运动训练学的几个基本理论问题田麦久
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田麦久 2010-06-03
运动训练学 的 几个基本理论问题
2020/6/3
.
1
引言
运动训练理论的研究与运动训练实践紧密地联 系在一起，运动训练实践的发展为运动训练理论的 完善提供着丰富的营养，运动训练理论的研究成果 也有力地指导和推动着运动训练实践的发展。近年 来，运动训练实践中的许多热点问题涉及到有关的 基本理论。这里，我们试对其中部分问题做出基本 的理论解析。
哪里？
2020/6/3
.
17
＊周期性是物质运动的普遍形式
2020/6/3
.
18
人体机能的周期性提高
提高
能量物质超量补偿
负荷
能量物质消耗
恢复
能量物质再生
2020/6/3
.
19
周期安排理论的基本内涵
＊根据人体运动能力变化的周期性 特点，在组织训练活动时对应地作 出周期性的安排。
2020/6/3
.
20
（依特指）
竞技状态 发展过程
生物学基础
任务
时期
出现
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力,
促进竞技状态的提高
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
创造新成绩
消失
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
马特维也夫：“竞技状态”是运 动员在竞技完善的每一个新的台阶上， 通过相应的训练所获得的对运动成绩 的最佳准备状态。”（1964）
普拉托诺夫：“竞技状态”就是达 到最高水平的最佳准备状态。”
2020/6/3
.
5
马特维耶夫定义下 竞技状态的变化过程
出现
保持
暂时
消失
马特维耶夫竞技状态定义带来的疑惑
★ 竞技状态只存在于特定的时刻，此前、其后都不
最佳竞技状态指能充分表现运动员竞技能力发展水平的理想的 参赛状态；在重要的比赛中，展现出运动员的最佳竞技状态是成 功训练与参赛的最高追求。
（峰前状态理论 2007）
2020/6/3
.
11
峰前状态与高峰状态的关系 （顾季青 2007）
高
－10±天 测验
峰
是衡量峰前状
态的量化时间
基准点
n .peak 峰前状态 1~2周
创造新成绩
下降
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
2020/6/3
.
15
运动训练学几个重要的基本理论问题
关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立
2020/6/3
.
16
2. 周期安排理论
问题的提出：
“周期理论”过时了吗？ “板块结构”能够代替“周期理论”吗？ “小周期理论”与“周期理论” 的区别 在
2020/6/3
双周期安排（例1）.
9
训练中涉及“竞技状态”常用的术语
最佳的竞技状态 良好的竞技状态 一般的竞技状态 较差的竞技状态 很差的竞技状态
这表明，在人们的思维中，有各种水平的竞技状态，并不都是“最佳 准备状态”，这种理解在运动训练实践中被广泛应用。
2020/6/3
.
10
关于“竞技状态”的两种论述: 特指与泛指
竞技状态的变化与大周期相应的 阶段划分
竞技状态 变化过程
生物学基础
任务
时期
提高
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力
促进竞技状态的形成
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
创造新成绩
下降
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
2020/6/3
.
21
周期安排模式的发展
现代科学技术的发展以及运动训练水平的提高， 使得高水平选手培养良好的竞技状态所需要的时间明 显地缩短了，从高强度的训练和竞赛负荷产生的心理 和生理的疲劳中恢复过来所需要的时间也明显地缩短 了。因此，优秀运动员越来越多地采用多周期的年度 训练安排模式，对于备战重大比赛的优秀运动员来说， 可以主要选择包括三个大周期的年度周期安排。
比赛周 7±3天
临 赛(2~3周)
………… 赛 前 （中周期）（7±3周）
Summit
采取“泛指”认知的优点
1、明确运动员“竞技（能力）状态”的始终存在 2、便于不同竞技状态的比较和把握
最佳的、良好的、一般的、较差的、很差的竞技状态
３、便于认识和把握竞技状态的动态变化
2020/6/3
.
13
竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分
2020/6/3
.
