体质测量与评价(2015)
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(二)国外体质测量方案
1、美国测试方案
第一阶段:1958年以前,引起重视阶段。由各组织共同设计了7项指标: 50码跑(1码=0.914米)、600码跑、立定跳远、垒球掷远、往返跑、引 体向上和仰卧起坐。 第二阶段:1959~1985年,争鸣阶段。对前阶段偏重运动能力的测试 提出质疑,并对测试指标做出了修订,改为:1英里(1609米)跑或9分 钟跑、仰卧起坐、坐位体前屈、和三头肌或肩胛下肌测定等4项。 第三阶段:1985年以后,规划发展目标阶段。开始制定发展目标,推 行了《最佳健康计划》,测定项目为:1英里跑(心肺功能)、皮脂厚 度或身体密度指数(体成分)、坐位体前屈(柔软)、引体向上(肌肉 力量)。
二、体质测量与评价
(一)我国体质测量方案 (二)国外体质测量方案 (三)体质的综合评价
(一)我国体质测量方案 1、《国家体育锻炼标准》 2、《国民体质测定标准》 3、《国家学生体质健康标准》(2007年) 4、《国家学生体质健康标准》(2014年修订)
1、《国家体育锻炼标准》 该标准是1982年8月27日发布的,并于1990年1月6日废止, 同时发布施行新的体育锻炼标准的,之后于2003年和2013年分别再次进行了 修订,使之与《学生体质健康标准》形成互补。 《国家体育锻炼标准》(普通成年人)适用对象:年龄在20~59岁以上健康 的普通人群(无体育专业训练史,无慢性疾病,无发育异常,无肢体或精神 残疾,无肥胖等)。每5岁一组,男女共分16组。测试指标涵盖了耐力、速
◆美国对体质的认识:美国人将体质测试称为Fitness Test (AAHEAD)。
◆美国体质研究的发展过程
50年代,把体质解释为一个人能有效活动的程度的一种状态。强 调运动素质。 60年代,西方进入“老年化社会”,体质的定义逐渐演变为“能 安全的从事体力活动,并能预防运动不足而引起的疾病的能力”。 70年代以后,认为Fitness应包括运动素质和健康素质。 目前,美国的Fitness Test要求以健康测试为主,包含心肺耐力、 肌肉力量/耐力、人体成分、柔韧性4部分。
26分以上
24~26 18~23 18分以下
3、《国家学生体质健康标准》(2007)
(1) 《国家学生体质健康标准》 的实施背景: 2002年开始在全国试行《学生体质健康标准(试行方案)》。2005年 教育部全国学生体质普查数据统计和2007年教育部八省市体质抽查的数据
统计,都表明在校学生的耐力素质连续20年下降,速度素质连续10年下降 (摘自:周济在全国学校体育工作会议上的讲话)。为此中共中央、国务 院专门在2007年发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,即 “7号文件”,强调社会各界和教育部门都要高度关注我国青少年体质下降的 严峻现实,要求全社会和教育部门切实加强学校体育和健康工作,重视学 生的体质。同时随文件颁布了该标准。
6"3
7"7 20" 7"3 9"5
3'00"
4'15" 7'00" 3'03" 4'04"
-13.6
14.8 35.3 -9 18.4
147wenku.baidu.com
221.6 230 104 167.0
0
5.2 65 0 37.5
女
2521
Min Mean
全国学生的体质到底如何呢?
