突破自我-相信自己(课堂PPT)
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主题班会相信自己ppt课件
姚明98年曾去美国参加一段时间 的训练，其内线的威力，令他的美国教 练和队友称赞不已。曾效力于中国篮球 职业联赛（CBA）上海东方大鲨鱼篮球 俱乐部和美国国家篮球协会（NBA）休 斯敦火箭。09年，姚明收购上海男篮， 成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。
球队对姚明的评价
“我喜欢姚明从不放弃的精神。 在他受到阻挡时，姚明会作出第 二次甚至第三次努力去争抢篮板。 事情有时候并不能如他的愿，但 他一直在做能帮助球队的事情。”
人们常说：一个人最大的敌人 就是自己。其实谁也没有办法 把你打倒，能打倒你的只有你 自己。所以我们每一个人，无 论在什么情况下，千万不要说 自己不行,任何时候都不要泄 气，要相信自己，只有相信自 己行，才能从不行到行，只有
相信自己，才能超越自己！
老师的话
相信自己 超越自己
勇往直前 我就是第一
1860年，当选美国第16任总统。
姚明出生于上海的一个篮球世家。 父亲2.08米，曾效力于上海男篮；母亲 1.88米，70年代是中国女篮的主力队员。 父母身高的特征和对篮球酷爱的基因， 都毫无保留地传给了他。
9岁，姚明在上海少年体校开始接 受业余训练。5年后，他进入上海青年 队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了 中国队服。
你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
拿破仑却说：“跑什
么？我是他们的
1
他回去抓国王了。
5
帅的气度指挥他们，
结果这批军队反而跟
4
元帅，他们是我的士
2
兵，为什么要跑？”拿破仑源自着捉他的军3队走过去，仍然以元
在我的字典中没 有不可能
“突然一下子，关于姚明的消息 铺天盖地。当我看到姚明面对摄 像机无比自如和充满自信；不会 说几句英语却魅力四射时，我有 点惊讶了。”
球队对姚明的评价
“我喜欢姚明从不放弃的精神。 在他受到阻挡时，姚明会作出第 二次甚至第三次努力去争抢篮板。 事情有时候并不能如他的愿，但 他一直在做能帮助球队的事情。”
人们常说：一个人最大的敌人 就是自己。其实谁也没有办法 把你打倒，能打倒你的只有你 自己。所以我们每一个人，无 论在什么情况下，千万不要说 自己不行,任何时候都不要泄 气，要相信自己，只有相信自 己行，才能从不行到行，只有
相信自己，才能超越自己！
老师的话
相信自己 超越自己
勇往直前 我就是第一
1860年，当选美国第16任总统。
姚明出生于上海的一个篮球世家。 父亲2.08米，曾效力于上海男篮；母亲 1.88米，70年代是中国女篮的主力队员。 父母身高的特征和对篮球酷爱的基因， 都毫无保留地传给了他。
9岁，姚明在上海少年体校开始接 受业余训练。5年后，他进入上海青年 队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了 中国队服。
你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
拿破仑却说：“跑什
么？我是他们的
1
他回去抓国王了。
5
帅的气度指挥他们，
结果这批军队反而跟
4
元帅，他们是我的士
2
兵，为什么要跑？”拿破仑源自着捉他的军3队走过去，仍然以元
在我的字典中没 有不可能
“突然一下子，关于姚明的消息 铺天盖地。当我看到姚明面对摄 像机无比自如和充满自信；不会 说几句英语却魅力四射时，我有 点惊讶了。”
《我要突破自我》课件
《我要突破自我》ppt课件
• 自我认知 • 突破的决心 • 提升能力 • 改变习惯 • 寻求支持 • 持续进步
01
自我认知
理解自我
总结词
了解自己的性格、价值观、兴趣和需 求，是实现自我突破的基础。
详细描述
通过反思和自我评估，明确自己的个 性特点、喜好和价值观。认识到自己 的独特性，有助于在生活和工作中做 出更符合自己的选择。
学会管理时间
有效的时间管理有助于提 高工作效率，同时也能培 养自我控制力。
提高解决问题的能力
