幼儿舞蹈基训
幼儿园舞蹈教案(优秀14篇)
幼儿园舞蹈教案(优秀14篇)幼儿园舞蹈教案篇一一、设计思想舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。
舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。
舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
二、活动目标1、认知目标：通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。
它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。
通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知舞蹈特点。
2、情感目标：能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。
经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
三、活动准备音频音乐、ppt、节奏鼓、技巧垫。
四、教学任务1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，本学期舞蹈基训主要是基本的腿部柔韧性练习。
五、活动过程导入：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。
而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
1、准备活动：学生进行热身运动，分别为吸腿跳30个为一组，直腿跳40个为一组。
共跳两组（跟随音乐节拍）。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习压腿。
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
幼儿舞蹈芭蕾备课教案_2
幼儿舞蹈芭蕾备课教案芭蕾舞的基本站姿芭蕾舞的基本手位地面训练勾绷脚勾绷脚压前脚训练拍打前压腿训练地面开膀子训练压胯训练地面压旁腿训练团身抱吸腿中间训练手眼训练舞蹈春天在哪里教学目的通过学习儿童芭蕾形体基础知识，帮助学生加强美育教育，提高综合素质，使之成为德、智、体、美全面、和谐、均衡发展的人。
·教学意义为了贯彻三个体系的落实，提高两个素质，为了促进望京实验.教育事业的发展，在兴趣班的范围内，开拓、耕耘出一块适合新世纪中小学美育教育的园地；摸索、整理出一套从属于健美学范畴但又有别于体育、舞蹈的望京实验.儿童芭蕾形体的崭新教材。
在实验中求创新，在实践中求突破，在教学中求发展，并在望京实验.领导和朝阳区教委的支持下，进一步推广、普及儿童芭蕾形体事业。
·师资培养尽快地为望京实验.培养出热爱儿童芭蕾形体，并愿意为之耕耘的、敬业的、德才兼备的Li-chor儿童芭蕾形体师资。
并在条件成熟时，以望京实验.为基地，合作开设儿童芭蕾形体师资班，为广大中小学培养优秀的师资人才。
·教学目标第一阶段：2002年10月9日至2002年12月25日。
准备2002年底汇报、表演、参观课，展示首届望京实验.儿童芭蕾形体班的学习成果。
第二阶段：2003年1月8日至2003年1月29日。
根据汇报、表演、参观课的情况，发扬成绩，改进不足，及时调整教学内容，进一步把握基础练习，加强基本功训练。
·教学时间第一期：2002年10月9日至2003年1月29日，共16次课，24课时。
第二期：·教学提示儿童芭蕾形体从属于Li-Chor芭蕾形体，同时她又填补、丰富了Li-Chor芭蕾形体的儿童教材。
Li-Chor中文名称为利群，是liberal和choreography的缩写组合。
儿童芭蕾形体教材是刘利群老师借鉴芭蕾的训练框架和规范，特别为望京实验.6~12岁儿童创编的不同于芭蕾专业考级的儿童美育健身舞蹈教材。
幼儿启蒙班舞蹈教学计划5篇
幼儿启蒙班舞蹈教学计划5篇幼儿启蒙班舞蹈教学计划篇1第一学期适龄宝贝：3-6岁教学目标：1、让孩子认识身体各部位的同时，增强舞蹈方向感，做到初步简单动作协调。
2、逐步规范舞蹈姿态，基本做到腿直、脚绷、背挺。
3、增强孩子对音乐律动的感觉，提高学习舞蹈的兴趣。
4、发展幼儿柔韧性和协调性，帮助树立孩子的勇敢自信。
5、培养孩子舞台感觉及团结友爱合作意识。
教学内容：1、节奏训练2、基本功训练3、幼儿成品舞蹈编排4、舞台感训练舞蹈教学计划一、基训部分地面：1、勾绷脚组合拍手（训练目的：脚的灵活与后背直立）2、吸伸腿组合（训练目的：腿直脚绷有延伸感）3、前压腿组合（训练目的：前腿韧带的柔韧性）4、青蛙趴（训练目的：为横叉打基础）5、手抓脚踝跪下腰，手撑地起后弯腰（训练目的：腰的柔韧性）（辅助练习：推腰1、2。
推胯前顶。
两头起撑花篮。
）二、中间：1、走步与拍手组合（训练目的：沉肩拔背走步与节奏训练）2、蹦跳步组合（训练目的：训练膝盖灵活与正步位）3、头与肩的动作组合（训练目的：正确做到低头、仰头、转头与肩的灵活性）4、站的练习（改变自然体态：如沉肩、收腹、拔后背等）三、成品舞蹈?快乐的我》计划在（18节课）完成以上内容与训练幼儿启蒙班舞蹈教学计划篇2一、情况分析本学期随着班级的增加，教师队伍进行了较大的调整。
现南园共有11个班级，其中大班2个，中班3个，小班6个。
一线教师22名，其中7名为刚踏上工作岗位的新教师。
大量新教师的涌入显示着我们是一个充满活力和潜力的团队。
优势：1、本园有区学科骨干教师两名，幼儿园学科带头人三名。
园内85%是年轻教师，工作热情高，年轻就代表着活力和冲劲，有充足的时间和旺盛的精力投入到教育教学的工作中。
同时教师们认真、踏实、求上进的工作作风也为教师专业化成长和发展奠定了基础，逐渐在形成各尽所长、互助互利、团结协作的氛围。
2、通过前阶段的学习、实践和研讨，教师们的教育观、儿童观有了新的认识。
舞蹈基训蹲教案
舞蹈基训蹲教案第一节：教学目的重要以培养3—6岁幼儿认得，学校舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈训练课堂必需具备的舞蹈专业只是和技能。
课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过本身的选择，创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节：教学任务经过一套综合练习，使幼儿渐渐识别音乐的节拍，并能依照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。
渐渐地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，加强他们身体机能的防范疾病的本领，提高他们身体敏捷性，活跃性及心灵的愉悦感。
陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节：教学内容1）课前热身游戏2）芭蕾舞基本功训练3）音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。
组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂第四节：教学步骤1）第一至第三课教授a芭蕾基本功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练2）第四至第六课教授a芭蕾基本功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步3）第七至第九课教授a芭蕾基训，已复习1—6课内容，提高动作的准确度和规范性4）第十至第十三课教授a组织一个芭蕾基训基本功组合b把小伙伴分组，轮流表演基本功组合c通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。
教学大纲一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。
2、考级一：走步：大苹果二：1、手背位置、手背动作。
2、保护小羊，你说可笑不行笑三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。
2、小钟，小脚四：1、正步位，小八字位，大八字位。
2、擦玻璃五：1、头位置，动作，摆肩。
2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。
2、小白兔七：1、平踏步，横移步，自然走。
2、开火车，游戏：万花筒八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和敬礼，3、自编舞蹈（1）九：1、手位，双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈（2）十：1、含胸，展胸2、小火车.3自编舞蹈（1）十一：1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习巩固（1）十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不起”.“没关系”3、自编舞蹈（2）十三：半蹲，踮脚，蛙跳走十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2）十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1）串练十六：1.前30训练，后30分钟汇报节目备注：节目单要清楚，每节都要考勤；节目单，考勤表及时交给单位。
舞蹈启蒙班第一节课教案
舞蹈启蒙班第一节课教案教师：廖莎莎一、教学目的启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。
在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。
二、教学任务1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心三、教学内容安排1、活动部分第一部分：排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。
第二部分：师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。
2、软开度初步训练简单的压前、旁腿，弯腰等。
3、舞蹈组合A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。
首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力，B、碎步练习、蹦跳步练习。
根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感，C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识，D、模仿及观察能力练习。
让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力，E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。
地面练习：1、压腿、劈叉2、柔手组合基训组合：1、手位2、扩指3、转手腕4、摆臂5、波浪6、弯腰、转腰7、提腰、松腰8、含胸、展胸9、松肩10、勾绷脚11、吸伸腿1 学习中国舞二级考级教材1 学习一个成品舞通过这学期的学习，让学生掌握最基本的舞蹈知识，在音乐中能自己独立完成舞蹈动作，通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。
幼儿舞蹈教学基训内容
幼儿舞蹈教学基训内容一、素质训练素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。
素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。
在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。
腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。
训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。
训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。
而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。
舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。
训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。
趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
二、形体训练形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。
形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。
主要以腰和腿的基本功训练为主。
腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。
在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
芭蕾基训--中间训练.
