给孩子补锌的同时喝牛奶等于白补
六岁小孩如何补锌
六岁小孩如何补锌
一、六岁小孩如何补锌二、哪些小孩需要补锌三、给孩子补锌要注意什么
六岁小孩如何补锌1、儿童补锌靠均衡膳食
5岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。
所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。
这样孩子一般是不会缺锌的。
平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期应用。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
2、儿童补锌可以通过服用药物
建议您去医院给孩子查个微量元素,确定是缺铁或缺锌了,请医生指导用药。
目前市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。
而前两者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁。
小孩、老人以及有肠胃疾病的患者不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁。
专家称葡萄糖酸锌与酵母锌均是“补锌一族的后起之秀”。
它们没有硫酸锌那样重的胃肠反应,较适合孩子食用。
但相比较而言,葡萄糖酸锌仍有轻度胃肠不适感,需要在饭后服用。
而酵母锌则无论饭前饭后都可。
钙锌同补注意事项
钙锌同补注意事项
1. 需要合理搭配食用：钙锌同补需要适量食用，最好通过饮食搭配来获得。
例如，多吃富含钙的乳制品、豆类等以及富含锌的海鲜、瘦肉等。
2. 不宜过量摄入：钙锌是营养元素，但是过量的摄入也可能带来不良影响，例如腹泻、头痛等症状。
因此，在补钙锌的过程中需注意适量摄入。
3. 避免采用单一补充剂：市面上有很多补充钙锌的口服药品、保健品等，但是采用单一的营养剂补充并不利于人体的吸收。
因此，最好在饮食搭配的基础上，再选择相应的补充剂。
4. 适合特定人群：钙锌同补适用于儿童、青少年和女性等人群较为适合。
而对于老年人和孕妇等人群，则需要根据个体情况决定是否需要补充。
5. 存储注意事项：补充钙锌的口服药品或保健品需要注意存储温度，避免存放在潮湿、高温的环境中。
同时，注意避免与其他药品、食品混放，以防对人体产生不必要的影响。
补锌注意事项
补锌注意事项
以下是 9 条关于补锌注意事项：
1. 别乱补锌呀！就像吃饭不能乱吃一样，得搞清楚状况。
你想想，要是乱补了会怎样？比如说本来不缺锌，却使劲补，那不就可能出问题啦！比如可能会影响其他矿物质的吸收呢！
2. 补锌可得注意量啊！这可不是多多益善，就像吃糖不能一下子吃太多一样。
补太多了身体也受不了呀，你说是不是？
3. 注意食物搭配呀！有些食物一起吃可能会影响锌的吸收呢。
就好比团队合作，搭配不好就干不好活儿，懂不懂？比如钙和锌就别同时补太多。
4. 要知道自己到底需不需要补锌呀！可别别人说补就跟着补。
这就像跟风买东西，不一定适合自己呢，得搞清楚自己的情况再决定，对吧？
5. 小孩补锌要特别注意啊！这就像照顾小花朵，得格外精心。
不能随便给他们乱补，得听医生的建议哟！不然补出问题了可咋办？
6. 补锌产品要选对呀！不能啥都拿来补。
就像选鞋子，得合脚才行，不然穿着不舒服还可能伤到脚呢。
质量不好的补锌产品可不能要！
7. 身体不舒服的时候补不补锌得斟酌呀！好比生病的时候有些药不能乱吃一样，得问问医生，不然反而可能添麻烦，是不是？
8. 补锌也得注意时间呀！不是啥时候补都一样。
这就像做事情得分个先后顺序，啥时候补锌效果好可得知道呀！
9. 总之，补锌可不能马虎大意！要认真对待，就像对待重要的事情一样。
搞清楚这些注意事项，才能让补锌真正对我们的身体有好处呀！
我的观点结论就是：补锌必须得科学合理，不能乱来，得根据自己的实际情况，注意各方面的细节，这样才能达到好的效果。
牛奶不能和什么一起吃 不能和4种东西一起吃
牛奶不能和什么一起吃不能和4种东西一起吃
牛奶营养丰富，不论是大人小孩都常喝。
除了好喝外，牛奶还具有补钙、提高免疫力等作用。
作为经常喝的饮品，牛奶也是有一些食用禁忌的，我们来看看吧！
一、早餐只吃鸡蛋牛奶
现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，奶加鸡蛋的早餐并
不科学，粮食长期在早餐中缺位。