采用“五个为什么”方法
培养创新思维
遇到问题时，多问几个为什么，深入 分析问题的根源，有助于找到更好的 解决方案。
跳出传统思维模式，尝试从不同的角 度思考问题，有助于找到独特的解决 方案。
学习逻辑思考
逻辑思考能够帮助我们理清思路，找 到问题的关键点，从而更好地解决问 题。
保持积极态度
总结词
乐观、自信、心态平和
详细描述
保持积极的态度是突破自我的关键，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，同时保持平和的心态，不被负 面情绪所左右。
03
提升能力
学习新技能
01
02
03
掌握一门新语言
学习新的语言，可以扩大 视野，增加交流的机会， 同时也能更好地理解其他 国家和地区的文化。
发现自我优势
总结词
发挥个人优势，提升自信，有助于在面对挑战时展现出最佳 状态。
详细描述
通过分析自己的经历和才能，找出自己的优势所在。在日常 生活和工作中，利用这些优势来提升自己的表现，并从中获 得成就感。
认识自我限制
总结词
了解自己的局限和障碍，是突破自我、实现成长的关键。
• 自我认知 • 突破的决心 • 提升能力 • 改变习惯 • 寻求支持 • 持续进步
01
自我认知
理解自我
总结词
了解自己的性格、价值观、兴趣和需 求，是实现自我突破的基础。
详细描述
通过反思和自我评估，明确自己的个 性特点、喜好和价值观。认识到自己 的独特性，有助于在生活和工作中做 出更符合自己的选择。
学会管理时间
有效的时间管理有助于提 高工作效率，同时也能培 养自我控制力。
提高解决问题的能力
采用“五个为什么”方法
培养创新思维
遇到问题时，多问几个为什么，深入 分析问题的根源，有助于找到更好的 解决方案。
跳出传统思维模式，尝试从不同的角 度思考问题，有助于找到独特的解决 方案。
学习逻辑思考
逻辑思考能够帮助我们理清思路，找 到问题的关键点，从而更好地解决问 题。
保持积极态度
总结词
乐观、自信、心态平和
详细描述
保持积极的态度是突破自我的关键，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，同时保持平和的心态，不被负 面情绪所左右。
03
提升能力
学习新技能
01
02
03
掌握一门新语言
学习新的语言，可以扩大 视野，增加交流的机会， 同时也能更好地理解其他 国家和地区的文化。
发现自我优势
总结词
发挥个人优势，提升自信，有助于在面对挑战时展现出最佳 状态。
详细描述
通过分析自己的经历和才能，找出自己的优势所在。在日常 生活和工作中，利用这些优势来提升自己的表现，并从中获 得成就感。
认识自我限制
总结词
了解自己的局限和障碍，是突破自我、实现成长的关键。
六年级上册心理健康教育课件-相信自己 全国通用(共23张PPT)
回忆以前的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识的还有成功的 学习和考试经验，不论是小考试还是大考试，只要能给你带来成功的感觉，这 样就能逐步增强我们的自信心。
五、做好充分的准备 无论做什么事，提前做好准备，
有备无患，我们就会充满信心。 六、扬长避短
在学习和生活中，抓住机会展 现自己的优势、特长，注意弥补自己的 不足，不断进步，增强自信。 七、学会微笑
我们可以有意识的还有成功的学习和考试经验不论是小考试还是大考试只要能给你带来成功的感觉这样就能逐步增强我们的自信心
相信自己
让我们一起做 个 小 调 查 吧！
心理测试：你有充分的自信心吗？ 对下列题目作出“是”或“否”的回答：
1、 你觉得自己经常会遇到麻烦事。 3、 你很难作出决定。 5、 你对新事物的适应很慢。 7、 你家里的人通常是不关心你的感情。
9、 你的父母对你期望太多。 11、你对自己的评价不高。 13、你认为自己不像大部分人长得那么漂亮 15、你不像大不部分人那样讨人喜欢。
2、 你觉得在众人面前说话是很困难的。 4、 你没有许多开心的事可做。 6、 你与你的同龄人相处的不好。 8、 你常常会作出让步。
10、 别人通常不听你的话。 12、 你常常觉得学习很烦，没有意思。 14、 你觉得家里人不理解你。 16、 你常常觉得你家里的人好象是在督你。
故事的结尾又让你想到了什么?