1、20%学生跑不完1500米,中小学生体质下降速度惊人 。(摘自:教 育部国家学生体质健康网新闻) 2、(据:教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告) 大学生身体素质继续呈现缓慢下降,19-22岁年龄组除坐位体前屈指 标外,爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降。 视力不良检出率继续上升,并出现低龄化倾向。16-18岁高中生为 79.20%(其中城市为83.84%,农村为74.59%);19-22岁大学生为 84.72%(其中城市为84.14%,农村为85.30%)。 肥胖检出率继续增加。
(2)《国家学生体质健康标准》评价指标,以大学为例:
表3 大学生体质健康标准评价指标(2007~2013年)
项目 身高标准体重 肺活量体重指数 1000米(男)、800米(女)、台阶试验 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体 向上(男)、握力体重指数 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、 排球垫球 分值 10 20 30 20 20 备注 必测 必测 选测一项 选测一项 选测一项
(5)适应能力: 对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
高原反应
(二)良好体质的特征
——理想体质的稳定特征
理想体质是指人体良好的质量。 良好体质的主要标志有:
(1)身体健康,主要脏器无疾病。 (2)身体形态发育良好,体格健 壮,体型匀称。 (3)呼吸系统、心血管系统和运动 系统具有良好的生理机能。 (4)有较强的运动能力和劳动工作能力。 (5)心理发育健全,情绪乐观,意志坚强,有较强的抗干扰、抗刺激 的能力。 (6)对自然和社会环境有较强的适应能力。
4、 《国家学生体质健康标准》(2014年修订)
1、BMI:体重(kg)/身高(m)² 15分
2、肺活量 3、1000M(男);800M(女) 4、50M 5、引体向上(男);1’仰卧起坐(女) 6、立定跳远 7、坐位体前屈
15分 20+10分 20 分 10+10分 10分 10分
※
新大学生体质健康标准规定:
成年人部分简介:
适用对象:20~59岁的中国成年人,按照年龄和性别进行分组, 每5岁一组,共分16组。测量指标包括身体形态、机能和素质三类。 40岁前后的测量内容有所不同。(见表1)
表1 国民体质成年人的测试指标
类别 20~39岁 40~59岁
形态
机能
身高、体重
肺活量、台阶试验 握力 俯卧撑(男) 1分钟仰卧起坐(女) 纵跳 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立
2、体质的范畴
体质是一个复杂的构成系统,内涵丰富,外延广泛。体质的范 畴主要涉及五个方面的内容:
(1)身体形态发育水平; (2)生理功能水平;
(3)身体素质和运动能力发展水平; (4)心理发育水平; (5)适应能力。
(1)身体形态发育水平: 体格、形态、姿势、营养、身体成分等;
(2)生理功能水平: 机体新陈代谢水平及各器官系统效能; (3)身体素质和运动能力发展水平: 速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀、爬等; (4)心理发育水平: 本体感知能力、个性、意志、情感等;
◆日本体质研究的发展过程 战前蕴酿阶段→战后调整阶段→快速发展阶段
3、我国的研究与发展
我国体质研究起步较晚。解放初至70年代,我国一直实行劳卫制。
1979年,我国第一次对20万名学生进行测试。 1985年,对50万名学生进行了测试,并建立了体质评价标准。1991 年开始,全国统一按实施方案对学生进行体质监测。 2000年,国家组织专家制定了《国民体质测定标准》,对3~69岁 的公民进行监测。 2002年,为了增强青少年体质健康水平,制定了《学生体质健康标 准(试行方案)》。 2007年,在先前的基础上制定了《国家学生体质健康标准》。 2014年,新的《国家学生体质健康标准》测评方案。
刘翔、叶诗文的父母亲都不是运动员出身。
球运动员,母亲也曾是排球好手。
2、环境与体质
(1)自然环境: 自然环境的不断变化过程,就是机体的 各种生理机能、形态特点不断改善适应的过 程。不同的地理环境对人类体质均有不同的 影响。
(2)社会环境:
社会环境包括物质生活水平和营养 状况、文化教育和医疗卫生条件等。社 会经济的发展水平和物质文明、社会制 度是决定人生长发育水平与体质强弱的 主要因素。
2、日本对体质的研究与发展 ◆ 日本对体质的认识: 日本学者认为体质包括了形态结构、生理功能、心理因素、身 体素质和运动能力等几方面,在形式和提法上认为体质是身体因素 和精神因素的综合。身体因素指身体的体格、体型、体能和对外界 环境刺激的反应能力;而精神因素指某些心理因素,如意志、气质、 智力、判断等。
全球人口平均寿命分布图