大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。
牛奶鸡蛋是好东西，但是经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
二、牛奶不能拿来送药
有人认为用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是不对的，牛奶会影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。
用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。
所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
三、牛奶不要和米汤、稀饭一起吃
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。
孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。
所以，即便是为了补充
营养，也要将两者分开食用。
四、牛奶不要加橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
锌和什么不能一起吃 锌和什么搭配吸收好
锌和什么不能一起吃锌和什么搭配吸收好锌是人体必需的微量元素之一，如缺锌的话，人会味觉味觉下降，出现厌食、偏食的现象，这在幼儿群体当中十分常见，因此幼儿补锌非常关键，早发现可提高幼儿营养，促进身体发育，但不知道补锌的同时不能和什么一起吃呢？一、钙锌不能同补因为如果在补锌的同时又补钙的话，钙会抢占锌的载体蛋白，从而影响吸收，另外锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙也同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。
若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔30分钟服用，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素，起到相应的补充效果。
二、不能和味精一起吃味精含有谷氨酸，补锌的同时如果食用过多的味精，会导致血液中的谷氨酸与锌结合，生成另外一种不能被人体利用的谷氨酸锌，而此时的锌变成了谷氨酸锌就会被人体排出体外，不仅起不到补锌的作用，还可能导致人体缺锌。
尤其是婴幼儿和正在哺乳期的妈妈们因尽量减少食用味精，缺锌儿童常常表现为：胃口不好，吃饭不香；头发稀疏，色无光泽；容易贫血；抵抗力差；伤口不易长好；喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。
三、锌和什么搭配吸收好1、维生素A维生素A可以促进锌的吸收，日常富含维生素A的食物主要有两种，一种是各种胡萝卜素，存在于各种蔬菜中，包括青椒、南瓜、菠菜之类的食物；另一种存在动物肝脏之类的食物中。
2、含锌食物缺锌不严重时，药补不如食补，可见食物补锌也是非常关键的，在补锌剂的同时，富含锌元素的食物也是要适量吃些的，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收，常见的瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、蛋黄、牡蛎等动物性食物含锌量较高。
四、锌要吃多久才有效果半个月到一个月的时间。
由于锌元素是微量元素，有可能在补充锌的过程当中大部分是被代谢排出，吸收的量非常少的，所以补锌、补钙一般都是需要长时间补充，一次可以补充半个月到一个月的时间。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据，中国1-3岁儿童推荐每日锌摄入量为4毫克，4-7岁儿童为每日5.5毫克。
误服过量锌的急救方法介绍
误服过量锌的急救⽅法介绍 补锌是很重要的⼀件事，但是过量服⽤锌产品会造成中毒现象，那么到底误服过量锌如何急救呢?跟着店铺⼀起来看看吧。
误服过量锌的急救⽅法 ⼝服磷化锌中毒者、应⽴即催吐、洗胃 ⽤2%硫酸铜(使磷氧化成磷酸酐⽽失去毒性)反复洗胃,直到呕吐液澄清、⽆磷臭味为⽌。
⼝服1%硫酸铜20—30毫升,连服数次,⾄呕吐为⽌。
最后⽤硫酸铜导泻。
