女性更年期吃什么类型的保健品

女性更年期吃什么类型的保健品

女人到中年免不了为更年期而忧虑，更年期中的女性，经常有一些不舒服的症状，如月经不调、失眠、盗汗、脾气暴躁等。这时候就少不了吃一些营养品来调节，女性更年期吃什么保健品要根据个人情况而定，那么更年期吃什么保健品好呢？

女性在更年期中多食用些豆类产品，如豆浆、豆制品，补充大豆异黄酮，大豆异黄酮可以缓解更年期症状，使女性再现青春魅力，女性更年期时，可以选择含有大豆异黄酮的保健品调理更年期症状；另外更年期中，女性应注意调节心情，保持心情愉快，增加体育锻炼，参加工作，消除更年期期间多疑、暴怒的心里。

更年期的妇女可以吃一些富含钙等维生素的保养品，它是针对更年期中破脾气暴躁，可以多吃含钙、维生素的食物，如牛奶、海带、虾皮等，缓解更年期症状，消除更年期脾气暴躁的烦恼。