尺骨鹰嘴及近端骨折术后康复训练
肱骨近端骨折手术后康复训练
肱骨近端骨折手术后康复训练一、概述肱骨近端骨折是一种常见的骨折，多发生在老年人和骨质疏松患者中。
手术是治疗肱骨近端骨折的主要方法，但术后康复训练同样重要。
通过正确的康复训练，可以促进骨折愈合，恢复关节功能，预防并发症。
二、康复训练目标1. 促进骨折愈合：通过康复训练，为骨折部位提供稳定的力学环境，促进骨折愈合。
2. 恢复关节功能：通过康复训练，恢复肩关节的活动度和稳定性，避免关节僵硬。
3. 预防并发症：通过康复训练，预防肩关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。
三、康复训练方法1. 被动活动：术后早期，患者可在医生指导下进行被动活动，如肩关节屈曲、伸展、外展、内收等。
这些活动有助于减轻疼痛，预防关节僵硬。
2. 主动活动：随着骨折愈合的进展，患者可逐渐进行主动活动。
开始时，可在医生指导下进行小范围的肩关节活动，如前屈、后伸、外展、内收等。
随着时间的推移，逐渐增加活动的幅度和强度。
3. 肌肉力量训练：在骨折愈合过程中，患者应进行肌肉力量训练。
通过锻炼三角肌、胸大肌等肩部肌肉，增强肩关节的稳定性。
4. 日常生活活动能力训练：在康复过程中，患者应逐渐恢复日常生活活动能力，如穿衣、洗澡、吃饭等。
这有助于提高生活质量，促进骨折愈合。
四、注意事项1. 康复训练应在医生指导下进行，确保安全有效。
2. 康复训练过程中，如出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练并就医。
3. 康复训练是一个长期的过程，患者应保持耐心和信心，坚持康复训练。
4. 在康复过程中，应注意保持正确的姿势和动作，避免加重损伤。
5. 在康复过程中，应注意饮食调整，增加营养摄入，促进骨折愈合。
6. 在康复过程中，应注意预防并发症的发生，如肩关节僵硬、肌肉萎缩等。
如出现并发症症状，应及时就医并采取相应治疗措施。
7. 在康复过程中，应注意定期复查X光片或CT等影像学检查，了解骨折愈合情况。
根据医生建议调整康复训练计划和方案。
骨折后康复训练指导
骨折后康复训练指导介绍骨折是我们生活中常见的伤害之一，它可以严重影响我们的日常活动和生活质量。
为了恢复骨折后的功能，康复训练起着非常重要的作用。
本文将提供一份详细的骨折后康复训练指导，帮助骨折患者恢复健康。
理解骨折骨折是指骨头断裂或断裂变形的情况。
骨折的类型可以多种多样，例如闭合性骨折、开放性骨折、完全性骨折和不完全性骨折等。
恢复骨折后的功能需要时间和正确的康复训练。
骨折康复训练指导以下是一些骨折后康复训练的指导，可根据具体情况进行调整：1.医生指导和监督在进行任何形式的康复训练之前，务必咨询医生并遵循其建议。
医生了解您的具体情况，并能根据骨折位置、类型和严重程度为您提供专业的指导和监督。
2.动态拉伸和保持关节活动性骨折后的康复训练应包括适度的动态拉伸和保持关节活动性的练习。
这有助于恢复关节灵活性和肌肉弹性。
3.强化肌肉力量骨折的恢复过程中，强化周围肌肉的力量非常重要。
通过适度的肌肉锻炼，有助于提高骨折处的稳定性和功能。
4.平衡和协调练习骨折后，往往会影响到身体的平衡和协调能力。
因此，康复训练中应包括相应的平衡和协调练习，有助于恢复良好的运动控制能力。
5.痛苦管理骨折后会感觉到疼痛和不适，需要采取适当的痛苦管理策略。
这可能包括冷敷、热敷、按摩和药物治疗等。
始终在医生的指导下进行痛苦管理。