自信可以使人变得快乐，可 以感染别人，团结一心取得 成功。
成功
坚定
梦想Hale Waihona Puke 勇气自信快乐
健康 成长
你若缺乏自信呢？ 又会是怎样的结局？
让我们再看一则小故事吧
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍， 在国内屡战屡胜。
一次，代表国家队参加世界锦标赛 ，临赛前的一个晚上，她患得患失，承 受不了心里压力，用刀将自己的手腕割 破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗 事发，成为国际上的一大丑闻，为此， 国家队将她开除。
五、做好充分的准备 无论做什么事，提前做好准备，
有备无患，我们就会充满信心。 六、扬长避短
在学习和生活中，抓住机会展 现自己的优势、特长，注意弥补自己的 不足，不断进步，增强自信。 七、学会微笑
我们可以有意识的还有成功的学习和考试经验不论是小考试还是大考试只要能给你带来成功的感觉这样就能逐步增强我们的自信心
相信自己
让我们一起做 个 小 调 查 吧！
心理测试：你有充分的自信心吗？ 对下列题目作出“是”或“否”的回答：
1、 你觉得自己经常会遇到麻烦事。 3、 你很难作出决定。 5、 你对新事物的适应很慢。 7、 你家里的人通常是不关心你的感情。
9、 你的父母对你期望太多。 11、你对自己的评价不高。 13、你认为自己不像大部分人长得那么漂亮 15、你不像大不部分人那样讨人喜欢。
2、 你觉得在众人面前说话是很困难的。 4、 你没有许多开心的事可做。 6、 你与你的同龄人相处的不好。 8、 你常常会作出让步。
10、 别人通常不听你的话。 12、 你常常觉得学习很烦，没有意思。 14、 你觉得家里人不理解你。 16、 你常常觉得你家里的人好象是在督你。
故事的结尾又让你想到了什么?
自信可以使人变得快乐，可 以感染别人，团结一心取得 成功。
成功
坚定
梦想Hale Waihona Puke 勇气自信快乐
健康 成长
你若缺乏自信呢？ 又会是怎样的结局？
让我们再看一则小故事吧
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍， 在国内屡战屡胜。
一次，代表国家队参加世界锦标赛 ，临赛前的一个晚上，她患得患失，承 受不了心里压力，用刀将自己的手腕割 破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗 事发，成为国际上的一大丑闻，为此， 国家队将她开除。
《相信自己,不断超越》班会课件
《相信自己，不断超越》班 会课件
汇报人： 2024-01-04
目录
• 自我认知 • 自信心的培养 • 超越自我 • 班会总结
01
自我认知
自我评价
总结词
客观全面地认识自己
详细描述
自我评价是个人成长的重要环节，它要求我们客观地看待自己的优点和不足， 既不夸大自己的能力，也不忽视自己的问题。通过自我评价，我们可以明确自 己的发展方向和改进空间。
勇于挑战与尝试
敢于面对困难和挑战，不畏失 败，勇于尝试新事物。
寻求反馈与支持
积极寻求他人的意见和建议， 寻求支持和帮助，以便更好地
实现自我超越。
超越自我的实例分享
张海迪
张海迪身残志坚，通过不断努力学习和创作，成为了一位杰 出的作家和社会活动家，实现了自我超越。
乔布斯
乔布斯在职业生涯中经历了许多挫折和失败，但他始终坚持 自己的信念，不断创新和超越自己，最终取得了巨大成功。
04
班会总结
总结本次班会的收获
01
学生们认识到自信的重 要性，学会了如何树立 自信心。
02
学生们了解到成功需要 付出努力和坚持不懈的 精神。
03
学生们认识到自己的优 点和不足，学会了如何 发挥自己的优势和改进 自己的不足。
04
学生们学会了如何与他 人合作和沟通，增强了 团队合作意识。
对未来的展望和计划
01
学生们希望班级能够营造更加积 极向上、团结和谐的氛围，让每 个人都能够发挥自己的优势和特 长。
02
学生们建议班级可以组织更多的 集体活动和交流机会，增进彼此 的了解和友谊，提高班级的凝聚 力和向心力。
THANKS
谢谢您的观看
02
自信心的培养
汇报人： 2024-01-04
目录
• 自我认知 • 自信心的培养 • 超越自我 • 班会总结
01
自我认知
自我评价
总结词
客观全面地认识自己
详细描述