学前教育专业教学资源库课题: 幼儿教师舞蹈技能课一、教学目标：全面了解学生身体素质，提高学生对舞蹈动作控制能力、协调能力以及肢体语言运用，训练出良好的韵律感觉，提高舞蹈教学质量。
1.知识目标：掌握舞蹈基础动作与规范教学方法，能在音乐的配合下完成组合表演。
2.能力目标：通过训练提高肢体的舒展性、软开性，使动作更加优美协调；增强学生准确的、规范地表现力。
3.情感目标：激发学习舞蹈兴趣，培养热爱舞蹈音乐文化、陶冶情操。
二、教学重点：舞蹈形体芭蕾基训之中间练习。
三、教学难点：新动作和复习动作都要通过实践或示范方式。
动作名称、要领、规格与标准、容易犯的毛病都要细致的克服与纠正。
四、教学学时：2课时，其中实践性教学：2课时。
五、习题：1.练习教师课堂上讲解过的舞蹈基础动作。
2.做好课后笔记，并学会分析动作方法与要领。
3.对照自身条件进行软开动作加强练习。
六、教学后记：形体训练很适用于青少年的肢体灵活性，使学生在训练的形态、用力方法动作规律以及表演的基础上达到具有自己风格的人材，因为训练时的规范、细致、科学的教学方法，能让学前学生达到今后从教和表演的目的。
第一章芭蕾基训学前教育专业教学资源库第二节中间练习第四课1.教学内容（1）热身练习（2）巩固练习（3）中间练习2.教学过程（1）热身练习：压腿、腰部动作练习方法：听音乐对每个动作按照教学方法在节奏中进行练习。
练习难点：注意膝部伸直、收腹立背。
压腿组合中有三个部分，正前腿、旁腿、后腿，这些动作组合的练习按节奏顺序依次完成。
（2）巩固练习这个部分主要是让学生回顾上过内容，达到巩固的效果，为学新的动作打基础。
练习内容:把杆动作“一位擦地组合”“蹲组合“小踢腿组合”练习方法：用音乐引领学生练习，让学生有个短时间的记忆；学生根据教学方法对动作难度性进行反复练习；用音乐合成练习，并随着音乐清楚记下动作规律。
练习难点：肢体在音乐节奏中的掌控与协调并完整练习；学前教育专业教学资源库体会动作的延伸感并记录动作的练习方法。
幼儿舞蹈基本功教学
幼儿舞蹈基本功教学幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。
幼儿通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。
幼儿的形体训练训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如;音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。
)(2)脚尖点地训练点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。
动作要领如下:1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。
2一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。
3收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。
4易出现错误:点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀。
脚尖点地训练可采用的音乐，如:音乐《春天来了》(甄荣光曲，谢君丽伴奏)。
(3)蹲姿训练蹲姿主要训练幼儿腿部力量，拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。
其动作要领如下:1先面对把杆，双脚站小八字，准备一两个小节。
双手从准备姿势平稳地放到把杆上。
上身保持正直，挺胸收腹、收臂。
2两腿慢慢屈膝半蹲，下蹲时有被压迫下蹲的感觉。
3两腿慢慢直立还原，直立时有往上顶的感觉。
4易出现错误;蹲与起之间动作要连贯，力量要匀衡。
蹲姿训练可采用的音乐，如:音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌，石夫编曲，谢君丽配伴奏。
(4)压脚跟训练主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。
动作要领如下:1面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。
2两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。
3脚跟下压，落下还原。
，可以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在 4压脚跟训练脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。
5易出现错误:上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝，动作要富有弹性。
压脚跟训练可采用的音乐，如音乐《赛木马》(汤六一曲)(5)小踢腿训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性。
幼儿舞蹈培训心得体会11篇
幼儿舞蹈培训心得体会11篇幼儿舞蹈培训心得体会1幼儿舞蹈教学的心得体会我爱跳舞，跳舞在我的生活中占据着重要的位置。
而我更爱教孩子跳舞。
孩子是天生的舞者，在动听的音乐氛围中，她们能快乐自由的舞动出各种身体姿态。
由于孩子们没有丰富的舞蹈经验，其随音乐的舞动也极简单，尚不能称之为“舞蹈”。