吸⼊性中毒者的急救⽅法 应迅速将患者撤离现场⾄空⽓新鲜处,并更换下受污染的⾐服,彻底清洗⽪肤和头发。
对症处理⽅法 对头痛头昏患者,可⼝服阿斯匹林、索密痛和去痛⽚;烦躁不安者可服安定药物;呕吐和腹痛者,可⼝服阿托品0.6毫克,每⽇3次;对昏迷患者,应取乎卧位,及时清除⼝腔内异物、保持呼吸通畅,并急送医院救治。
补锌过量的危害 医院院内感染当中,困难梭状杆菌感染很常发现,研究学者认为,从研究结果来看,⽆论是不是住院患者,只要摄取⼤量的锌,困难梭状杆菌感染风险可能都会上升。
知道⾃⼰吃进甚么东西、将哪些东西加诸⾝体,⾮常重要。
只有那些饮⾷营养真正缺乏的⼈,才需要吃综合维他命、营养补充品。
研究团队发现,当摄取⾼剂量的锌,会改变肠道微⽣物⽣态系统,作⽤原理与抗⽣素疗法相似,⽽这是困难梭状杆菌感染的重要风险因⼦。
研究作者也担⼼吃综合维他命可能带来⼀些感染风险,特别是住院患者,或正在服⽤抗⽣素的患者,这些族群若同时摄取锌营养补充品,更容易⾯临困难梭状杆菌感染的威胁。
⼉童补锌注意事项 1、锌制剂不要和⽜奶⼀起服⽤ 葡萄糖酸锌中的锌容易和⽜奶中的蛋⽩质相结合,肠道难以消化和吸收。
建议在喝⽜奶1⼩时后再补锌制剂。
TIPS:其他⾼蛋⽩饮品,如乳酸类的饮料及⾖浆,也不适合与锌制剂⼀同服⽤。
2、钙剂和锌剂不能同时服⽤ 若同时给宝宝补充锌剂和钙剂,会相互抑制吸收,需错开时间服⽤。
可上午补充锌剂,下午或晚上睡觉前补充钙剂。
3、补锌不是越多越好 ⼈体内的微量元素有⼀定⽐例,体内锌含量过⾼,会⼲扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢,还可以引起恶⼼、呕吐发热等中毒症状,对健康有害。
宝宝钙铁锌的正确补充法则值得收藏
孩子长个儿，除了先天的遗传因素，后天的营养确实是至关重要的，我们就先来看看影响长个儿的3大营养素。
大家都知道，钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙，钙是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必需结构成分，要长个儿，缺了钙肯定不行。
铁是人体所需最多的微量元素，缺铁会引起贫血，当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状，非常影响宝宝长个儿。
锌是维持人体生命重要的微量元素之一，宝宝缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食的症状。
话说，一旦孩子嘴不壮，个儿还怎么长呢？所以，我们就来系统地讲一下爸妈们最关心钙、铁、锌营养素到底要不要补？怎么补？钙其实孩子根本不需要额外补钙剂中国营养学会建议，6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙，7~12个月的孩子应摄入400毫克，1~3岁应摄入600毫克，4~10岁应摄入800毫克。
对1~4岁的孩子来说，每天能保证奶量，且其他饮食也均衡，根本就不需要额外补充钙剂。
含钙量高的食物其实生活中很常见除了奶制品，豆制品它的钙含量也很丰富。
比如说，豆腐、豆腐干、豆腐丝、豆腐皮、腐竹等钙含量就尤其丰富。
尤其是北方的豆腐，它的钙含量就更丰富了。
所以，我们给做一个豆腐汤给孩子吃，也可以很好的补钙。
除了奶制品和豆制品以外，还有一类食物，钙含量也非常丰富，那就是绿叶菜。
例如小油菜、菠菜、小白菜、生菜、油麦菜等。
不过有一个细节，家长必须得注意：绿叶菜在烹调的时候，要提前用沸水炒3~5秒，把绿叶菜里面的草酸给去除掉，这样，草酸就不会影响钙的吸收了。
铁讲真，6个月以后的宝宝还真得担心缺铁一般来说，足月的婴儿在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们 4～6 个月的成长需求。
所以对足月的宝宝来说，当开始添加辅食之后，尽早添加含铁丰富的食物即可。
另外，由于缺铁是儿童最常见的营养缺乏症。
为了早期发现，及时治疗，建议在宝宝 6 个月时通过血常规来检查是否缺铁，以后每半年监测一次。
儿童补锌钙铁食疗菜 原来竟有这么多
儿童补锌钙铁食疗菜原来竟有这么多儿童在生长发育期补充钙、铁、锌元素是十分必要的，可是单纯的让宝宝吃钙片，锌剂、铁剂来补充效果是非常慢的，最好的补充方法是让宝宝们常吃一些含有钙、铁、锌元素的菜品。