自我评价是个人成长的重要环节，它要求我们客观地看待自己的优点和不足， 既不夸大自己的能力，也不忽视自己的问题。通过自我评价，我们可以明确自 己的发展方向和改进空间。
勇于挑战与尝试
敢于面对困难和挑战，不畏失 败，勇于尝试新事物。
寻求反馈与支持
积极寻求他人的意见和建议， 寻求支持和帮助，以便更好地
实现自我超越。
超越自我的实例分享
张海迪
张海迪身残志坚，通过不断努力学习和创作，成为了一位杰 出的作家和社会活动家，实现了自我超越。
乔布斯
乔布斯在职业生涯中经历了许多挫折和失败，但他始终坚持 自己的信念，不断创新和超越自己，最终取得了巨大成功。
04
班会总结
总结本次班会的收获
01
学生们认识到自信的重 要性，学会了如何树立 自信心。
02
学生们了解到成功需要 付出努力和坚持不懈的 精神。
03
学生们认识到自己的优 点和不足，学会了如何 发挥自己的优势和改进 自己的不足。
04
学生们学会了如何与他 人合作和沟通，增强了 团队合作意识。
对未来的展望和计划
01
学生们希望班级能够营造更加积 极向上、团结和谐的氛围，让每 个人都能够发挥自己的优势和特 长。
02
学生们建议班级可以组织更多的 集体活动和交流机会，增进彼此 的了解和友谊，提高班级的凝聚 力和向心力。
THANKS
谢谢您的观看
02
自信心的培养
相信自己--超越自我-主题班会PPT课件
自信是一个人成长与成才不
可缺少的一种重要的心理品
质，是生活中获得成功和快
乐的重要因素，使看似不可
能的事情成为可能，使可能
的事情成为现实
.
4
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
先相信自己，然后别人才会相 信你
.Байду номын сангаас
5
在一间房子里， 你会在墙上挂什 么？
.
12
···怎样才能获得自信？
（1）自信也是多次成功的积累， 一个人感受的成功体验越多，对 自己就越充满信心
（2）只要找出自己的优势，挖
掘自身的潜力，在现有的基础上
进步，我们就会逐步树立起自信
心，不断走向成功. 。
13
.
14
.
15
.
16
世界上没有两片完全相 同的叶子！
天生我材必有 用！！！！
A.挂画
B.挂钟
C.挂月历 年历
.
D.挂照 片
6
你是重视情调的人，亲情与友情
深深包围着你，你最大的自信，
来自于好好安排自己的生活，过
一个有品位的人生，才能凸显你
的能力；但是生活一旦被人际关
系困扰，常使你受到沉重打击，
因为感情世界里，你是理想主义
者。
.
7
你的自信来自于工作效率，
花许多心思计划和安排，因
.
1
在家庭或学校中会不会大声斥责别人？ 是否在意别人对你的看法？ 面对陌生人是否害怕？ 接触到新事物时会不会慌乱？ 处于新环境时会不会感到害怕？ 老师对你说话时，你是否手足无措?
.
2
1：什么是自信心？
认识自己相信自己超越自己在教育教学实践中不断成长课件
《在反思中成长》
《朱永新成功保险公司开业启事》 明确投保条件： “每日三省吾身，写千字文一篇。 一天所见、所闻、所感、所思皆 可入文。十年后持3650篇千字文 （计360万字）来本公司。”理赔 办法也写得一清二楚：“如投保 方自感十年来未能跻身成功者之 列，本公司愿以一赔十，即现投 万元者可成百万富翁或富婆。”
（杨德振著《动物智慧的管理启示》）
明确追求的目标
二、自己相信自己，做自己能做好的事
1、要有自信
自信有和周围人和睦相处的能力
自信有胜任教育教学工作的能力
自信有自我解决困难和问题的勇气
要有自信
与周围人和睦相处
要有胆识和勇气
2、做学生喜欢的老师
李希贵 最爱戴的老师评选 86%的认为“公正公平” 71%认为“有幽默感”
行走于能力极限的边缘
对教师要求：
目中有人 心中有爱
“一篇课文，三次备课”的原型经验
第一次备课——改进自我，不看任何 参考书与文献，全按个人见解准备方案
第二次备课——广泛涉猎，分类处理各 种文献的不同见解（我有他有，我无他 有，我有他无）后修改方案
第三次备课——边教边改，在设想与上 课的不同细节中，区别顺利与困难之处， 课后再“备课”
做一个充分尊重学生主体地位的老师 做一个和学生心心相印的老师 做一个敢于向学生承认自己错误的老师
3、寻求适合自己成长的路 学会选择 最适合的是最好的
各种有效方法：
拜师法 照镜子法 出课法 问题研究法（微型问题） 读书与反思法
读书与反思
读三类书 文学书、哲学书、教育类书
经常反思 把思考变成文字 深度思考 写教育叙事 博克