幼儿舞蹈基础训练的开展，使孩子对舞蹈有一个全面的、系统的、专业的认识，儿童舞蹈基础训练主要是从舞蹈基本功及舞蹈技巧两大方面对孩子施以长期的训练。
从而大大提高幼儿舞蹈水平。
在组织幼儿进行舞蹈基础训练时，应深刻的意识到所训练的对象是一个特殊的.群体—幼儿。
由于学龄前儿童的一系列年龄特点，致使组织训练时应注意到许多方面。
一、组织幼儿进行舞蹈基础训练时，应考虑到孩子年龄较小、体质较弱的特点。
幼儿园内的舞蹈基训对象主要是针对中大班幼儿，平均年龄早期4—6周岁，这么一群幼小的孩子都还处于生长发育期，他们体质相对成人而言较弱；由于年龄小，她们的自我保护能力也较弱；同时她们身体及心理的接受能力也较差。
这也就意味着授课的成人——教师在训练时需要注意以下几点：1 、训练内容要符合幼儿动作发育的规律。
2 、训练的强度、深度要符合幼儿的接受能力。
幼儿舞蹈培训心得体会2幼儿舞蹈教学的心得体会我爱跳舞，跳舞在我的生活中占据着重要的位置．而我更爱教孩子跳舞．孩子是天生的舞者，在动听的音乐氛围中，她们能快乐自由的舞动出各种身体姿态。
和她们一起跳舞你会快乐的象小鸟，忘记所有的不快和烦恼．于是，业余时间在__省舞蹈家协会舞乐天舞蹈策划培训中心当起了舞蹈老师．几年来也摸索出了一些小经验．由于孩子们没有丰富的舞蹈经验，其随音乐的舞动也极简单，尚不能称之为“舞蹈”。
幼儿舞蹈基础训练的开展，使孩子对舞蹈有一个全面的、系统的、专业的认识，儿童舞蹈基础训练主要是从舞蹈基本功及舞蹈技巧两大方面对孩子施以长期的训练。
从而大大提高幼儿舞蹈水平。
在组织幼儿进行舞蹈基础训练时，应深刻的意识到所训练的对象是一个特殊的群体—幼儿。
舞蹈启蒙班的教学计划(10篇)
舞蹈启蒙班的教学计划（10篇）舞蹈启蒙班的教学计划 1一、教学目标：1、通过对儿童基础训练养成他们正确的体态习惯，优美的举止，从内到外对人进行全面美感塑造的教育，能培养孩子鉴赏、创造美的能力。
2、少儿通过学习，可以使肢体各方面在力量、速度、耐力等方面受到锻炼，提高身体的协调性、敏捷性、灵活性，使孩子的形体、气质得到训练，纠正孩子不良的站姿、坐姿，促进少儿身体的健康。
3、通过表现力训练，让学生养成不仅会跳，更要会表演，使学生懂得舞蹈是“舞”和“演”。
4、对基础好的学生适当指导，帮助，并予以拔高，促其更快向表演团队发展。
二、教学内容：（一）、上肢手型：嘴式手型手腕动作：__浪、抖手、对腕、折腕手臂位置：__、下位、斜__、后斜__、前*位、旁*位、斜下位手臂动作：前__浪、旁__浪、*开手、扶胸礼、双盖手（二）、上体：松肩、晃头、含胸、展胸、提腰、松腰、弯腰（三）、下肢地面位：对脚盘坐，双跪坐脚踝动作：踮脚舞姿：前抬腿、前吸伸腿舞步：吸腿走、碎步、前踵步、蛙跳步、跳踢步、吸跳步、横追步、鸭走步、旁踵步、踮脚走舞蹈启蒙班的教学计划 2大亲爱的小宝贝们，祝贺你们进入了一个新的学期，又长大了一岁，脱离了爸爸妈__怀抱，让我们以全身心的状态投入我们这学期的学习和生活中来吧，新学期开始了，舞蹈老师想给大家说一句，小朋友们加油加油加油呀！针对上学期舞蹈课堂的进程和汇报演出的效率，这学期老师会更加严格的要求我们每一个小朋友，在学习各门书本知识的同时，更加丰富我们的课堂生活，使我们小朋友在德智体美各方面都得到更好的发展。
根据各个班小朋友年龄的不同，这学期考虑到我们宝宝贝贝班的小朋友正处于长身体长知识的时候所以新学期增加我们宝宝贝贝班舞蹈课程，我相信在老师的努力下，虽然我们年龄最小，我们也是全园最出色的一支队伍！这学期每周每天舞蹈课程安排计划如下：周一：大班基本功训练，各种前踢腿后抬腿劈叉压腿，训练腿部的__能力，大腰小腰锻炼我们身体的柔韧性，手臂手腕各种基本功的手位动作，盘坐，手型组合，步伐，前踏步后踏步等等。
幼儿舞蹈启蒙班教学计划(5篇)
幼儿舞蹈启蒙班教学计划为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，在教学中我们采用“融合式教学”，把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一起。
舞蹈老师不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还培养了她们的思想道德品质，全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。
一、课程的性质、教学目的、和教学任务1、课程的性质、教学目的：少儿舞蹈课程属于普及性课程。
本课程的教学目的：学生通过本课程的学习，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。
2、教学任务：学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常识，强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长。
二、具体教学目标1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。
2.跳舞时与音乐协调一致。
3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。
4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。
5.在舞蹈中与他人合作。
6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。
三、以舞带功的形式让孩子逐步掌握舞蹈的要领和要求1.动作基本准确到位，配合协调，身体各部位可以灵活运用。
2.跳舞时能情绪投入准确表演掌握不同舞蹈风格。
