心态与人生ppt课件

▲积极的情绪减少疾病并促进健康
1、生理效应：促进免疫球蛋白的释放。 2、社会效应：能获得更多的社会支持。 3、行为效应：实施更多有益健康的行为
更加信任自已有能力治愈疾病
更有能力应对难题
自杀事件提醒我们 呵护精神生命！
女教授自杀？
“要让高学历人群成为精神富翁！” 心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说， 欧阳教授自杀原因可能有二：一是她和丈夫离婚会 让她感觉丈夫抛弃了她，同时她的小孩又不愿意来 她的身边，让她觉得儿子不愿意接受她，这样的话 她就会认为自己很孤独，觉得生活没有了希望，没 有了支柱；另一个就是其社会知识系统比较缺乏， 自身性格、精神方面的原因以及工作环境变化所造 成的压力等，都没有得到很好的释放，找不到解决 问题的出路，积压久了肯定就会爆发出来。
▲成就幸福人生的五 大黄金心态
阳光心态 共赢心态 黄金心态 感恩心态 积极心态
空杯心态
黄金心态之一：阳光心态
阳光心态？
1、发现并制造快乐= 2、操之在我，褒贬由人=
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐， 而使得生命快乐的途径有两条：
第一，发现使你快乐的时光，增加它。 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
塞里耶把紧张描述为“一种 综合表现状态”。分三个阶段：
1、警戒反应阶段 2、抵抗阶段 3、疲惫阶段
长期处于紧张状态的人免疫系统不能正 常发挥作用，细菌、病毒更有可能在体内 繁殖，导致疾病。
研究人员实验发现：
276人暴露于病毒环境中，结果：
1、那些报告自己在之前两年中一直承受巨 大压力发生感冒几率是普通人的3倍。 2、已经承受压力一个月或者更长时间的人 是普通人发生感冒几率的5倍。
1、教学目的
现代社会充满了竞争与压力，影响z 着人们的健康与幸福。各级领导干部肩 负了更多的社会责任，比普通人面对了 更大的压力。本专题课运用心理学知识， 引导学员塑造阳光心态，形成对健康和 幸福有益的心理习惯与行为习惯，成就 自己幸福人生的同时，为社会做出更大 贡献。
2、教学方式
结合典型案例，主讲式教学。
▲如何引起关于幸福的话题？
和年轻学子的一次心灵对话。
多年对心理学、行为科学的热爱。=
经历人生对生命的切身感悟。=
美国著名心理学家理查德· 格 里格 菲利普· 津巴多在他们合著 的《心理学与生活》的前言中 指出：“我们之所以能够成为 稳固的合作伙伴，是因为我们 都认为心理学是一门与人类幸 福密切相关的科学” 。
经过专家评审，出人意料的结果是： 一篇不足三百字的文章《我最想要一个积 极快乐的心态》，赢得了这次竞赛唯一的 大奖。 专家的评审意见是：“无论你想要金 钱还是权力，无论你想要幸福的家庭还是 香车豪宅，如果你拥有了积极快乐的心态， 你就什么都可以得到。在未来的人生和世 界里，态度是最根本的竞争力。”
未来学家托马斯· 弗里德曼在 《世界是平的》一书中说：“21世纪 的核心竞争力是态度与想象力。”
积极的心理态度已经成为新世纪 比黄金还要珍贵的最稀缺的资源， 人类可以经由改变态度而改变自己 的命运。
阿里巴巴总裁马云说：“看一个人、 一家公司是不是优秀，不要看他是不是 哈佛或Βιβλιοθήκη Baidu坦福毕业，不要看它有多少名 牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不 是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯 回家！” 工作时负责投入，生活中快乐阳光！
▲学习心理学的七大理由
1、更好地了解自己，包括思想和行为。 2、了解人类思维的生物及心理过程。 3、学习如何应对不可控制的压力和环境因素。 4、更好地理解我们怎样及为何与他人建立 特定的联系。 5、了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影 响环境。 6、掌握判断正常与异常之间区别的能力。 7、获得洞察他人行为的能力。=
原重庆市 高级人民 法院执行 局局长重 庆市高级 人民法院 审判委员 会委员乌 小青在看 守所自杀
世纪之交时，国外曾经有一家 杂志社举办正文大赛，题为《世 纪展望——21世纪我最想要的》， 并开出一万美金的奖金。统计结 果：最想要金钱占57%、家庭幸福 21%、权力职位的占8%、漂亮贤惠 妻子的占5%。
希望能够得到别人的认可 与是每个人基本心理需求， 但是这种需求过分强烈，就 会造成沉重的精神负担和心 灵的扭曲。
案例：艾迪与马克吐温
西方有句谚语：20岁时，我们 在意别人对我们的想法；40岁时， 我们不理会别人对我们的想法；60 岁时，我们发现别人根本就没有在 意我们。
▲话题中如何定位“自己”？
当代美国人本主义心理学创 始人马斯洛说：“认识一个人自 己的深邃本性同时也就是认识一 般人性。 将心比心的过程。（己所不 欲，勿施于人！）
▲压力正在影响着我们的健康 与幸福
压力带来的紧张是冲击我们身心健康 的一大负面力量，必须引起我们的高度 重视。 1936年加拿大年轻的研究者发表的一 篇论文中指出：“在要彻底改革我们的 疾病概念，并赋予它一个新的、非同一 般的定义”。他就是因研究紧张学而闻 名于世汉斯· 塞里耶博士。 《生活与情绪》一书，对我们学会释 放和缓解压力，呵护健康有积极的意义。
富士康连环坠楼事件？
“维特效应” 指一些内心痛苦的人，看 到别人自杀的消息后，就萌生了自杀念头， 效仿自杀者。
绝大多数正常人，如果长期缺乏人际交流， 就会出现“感觉剥夺”，继而心理失衡。（富 士康的军事化管理）
探究为何越来越多的人处于“临界状 态”，“这是更有意义的工作”。
浦东“领导心理调适实验室”， 通过他们自己开发的相关仪器设 备，进行测试后显示，领导干部 30%的心理是亚健康。
把工作当成自我实现和带薪学习的 过程。
案例：
美国一家调查机构在全世界 22个国家调查人们的快乐水平， 结果显示，46%的美国人对自己 的生活感到快乐，37%的印度人 乐呵呵地生活着，而只有9%的 中国人觉得自己活得愉快。
智联招聘2005年底在上海、南京、 杭州、广州等12个城市进行了名为 “快乐工作PK台”的调查活动。结 果显示37.72%的网友选择了“总的 来说是快乐的”，41.64%“不快乐少 的时候多”，20.64%表示很痛苦， 想换工作“。调查结果显示表明， 职场人士的快乐指数令人担忧。=