6.渐进式训练骨折康复训练是一个渐进的过程，不要急于求成。
根据医生的指导，逐渐增加训练的强度和难度，以保证恢复的稳定性和安全性。
7.保持积极态度康复训练是一项需要坚持和耐心的工作。
保持积极的态度，相信自己能够康复并取得良好的效果。
总结骨折后的康复训练对于恢复功能至关重要。
本文提供了一份骨折后康复训练指导，希望能对骨折患者实施恢复训练提供参考。
请记住，在进行任何康复训练之前，务必咨询医生并遵循其指导。
参考资料：WebMD: ___ Exercises](/fitness-exercise/fracture-___-exercises)。
尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
术后尺桡骨骨折的功能锻炼方法可以分为以下几个阶段：
1. 早期功能锻炼：
- 术后第1-2周，主要是进行被动锻炼，由医生或物理治疗师协助进行。
- 按照医生的指导，进行伸/屈曲和旋前/旋后的被动运动，以保证手腕和指关节的关节活动度。
2. 恢复性功能锻炼：
- 术后第2-4周，逐渐从被动锻炼过渡到主动锻炼。
- 进行手指的弯曲、伸直、握力和肌肉活动，以恢复手部肌肉的力量和灵活性。
- 针对手腕关节进行活动，逐渐增加活动范围和负重。
3. 功能恢复和强化：
- 术后第4-8周，继续进行手指、手腕和前臂的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
- 包括手指磨砂板、手腕灵活性练习、手指绕轴活动和手臂上提等锻炼方法。
4. 日常生活功能锻炼：
- 术后8周后，可以开始进行日常生活功能锻炼，包括握笔、拧开瓶盖、抓握物品等操作。
- 逐渐增加重量和难度，以适应日常活动的需求。
需要注意的是，在进行功能锻炼时，要根据个人的情况和医生
的指导进行适当调整。
如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应停止锻炼并咨询医生。
同时，定期复查和评估骨折愈合情况，以保证功能锻炼的效果和安全性。
尺骨鹰嘴骨折康复训练方法
尺骨鹰嘴骨折康复训练方法1. 简介尺骨鹰嘴骨折是一种常见的手部骨折，通常需要进行康复训练以促进愈合和恢复功能。
本文将介绍尺骨鹰嘴骨折的康复训练方法，包括早期康复、中期康复和晚期康复阶段的训练内容和注意事项。
2. 早期康复早期康复阶段主要目标是减轻疼痛、控制肿胀，并恢复手部的基本功能。
以下是一些常用的早期康复训练方法：•冰敷：在手部手术后或受伤后的24至48小时内，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。
每次冰敷约15至20分钟，每天可进行3至4次。
•主动活动：根据医生或物理治疗师的指导，进行适当范围内的主动活动。
例如，握拳、伸展手指等动作可以帮助恢复手部灵活性。
•肌肉松弛：通过温水浸泡或热敷来放松手部肌肉，促进血液循环。
•手部按摩：使用温和的按摩手法，帮助减轻肌肉紧张和疼痛感。
•功能锻炼：进行一些简单的功能锻炼，如拿起小物件、握力练习等，以恢复手部的日常功能。
3. 中期康复中期康复阶段是在早期康复后进行的，旨在进一步恢复手部功能和力量。
以下是一些常用的中期康复训练方法：•指关节活动：进行指关节的主动活动和被动活动训练，如屈曲、伸展、外展和内收等。
这有助于增加手指的灵活性和关节范围。
•手腕运动：进行手腕的运动训练，如屈腕、伸腕、桡侧偏与尺侧偏等。
这有助于增强手腕肌肉力量和稳定性。
•抓握练习：进行不同形式的抓握练习，如钢珠挤压、海绵球捏握等。