那么日常生活中适合儿童补锌钙铁元素的食疗菜都有哪些呢?很多宝妈们并不清楚，其实能够补充儿童钙铁锌元素的菜品是非常多的，比如牛奶，肝泥，肉泥等，宝妈们一定要合理搭配的给宝宝们吃哦!补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。
补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。
故需同时服用维生素E意见建议：各种营养素吸收有其特异性。
给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。
钙的吸收主要在近端小肠，设法排除营养素吸收的干扰因素。
★夏季宝宝钙铁锌的食补方法★喝牛奶晒太阳中国营养学会建议，3~6岁的孩子每天应摄入钙600~800毫克。
奶类是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。
除了钙以外，奶类还含有孩子生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，因此补钙效果特别好。
除了喝牛奶补钙之外，也可以每周吃2~3次含钙比较丰富的食物，如虾皮、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品，绿豆炖棒子骨汤也含有丰富的钙质。
在一天中阳光不太强烈的时段(如下午4点以后)，还可以带孩子晒晒太阳，晒太阳能促使身体里的维生素D形成。
维生素D 的作用是促进肠道中钙的吸收，并减少肾脏中钙的排出。
当然，仅仅喝牛奶晒太阳，对正处于快速成长发育的孩子来说可能并不足够，所以额外的钙剂补充也很有必要。
夏季孩子食欲减弱，为了更好地给宝宝加骨劲，爸爸妈妈可以选择一些效果好的钙剂给孩子进行补充。
比如钙尔奇小添佳，除钙之外，还富含铁、锌、铜等微量元素，以及保证钙质吸收的维生素D，是宝宝们不错的选择。
喝牛奶皮肤会变白吗
喝牛奶皮肤会变白吗
喝牛奶并不会直接导致皮肤变白，因为皮肤的颜色主要由人体内的黑色素决定，而牛奶中并不含有可以减少黑色素生成的成分。
虽然牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，这些都对皮肤健康有益，但是这些营养物质并不能改变皮肤的基本肤色。
不过，通过一些其他方法可以让皮肤看起来更白皙。
例如，保持良好的饮食习惯，多吃含有维生素C的食物，如西红柿、草莓、猕猴桃等，可以有助于减少黑色素生成。
同时，避免过度曝晒在阳光下，因为紫外线会导致皮肤产生更多的黑色素。
另外，如果皮肤因为长时间在阳光下曝晒而变黑，可以尝试使用一些美白产品或者进行光子嫩肤等美容治疗，这些方法可以帮助改善肤色。
总之，喝牛奶并不会直接导致皮肤变白，但可以为皮肤提供营养物质，帮助保持皮肤健康。
要改善肤色，需要结合多种方法，包括健康饮食、防晒和适当的皮肤护理等。
儿童保健常识
儿童保健常识一、如何给孩子补锌？平时多吃含锌丰富的食品，如果有明显缺锌现象，应选用补锌的产品。
●食补：不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。
每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8毫克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8毫克。
● 药补如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。
硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。
葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。
● 介于食补与药补之间复合蛋白锌：最为理想，也可认为是食补，是来自于纯天然生物制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。
二、哪些儿童容易出现缺锌现象？◆现在独生子女偏食、厌食比较多，易造成体内缺锌或锌含量低。
◆身体偏矮，生长发育迟缓的儿童。
◆母亲孕期摄锌不足的儿童据美国锌供给标准：孕妇每天摄入食物中锌的含量不得少于20毫克。
如果孕妇不注意进食含锌丰富的食品，势必影响胎儿对锌的利用与存储，出生后易出现缺锌症状。
◆非母乳喂养儿母乳不仅含锌量(100毫升含含锌11.8微克)大大超过牛奶，而且吸收率高达42%，任何非母乳食品都难以企及。