2
运动训练学几个重要的基本理论问题
关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立
2020/6/3
.
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2. 关于竞技状态
“竞技状态”是竞技体育、运动训练核心
概念之一。对“竞技状态”概念理解的差别 导致了话语的不对应现象。
2020/6/3
.
4
关于“竞技状态”的惯性论述
2020/6/3
.
22
三周期安排（例1）
2020/6/3
.
23
国家游泳队1988年三周期安排
周期
一 二 三
2020/6/3
时间
周数
主要比赛
1987.12.21
16.5
1988.4.12
1988.4.13
12.5
1988.7.10
1988.7.11
10.5
1988.9.20
第三届亚锦赛 可耐杯游泳赛 第24届奥委会
顾季青：对“竞技状态”的诠释存在“泛指”和“特指”两
种视角，前者意为“参赛的准备状态”，存在于运动训练的全过 程；后者意为“适宜的（或优异的）参赛准备状态”，只表现于 训练过程的特定时段。本文选取“泛指”的视角，认为运动员的 竞技状态随时存在，处于不断的动态变化之中，并有“最佳的竞 技状态”、“一般的竞技状态”、“不良的竞技状态”等多种表 现。
2020/6/3
.
14
竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分
（依泛指）
竞技状态 发展过程
生物学基础
任务
时期
提高
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力,
促进竞技状态的提高
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
存在竞技状态； 那么，不存在竞技状态时，运动 员处于什么状态？
★ 如果在不存在竞技状态时参加比赛，运动员比赛
时的状态是什么状态？
★ 由非竞技状态过渡到竞技状态，如何确定分界点？
2020/6/3
.
7
单周期安排 （例1）
单周期安排负荷量、负荷强度的变化 （马特维也夫，1965）
2020/6/3
.
8
中国男子体操队1991年训练计划
运动训练学 的 几个基本理论问题
2020/6/3
.
1
引言
运动训练理论的研究与运动训练实践紧密地联 系在一起，运动训练实践的发展为运动训练理论的 完善提供着丰富的营养，运动训练理论的研究成果 也有力地指导和推动着运动训练实践的发展。近年 来，运动训练实践中的许多热点问题涉及到有关的 基本理论。这里，我们试对其中部分问题做出基本 的理论解析。
哪里？
2020/6/3
.
17
＊周期性是物质运动的普遍形式
2020/6/3
.
18
人体机能的周期性提高
提高
能量物质超量补偿
负荷
能量物质消耗
恢复
能量物质再生
2020/6/3
.
19
周期安排理论的基本内涵
＊根据人体运动能力变化的周期性 特点，在组织训练活动时对应地作 出周期性的安排。
2020/6/3
.
20
（依特指）
竞技状态 发展过程
生物学基础
任务
时期
出现
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力,
促进竞技状态的提高
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
创造新成绩
消失
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
马特维也夫：“竞技状态”是运 动员在竞技完善的每一个新的台阶上， 通过相应的训练所获得的对运动成绩 的最佳准备状态。”（1964）
普拉托诺夫：“竞技状态”就是达 到最高水平的最佳准备状态。”
2020/6/3
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5
马特维耶夫定义下 竞技状态的变化过程
出现
保持
暂时
消失
马特维耶夫竞技状态定义带来的疑惑
★ 竞技状态只存在于特定的时刻，此前、其后都不
最佳竞技状态指能充分表现运动员竞技能力发展水平的理想的 参赛状态；在重要的比赛中，展现出运动员的最佳竞技状态是成 功训练与参赛的最高追求。
（峰前状态理论 2007）
2020/6/3
.
11
峰前状态与高峰状态的关系 （顾季青 2007）
高
－10±天 测验
峰
是衡量峰前状
态的量化时间
基准点
n .peak 峰前状态 1~2周
创造新成绩
下降
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
2020/6/3
.
15
运动训练学几个重要的基本理论问题
关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立
2020/6/3
.