据美国中央情报局(简 称“CIA”)世界概况 (World Factbook)显示, 有“全球避税天堂”之称的 摩纳哥,因居民较为富裕, 享有公立医疗服务的程度较 高,故其人口的平均寿命为 全球最高,达86.68岁,比 其他国家都要高出5岁。而 平均寿命最低的国家则为非 洲的乍得,仅为48.69岁, 令人惊讶不已。 在这份CIA的表格中,美国人的平均寿命为78.49岁,比一些发达国家以 及欧洲大部分国家还要低。其中,加拿大人的平均寿命达81.48岁,澳大利亚 为81.90岁,新西兰为80.71岁,日本为83.91岁,而英国则为80.71岁。 另外,南美洲人的平均寿命要比北美洲人口总体低10岁。 而居住在撒哈拉以南的非洲人的平均寿命似乎最低,还不到60岁。
内 容 介 绍
一、认识体质 二、体质的测量与评价 三、体质问题的延伸—亚健康 四、体育运动与增强体质
五、健康的生活方式与增强体质
一、认识体质
(一)体质的概念和范畴 (二)良好体质的特征 (三)影响体质的主要因素 (四)体质研究现状与发展
(一)体质的概念和范畴
1、体质的“概念” 我国学者普遍认为:体质是人体在先天的遗传性与 后天的获得性基础上所表现出来的形态结构、生理功能、 心理因素、身体素质和适应能力等方面综合的、不断发 展的、相对稳定的特征。概括来说体质是指人体生命的 质量。
身高、体重
肺活量、台阶试验 握力 坐位体前屈 选择反应时 闭眼单脚站立
素质
单项评分采用5分制,综合评级根据受试者各单项得 分之和确定,共分四个等级:优秀、良好、合格、不合 格。
表2 体质的综合评价表
等 级 得 20~39岁 分 40~59岁
优 秀
良 好 合 格 不合格
33分以上
30~33 23~29 23分以下
1、根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89.9分为良好, 60.0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。 2、学生测试成绩评定达到良好及以上者,方可参加评优与评奖。 3、学生毕业时的成绩和等级,按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均 得分的50%之和进行评定。 4、普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业 处理。 5、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请,经医疗单位 证明,体育教学部门核准,可暂缓或免予执行《标准》,并填写《免予执行 <国家学生体质健康标准>申请表》(附表7),存入学生档案。
性别
人数
值
Max
身高
193.7
体重
169.5
肺活量
6675
50米
11"2
1000米 800米
7'25"
体前屈
33.8
立定 跳远
288
引体向上 仰卧起坐
29
男
1100
Min
Mean Max
155.5
173.3 179.2 142.7 161.2
45
69.3 106.9 37.5 55.9
2098
4578 5079 645 3118.0
体质测量与评价
应用体育学系 方海涛 2015
我校2014年新《标准》体质健康测试成绩统计
人数 全体 2011级 2012级 2013级 2014级 3621 749 869 1007 996
优秀 32 6 10 8 8
% 0.9 0.8 1.2 0.8 0.8
良好 704 129 204 170 201
(三)影响体质的主要因素
1、遗传
自然环境
2、环境
社会环境
(三)影响体质的主要因素
1、遗传与体质
遗传是人的体质发展变化的先天条件,对 人的体质强弱有重要关系。遗传对体质的影响 只提供了体质强弱的可能性,后天的环境与生 活条件等因素对体质有着不可忽略的作用。
姚明的父亲和母亲都曾是篮球运动员。
孙杨一个体育世家,父亲曾是篮
度、柔韧、灵敏、力量等5个类别,共25个项目。
《国家体育锻炼标准》(新标准)将学生分为四个组: 儿童组:10-13岁(小学3-6年级);少年乙组:14-16岁(初中);少
年甲组:17-19岁(高中);成年组:19岁以上(大学或已毕业者)。
2、《国民体质测定标准》
该标准是国家体育总局会同10个有关部门在2000年共同制定的。
% 19.4 17.2 23.5 16.9 20.2
及格 2655 565 612 750 728
% 73.3 75.4 70.4 74.5 73.1
不及格 230 49 43 79 59
% 6.4 6.5 4.9 7.8 5.9
平均分 73.59 73.20 74.62 72.99 73.59
我校2014年新《标准》测试单项成绩
思考:我们为什么要 研究体质呢?
1984~2012年我国奥运金牌分 布情况统计表
名次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 比赛项目 跳水 举重 体操 乒乓球 射击 羽毛球 游泳 柔道 田径 金牌数量 33 29 26 24 21 16 12 8 6
(四)体质研究现状与发展
1、美国对体质的研究与发展