七章休息与活动教案本

理论教案本

系部：___护理系_______

教研室：_____基础护理______ 课程：_____基础护理学______ 教师：__________

二0一三年九月

导课：

上节课我们学习了压疮的预防与护理，由于病人长期卧床缺少活动也会发生压疮，那么我们需要鼓励病人进行适当的活动，以促进血液循环，减少压疮的发生。从而得知适当休息与活动对病人来说很重要。

第一节休息

休息包括: 精神休息和身体休息

一、休息的意义

休息与康复的关系

(1).休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力

(2).休息可以减少能量的消耗。可以促进蛋白质的合成及组织修复。

(3).休息可以促进机体正常的生长发育。

(4).休息可以维持机体生理调节的规律性。

(5).提高治疗效果，促进机体康复

二、休息的条件：生理舒适，心理放松，睡眠充足，环境和谐。

三、睡眠

睡眠的分期

可分为两个阶段

(1). 慢波睡眠: 不速动眼阶段(nonrapid eye movement NREM), 分4个时相

(2). 快波睡眠: 速动眼阶段(rapid eye movement REM

不速动眼阶段睡眠 (NREM)：

第一期：(过渡期)

第二期：(浅睡期或中等深度的睡眠)

第三期：(熟睡期期)

第四期：(深睡期)

速动眼阶段(REM)

睡眠特点:

眼球快速转动，脑电图活跃，与清醒时极为相似，而肌电图反映肌张力极低，伴有像瘫痪时大肌肉所具有的那种不活动的状态。

睡眠时的特殊意义

有利于:

1). 幼儿神经系统的成熟；

2). 精力恢复；

3). 保持精神与情绪上的平衡。

(二). 睡眠的评估

1 . 影响睡眠的因素:

生理因素：年龄、昼夜节律性、睡前习惯、内分泌变化、疲劳。

病理因素、心理因素、药物因素、食物因素、生活方式。

2、睡眠失调

(1)．失眠：原发性失眠是一种慢性综合征

继发性失眠因精神紧张、环境不适、身体障碍等引起。

(2)睡眠过多

(3)发作性睡眠：在发作性睡眠的人中约有70%会出现称做是猝倒的现象，

授课方法

及时间分配导课5min

20min

20min