3.乐于通过舞蹈表达自己情感。
4.集体配合协调默契队形整齐准确（1）意识到在生活中注意自己体态语言行为美四、教学内容第一教学单元Ⅰ、教学目的及教学要求：通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。
动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。
Ⅱ、教学内容：一、理论课1、掌握舞蹈的概念、种类，了解舞蹈发展的相关知识。
2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会识别舞蹈图谱二、舞蹈的基本训练1、学习舞蹈基本手位、脚位。
手形、脚位、手位、脚形。
2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、，走跑跳训练，基本舞步训练，组合训练。
三、教学进度片段舞训练（总共四课时）第一课时（第一周）基本动作练习第二课时（第三周）完成“准备段，第一舞段”第三课时（第五周）完成“第二舞段，间奏部分”第四课时（第七周）综合表演，动作提高片段舞训练（总共四课时）第一课时（第九周）完成“准备舞段”教学第二课时（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教学第三课时（第十三周）完成“间奏段，第三舞段”教学第四课时（第十五周）完成“第四舞段，综合表演”教学第十六周欣赏课成品舞表演汇报幼儿舞蹈启蒙班教学计划（二）一、班级特点分析少儿舞蹈班招收的都是____岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。
幼儿舞蹈教学计划
幼儿舞蹈教学计划幼儿舞蹈教学计划（精选5篇）幼儿舞蹈教学计划1一、教学目标：1、通过对儿童基础训练养成他们正确的体态习惯，优美的举止，从内到外对人进行全面美感塑造的教育，能培养孩子鉴赏、创造美的能力。
2、少儿通过学习，可以使肢体各方面在力量、速度、耐力等方面受到锻炼，提高身体的协调性、敏捷性、灵活性，使孩子的形体、气质得到训练，纠正孩子不良的站姿、坐姿，促进少儿身体的健康。
3、通过表现力训练，让学生养成不仅会跳，更要会表演，使学生懂得舞蹈是“舞”和“演”。
4、对基础好的学生适当指导，帮助，并予以拔高，促其更快向表演团队发展。
二、教学内容：一、上肢手型：嘴式手型。
手腕动作：小波浪、抖手、对腕、折腕。
手臂位置：上位、下位、斜上位、后斜上位、前平位、旁平位、斜下位。
手臂动作：前大波浪、旁大波浪、平开手、扶胸礼、双盖手。
二、上体：松肩、晃头、含胸、展胸、提腰、松腰、弯腰。
三、下肢地面位：对脚盘坐，双跪坐。
脚踝动作：踮脚。
舞姿：前抬腿、前吸伸腿。
舞步：吸腿走、碎步、前踵步、蛙跳步、跳踢步、吸跳步、横追步、鸭走步、旁踵步、踮脚走。
四、表演能力训练幼儿舞蹈教学计划2幼儿是祖国的花朵，是祖国的未来，全社会历来十分重视幼儿的教育，主张教育应从幼儿抓起其中幼儿舞蹈教学是幼儿教育的一个重要方面。
（一）进行基本时间、空间、方位的练习采用不同的方向、速度、高低的各种走、跑、跳的简单动作，使幼儿明确熟悉上下、左右后、斜方向和直线、弧线、曲折线、圆形、方形、三角形的路线以及树立快慢速度和是非时间低空间的概念，以达到培养幼儿判定力和反应能力的目的。
（二）形体练习形体练习主要是对幼儿的形体、姿态、腰腿的软开度、控制以及跳、转、翻等的最基本练习它基本来用把杆练习、把下姿态练习和垫上练习的力式。
（三）律动练习律动练习实际也就是按照一定节奏规律进行的舞蹈小组合的练习。
律动练习以各种简单的、典型性的舞蹈动作为手段，根据不同的音乐性质、节拍、速度等变化来做不同的律动性的练习，它既可以是单一动作的重复练习，也可以是几个关联的动作连接成的律动组合练习，这种律动组合，就是一个小舞蹈组合。
幼儿园舞蹈基本功教案5篇
幼儿园舞蹈基本功教案5篇幼儿园舞蹈基本功教案1活动目的：1、让孩子感受民间舞蹈的美，有表现和创编舞蹈动作的兴趣。
2、让幼儿学会歌曲，并能掌握舞蹈的基本动作。
3、为孩子们描绘农村的孩子们在田间拾豆豆时那顽皮、愉快而又朴实的形象，培养幼儿勤劳节约、珍惜劳动成果的品德。
活动准备：VCD，歌曲碟。
活动过程：1、播放歌曲《拾豆豆》，教师范唱歌曲。
2、幼儿跟着学唱歌曲，教师结合学习过程解释歌词，使幼儿理解歌词并较快学会。
技能目标：幼儿跟唱歌曲数遍并能用活泼地、天真地、诙谐和地方风格的情绪，清晰的吐字，演唱歌曲《拾豆豆》。
教学目标：通过活泼地、天真地、欢快地音乐形象，使幼儿受到浓烈的乡土气息的感染和热爱劳动，勤劳朴素的思想教育。
学习难点：1、让幼儿学会舞蹈，并会在舞蹈过程中变换队形。
2、发展幼儿的配合及互助协调的能力。
3、教师示范舞蹈动作，让幼儿在音乐伴奏下跟跳数遍。
4、指导学习变换舞蹈队形待幼儿熟悉后让幼儿分组进行表演。
活动自评：在本次活动中，充分调动幼儿参与活动，体现“教学生活化”的教育理念，在快乐中得到发展，幼儿在学习过程中保持着浓厚的兴趣，幼儿对民族文化的认识，体现合作学习、分享学习，让幼儿在愉快的情感体验中学习了民间舞蹈，在快乐中得到了发展。
幼儿园舞蹈基本功教案2预设目标：1、进一步巩固垫步、踏点步，学习进退步及托帽手的舞蹈动作。
2、幼儿学习听音乐自由创编舞蹈，并学习与他人合作创编舞蹈，发展幼儿动作协调性。
3、在舞蹈过程中，体验舞蹈的乐趣及快乐。
活动准备：1、幼儿已熟悉歌曲《掀起你的盖头来》的四段歌词。
2、幼儿已掌握垫步、踏点步等新疆舞步，学会新疆舞的一些基本手位。
3、新疆舞蹈视频一段、录音机、音乐磁带、动作图示、自制新疆小花帽、新疆服装一套。
