暗示催眠生物反馈治疗(精选)
生物反馈疗法
一、什么是生物反馈治疗物反馈疗法是利用现代科学仪器将与心理、生理活动过程有关的体内信息(如肌电活动、皮肤温度、心率、血压、脑电波等)加以处理，以视觉或听觉的方式显示于人(即信息反馈)，训练人们通过对这些信息的认识，学会有意识的控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、恢复身心健康的新型心理治疗方法。
是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型心理治疗技术和方法。
生物反馈法的运用一般包括两方面的内容：一是让来访者学习放松训练，以便能减轻过度紧张，使身体达到一定程度的放松状态；二是当来访者学会放松后，再通过生物反馈仪，使其了解并掌握自己身体内生理功能改变的信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。
二、生物反馈治疗的适用生物反馈治疗适用于抑郁、焦虑、失眠、神经症、应激障碍、强迫症等，也适用于在学校心理咨询中心处理考试应激、情绪障碍、网络成瘾、社交障碍、自杀倾向等，或在大学心理系进行教学示范（各类生理信号示范）、科研（采集不同生理信号，给课题提供有效工具）等；还适用于体育领域，如辅助运动员激活水平调节、心理素质训练、注意力维持训练等。
此外，在特殊领域如警察、军队、飞行员、服刑人员等高压力人群的身心健康维护方面也有应用。
三、生物反馈治疗的操作技术1、脑电（EEG）反馈因脑电波而异(1)δ波(0.5-4HZ)：刚出生的背景节律以δ波为主，正常成年人只有在睡眠状态会出现δ波,如在清醒状态下出现，则放电部位可能有病变，如癫痫、脑外伤等。
(2)θ波(4-8HZ)：与人的睡眠和创造性思维有关，通过对患者θ波的增强训练,提高θ波在脑电中比例,可以治疗失眠和睡眠障碍、神经衰弱等。
(3)α波(8-13HZ)：在头部的顶区和枕区最明显，与人的深层次思考有关。
当人在深思问题时,躯体处在一种高度放松状态。
故在焦虑治疗中做α波增强训练,增加α波在脑电中比例,可以改善焦虑症状。
生物反馈疗法
生物反馈疗法生物反馈疗法是一种通过测量生理反应，帮助人们控制和自我调节身体功能的治疗方法。
它是一种非药物的、非侵入性的治疗方法，可以促进身体自我修复与平衡。
生物反馈疗法是基于生理反馈原理进行治疗的。
生理反馈是指通过一系列传感器测量身体的生理指标，如心率、脑电图、皮电反应、肌电图、血压、呼吸频率等参数，将测量结果在屏幕上显示出来，从而帮助患者学会控制自己的身体反应。
生物反馈疗法的原理是通过让患者了解自己的生理反应，帮助他们控制身体的反应、缓解压力、减轻疼痛，改善睡眠以及增强免疫系统功能。
实践证明，生物反馈疗法可以对多种疾病和症状进行治疗，例如焦虑症、抑郁症、失眠、头痛、慢性疼痛、高血压、哮喘、便秘、疲劳综合征等。
生物反馈疗法的应用生物反馈疗法可以被用于任何人，无论是孩子还是成人。
以下是生物反馈疗法的一些适用场景：1. 焦虑和抑郁症生物反馈疗法可以帮助人们减轻焦虑和抑郁症。
通过训练，患者可以掌握自我控制的技能，减轻症状并提高情绪和心理健康。
2. 头痛和偏头痛生物反馈疗法可以帮助人们减轻头痛和偏头痛的症状。
通过训练，患者可以学会缓解疼痛的技能，提高头痛的治疗效果。
3. 高血压生物反馈疗法可以帮助人们降低高血压。
通过训练，患者可以学会控制血压的技能，提高血压的治疗效果。
4. 哮喘生物反馈疗法可以帮助哮喘患者缓解症状。
通过训练，患者可以学会控制呼吸和情绪的技能，减轻哮喘发作的频率和强度。
5. 小儿厌食症生物反馈疗法可以帮助小儿厌食症患者增加食欲。
通过训练，患者可以学会控制胃肠道运动的技能，提高食欲和消化功能。
6. 慢性疼痛生物反馈疗法可以帮助人们减轻慢性疼痛。
通过训练，患者可以学会控制疼痛的技能，减轻疼痛和提高生活质量。
生物反馈疗法的科学原理生物反馈疗法的科学原理基于生理学和心理学。
我们的身体和大脑之间有着密切的联系，这种联系可以通过生理反馈的测量被衡量出来。
由于自主神经系统在我们身体的许多方面发挥着作用，例如心率、呼吸、消化、循环、血压和皮肤温度等方面，因此，生物反馈疗法主要集中在这些反应的控制上。
