体质测量与评价终极答案macro

体质测量与评价

一、名词解释：

1体质：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

2健康：是指身体上，精神上和社会适应上的完好状态，不仅是无病

3体质评价：是对照某些体质评价标准（现状标准、理想标准和个体标准），对个体或群体的体质状况和水平进行判断的过程。

4现状评价：同一总体中个体或群体之间的比较，而且这个总体是具有相同特征的个体集合5理想评价：经过环境、营养和锻炼的干预可能或应该达到的水平，对个体或群体进行评价

6、有效性：指测量结果的真实地反映测量目的的程度。P29

7、可靠性：是间接衡量第Ⅱ过程中测量误差大小的一种量度。P29

二、填空

1、体质包括：人体形态结构、生理技能、身体素质、心理品质和适应能力p239

2.素质包括：力量，耐力，速度，柔韧，灵敏、协调P143

3. 人体形态：体格、体型、姿势、营养、身体成分P240

3.5运动能力：走、跑、跳、投、攀、爬

4. 体格包括：长度、宽度、围度、量度P72

5、测量身高：三靠两平足跟、骶骨、两肩胛间与立柱接触保持耳眼肩水平。单位为cm厘米，确定到小数点后一位，误差不超过0.5cm 仪器是身高坐高计，使用前要清零P73

6、测量坐高：三平两靠躯干与头部自然正直，保持眼耳水平位，骶骨及肩胛骨紧贴立柱，上臂自然下垂，大腿与地面平行病小腿成直角，注意不要用瘦撑座板。P74

7. 常用的派生指标：BMI指数、克托莱指数、身高胸围指数、维尔维克指数、劳累尔指数

8. 血压的正常值：舒张压60-90mmHg,收缩压90-120mmHg。正常人在80-120mmHg之间都属于正常范围,祝你健康 P120

9.测量握力：握力计，测3次，取最大值P151

10.测量下肢爆发力的指标：纵跳、立定跳、三级跳P155

11. 背力计可测：背力、腹肌力、腿力

12. 单一指标的评价方法有离差法、百分位数法、相关法和指数法。

三、选择题

克托莱指数：体重（g）/身高（cm）*1000

BMI指数的公式：体重（kg）/身高（m）的平方

BMI指数的划分：体脂正常范围：男性17～23%；女性20~27%肥胖：男性>25%；女性>30% 胸围：受试者两足分立与肩同宽，两上肢自然放松下垂，测试者面对受试者，将皮尺上缘经背部肩胛骨下角下缘绕过胸前，男性和乳房未发育的女性，皮尺下缘可经乳点测量，而乳腺已发育的女性侧皮尺下缘应经过乳点上方的胸中点测量误差不超过1cm

腰围：带状皮尺。测试者将在受试者的右侧或对面，将带状皮尺水平放在髂嵴（盘骨侧位）上方3-4横指的位置测量，记录到去到一位小数，误差不超过1.0cm

反映心功能理想指标：哈佛式台阶实验P124

测量大腿围的点：大腿臀大肌皱纹（臀纹点）初水平绕

一天内身高变化大概多少？人的身高早晚有差异，早上略高于傍晚人体身高早晚可相差2厘米左右，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性。

衡量无氧耐力的指标是？最大氧债量

立卧撑评价的是什么？

库帕12分钟跑，儿童少年可以进行（6分钟儿童少年综合力量控制周期性运动强度指标

8、背力计能测什么：背力、腿力、腹肌力

9、测量有氧能力的指标：最大摄氧量、无氧阈的测量、跑节省化

四、简答题：

1、评价无氧能力和有氧能力的方法

有氧能力方法直接法最大摄氧量

间接法实验室

无氧能力方法

2、测量最大摄氧量的标准？P136

答：①当负荷强度继续增加时，摄氧量不再增加，摄氧量曲线出现平台，即前一负荷和后一负荷的摄氧量的差数不应超过2毫升/千克/分②心律：高于180次/分③呼吸商：超过1④主观体力感觉疲劳（RPF）超过18级