这有助于增加手部的握力和灵敏度。
•功能模拟：进行一些日常生活中常见的功能模拟训练，如开瓶盖、扭开门把手等。
这有助于恢复手部在日常生活中的实际应用能力。
4. 晚期康复晚期康复阶段是在中期康复后进行的，旨在进一步提高手部功能和恢复力量。
以下是一些常用的晚期康复训练方法：•手指协调性训练：进行各种手指协调性训练，如按键、针线活动等。
这有助于恢复手指间的协调性和精细动作能力。
•功能重建：根据个体情况，进行特定功能的重建训练。
例如，对于需要恢复书写能力的患者，可以进行书写重建训练。
骨折术后康复训练计划
骨折术后康复训练计划骨折是一种常见的骨骼损伤，需要经过手术治疗和术后康复训练才能恢复功能。
本文将介绍骨折术后康复训练计划，以帮助患者快速恢复正常生活和运动能力。
1. 引言骨折是指骨骼中断，常见于意外事故或疾病引起的外力作用。
术后康复训练对于骨折患者来说至关重要，能够促进骨折部位的愈合，增强肌肉力量和关节的稳定性，最终实现功能恢复。
2. 术后康复训练计划2.1 早期康复训练（手术后第一周）在手术后的第一周，骨骼处于愈合的初期阶段，需要进行轻度的运动，以促进血液循环，并预防血栓的形成。
建议患者进行以下锻炼：- 轻度屈伸运动：通过仰卧位或坐位进行膝关节和肘关节的轻度屈伸运动，每次重复10-15次。
- 指关节活动：利用患侧手指的其他手指轻轻活动患者的手指关节，每次重复10-15次。
- 双脚踝运动：通过向上蹬脚、向下踩脚和转动脚踝等运动来提高脚踝的灵活性，每次重复10-15次。
2.2 中期康复训练（手术后第二到四周）在手术后的第二到四周，骨折开始愈合，并且受伤部位的稳定性逐渐增强。
在这一阶段，患者可以逐渐增加运动强度和范围。
以下是一些适合的康复训练：- 肌肉训练：通过进行肌肉力量训练，可以提高骨折部位周围肌肉的稳定性。
例如，进行膝关节屈曲和伸直的练习，每次重复10-15次。
- 步态训练：患者可以开始进行轻度的步态训练，包括使用支撑工具（如拐杖）来保护受伤的部位。
逐渐恢复正常的行走姿势，并逐渐减少拐杖的使用时间和力量。
2.3 后期康复训练（手术后第五周及以后）在手术后的第五周及以后，骨折部位已经有一定的稳定性，并且开始恢复正常的骨骼结构。
在此阶段，患者需要进行更加有力度和复杂度的康复训练，以进一步增强肌肉力量和关节的稳定性。
- 跳跃训练：通过跳跃练习，可以提高患者的爆发力和耐力。
例如，进行单脚跳或跳跃远距离练习，每次重复10-15次。
- 增加负重：患者可以逐渐增加负重训练，以提高肌肉力量。
例如，进行带有负重背心的深蹲训练，每次重复10-15次。
尺骨鹰嘴的术后康复
尺骨鹰嘴骨折的术后康复指南尺骨鹰嘴骨折属关节内骨折，可有直接暴力或间接暴力引起，可分为：Ⅰ型骨折：影响关节面的近侧1/3Ⅱ型骨折：影响关节面的中1/3Ⅲ型骨折：影响关节面的远侧1/3此外，Ⅲ型骨折可伴有桡骨近端向前移位。
尺骨鹰嘴骨折的损伤机制1.尺骨鹰嘴皮下无保护2.摔倒时肘关节屈曲撞击，肱三头肌猛烈收缩3.高能量直接暴力4.高能量外力撞击常伴发桡骨头骨折，肘关节脱位临床表现及诊断鹰嘴骨折属关节内骨折，常发生关节内出血和渗出，导致肿胀和疼痛。
骨折端可触及凹陷，并伴有疼痛及活动受限。
不能抗重力伸肘是可以引出的最重要体征，表明肱三头肌伸肘功能丧失，伸肌装置的连续性中断，此体征的出线与否对确定治疗方案非常重要。
有时合并尺神经损伤，特别是直接暴力导致严重粉碎性骨折时，更易出现，应在确定治疗方法之前仔细评定神经功能，以便及时处理。