暗示催眠生物反馈治疗
暗示催眠生物反馈治疗
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4、生物反馈放松训练程序
训练条件准备 基线数值采集 诊室训练 家庭训练 训练技巧 常见问题 效果评定
暗示催眠生物反馈治疗
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效果评定
放松能力评定：
升温能力=实际升高温度/可能升高温度X100% =（训练到达最高温度-基线值）/（98℉-基线值） X100%
肌电下降能力=（基线值-训练后到达最低值）/基线值X100%
暗示疗法
由赵本山《卖拐》看暗示 暗示：最简单最经典条件反射。
实施暗示：动机直接“移植” 接收暗示：无意识按所接收信息不加批判遵照行
动
暗示疗法：经过对患者主动调动来消除或减 轻疾病症状
暗示催眠生物反馈治疗
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惯用暗示性测量方法
➢测查嗅觉灵敏度 ➢测查平衡功效 ➢测查记忆力 ➢测查视觉分辨力
很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖。
➢ 心脏训练：如感到心跳平静而规则。 ➢ 呼吸训练：我呼吸很平稳。 ➢ 腹部温暖感训练：我腹部很温暖。 ➢ 前额清凉感训练：我前额感到很清凉。
暗示催眠生物反馈治疗
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生物反馈自生训练实施
第一次：我右臂是沉重。重复5-7遍，每遍1-2分钟。 第二次：我右臂是沉重，我左臂是沉重，我双臂
暗示催眠生物反馈治疗
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
暗示和催眠疗法
暗示和催眠疗法【目的】（一）暗示疗法：利用暗示对病情施加影响，使症状消除。
（二）催眠疗法：应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗。
【适应症】（一）暗示疗法：暗示疗法对暗示性高的患者效果较好。
可用于癔病、恐怖症、焦虑等精神症；对疼痛、瘙痒、哮喘、心动过速、过度换气综合征等心身障碍和心身疾病也适用；其他如性功能障碍之阳痿、早泄、性冷淡及遗尿、口吃、厌食等行为习惯障碍也适用。
（二）催眠疗法：1、神经症。
这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、癔症、强迫症、恐怖症等。
2、心身疾病。
3、性功能障碍。
4、儿童行为障碍，如咬指甲、拔头发、行为退缩、儿童多动症、儿童品德问题。
5、神经系统某些疾患，如面神经麻痹、偏头痛、失眠等。
6、其他适应症，如戒烟、戒酒、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌症和关节炎疼痛、提高机体抵抗力等。
【方法】（一）暗示疗法：暗示方法很多，最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不假思索信以为真。
临床工作中也常借助其他事物。
如针灸、药物、低频电流、手术等，可边操作边讲一些肯定性的暗示语，如“这药是专治你这种病的”。
医生肯定的话语是最有效的暗示。
（二）催眠疗法：首先评定当事人暗示或催眠的易感性，易感性高者催眠易获成功。
可采取身体运动性暗示或感觉暗示等来评定，如要求被试者平伸手臂．暗示它越来越沉，沉得往下落，待一段时间后手臂果然下沉者为暗示易感性高。
催眠一般多采用间接的方法。
先让患者闭目静坐或平卧数分钟，全身肌肉放松，然后借助于某种媒介，如光亮的小物体，让受试者凝视光亮的小物体，术者在一旁以单调、低沉、肯定的话语，反复暗示受试者，“你专心看……盯住它……越看眼皮越沉，眼皮沉得睁不开……全身也越来越放松……越来越想睡”。
当受试者进入催眠状态便可停止催眠，继而进行治疗。
治疗完毕，让受试者安静数分钟后解除催眠。
【禁忌症】（一）精神分裂症和其他精神疾病病人，在催眠影响下易发生催眠性幻觉、妄想，从而使病情加重。