3、测量体成分的手段：水下称重法、皮褶厚度法、电阻抗法、超声波发

4、测量体重应该注意：时间、服装、进食与排泄。

5、测量皮脂厚度法的程序：先测皮脂厚度，三头肌腹肌、二头肌。再代入公式

6、确定权重的方法

专家评定法将经过筛选的综合评价指标列入问卷调查表，请有经验的专家根据专业知识，对评价指标的相对重要程度排出序号和“权重”系数。可以事先设计好几种可供专家选择的不同“权重”方案。

数理统计方法如判别分析的方法、主成分分析的方法、层次分析的方法等等。

7、派生指标在评价中的意义

1）反应各指标间比例关系2）反应体型特点3）反应相对水平

五、论述

1、体质与健康的区别？

答：①体质只表示身体方面的内在机能和由这些机能所决定的现实状态,外延较小,具有长期性、稳定性等特征；健康表示身心、社会方面的良好状态及良好的适应能力,外延较大,健康通常是短期的,易变的。②体质是身体状况或身体能力的反映,具有客观性；健康表示是对身体、心理和社会方面的自我感觉和实际状况的一致性，是主观意识和客观实际的统一。③从体质与健康的内涵来看,健康要比体质高一个层次,即健康包含体质。健康是目的,体质是手段

总之，体质和健康从不同侧面反映了人类在生物、心理和社会层面上的基本特征。体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现，两者密切联系。

2、从哪些方面评价全身力量：

上肢力量：引体向上下肢力量：纵跳

手臂力量：握力背部力量：背力

腹部力量：一分钟仰卧起坐、仰卧举腿、腹肌耐力

全身力量：投掷实心球爆发力：立定三级跳

3、评价有氧能力方法，并比较它们的优劣。

跑节省化的优势：

（1）非极限运动：安全性、广泛性（2）可靠性与客观性强：属于诱发模式

（3）科学性4相关度更准确接近

4、库珀12分钟跑的意义以及测量的方法P139

12分钟跑成绩与每公斤体重的VO2max之间呈高度相关，相关系数达0.897。结果提示，可由12分钟跑成绩间接推算每千克体重的最大摄氧量。所以推算结果于男女成年人各年龄组均可通用。

测量：200米或400米跑道

5、筛选指标的遵循的原则：有效性、客观性、可靠性、鉴别能力、可行性

6、作评价标准的注意问题。

（1）制定评价标准的样本数量：规范化的评价标准，一般是在较大规模的调查研究的基础上制订的。这种调查研究往往又多采用抽样调查的方法。既然是抽样调查，就会产生抽样误差。样本的数量越小，抽样误差就会越大，对总体的代表性也越差。

制定全国性的评价标准时，最低不能少于千人；省市的评价标准，最低不能少于300人；地区性的评价标准，起码也应在100人以上。

（2）充分考虑年龄特点

一方面，各年龄组之间在形态结构、生理功能、运动能力以及适应能力等方面都存在着显著差异。另一方面，机能水平随年龄的变化而改变，尤其是生长发育阶段的年龄特点更加明显。因此，在制定评价标准时，必须充分考虑年龄特点，按年龄组分别制定不同的标准。（3）充分考虑性别、地区和种族特点

众所周知，人的机能能力存在着显著的性别差异。由于遗传、环境、经济发展水平、文化物质生活水平的影响，不同的地区种族之间也存在着较大的差异。在制定和使用评价标准时对这些因素必须给予足够的重视。

（4）注意形态特征的影响

人体的形态特征与生理机能和运动能力有着十分密切的关系。例如，肺活量与体重，胸围和身高，VO2max与体重，引体向上与体重等。因此，在制订评价标准时，应尽量排除因体型差异对评价标准和评价结果产生的影响。用身体指数法制定的评价标准，就是以排除某些体格、体型的影响为基本出发点。

（5）注意标准的适用范围

标准是为一定的总体而制定的，因而它只适用于这个总体。

随着时代的发展，不同年代人的能力也在发展变化。在一般悄况下，一种标准只适用五年左右。