故吃母乳的孩子不易缺锌，而且牛奶或其它食物喂养的儿童缺锌的可能性较大。
◆以植物性食品为主食的儿童肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在30%--70%之间，明显优于谷物类。
故不可提倡孩子吃素。
◆免疫功能低下，易患传染病的儿童。
◆受感染的儿童要补锌。
儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。
因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物。
◆多汗的儿童宜补锌。
有些儿童存在多汗的现象，加重缺锌的程度。
而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。
儿童保健不可“滥补”
儿童保健不可“滥补”随着经济的发展，保健品逐渐步入大家生活，家长们也更加注重孩子的生长发育，给孩子保健的原则一直h是多多益善，但殊不知保健过盛对孩子也会产生危害：一、儿童保健品过盛的危害1、补钙过多易患低血压儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。
补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，如果钙和维生素D均过量，容易引起高钙血症，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。
2、补锌过多易出现锌中毒表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。
锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。
3、补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。
过量可导致不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，多饮多尿，体重明显减轻。
4、滋补品过多易造成性早熟有些“让孩子高个儿”的营养滋补品，含有一些比较可疑的成分，可能导致儿童性特征发育异常。
还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分，儿童经常食用，短期内显得食欲旺盛、精力充沛，长期饮用会引起性特征发育异常。
二、保健品应用原则1、选择有科学实证的保健品服用的保健品需要有一定的科学认证。
有科学实证并且在市场上长久售卖，口碑较好的保健品，较为安全，不容易出现安全性问题。
2、向专业的医生等寻求意见一般来说，倘若家长对宝宝可以服用哪些类型的保健品以及怎样给宝宝服用等问题存在疑问的话，可以咨询专业的医生以及营养师。
3、服用多种保健品要错开时间当宝宝服用两种或者两种以上不同的保健品时，应当注意要把服用时间错开。
保健品中会含有不同的营养物质，而不同的营养物质之间会产生一定的作用。
如果宝宝需要服用两种或者两种以上不同的保健品，建议务必错开至少2个钟头。
另外，在服用相同功效的保健品期间，这些相同功效的保健品不可以在同一天内服用。
儿童补锌口服液有助于睡眠吗
儿童补锌口服液有助于睡眠吗
人们常常在电视广告及网络上看到各种补锌口服液，大多是给儿童补锌用的，那么儿童补锌口服液有助于睡眠吗?孩子一定要吃补锌保健品吗?
补锌口服液就是一种给儿童补锌用的药剂。
其实补锌产品中有胶囊制剂、口嚼片还有口服液等等。
一般来说，口服液没有口嚼片的吸收好，但是口感一般容易被儿童接受，所以不少家长也采取这种方式给孩子补锌。
儿童补锌口服液能不能助于睡眠尚于相关证实，但一般来说，缺锌不严重时，药补不如食补。
不管是口服液还是其他类型的制剂，如果不小心过量服用都会有一定的毒性。
葡萄糖酸锌口服液服用之后可能会有轻度恶心、呕吐、便秘等消化道不良反应。
而且如果长期给宝宝服用补锌口服液来补充锌，会产生一定的依赖性，如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，勿与铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸等同时使用，在服用的时候也不能喝牛奶。
牛奶其实是会影响补锌产品的吸收的，所以妈妈们在给宝
宝补锌，或是服用补锌口服液的时候一定要注意了。