生物反馈疗法
生物反馈疗法“生物反馈疗法”系借助工程技术，让病人领悟身体上平时不能感觉到的信息，并控制自身局部反应的一种心理“行为疗法”。
换句话说，就是应用一些电子仪器，把病人的血压、心率、脉搏、脑电图、皮肤电阻和体温等情报，转换成各种能为病人自己感觉到的信号，如音调、光点和数字等，使病人在仪器的指导下，设法把自己的这些功能调节到最合适的状态，使情绪松弛，从而达到治疗疾病的目的。
临床证实，这种方法对偏头痛、高血压、神经官能症等与情绪有关的疾病是十分有效的。
情绪的启示清代《冷庐医话》中记载了一则十分有趣的故事：有位江南书生在京考中了状元，因过于高兴而发狂，大笑不止。
一位名医看后对他说：“你的病治不好了，不逾10天就会死的。
赶快回家吧，迟了就来不及了。
你回家路过镇江时，一定要找何医生再看一看。
”同时写信一封让书生带给何医生。
书生到了镇江，果然病就好了。
医生的信上写了些什么呢？信中说，这位书生“因喜极而狂，喜则心窍开张，不可复合，非药石之所能治。
故以危言惧之以死，令其惊恐忧郁，则心窍闭，至镇江当已愈矣。
”情绪，既不是什么“激素”，又不是什么“特效药”，怎么能够治病呢？不信吗？国外也有这样的例子。
据说英国著名化学家法拉第在年轻时由于工作紧张，导致神经失调，身体虚弱，久治无效。
后来，请来一位名医诊治。
这位医生给法拉第作了详细的体格检查，可他没开药方，只说了一句话就走了。
他说：“一个小丑进城。
胜过一打医生。
”法拉第仔细琢磨觉得有道理。
打这以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，在研究工作之余，总要安排到野外和海边度假，以保持经常的心境愉快，调剂生活情趣，结果他活了76岁。
情绪是否就这样奇妙呢？不尽然。
它之所以能治病，首先是因为它能致病。
在古代，人们就已认识了情绪与疾病的关系，早在二千多年前，我国最古老的医学经典《黄帝内经》中说：“愁忧者，气闭塞而不行，盛怒则迷惑而不治。
”还指出：“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤胃，思胜恐”（“胜”字即中医学说的“克”）等等。
心理咨询24种常见方法
心理咨询24种常见方法19世纪末，心理咨询在美国开始产生，至今已有大约120年的历史，百余年来各国心理咨询师在各自的心理咨询实务中，总结并提出了很多实用且有效的心理咨询方法。
在此总结了24种常见心理咨询方法。
一、催眠疗法催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，直接与潜意识沟通，找到问题根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
催眠可以很好的推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症、焦虑抑郁症、戒除网瘾毒瘾、情绪问题、失眠困扰等。
二、心理动力学方法心理动力学的方法技术：（1）自由联想（2）梦的分析（3）移情与反移情（4）解释三、家庭疗法家庭疗法（Family Therapy）又称家庭治疗，是以家庭以对象而施行的心理治疗方法。
协调家庭各成员间的人际关系，通过交流，扮演角色，建立联盟，达到认同等方式，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。
夫妻治疗（也叫婚姻治疗）是家庭治疗的一种特殊模式。
四、沙箱疗法沙箱庭疗法呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，便是箱庭之心理治疗的创造和象征模式。
一个系列的各种沙盘意象，反映了来访者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程、身心健康发展以及人格的发展与完善。
箱庭疗法是分析心理学理论同游戏以及其他心理咨询理论结合起来的一种心理临床疗法，通过创造的意想和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可以绕开咨询中的阻抗。
基本上各种心理问题与心理障碍均可作为此方法的治疗范畴。