依据尺骨鹰嘴损伤术后骨折愈合、软组织修复的状况，康复治疗划分为三个阶段：早期康复（术后0－3周）■目的☻消除肿胀☻缓解疼痛☻保持损伤关节最大活动范围☻预防相邻关节粘连。
■消除肿胀主动运动：通过肌肉收缩，促进静脉血、淋巴液回流，达到消肿目的。
被动：抬高患肢、向心性加压按摩，还可采用物理因子超短波治疗等。
■防止关节挛缩，维持关节活动度牵伸关节：可有效缓解疼痛、放松肌肉、改善关节内的营养环境。
关节被动活动：可被动将关节活动至最大范围■冰敷康复治疗结束后局部冰敷方法：化学冰袋将关节包扎，进行冷敷，目的：缓解疼痛，减少渗出，消除肿胀。
■预防相邻关节畸形肩、腕和手指各关节主动全方位、全范围活动运动的顺序是从远端到近端，即手、腕、肩。
中期康复（术后3－6周）■目的☻在无痛状态下，肘关节和前臂达到最大限度主／被动活动范围☻控制水肿和炎症☻减少瘢痕粘连☻增加远端肌力和近端稳定肌力■增加关节活动度关节松动技术：是现代康复治疗技术中的基本技能，可有效缓解关节疼痛、关节活动受限和关节僵硬关节被动活动：在行关节松动术后操作，可牵拉关节囊、韧带，减轻挛缩。
骨折手术后康复训练
骨折手术后康复训练引言：骨折是我们常见的一种骨骼损伤，一旦发生骨折，除了需要进行手术治疗外，康复训练也是非常重要的一部分。
恰当的康复训练可以帮助患者恢复骨折部位的功能和力量，促进骨折愈合，减少并发症的发生。
本文将从骨折手术后康复训练的目标、注意事项和常用的康复训练方法等方面进行探讨。
一、康复训练的目标骨折手术后的康复训练的目标主要包括以下几个方面：1. 促进骨折愈合：通过适当的运动和负荷刺激，促进骨折部位的愈合，加速骨折愈合的过程。
2. 恢复肌肉力量：骨折后，因为长时间的休克和固定，患肢的肌肉力量会明显减弱，康复训练可以帮助恢复肌肉力量，提高患者的功能活动水平。
3. 恢复关节功能：骨折固定期间，关节会出现活动度减少和僵硬的问题，康复训练可以通过增加关节的活动范围，恢复关节的正常功能。
4. 预防并发症：骨折固定期间，患者常常会出现血液循环障碍、肌肉萎缩、关节僵硬等问题，康复训练可以有效预防这些并发症的发生。
二、康复训练的注意事项在进行骨折手术后的康复训练时，需要注意以下几个方面：1. 个体化：康复训练应根据患者的具体情况进行个体化设计，包括年龄、性别、骨折类型、骨折位置等因素。
2. 逐步增加负荷：康复训练的负荷应逐步增加，以避免过早过度负荷引起的损伤，但同时又要保证足够的刺激。
3. 合理选择运动方式：康复训练的运动方式应根据患者的具体情况选择，包括主动运动、被动运动、抗阻运动等。
4. 注意休息与保护：康复训练中，患者需要注意适当的休息和保护，避免再次受伤或引发其他并发症。
5. 定期复查：康复训练过程中，需要定期复查患者的骨折情况和康复进展，及时调整康复计划。
三、常用的康复训练方法1. 关节活动训练：通过主动和被动的关节活动训练，恢复关节的活动度。
这些训练可以包括屈伸、旋转、外展和内收等动作，以逐渐增加关节的活动范围。
2. 肌肉力量训练：通过肌肉的收缩和放松，增加肌肉的力量。
这些训练可以包括等长收缩、等长放松和等长收缩伸长等动作，以逐渐增加肌肉的力量。
骨折的康复训练计划
骨折的康复训练计划骨折的康复训练：恢复健康的关键路径骨折是一种常见的创伤，它不仅会带来身体上的疼痛和功能损失，还会对个人生活、工作和心理状态造成负面影响。
康复训练在骨折治疗过程中起到至关重要的作用，它旨在恢复受伤部位的功能、提高肌力和柔韧性，并帮助患者尽快回归正常生活。
本文将为您介绍一个全面的骨折康复训练计划，以帮助患者快速而安全地恢复健康。