另外，最好是根据宝宝的年龄段来选择适合宝宝的口服液，如果拿捏不准，最好是在医生的指导下服用。
假如宝宝的缺锌状况不严重，最好是食补，能不用药则不用药，避免补锌不成反而影响宝宝的正常发育。
所以，如果家长要给宝宝服用补锌口服液，要注意两方面：一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用，应该在饭后吃，这样可以减小口服液带来的副作用。
婴儿补锌口服液作为诸多补锌产品中的一种，有一定的优势，同时也有一定的缺点，所以家长们最好谨慎选择。
如果一定要给宝宝服用婴儿补锌口服液，则一定要按照说明书中相关的用法用量来服用，减少对宝宝的伤害。
你需要补钙吗
20 《生命与灾害》2020-12缺哪些人需要重点补钙钙只是老年人的问题吗？当然不是。
人的一生中，都需要预防钙的缺乏。
婴幼儿：由于这段时间每天食用较多的母乳和婴儿奶粉，钙的供应量并不缺乏，所以并不需要补充钙片，而是需要考虑补充维生素D。
盲目补钙反而会增加婴幼儿的肾脏负担。
青少年：随着儿童慢慢长大，很多家庭中孩子的奶类食品摄入量显著下降，有的甚至多年不再摄入乳制品，豆制品和绿叶蔬菜的摄入量也很少。
乳制品、豆制品和绿叶蔬菜这三类食物是中国人膳食中优质钙的主要摄入来源，儿童少年如果摄入不够，就可能导致钙摄入不足，影响到身高发育。
青春期少年的生长发育特别迅速，11～13 岁少年每日钙的推荐摄入量高达 1 200 毫克，14～17 岁青少年每天需要摄入钙1 000 毫克。
孕期：胎儿骨骼形成所需要的钙全部来自母体。
一般来说，怀孕时对钙的需求量会增加两成左右，尤其是孕中晚期的孕妇，每天最好摄入钙1 000～1 200 毫克。
有的孕妇伴有孕吐、食欲下降等现象，食物摄入往往不足；有的孕妇因为有妊娠糖尿病问题，或是体重增长过快，还需要控制食量，也容易造成钙摄入不足的情况。
如果单纯靠食补难以满足身体对钙的需求，最好在医生和注册营养师的指导下，合理服用补钙产品。
哺乳期：母乳喂养的宝宝，所摄入的钙质全部来自妈妈的乳汁，由此可见，妈妈需要摄入更多的钙。
而且如果妈妈的饮食中钙摄入不足，她就会动用自己骨骼里的钙，通过乳汁供给宝宝，这样就给妈妈将来的健康埋下隐患。
吃什么食物才能补钙乳制品、豆制品和绿叶蔬菜是我国居民膳食中补钙的主力。
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶类食物都是补钙的上好食物。
这些食物钙利用率高，吃起来方便，而且含有维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽等很多促进钙利用的因子。
中国人钙摄入长期不足，与乳制品摄入少有很大的关系。
在农耕社会中，奶牛和奶场相对匮乏。
除了游牧民族之外，只有贵族富商才有饮奶的机会，奶类长期被作为奢侈甜品的制作材料，被当作病弱者的营养品。
儿童缺锌的症状有哪些？该如何补锌？
儿童缺锌的症状有哪些？该如何补锌？
家长要给宝宝补锌就得了解透彻关于锌元素的知识。
首先家长要先明白什么样的宝宝需要补锌？
1.在孕期的时候准妈妈锌含量缺乏，导致宝宝得不到充分吸收。
2.宝宝出生后得不到母乳喂养，一直都是配方奶喂养。
3.宝宝可以添加辅食的时候，妈妈对宝宝辅食搭配不准确。
其次要了解到宝宝缺锌会有什么症状？
1.出现挑食，厌食情况，不管做什么美味可口的饭菜都不喜欢吃。
2.变的体弱多病，反复发烧感冒，甚至腹泻。
3.发育迟缓，比同龄宝宝体重要轻些，个子矮小。
4.视力出现问题，特别是晚间时候夜视困难，看不清物体。
5.两只小手频繁性地长倒刺及白点，舌头病变出现地图舌。
6.爱咬东西，见到什么咬什么讳。
再次要知道补锌的方法有哪些？
常见的补锌方法有两种，一种是通过食物获取。
可以在菜品中加入些海鲜产品，其中，生蚝的锌含量是最高的，再次则是
些猪肝、鸡肝等动物性的肝脏，不过这个胆固醇丰富，不宜多吃。
不出意
外的话，轻度缺锌宝宝吃那么个两三周就可以补回来了。
另一种就是药补，这个更合适缺锌较明显的宝宝，市场上口碑较好的是新
希宝，这个非常合适婴幼儿时期的宝宝服用，蛋卷味，宝宝一般不会抗拒。
最后则要了解关于补锌的注意事项
1.不能与其他微量元素共同进补，会相互排斥，一起补只会适得其反。
2.服用补锌片时不能同时喝牛奶，影响到吸收率。
3.但是都讲究个度，吃多了都会有副作用，补够即可。
钙锌真的能同补吗