作为国外一种成熟的心理治疗技术,箱庭疗法在我国已广泛得到应用尤其是中小学心理健康教育。
认知-放松-暗示-催眠-生物反馈治疗
•
苏格拉底与失恋者的对话
• 苏：不，你的感情从来没有浪费。因为在你付出感情的同时，她 也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。 • 失：可是她现在不爱我了，我却还苦苦的爱着她，这多不公平啊！ • 苏：的确不公平，我是说对你所爱的那个人不公平。本来，爱她 是你的权利，但爱不爱你是她的权利，而你却想在自己行使权利 的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！ • 失：可是您看得明白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她而 痛苦！ 苏：为她而痛苦？她的日子可能过得很好，不如说你为自己而痛 苦吧。明明是为自己，却还打着为别人的旗号。 • 失：依你的说法，这一切倒成了我的错？ • 苏：是的，从开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不 会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃离幸福。 • 失：可她连机会都不给我，您说可不可恶？
认知治疗
内容概要
概况 Ellis的理性情绪疗法
Beck的认知行为疗法
学习目标：了解、熟悉、掌握 教材：姚树桥，孙学礼主编.医学心理学.第5版. 北京：人民卫生出版社，2008年6月.
学习目标
了解认知治疗的概况 掌握理性情绪疗法的原理（Ellis的ABC理
论）、程序和治疗技术
结 论
你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成 地狱。 ——弥尔顿（英国诗人） 当代最伟大的一项发现就是，人们可以通 过改变自己的心态，从而改变人生。 ——威廉· 詹姆斯
认知治种心理治疗技术 以矫正思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不 良情绪和行为的短程心理治疗。 心理痛苦大多是认知过程发生机能障碍的结果 治疗的着眼点应放在患者的认知上。 国外 1976年《认知疗法与情绪障碍》( Beck) 1979年《抑郁症的认知治疗》 ( Beck) 国内 1989年《中国心理卫生杂志》介绍认知治疗; 1991-1993年上海举办中美认知治疗讲习班; 1997-1999年中德高级心理治疗师培训班.
放松-暗示-催眠-生物反馈治疗2(共39张PPT)
学习目标
掌握松弛疗法的原理、方法和适应症
松弛疗法
气功、瑜伽、坐禅…… 松弛疗法：通过机体的主动放松使人
体验到身心的舒适以调节因紧张反应 所造成的紊乱的心理生理功能的一种 行为治疗方法 放松程序的规范性与灵活性 现代放松训练：
Jacobson《渐进性放松》（ 1938）
放松训练的原理
催眠疗法（ hypnotherapy ）
最早施行催眠疗法的是奥地利医 生麦斯麦。1775年他设计了著名的 磁气桶装置，向病人输送磁气，达到 治病的目的。
F.A. Mesmer
（1734～1815）
催眠疗法（ hypnotherapy ）
催眠的作用：
第一，催眠与自然睡眠一样，是大脑的保护性抑制，是神经系 统得到休息并恢复其张力的一种重要方法。
显摇晃者得2分。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易Байду номын сангаас性
环境
诱导 暗示 疗程
唤醒
安静、温暖、光线比较昏暗、陈设简洁。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导 暗示 疗程
唤醒
又称凝视法，让其聚精会神凝视近前方的某一 物体(一光点或一根棒等)，数分钟后，施治者 便用单调的暗示性语言开始进行暗示。“你的眼 睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧…… 你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了， 眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡 吧……。”如其暗示性高，则很快进入催眠状态；