一、初期恢复（第1周-第3周）初期恢复阶段是骨折治疗过程中最敏感且关键的阶段。
在这个阶段，重点是减轻疼痛、控制肿胀并保持关节运动度。
以下是一些针对不同类型骨折所需的初期康复训练建议：1. 假体固定型骨折- 维持关节运动度：应进行主动运动和主被动运动结合的锻炼，如床上滚动、被动关节活动和主动关节运动。
- 加强邻近肌肉：通过伸展和收缩邻近肌肉的训练来增加力量，如腿部抬高、短时肌肉收缩等。
2. 钢板固定型骨折- 关节运动度锻炼：进行主被动运动结合的锻炼，例如关节活动和器械辅助下的主动运动。
- 肌肉力量恢复：通过针对特定群体的训练提高力量，例如恢复磨光、手指屈曲等。
3. 内固定再修复术后骨折- 结合康复技术：经过医生指导，选择适当的理疗方式以减轻疼痛、控制水肿和提高局部血液循环。
- 自我物理治疗：根据医生建议进行相关活动，如轻柔牵拉术、早期免重负荷行走等。
二、中期康复（第4周-第8周）在初期恢复阶段后，进入中期康复阶段。
这个阶段的目标是增加活动范围、恢复肌力和改善平衡能力。
以下是一些建议来帮助您克服骨折的中期康复挑战：1. 恢复活动范围- 逐渐增加运动量：通过循序渐进的运动，逐步提高伸展和屈曲幅度。
- 软组织牵拉：使用物理治疗师指导的方法进行软组织牵拉，以保持关节灵活性。
2. 寻找失去的平衡- 平衡锻炼：实施简单的平衡训练，如单脚站立、闭眼站立等，以提高稳定性和协调性。
- 强化核心肌群：通过激活核心肌肉群来提供身体稳定性，如腹部收紧、背部屈曲等。
3. 加强肌力- 选择恰当重量：根据医生或物理治疗师的建议，选择适合个人情况的负荷，逐渐增加重量和次数。
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炼狱般的（尺骨鹰嘴及近端骨折）术后康复训练
by小兔快跑
因为骨折后各种疼痛太难忘了，因为手术后康复期的无助，以及看到有几个病友因为治疗不当带来更大的疼痛或者已经致残。
所以把受伤过程及康复训练都记录下来。
2014年11月13日，一大早，我框ci框ci的到了单位，一路小跑，奔赴饭堂。
之后的半年，噩梦般的日子也就此顿早饭拉开了序幕。
拿好吃饭的家伙事，开开心心，去打饭。
结果没瞅着脚下，一个约十五厘米高的铁壳（内包电线，用于给食物加热的线路）把我着实绊了一脚，一歪，栽倒在左侧，于是下意识的用左肘子支撑了一下，当时有点疼，但是又没那么疼，爬起来之后，有一种特别想吐又吐不出来的感觉，胳膊疼的抬不起来，就是这些反应。
好在我是个喜欢带围巾的人，赶紧让大萌子用围巾把胳膊吊起来了，这点非常重要，如果你怀疑自己骨折了，想办法固定起来，防止进一步错位。
当时我感觉没辣么疼，那会还不知道已经骨折了。
接下来就是拍片什么的，大夫通知你各种噩耗。
开始自己不接受，慢慢的事情摊到你身上，你就自然而然的想通了。
11月24日，做的手术，钢板加钢钉内固定手术。
给我做手术的是积水潭人很好的郭祁大夫，手术很成功。
推我出手术
室的时候他专门跟我交代，说我这个切开近端是粉碎性质，定的已经尽力紧了，康复时要多注意。
至此康复大计完成了40%，剩下的60%就是康复训练了。
手术后的难熬不再赘述，一个字疼。
术后第二天拆纱布，然后要求下床溜达，我的感觉是天旋地转，地好陌生啊。
好在我有个胖墩子老公，结结实实的被我揪着。
第三天，漂亮的护士美眉来给我做了一次胳膊康复锻炼。
越早开始锻炼越好，越早锻炼越疼，要注意方式：缓慢再缓慢，慢慢伸直到极限，慢慢弯曲到极限。
第四天，出院啦，因为后面还排了一堆子人做手术呢。