龙源期刊网 钙锌真的能同补吗作者：来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第01期黄女士的女儿快2岁了，非常贪玩，到吃饭时不好好吃，而且头发有些黄且稀少，偶尔还有出汗、夜惊的情况。
她看到电视广告上说这可能是缺钙和锌，要吃某种钙锌合剂，但她又有些担心，这真的有科学依据吗？其实，一般孩子并不缺少锌，尤其是母乳喂养的孩子。
但如果孩子挑食，不吃肉，不喝奶，或者总爱出汗、头发发黄，食欲差，可能就要及时补充锌了。
人体对锌的需求量与生长阶段密不可分，1岁以前的婴儿每天对锌的需求量如下：0～6个月为1.5毫克每天，7～12个月为8毫克每天。
钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。
婴幼儿缺钙，会导致孩子哭闹、夜惊、睡后出汗、鸡胸等症状。
既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，现在不少家长把钙锌放在一起补，更有商家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补两样，觉得既方便效果又好。
其实不然，钙锌同补，不仅吸收不好，而且会造成金钱的浪费。
由于钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相制约。
因此，这两种微量元素最好分开补。
补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”。
如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
因为在孩子生长发育过程中，锌起着重要的催化作用，是身体发育的“根据地”。
如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。
因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
考虑到婴幼儿的生理特点不同于成人，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的儿童专用钙产品。
晒太阳和户外运动是最好的钙补充方法。
如果是夏季，满一个月的婴幼儿即可开始户外活动，每天1～2次，每次由10分钟逐渐增加至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可以到室外晒太阳。
如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，让阳光直射在孩子的身上，因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。
孩子缺锌有什么症状
孩子缺锌有什么症状孩子一旦缺锌，身体会出现一些表征，而且缺锌的程度不同，表现也不同。
但重要的是，孩子的父母要了解哪些才是孩子缺锌的症状。
当孩子出现以下5个症状时，孩子可能是缺锌。
第一，味觉降低孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况。
而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。
第二，生长缓慢锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。
当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。
第三，皮肤问题孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。
第四，免疫力弱缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。
孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
第五，智力低下锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。
孩子缺锌的原因有哪些家长们都知道孩子缺锌对身体不好，容易导致身体发育不良。
但家长也要注意，在采取任何治疗方法之前，应该先了解孩子缺锌的原因。
通常，孩子会缺锌多是下面这些因素造成的。
第一，孩子早产宝宝在母体内贮备锌元素的黄金时间是孕晚期最后一个月，足月的宝宝享受到了这个待遇，早产儿却错失了良机。