如其眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近 其眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性 环境
诱导
暗示
生物反馈疗法详解 ppt课件
13 ppt课件
（二）中枢神经肌痉挛的放松训练
由中风、脑性瘫、脊髓损伤、脑外伤、及脑 瘤切除术后引起中枢性的痉挛均适用于 EMGBF的放松训练。
关于中风后哪一阶段开始生物反馈疗法为 宜，目前观点不太统一。有观点认为 Brunnstrom第三期到六期开始反馈疗法比较合 适。我们经过临床观察总结认为从Brunnstrom 第二期开始更为合适，不但可以预防关节挛 缩还可以防止异常的运动模式。
5 ppt课件
生物反馈的概念是基于控制论 的自身调节系统理论，该理论指出系统 的控制需要有一个反馈环的运作，这个 反馈环所行使的重要功能就是将系统的 输入信息反馈给该系统，从而稳定系统 的行为（既系统的输出）
6 ppt课件
• 生物反馈疗法必须具备的两个条件：1. 要有将生物信息转换成声、光、图等信号 的电子仪器；2要有人的意识参与，才能 构成完整的反馈环。学者们认为正是有了 人的意识的参与故称此为生物反馈。生物 反馈不同于某些动物经过训练形成的条件 反射。
成部分：
机体
环境条件
脑 （1） 信息 系统 处理
(2)
中枢神经 (3)
负反馈 (4)
周围器官
生物反馈 （5）
图1-1
9
ppt课件
第二节 生物反馈在医疗中的应用
一、脑电生物反馈（EEGBF）的应用 脑电图（EEG）是在头皮表面记录到的脑
电活动。作为人体的一种生理信息，EEG已 被成功地用于癫痫、脑炎、肿瘤等脑部疾病 的诊断，同时也被用于生物反馈疗法。 目前普遍认为脑电的自发性节律起源于包 括丘脑在内的视丘部位。丘脑是感觉通路的 中继站。因此感觉系统受到刺激可以影响脑 电活动的自发性规律。 Bird等人发现，不同的脑电节律出现时，受 试者会有不同的感受
生物反馈疗法名词解释
生物反馈疗法名词解释生物反馈疗法是由意念疗法引申出来的一种心理治疗方法。
它是通过现代先进的电子仪器，将人体各部位的生物电信号，比如肌电活动、脑电心率、血压、皮肤温度等经过处理和放大，用灯光、颜色以及声音等显示出来，让病人自己能够了解掌握自己的自身机体状况，然后能够有意识的控制自己的心理活动，通过意念来调整自己的身体机能，从而达到治病的效果。
生物反馈疗法对很多种心身疾病均有很好的疗效，比如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、偏头痛、失眠和更年期综合征等。
治疗的时候需要环境比较安静，最好保证只有病人一个人，如果不能够达到也要让其他人保持安静，减少说话和走动，尽量给病人一个相对安静轻松的环境。
最好可以和外界隔绝，从而避免外界的干扰和影响。
室内的温度保持在18～25℃为宜，室内的陈设应该整洁和谐，光线偏暗一些，能够让病人足够的放松。
而病人在接受治疗前应该避免抽烟、喝酒，喝刺激性饮料如咖啡、浓茶等，保持一个比较平静平和的心态。
然后治疗就可以在医生的引导下进行了。
医生要用引导语言对病人进行引导，这时医生要保证语速、声调、节奏、音量等恰当适中，最好在事先录制比较完好的引导语言对病人进行引导。
在进行治疗的时候病人应该在引导语言下集中注意力，按照引导语言的指导对自己进行心理行为暗示，这时可以体验到由指导语言所带来的身体感觉，然后尽量维持身体反馈信号向指定的方向变化。
需要注意的是，一定要在指导语言的引导下让自己的全身尽量的放松，摆脱紧张的情绪，最终达到全身心的放松，这样才能够让治疗达到预期的效果。
生物反馈疗法每次的治疗时间在30分钟，每周要治疗6次，而一个疗程需要4周的时间。
现阶段，生物反馈疗法作为意念疗法的引申，正迅速的发展起来，并得到人们的认可。
因为研究人员发现，人的一些身体和生理功能是能够自己控制的。