回家后，每天锻炼两次，每次练习伸直弯曲一次，因为对于这个可怕的康复练习疼痛和未来没有任何想法和心理准备，以至于我在最初的一周没怎么使劲练习，现在看来，那些疼痛真的是必须要忍的！疼是持续的，不间断的，到今天已经是手术后快半年了，每一天还是疼（大于骨折当天的疼）。
因为无知，受伤后对于康复完全没有概念。
去复查，被大夫狠狠批了一顿。
（看见过几列因为无知或者治疗不当后来致残！最后不得不来博爱康复医院继续康复，但是希望渺茫，因为康复最佳期已经过了），
因为经历过绝望、无助、崩溃。
希望我下面写的对在同样遭遇的病友有一点帮助吧！
关于康复原则，我总结了几点：
重点的重点！
主动和被动的问题，主动为主，被动为辅。
被动是被别人掰胳膊，疼痛级别8级。
主动压，掰胳膊，疼痛级别8级。
疼是一样的。
被动是为了最终让主动能到被动那个角度。
主动进步快，相对不疼。
被动有风险，如果是别人（非专业康复医生）跟你掰断了，那你就雪上加霜了。
1.先伸直的前提下，后弯曲。
其实我想说两个一样重要！因为我当
时做完手术，胳膊肿的像馒头，都是伸直了并抬高胳膊睡觉。
自然就直了，基本上没练伸直。
2.每天都要练习，一天不练，7天补。
绝不能倦怠，坚定信念。
3.练完要冰敷，冰敷可以用袋装牛奶放冷藏，温度刚刚好，冰敷
对于缓解疼痛、消肿和防止骨化非常有效。
4.要有长期思想准备，筋不练就短了，筋不练就僵了，晨僵每时
每刻都在发生，基本上每天疼，每天锻，还反弹，比减肥都...都...
难控制!!你所能控制的是每天都练，有疼才能有进步，越是疼就对了，掰胳膊撕拉粘连肌肉的疼也必须忍耐，如果你能听见啪的一小声，说明肌肉粘连被你掰开了，你又进步了。
那会已经顾不上疼了，因为你不掰就残废了，意志力让你觉得那都不是个事，
如果你每次练完，疼的满脸大汗，衣服湿了一大半那就对了。
5.每天按摩胳膊，胳膊肘窝处，是筋最紧最硬的地方，可以使劲按摩，其他地方轻轻的按。
我还会图一些药膏：白脉或者青鹏都是活血化瘀的藏药，贴止疼的巴布膏。
6.每天握拳、伸直（握10秒、伸五指10秒为一组），大夫要求每天200组，基本上臣妾做不到啊。
7.每天内旋、外旋胳膊。
8.胳膊肘伤了，但是肩膀没坏不是么，记得经常活动肩膀，不然肩膀太长时间不活动，最后肌肉也粘连了，最后要做松解术就麻烦了。
松解术是创伤性修复，是把粘连的僵硬肌肉剔除。
9.每天多走走，帮助血液循环。
10.据说黄瓜子可以帮助骨头愈合，因为胃病折磨，我没法吃，但是有条件的不妨试试。
11.定期复查是必须的，要听大夫的。
12.不要随便让人给你练胳膊！！欲速则不达！！我就吃过亏，急于就成，让一个看着很专业，其实不专业的人折腾了半个小时胳膊，疼了一个月，并且胳膊没任何进步。
同院的大姐被按摩折腾9次，最后腿部积水了，疼的睡不了觉。
非专业的大夫坑死人啊！
胳膊肘是一个精密的玩意，如果你申的不好，也会影响你弯曲，旋转不好也会有影响，一环扣一环的。
所以你都必须练、练、练！
关于康复锻炼的方法，我总结了几点：
伸直：
可以拿一瓶矿泉水，平躺到床上，根据水的重力和自己的力量让胳膊保存直溜。
如果比较严重的可以在肩上压一个重物，防止太疼，生理反应抬肩。
弯曲：
1.平躺在床上，抬胳膊，让他自然下垂到一定阶段能把大拇指放进嘴巴为止。
2.平躺在床上，抬胳膊，自己主动用力，可以好手辅助坏手直到摸到耳朵。
3.将手臂放到墙上，用身体压到痛处停5-10分钟，或者将胳膊掰到最疼处，用医用绷带绑住，坚持5-10分钟。
ps 下班啦，明天继续！
非常非常感谢，北医三院康复科的黄涛大夫、积水潭康复科的史大夫、北京博爱医院黄静、索朗大夫！非常非常感谢！。