活动过程：一、观赏新疆舞蹈视频，回忆新疆舞的特点。
1、观赏视频。
师：今天老师要请小朋友欣赏一段舞蹈，请小朋友仔细看，观察是哪个民族的舞蹈?2、回忆新疆舞的特点。
浅谈幼儿舞蹈考级中一至三级教学的重要性
幼儿教育>>28浅谈幼儿舞蹈考级中一至三级教学的重要性刘梓欣吉林体育学院摘要：幼儿舞蹈艺术的教育不仅仅是表演才能的培养，还是学习兴趣、情感态度、活动方式、心理素质的印象和熏陶。
更是促进幼儿全面发展的有力手段。
教师应针对孩子不同年龄成长和骨骼发育所承受的能力，因才施教，进行目的性训练。
使教学达到创新、规范、科学、系统化。
幼儿更是一个比较特殊的群体,他们的舞蹈是通过感情直观的表达出来的。
而根据幼儿阶身体骨路、想象力,心里等特点,进行舞蹈是需要一整套的方法来教学的。
舞蹈考级是根括身心发展规律,把蹈教材的内容划分成不同的等级,根据幼儿心理行为特征编制而成。
本文就幼儿舞蹈考级在舞蹈教学中的作用展开讨论。
关键词：幼儿特点；舞蹈考级；作用目前,少儿舞蹈考级是舞蹈培训班必不可少的一项训练内容,本文从舞蹈中幼儿的特点开始阐述，再到幼儿的肢体培养在幼儿教育中的重要作用，最后到考级对幼儿成长的积极作用，从而提高少儿对舞蹈的正确认识。
一、舞蹈中幼儿的培养在幼儿教育中的重要性（一）幼儿舞蹈肢体在舞蹈学习中的作用及意义幼儿的身心发展其实是具有自身的规律和特点的，在儿童教学中必须先了解幼儿的主要特点，然后有选择性地采用适当的方法，促使幼儿健康快乐地成长。
幼儿的特点其一就是直觉性强。
由于幼儿的身心发展处于最初级的阶段，他们会本能地通过身体上的触碰来直观感知外在的世界。
他们只有在接触到具体物体时，才会对其进行思维，并且在这个阶段中，幼儿的自我意识十分强烈，有着强烈的参与愿望，极其愿意也十分容易加入到游戏、表演中去。
（二）幼儿舞蹈的特性及其意义舞蹈是一门综合性艺术，然而幼儿舞蹈和成人舞不同，它有其特性。
幼儿舞蹈的特性主要表现在以下几个方面： 第一，游乐性。
对于幼儿期的孩子来说，他们的日常生活，除了吃饭和睡觉以外，主要的活动就是玩乐和游戏。
因此，少儿舞蹈的趣味性和娱乐性应当摆在首位。
第二，纯真性。
幼儿舞蹈是展示儿童心灵的窗口，是表现儿童情感世界的直接方式。
舞蹈基础与幼儿舞蹈课件第2单元第1节
（一）半脚尖组合 准备 小八字步或大八字步，双手扶把。 身体直立，两腿夹紧，收腹立腰，身体重心移至双脚前掌， 双脚跟离地尽量向上提起，呈半脚尖，然后再慢慢落下脚跟、还原准备。 要求 （1）身体重心要保持直立平滑，上下直线移动，不要前俯后仰。 （2）立起半脚尖时，不要屈膝弯腰。身体重心主要落在大脚趾和第二、三趾上，不要落在小脚趾上。
训练组合 第1拍：45°小吸腿。 第2拍：小弹腿 第3拍：收回45°小吸腿。 第4拍：脚落呈小八字步。 要求 前、旁弹腿，膝盖与大腿不能上下移动，脚背用力往 上弹。后弹腿上身要正、直，不能向前倒，弹腿速度要快。
后吸腿
（七）控制组合 舞姿和控制是腿的训练中心部分，腿和上身有好的控制能力，才能运用自如地表现出舞姿的美 感，这种控制的能力是舞蹈最基础和最主要的能力之一。 1.前腿控制 准备 站小八字或五位，一手扶把，另一手做山膀或七位。 做法 动力腿向前擦地绷脚，直抬起，或经前吸腿伸出，停在90°或更高的位置，然后落点地 收回。或经前吸腿收回。 2.旁腿控制 准备 站丁字步或五位一手扶把，另一手做山膀或七位。 做法 动力脚脚尖向旁擦地绷脚，直抬起，或经旁吸腿伸出，停在90°或更高位置，然后落点 地收回。或经旁吸腿收回。
前吸腿
旁吸腿
（六）吸弹腿组合
(3)后吸腿 准备 小八字步，一手扶把，另一手七位。 做法 动力腿屈膝小腿绷脚向后，大腿和主力腿并拢。 要求 上身、主力腿必须正直。动力腿小腿收紧。吸腿过程要快速、敏捷、有力。 2.45°小弹腿 准备 小八字步，一手扶把，另一手七位。 前弹腿 在45°前吸腿基础上，脚背用力，小腿快速弹出伸直，膝盖与大腿不动，然后收回吸腿。 旁弹腿 在45°旁吸腿基础上，动作同前弹腿。 后弹腿 在后吸腿基础上，往后快速伸腿。后弹腿可以从后吸腿开始做，也可以从前吸腿开始往后快速伸腿。
幼儿园舞蹈基本功教案
幼儿园舞蹈基本功教案【篇一：少儿舞蹈基本功训练教案】少儿舞蹈基本功训练教案执教者：李源一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求特别注意的是胯部要端正压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐二、压肩这是打开肩部韧带的练习压肩时，双手臂伸直放在把杆上两腿之间的距离略等于肩宽头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长伴奏带：中速，节奏舒缓三、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始12拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面34拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型58拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作四、把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快基本的把杆动作组合：1（双手单手）扶把，一位脚擦地组合2（双手单手）扶把，一位脚蹲组合3（双手单手）扶把，一位脚划圈组合4五位脚，单手扶把小踢腿组合5五位脚，单手扶把移重心组合6（双手单