比如心率、心律、肠胃的蠕动、血压等由自主神经系统支配的生理功能虽然在传统的观念中是不可以自己支配的，但是近年来的医学研究却表明，这些生理功能通过训练是能够被自己来掌控的。
生物反馈疗法介绍
生物反馈疗法介绍生物反馈疗法是篇一：生物反馈治疗生物反馈治疗法是利用现代生理科学仪器，通过人体内生理或病理信息的自身反馈，使患者经过特殊训练后，进行有意识的“意念”控制和心理训练，从而消除病理过程、恢复身心健康的新型心理治疗方法。
由于此疗法训练目的明确、直观有效、指标精确，因而求治者无任何痛苦和副作用，深受广大患者欢迎。
生物反馈疗法又称生物回授疗法，或称自主神经法，是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型心理治疗技术和方法。
它利用现代生理科学仪器，通过人体内生理或病理信息的自身反馈，消除病理过程、使患者身心健康。
生物反馈法的运用一般包括两方面的内容：一是让来访者学习放松训练，以便能减轻过度紧张，使身体达到一定程度的放松状态；二是当来访者学会放松后，再通过生物反馈仪，使其了解并掌握自己身体内生理功能改变的信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。
运用生物反馈疗法，就是把求治者体内生理机能用现代电子仪器予以描记，并转换为声、光等反馈信号，因而使其根据反馈信号，学习调节自己体内不遂意的内脏机能及躯体机能、达到防治身心疾病的目的类别1．肌电反馈仪骨骼肌的活动是由中枢神经系统复杂的冲动引起的。
这种冲动从脑、脊髓通过运动神经通路最终达到肌肉纤维，出现相继的肌肉收缩，当神经冲动减少后便出现肌肉松弛。
伴随肌肉活动产生的电活动称为肌电。
肌电常常可以通过贴附在该部皮肤表面的电极测得。
肌肉的紧张程度是与肌电的高低呈比例的，因此，肌电是肌肉收缩或松弛的一个直接的生理指标。
肌电反馈仪把测得的肌电放大，然后整流、集合变成声光信号，告诉被试者他的肌肉是相对的紧张或是松弛。
被试者还可在声、光信号的提示下体会自己肌肉的细微变化，这些变化一般是感觉不到的。
通过这种训练，可以使被试者对肌肉活动获得空前的自我控制能力，这种控制能力对于使紧张的肌肉松弛和恢复衰退肌肉的运动机能有特殊的意义。
放松-暗示-催眠-生物反馈治疗2
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
2.言语暗示加听觉刺激 催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节 拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类 似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数， 如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……， 二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦 了……，四、……五……。”
2.重复暗示
3.反作用定律 4.支配效应定律
主要针对暗示产生的生理效强 调想像而不是求助意志
强烈的情绪倾向往往比微弱的 情绪有优先权 考虑自我概念、人格、价值观、 兴趣爱好因素，灵活运用
5.个体化原理
催眠疗法（ hypnotherapy ）
是借助暗示使患者进入一种特 殊的意识状态，控制患者的心身活 动，从而解除和治疗患者的心身问 题的心理疗法。
自生训练的内容
端正体态专注放松 肢体沉重感训练：感到四肢很沉重，如感到我 的右臂很沉重，接下来是左臂，双腿很沉重。 肢体温暖感训练：感到身体很温暖，如感到我 的右臂很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖。 呼吸轻松感训练：我的呼吸很平稳。 心脏平静感训练：如感到心跳平静而规则。 腹部温暖感训练：我的腹部很温暖。 前额清凉感训练：我的前额感到很凉爽。