16
2. 周期安排理论
问题的提出：
“周期理论”过时了吗？ “板块结构”能够代替“周期理论”吗？ “小周期理论”与“周期理论” 的区别 在
2020/6/3
双周期安排（例1）.
9
训练中涉及“竞技状态”常用的术语
最佳的竞技状态 良好的竞技状态 一般的竞技状态 较差的竞技状态 很差的竞技状态
这表明，在人们的思维中，有各种水平的竞技状态，并不都是“最佳 准备状态”，这种理解在运动训练实践中被广泛应用。
2020/6/3
.
10
关于“竞技状态”的两种论述: 特指与泛指
竞技状态的变化与大周期相应的 阶段划分
竞技状态 变化过程
生物学基础
任务
时期
提高
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力
促进竞技状态的形成
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
创造新成绩
下降
保护性机制
积极恢复
恢复时期
（机体拒绝继续高强度工作） 消除心理、生理疲劳
2020/6/3
.
21
周期安排模式的发展
现代科学技术的发展以及运动训练水平的提高， 使得高水平选手培养良好的竞技状态所需要的时间明 显地缩短了，从高强度的训练和竞赛负荷产生的心理 和生理的疲劳中恢复过来所需要的时间也明显地缩短 了。因此，优秀运动员越来越多地采用多周期的年度 训练安排模式，对于备战重大比赛的优秀运动员来说， 可以主要选择包括三个大周期的年度周期安排。
比赛周 7±3天
临 赛(2~3周)
………… 赛 前 （中周期）（7±3周）
Summit
采取“泛指”认知的优点
1、明确运动员“竞技（能力）状态”的始终存在 2、便于不同竞技状态的比较和把握
最佳的、良好的、一般的、较差的、很差的竞技状态
３、便于认识和把握竞技状态的动态变化
2020/6/3
.
13
竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分
2020/6/3
.
2
运动训练学几个重要的基本理论问题
关于竞技状态 关于周期安排理论 关于运动训练原则 关于竞技参赛学的创立
2020/6/3
.
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2. 关于竞技状态
“竞技状态”是竞技体育、运动训练核心
概念之一。对“竞技状态”概念理解的差别 导致了话语的不对应现象。
2020/6/3
.
4
关于“竞技状态”的惯性论述
2020/6/3
.
22
三周期安排（例1）
2020/6/3
.
23
国家游泳队1988年三周期安排
周期
一 二 三
2020/6/3
时间
周数
主要比赛
1987.12.21
16.5
1988.4.12
1988.4.13
12.5
1988.7.10
1988.7.11
10.5
1988.9.20
第三届亚锦赛 可耐杯游泳赛 第24届奥委会
顾季青：对“竞技状态”的诠释存在“泛指”和“特指”两
种视角，前者意为“参赛的准备状态”，存在于运动训练的全过 程；后者意为“适宜的（或优异的）参赛准备状态”，只表现于 训练过程的特定时段。本文选取“泛指”的视角，认为运动员的 竞技状态随时存在，处于不断的动态变化之中，并有“最佳的竞 技状态”、“一般的竞技状态”、“不良的竞技状态”等多种表 现。
2020/6/3
.
14
竞技状态的发展与大周期相应的阶段划分
（依泛指）
竞技状态 发展过程
生物学基础
任务
时期
提高
适应性机制
发展一般和专项竞技 准备时期
（对训练负荷的应答性提高）
能力,
促进竞技状态的提高
保持
动员性机制
提高专项竞技能力 比赛时期
（动员心理、生理能力的潜能， 发展良好的竞技状态
各系统高度协调）
存在竞技状态； 那么，不存在竞技状态时，运动 员处于什么状态？
★ 如果在不存在竞技状态时参加比赛，运动员比赛
时的状态是什么状态？
★ 由非竞技状态过渡到竞技状态，如何确定分界点？
2020/6/3
.
7
单周期安排 （例1）
单周期安排负荷量、负荷强度的变化 （马特维也夫，1965）
2020/6/3
.
8
中国男子体操队1991年训练计划