人体健康与皮肤的关系.

人体健康与皮肤的关系，它们是表里关系即内脏的健康会反映在皮肤上。我们常常看到一些人脸色发黄，皮肤发暗；还有一些人面部生有许多斑点等等。

其次，皮肤颜色问题与内脏肌能健康有着不可分割的密切关系如：肝病疾患者会整个皮肤发黄、发暗、无光，面部有肝斑；胆病疾患者，全身发黄或发暗色；脾胃疾患者脸色发黄白，重者有的人全身皮肤会出现酱紫色或铁锈色，皮肤干枯；肺功能差者，全身皮肤干燥、无光、弹性差，皮肤毛孔大，肤色苍白；肾病疾患者会出现上述有些混合症状，脸部及全身伴有浮肿。当人的皮肤出现上述症状时，任何护扶品是没有作用的，用哲学上的一句话就是再好的外因，内因不好也是枉然，相反，人若健康，皮肤容貌自然美丽，再用尚好的护扶品精心呵护，皮肤就会使你锦上添花。所以要想做到生活美容除了保证自己有一个健康的身体外，平时还要注意多饮水，正常人每人每天要保证3000毫升（包括饮食中的水），少吃药，最好不吃；护扶品的选择要选择不含有害成分的，以免这些成分（见“护扶品中的有害成分”）通过皮肤渗透到血液中。

就如同不坏不等于好一样，扬弃暗沉的肌肤不等于完完全全的美白，但要打造美白肌肤，最首要的就是做到要有健康明亮的肌肤。首先，我们来对号入座一下，看看你是哪种类型的暗沉肌肤。

类型A：角质薄&黑色素多的人

原因：1、长期受紫外线照射。

2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！

表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉，

类型B：黑色素多&角质厚的人

原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒

2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。

表现：结成一块一块，也就是黑色素没有透明感！

类型C：角质薄&黑色素少的人

原因：血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收

你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！

类型D：角质层厚&黑色素少的人

原因：去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。

抢救A：角质薄+黑色素多

关键：角质代谢正常，最需要的是以“保湿滋润美白”为主的“一片式美白面膜”

10min 光彩up：

Estee Lauder 精澈美白亮颜修护面膜6片

有果香味道，敷起来有舒缓放松地感觉

Ettusais 靓白修护水面膜7片

很滋润，配合按摩，可以让成分更快吸收

30days红润

Clarins 30深度美白精纯露30ml

乳霜质地，柑桔味道，含维他命C,和六大植物精华

Kose 极致美白精华乳30g

乳液质地，油性皮肤擦完就不用擦乳液了。

抢救B: 黑色素多+角质厚

关键：用冲洗式美白面膜，有美白和去角质双重功效

CD 美白修护面膜Estee Lauder 全效果酸调理露NeoStrata 果酸修护乳

10mins 光彩up：

Chanel 净白面膜8瓶

--有牛奶味道，能收敛毛孔，敷完后脸色比较明亮

CD 美白修护面膜50ml

含高岭土，具有深层清洁效果，让脸立刻变白

30days 红润：

point1 果酸保养品，一瓶搞定美白和去角质但是果酸浓度要在5%以下

NeoStrata 果酸修护乳200ml

果酸浓度高达15%的果酸乳液，取代平常用的乳液，刚用会有刺刺的感觉，但皮肤会变平化BioMedic 三合一甘鞠露59.2ml

擦起来满温和的，凝胶质地，可取代平常用的乳液。

抢救C: 角质厚+黑色素少

关键：适当去角质和敷深层洁净面膜，能帮助皮肤新陈代谢正常化，不会让该脱落的老厚角质堆积！Chanel 光彩立显去角质霜Sisley 美白洁净洗面凝胶

10mins 光彩up：

油性皮肤：Chanel 光彩立显去角质霜

颗粒虽细，但可以请得很干净有光滑感。

干性、敏感：

Sisley 美白洁净洗面凝胶100ml 香香的水果味道，颗粒细还有美白明亮效果

30days 红润：

用面膜、精华液重点保湿

point1：保湿面膜的“立即”保湿效果，比保湿精华液还要快，养成一星期一次的好习惯。

Point2：擦保湿力最持久的保湿精华液

Clinique 水磁场保湿凝露50ml

-- 清爽凝胶质地，上妆后也可以使用的保养品

Helena Rubinstein 瞬效保湿面膜50ml

-- 清爽，敷完脸有水嫩感。

抢救D: 角质薄+黑色素少

Clinique 按摩膏Kose 纯肌萃

关键：脸部血液循环不好时，血管就会缺氧，让脸色呈紫黑。透过按摩能让我们脸部

血液循环编号，脸色才不会暗沉！

10mins 光彩up

适时用按摩品，拥有苹果脸

冲洗式按摩品：

Clinique 按摩膏100ml

洁净角质颗粒，去除老废角质，提高按摩效果

吸收式按摩品：

Kose 纯肌萃60ml

含有美容成分，更提高按摩效果

30days 红润：

改善生活、饮食，让皮肤维持红润。

吃：多吃含铁质食物（菠菜、苹果、内脏等等）；适时吃小麻辣火锅（注意只能吃小辣哦）；吃红补血（红枣、樱桃、猪血）

喝：元气茶：莲子1两，红枣8-10颗，桂圆2-3钱，干银耳1钱，给你元气----每周喝三次!

肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。

因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。

比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。

中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。

秋冬天气干燥，吃银耳百合雪梨糖水就最适合了，喝了皮肤也会水水的。

有一种海产品叫“花胶”，含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。