装的是稀酒精。分辨不出得 0分， 晃，你要集中注意力，尽力体验 字。要求治者回答哪个圆圈 辨别出后两种中的一种得 感觉，是否有点前后 (或左右 1分， )摇 大。若回答一样大得0分，若 辨别出后两种的得 晃。”停顿 30秒，重复问 2分。 3次后， 回答其中之一大者得 1分。 要求其回答或观察求治者，如未 感到摇晃者得0分，轻微摇晃者 得1分，明显摇晃者得2分。
放松暗示催眠生物反馈治疗第五ppt文档
自生训练的内容
端正体态专注放松 肢体沉重感训练：感到四肢很沉重，如感到我
的右臂很沉重，接下来是左臂，双腿很沉重。 肢体温暖感训练：感到身体很温暖，如感到我
的右臂很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖。 呼吸轻松感训练：我的呼吸很平稳。 心脏平静感训练：如感到心跳平静而规则。 腹部温暖感训练：我的腹部很温暖。 前额清凉感训练：我的前额感到很凉爽。
放松训练具有良好的抗应激效果：可以缓解 压力，抵抗焦虑，促进身心健康
放松训练的共同要素
精神专一 被动态度 舒适的姿势 静适的环境 规律的训练
常用的放松训练
渐进性放松 自生训练
渐进性放松的要点
有系统地将身体各部分的肌肉，通过先紧 张后放松的练习，帮助我们注意并能分辨 肌肉拉紧和放松的姿态、感觉。
基本公式 集中注意—肌肉紧张—保持紧张（5-10 秒）—解除紧张—肌肉松弛—身心放松
渐进性放松的步骤
1．调整姿势，调节呼吸 2．手部的松紧 3．手臂的松紧 4．面部的松紧：分额头、眼部、牙关节、嘴唇和舌头五个部分。 5．颈部的松紧 6．肩膀的松紧 7．背部的松紧 8．胸部的松紧 9．腹部的松紧 10．腿部的松紧 此套肌肉松弛法每个部分的练习重复两次才能达到理想的效果，且
放松训练的注意事项
建立良好的咨询关系
激发来访者的训练动机
良好的训练环境
选择合适的训练对象
自控能力差，过分焦虑紧张、对放松训练有疑惑及神 秘感者训练难度较大
注意被试的暗示性高低
禁忌：5岁以下儿童、精神发育迟滞、精神分裂 症急性期、诊断不明、不愿接受放松训练者、心 梗、青光眼、训练中血压偏高，头痛、头晕、恶 心呕吐者不宜用松弛疗法。
对一例失眠症睡眠障碍患者的生物反馈治疗方案
对一例失眠症睡眠障碍患者的生物反馈治疗方案前言失眠是最常见的睡眠障碍，其发病率非常高[1]。
睡眠作为人体最基本的需要，如果睡眠质量长期低下，将严重影响身心健康。
例如，睡眠质量低会增加患慢性病和高血压的风险[1-2]。
生物反馈放松训练是利用现代生理科学仪器，反映身体无法感知的心理和生理信息，并将其放大为有意义的视觉和听觉信号，反馈给身体，使身体能够学习有意识的自我调节，保持健康稳定的状态。
生物反馈放松训练作为一种新兴的现代绿色疗法，具有无损伤、方法简单、无不良反应、无疼痛、无依赖性等特点。
它已被越来越多的发达国家重视和使用[3-4]。
国内相关研究表明，生物反馈放松训练可以改善失眠[5-6]，本研究观察并分析了脑电图阿尔法波和皮肤温度的变化，以期为失眠的防治提供客观依据。
1.临床资料受试者为2022名大学生，男性，22岁，长期睡眠障碍并持有。
续时间2年；每晚睡眠时间为2:00-7:00,有午睡的习惯，时间大约20分钟。
虽然能正常学习，但身体虚弱，情绪低落，食欲不佳，对失眠体现出无助感。
2.研究工具：(1)psqi量表:psqi由19个自评和5个他评条目构成，用于评定最近1个月的睡眠质量其中18个自评项目参与计分并组成7个成分，包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍，每个成分按0～3等级计分，累积得分为psqi总分，总分范围为0～21，以psqi总分＞7分作为判定大学生睡眠障碍的标准，得分越高，表示睡眠质量越差，反之越好。
（2）生物反馈仪：vbfb-3000生物反馈系统的脑电图。
实验前，培训师和培训师解释了电极放置计划的原理。
3.治疗步骤（1） PSQI用于测试主要投诉。
PSQI总分10.35>7分，存在睡眠障碍。
结果如下：睡眠质量2.25睡眠时间2.35睡眠时间1.20睡眠效率0睡眠障碍1.55催眠药物0日间功能障碍2.40总分10.35(2)先向患者说明生物反馈治疗的原理和方法，目的是让患者深入了解该方法,积极主动地配合治疗（3）受试者进入实验室，以半倾斜的姿势坐在spirit-8通道生物反馈仪前，头部和背部靠在椅背上。