北师大版)

糖尿病
糖尿病的典型症状
多饮
多食
多尿 体重减少
全球糖尿病情况
糖尿病患者总数
1980年
1.08亿
2014年
4.22亿
成人患糖尿病率
1980年 4.7%
2014年
8.5%
糖尿病的危害(2012年数据) 糖尿病直接致死人数 高血糖相关病致死人数
150万 220万
中国糖尿病情况 中国
1.09亿 全球25%
23.22%
26.44%
心血管病 肿瘤 呼吸疾病 其他 损伤/中毒
农村
城市
我们如何预防 心血管疾病呢?
下列哪些行为习惯有助于减少患心血管疾病的风险?
吸烟
× 不吸烟

每天至少运动20min以 上
√ ×
不爱运动
× √
喜欢吃高脂肪的食物 × 适当吃高脂肪的食物 √
酗酒 喜欢吃高蛋白质的食 物 喜欢吃各种新鲜蔬菜 喜欢吃各种水果 喜欢吃高糖食品
× 少量饮酒

√ 适当吃高蛋白质的食 ×
√物
×
× 不爱吃蔬菜

× 不心血管疾病三大致病因素
预防心血管疾病 在于养成良好的生活习惯
不抽烟
不酗酒
经常 检查
多运动
合理 饮食
二、糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。 病因:胰岛素分泌不足或机体组织对胰岛素
的敏锐性降低
尿中有糖
糖尿病患者来自中国
每10名成年人中 1人患有糖尿病
糖尿病并发症
• 肾功能降落,肾脏衰竭 • 心脑血管疾病 • 视网膜病变,视力降落甚至失明 • 全身神经损伤,手脚疼痛、麻痹、丧失知觉 • 糖尿病足
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哪些?
• 3.你能说出细胞癌变的过程吗? • 4.如何降低癌症的发病率? • 5.预防措施有哪些? • 6.治疗白血病的有效措施是什么?为什么?
癌症(恶性肿瘤)
——人体除了头发、指(趾)甲外, 几乎所有的组织、器官都可能发生癌变。
癌症
肿瘤
良性肿瘤 恶性肿瘤(癌症)
癌变的过程
小肿瘤
正常细胞
癌细胞不受 控制的生长
当代主要疾病和预防
1.当今世界上严重威胁人类健康的主要疾病有哪 些? 2.近年来导致我国城市居民死亡率较高的有哪些? 3.40多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾 病种类发生了那些变化? 4.为什么会发生变化?这些变化说明了什么问题?
• 近年来,心血管疾病的危害超过了 传染病。据调查,全世界每年至少有 1500万人死于冠心病、心绞痛、心肌 梗塞等疾病,而我国每年死于心血管 疾病的人数有200万人左右。
癌细胞的扩散
毛细血管
目前癌症的治疗的主要方法
放 射 疗 法
化学疗法
基因疗法 外 科 疗 法
降低癌症发病率的主要措施。
1、消除或减少环境中的致癌因子。 2、避免或尽可能地减少接触致癌因子。 3、积极宣传防癌知识。
1、外科疗法(手术切除肿瘤)
治疗癌症的 2、化学疗法(使用抗癌药物) 主要方法: 3、放射疗法(释放放射线)
液不能流通,就会引起心肌梗死。
主动脉的基部, 贴在心脏外面 的两条动脉, 叫做冠状动脉。
心血管疾病
• 由心脏和血管的病变引起的病。
心 血 管 疾 病 之 动 脉 粥 样 硬 化
导致冠心病的主要原因
冠心病与影响因素
预防冠心病的有效方法
不良的饮食习惯
改变不 良的生 活习惯
预防冠心病的有效方法
饮 食 调 理
什么叫心血管疾病?有哪 些疾病属于心血管疾病?
心血管疾病
——就是由心脏和血管引起的疾病。
(冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等)
冠心病——冠状动脉发生病变(如:动
脉硬化、管腔变窄等),导致心脏的肌肉 暂时性缺血。
心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血,可出
现胸闷、心前区疼痛,这就是通常所说 的心绞痛。
心肌梗死——冠状动脉被血堵塞,血
恶性肿瘤
导致细胞癌变的致癌因子
辐射线
化学物质
病毒
导致细胞癌变的致癌因子
致癌因素示意图
导致细胞癌变的致癌因子 物理致癌因子:x射线、电离辐射、紫外线
化学致癌因子: 亚硝酸盐、黄曲霉毒素 病毒致癌因子: 乙型肝炎病毒、疱疹病毒
细胞的癌变
由体外培养中 的扁平梭形转变 成球形。
癌 细 胞
细胞的癌变
4、基因疗法
癌症的预防的主要措施
• 第一,不要抽烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相 关的疾病,其中很多是癌症。
• 第二,关注你吃的东西。 • 第三,多做运动。 • 第四,了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大
诱因,遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系 亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症,那么你 可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。
• 1.什么是心血管疾病? • 2.你能找出冠状动脉的位置和走向吗?分析它的特点和
功能?
• 3.什么是冠心病? • 4.心绞痛发生时,常伴有哪些症状? • 5.心绞痛发生时,如果没有及时治疗,严重时会有怎样
的后果?
• 6.引发心血管疾病的原因是什么? • 7.你的朋友有心血管疾病,你将给他那些忠告?
预防冠心病的有效方法
方法:含于舌下
患心绞 痛的病 人随身 携带药 品!
硝酸甘油
麝香保心丸
常见癌症有哪些?
死 农村
胃癌

肝癌

城市


肺癌
死 亡
食道癌



乳腺癌


大肠癌
死 亡

宫颈癌

青少年和儿童 白血病
率 递 增

• 1.癌症指的是什么?人体什么器官会发生癌症? • 2.在你的生活环境中,能引起癌症的因素主要有
当你的才华还撑不起你的野心时,你就该努力。心有猛虎,细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的,潜能是逼出来的,习惯是养成的,我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持,要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天,最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼,我怎么能输。只要学不死,就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格, 性格决定命运。不曾扬帆,何以至远方。人生充满苦痛,我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下,又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来,所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅,我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗,不抱有一丝幻想,不放弃一点机会,不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢,这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力,越幸运。每一个不起舞的早晨,都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流,活鱼逆流而上。墙高万丈,挡的只是不来的人,要来,千军万马也是挡不住的既然选择远方,就注定风雨兼程。漫漫长路,荆棘丛生,待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志,无高不可攀。人的才华就如海绵的水,没有外力的挤压,它是绝对流不出来的。流出来后,海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命,感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的景, 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比。一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候,要紧闭你的嘴,免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋,孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺 健康,健康不是一切,但是没有健康就没有一切。什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么 都可以忘掉,健身不能忘掉。选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量,大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力,尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境,其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时,心态也决定了一个人的视野、事业和成就,甚至一生。每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样,比操劳更 消耗身体。所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上,虽然有不少寒冷,不少黑暗,但只要人与人之间多些信任,多些关爱,那么,就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情,能了解 别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗,他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助,也没有人穷 得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵,昨天的太阳,晒不干今天的衣裳。今天做别人不 愿做的事,明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄,便要学会寡言,每一句话都要有用,有重量。喜怒不形于色,大事淡然,有自己的底线。趁着年轻, 不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练,才会让你真正学会谦恭。不然,你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感,迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态, 是时候对自己说:不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜 花。如果要搞下它,勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格,就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁 石。人都是矛盾的,渴望被理解,又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺,卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的,也可以是苦的,但不能是没味的。你可
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