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求五、踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直切忌身体前倾如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退六、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地七、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来八、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害九、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带在训练时,注意脚背不能松弛我们可以按照这样的顺序训练:1左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控12分钟,然后腿不动,身体后仰有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉双脚背不要趴倒在地面上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展趴胯12分钟3横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉重复动作1十、小跳组合训练学生的弹跳能力可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧十一、舞蹈教学根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向示范之后,要帮助学生摆好动作造型每个课时保证23个新动作。
古典舞基训教案
贵阳幼儿师范高等专科学校教案系（部）艺术系教研室舞蹈组课程名称基训任教专业年级、班级 2016级舞蹈表演小2班任课教师陈晴授课时间 2017 年 11月 30 日第 13 周知识目标：通过身体各个部分的基本能力训练和专项训练，主要从头、上肢、躯干、下肢几方面训练，改造学生自然条件达到舞蹈专业要求的柔韧性。
技能目标：通过掌握擦地的动作要领训练脚下的基本功及腿、胯的外开控制能力及其稳定性。
对身体重心控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
情感目标：培养学生良好的舞蹈修养和求实创新精神，提高学生的艺术鉴赏力和审美能力，增强学生热爱中国传统艺术和文化的情感。
教学时间： 40分钟/一课时课前准备：1.全体更换舞鞋进入教室2.行上课礼3.宣布本次课的主要内容以及宣布本学期学校内容及上课要求一、教学过程（一）课前活动1.开肩（单手、双手）2.行进踢腿（前、旁）3.把上拉腰（二）导入新课教学提示： a.注意五位时的站姿和上身的控制。
b.注意姿态的极至伸展。
c.注意胯的固定与擦地的开度。
五位擦地：单手扶把⑴前擦3次⑵后擦3次⑶旁擦2次立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立收大四位单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向踮脚提胯教学提示注意膝盖的夹紧准备双手扶把一位站立。
预备拍 5—8 双脚立⑵左右交替慢落⑵反复⑶左脚立右脚收至其小腿处落后五位。
(4) 同上落前五位。
⑸—⑹同上做右脚。
组织教法：1.情景启发、练习法、讲解、示范、纠偏2.单一擦地动作的练习，逐渐融入组合节奏的变化。
3. 分组讨论法：以小组形式相互纠正动作不规范的地方。
二、组合复习1.中间练习A.头和肩的练习[面向、视向] 身体正面所朝的方向称面向；“眼看几点(即视向)”时，一般也包括脸的朝向，如“眼看8点”，即脸和视线均朝8点。
B.脆亮相组合[亮相]源于中国古典舞蹈中独具特色的一种技法：即在某舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。
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幼儿舞蹈基训一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。
二压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。
三推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合4 五位脚，单手扶把小踢腿组合5 五位脚，单手扶把移重心组合6 （双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.七大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。
八下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.九劈腿有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面.上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作。
十小跳组合训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