第二，不吃母乳母乳中的含锌量比较丰富，尤其是初乳，比一般的牛奶中的锌更多。
未吃过母乳或吃母乳较少的孩子容易缺锌。
第三，季节性原因也有一些宝宝缺锌是因为季节的原因，比如孩子缺锌症高发的夏季。
夏季温度高，孩子食欲变差，体内的锌容易随着出汗而被排出，但补充的锌却较少。
第四，添加辅食不当人工喂养的孩子，在4个月后，就需要开始添加一些含锌量高的食物了。
如果家长们不清楚这一点，未给孩子摄入足够的锌，也会导致孩子缺锌。
孩子缺锌有什么危害无论是在电视广告上，还是在网络上，商家们都在告诉家长们，孩子缺锌危害非常大。
确实，锌是促进孩子发育的必需元素，如果缺锌，孩子将会出现以下危害。
1、食欲不振，孩子不容易饿，没有主动进食的欲望；2、食量不仅减少，还会出现挑食、偏食等情况，甚至喜欢吃一些乱七八糟的东西；3、生长发育缓慢，体重和身高都比同龄人更轻更矮，身高低3—6厘米，体重轻2—3公斤；4、免疫力减弱，感冒发烧时常发生，还容易在换季温度变化大的时候出现呼吸道感染等疾病；5、指甲上能看到白斑，手指上长倒刺，或者出现地图舌；6、平时比较多动，反应慢，学习能力较差，注意力不容易集中；7、容易出现视力问题，比如视力严重下降，出现夜视困难、近视、远视、散光等症状；8、容易出现皮炎、顽固性湿疹等皮肤疾病，当有外伤时，伤口愈合时间较长；9、青春期性发育迟缓。
补锌小窍门
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补锌小窍门
不少家长都对孩子补锌小窍门这个问题很上心，孩子缺锌了，遭罪的是孩子，家长们也跟着操心难受。
在补锌的这个问题上，掌握一些小窍门小方法还是很有必要的。
下面我们一起来学习一下补锌有哪些小窍门吧。
补锌小窍门一：补锌补钙分开补
很多妈妈会把锌和钙给孩子同时补充，其实这样的做法是不可取的，锌和钙的同时补充会相互影响到吸收。
如果想给孩子补锌也补钙的话，建议家长们分开给孩子补充，可以早晨的时候补锌，晚上的时候补钙，从而达到比较好的补充效果。
补锌小窍门二：补锌是分季节的
欣希安商城 孩子补锌也是分季节的，春天秋天和冬天，天气没有那么热，孩子出汗会比较少，随汗液流失的锌也会相对夏天少一些，此时，给孩子补锌的量建议小一些。
而夏季孩子出汗多，排出的锌也会比较多，此时建议给孩子多注意补锌，可以选择凯贝尔高吉星片来补充。
补锌小窍门三：补锌食物要精细
补锌期间，给孩子服用的一些食物尽量精细一些，像那些粗纤维的食物会阻碍孩子体内锌的吸收的，因此给孩子补锌期间的食物要精细。
粗纤维的食物主要有：韭菜、竹笋、燕麦等等，建议给孩子少吃一些。
补锌小窍门四：切记不要补锌过度
很多妈妈认为孩子补锌越多越好，殊不知给孩子补充过量的锌元素也是有一定的害处的，其危害甚至比孩子缺锌的危害还要大，会导致孩子锌中毒。
因此，给孩子补锌时，切记不要补锌过度，一定要掌握好补锌的量。
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给孩子补锌的同时喝牛奶等于白补一到夏季，孩子食欲不好，不少家长会想方设法为孩子改善食欲、补充营养。
有些家长会一边给孩子补锌，一边让孩子喝牛奶，甚至直接以牛奶送服锌制剂，认为这样是“双重补充”，效果也加倍。
事实果真如此吗？
真相剖析
锌与牛奶会“结合”
其实，补锌的同时喝牛奶等于白补。
原因在于，葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成“络合物”，以至于影响蛋白质和锌的吸收。
并且，锌与牛奶中的铁、钙等同为二价离子，被身体消化吸收时使用同一通道，这样一来，还会使它们在吸收上相互“竞争”，相互干扰。
深层解读
高蛋白饮品也应注意
同样的道理，一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品，也不适合和锌同服。
特别要提醒家长注意的是，补锌原则上应以食补为主，可多吃糙米、全麦食品、动物肝脏和海产品，缺锌较严重时，才需通过补锌制剂来解决。
特别提醒
是否缺锌要检测判断
适量的锌对孩子的生长发育的确有着举足轻重的作用，能稳定味觉系统、保护皮肤健康等，但如果孩子不缺锌，滥补的话也会引起副
作用。
夏天由于天气原因，孩子（尤其是3岁以下的幼儿）本就容易食欲不好，不能由此自行断定孩子缺锌，需去医院经过检查才能确定。
数据补充
服用补锌制剂的时间最好与喂奶或喝牛奶的时间间隔30分钟以上，最好的补锌时间是两餐之间，饭后服用，以饭后30分钟服用效果最佳。