(完整版)排球正面下手发球课教案

八年级排球正面下手发球

5、结合球的练习

①抛球练习

球离手约一球高度

垂直上抛

抛在身体的右侧

②做抛球挥臂配合练习

6、击固定球练习

（击球的后下部）

7、发球升降级

正面下手发球口诀：

左手抛球低出手

右臂摆动肩为轴

击球一刹不屈肘

虎口部位击准球

二、素质练习：

持球跑三次后倒接力赛●在徒手操教学基础上再次强

调抛球注意事项

●示范动作，引导学生练习

●一人双手持球置于腹前，另

一人做挥臂击球练习（不要将球击

出）

学生自主选择发球线进行发球，连

续3次过网，则后退一条线；连续

2次不过网，则上前一条线，依此

类推。

教师讲清比赛规则

组织学生比赛

两人一组面对面练习3—5次

体会抛球位置和挥臂的连贯

动作

两人一组练习，体会击球部位

和手法。

1、学生从3米线开始发球

2、经过练习过网的学生升

级中级、高级

3、互相对发要求动作正确，

用力不要过大，弧度适中

学生积极参与比赛

结束部分1、整队集合。

2、放松练习。

3、总结上课情况。

4、布置作业。

5、下课。

1、带领学生做放松练习。

2、教师讲评。

3、师生再见

体操队形。

1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、学生自我评价

4、收器材。

场地

器材

操场排球若干个标枪彩带挂图

运动

负荷

预计

练习强度35%—40%

练习密度：30%—35%

课

后

反

思

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