十一舞蹈教学根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作. 1 局部组合训练比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可谁说成年人就一定腰腿硬来着？我希望通过科学而循序渐进地练习，能开个好头。
成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性；而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动（比如快走、慢跑等）之后再进行。
首先是热身运动，越充分越好！最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。
1、快走慢跑－－其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身（包括头颈肩臂胸腰）的锻炼就非常小，几乎没有。
2、简易体操－－这个运动我比较推崇：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大；但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
3、舞蹈组合－－不要长于20分钟，一定要是比较简单的群舞动作，以古典民族舞的动作为好！我个人认为民族古典舞的动作是全身性的运动，而且加练了身韵，贯穿呼吸，不仅热身，还能够练习基本功，更容易让练习者沉浸于自我陶醉中。
注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。
其次是幅度渐增的软度练习。
主要是压腿、压腰。
练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大呢。
压腿－－要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面（后面是最容易让我们忽视的了！）；前腿：背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好！旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。
抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面！！一定要用背去找腿！！脸要向天棚看。
哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。
髋关节不要太往回缩（容易发生坐髋，将发展为屁股大），也不要太往远伸，否则控制不稳。
当然，为了拉伸韧带而横着远伸的除外。
我个人的感觉是：压旁腿抻腰的作用似乎更大于压胯。
但是当主力腿弯曲，动力腿（被压的腿）伸直压的时候，练胯的作用很好！大家可以在直腿旁压之后，弯腿压压胯。
后腿：搭在后的腿务必要伸直、外开！！也就是说不要脚背直冲下方！两个肩关节、两个髋关节要在一个平面上！！腰要拔直拉长了向后压，放在三位的胳膊要先行。
然后可以弯主力腿下蹲，此时明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感，但可以忍受。
这就对啦！耗一会儿！下叉－－和把杆上压腿的原则没什么两样。
但是压叉的软度提升效果远好于把杆压腿！！纵劈：注意后面的腿要伸直、外开！前腿要伸直绷脚背！肚皮贴前腿，抻直腰向后弯。
如果有人帮你踩髋关节，那么后腿的功夫会迅速大幅增长！！再帮你搬胳膊，那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦！横劈：先别急！先压青蛙！震颤着压大胯小胯，耗一会，再震颤着压一会，然后开始伸直腿压腿。
和前腿差不多，肚皮往地面靠！此时韧带实在是让我们疼痛难忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分钟。
然后再震颤着压压，共计五分钟吧－－横跨最难压了，因为韧带又粗又韧数量还多！好好下功夫吧！踢腿－－三分压七分踢！伸直主力腿动力腿（这个直可真难做到，但又是非常重要的），绷直脚背，脚背带着上踢（踢不高也没事，范儿一定要对！）。
要快速上踢，在最高点控一下，然后相对慢速回落。
踢上15腿，再稍微放松一下对自己的要求，把腿尽量踢高地，踢上10－15腿。
下腰－－胸腰比大腰似乎容易啊。
我就是胸腰好但大腰差很多。
胸部拔着腰部抻长着（切记切记！！）才能下后腰，在三位上的双手带着头向后向下，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。
注意！！安全第一！最好在软垫上进行，旁边有人把着！！由于我们不是专业学生，不必非在一个月内或几个月内解决软度，所以，必需从能接受的程度开始练习！我练习时，是以能忍受的疼痛程度为限，振颤着压，再持续性用力压，然后再振颤性压，最后多踢腿或甩腰。
－－腿踢得高了没事，腰可千万不能甩大了！最后是充分放松伸展运动！什么中间练习啦，小跳啦，动作组合啦，伸展运动啦，二十分钟吧。
软度绝对是一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收获，没有任何捷径舞蹈也一样，唯有踏踏实实一步一个脚印。
当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛后，进步的喜悦也就向你走来了。
不过，练功的进步好似蜗牛，回功的速度可绝对赛兔子！！－－贵在坚持！。