富可敌国的比尔.盖茨谈起成功之道， 说得好：“如果你同时想坐两把椅子， 就会掉到两把椅子之间的地上。我之 所以成功，是因为我一生只选定了一 把椅子。”
《朱永新成功保险公司开业启事》 明确投保条件： “每日三省吾身，写千字文一篇。 一天所见、所闻、所感、所思皆 可入文。十年后持3650篇千字文 （计360万字）来本公司。”理赔 办法也写得一清二楚：“如投保 方自感十年来未能跻身成功者之 列，本公司愿以一赔十，即现投 万元者可成百万富翁或富婆。”
（杨德振著《动物智慧的管理启示》）
明确追求的目标
二、自己相信自己，做自己能做好的事
1、要有自信
自信有和周围人和睦相处的能力
自信有胜任教育教学工作的能力
自信有自我解决困难和问题的勇气
要有自信
与周围人和睦相处
要有胆识和勇气
2、做学生喜欢的老师
李希贵 最爱戴的老师评选 86%的认为“公正公平” 71%认为“有幽默感”
行走于能力极限的边缘
对教师要求：
目中有人 心中有爱
“一篇课文，三次备课”的原型经验
第一次备课——改进自我，不看任何 参考书与文献，全按个人见解准备方案
第二次备课——广泛涉猎，分类处理各 种文献的不同见解（我有他有，我无他 有，我有他无）后修改方案
第三次备课——边教边改，在设想与上 课的不同细节中，区别顺利与困难之处， 课后再“备课”
做一个充分尊重学生主体地位的老师 做一个和学生心心相印的老师 做一个敢于向学生承认自己错误的老师
3、寻求适合自己成长的路 学会选择 最适合的是最好的
各种有效方法：
拜师法 照镜子法 出课法 问题研究法（微型问题） 读书与反思法
读书与反思
读三类书 文学书、哲学书、教育类书
经常反思 把思考变成文字 深度思考 写教育叙事 博克
富可敌国的比尔.盖茨谈起成功之道， 说得好：“如果你同时想坐两把椅子， 就会掉到两把椅子之间的地上。我之 所以成功，是因为我一生只选定了一 把椅子。”
突破自我-相信自己ppt课件
13
一、超越自我，实现梦想首先要有目标
心向着目标前进的人， 整个世界都会给他让 路！
-----爱默生
突破自我-相信自己
14
二、超越自我，实现梦想关键在于态度
如果心像流动的清泉，如果心中充满阳 光，即使有雪飘落，也会融化，不会结冰。 如果心中充满希望，就会有坚强的信念， 就会充满力量，就会创造奇迹。
20
你准备好了吗？
珍惜机会，珍惜 间，从此刻起步
突破自我-相信自己
21
突破自我-相信自己
增强信心和实力
相信自己 大胆尝试 接受挑战 体验成功
22
突破自我-相信自己
扬起自信的风帆 做最好的自己
23
突破自我-相信自己
再 见
要自信啊
24
11
突破自我-相信自己
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
16. 你总是大声说出自己的姓名吗 17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松
一下。 18.如果取消了与朋友的约会，我会感到愧疚。 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己
见。
10
突破自我-相信自己
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招 待我，我不会在乎它的价格。
12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得
更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！”
18
五、超越自我实现梦想必须立即行动
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的 安逸。只是在休息之后又想继续享受，就这
一、超越自我，实现梦想首先要有目标
心向着目标前进的人， 整个世界都会给他让 路！
-----爱默生
突破自我-相信自己
14
二、超越自我，实现梦想关键在于态度
如果心像流动的清泉，如果心中充满阳 光，即使有雪飘落，也会融化，不会结冰。 如果心中充满希望，就会有坚强的信念， 就会充满力量，就会创造奇迹。
20
你准备好了吗？
珍惜机会，珍惜 间，从此刻起步
突破自我-相信自己
21
突破自我-相信自己
增强信心和实力
相信自己 大胆尝试 接受挑战 体验成功
22
突破自我-相信自己
扬起自信的风帆 做最好的自己
23
突破自我-相信自己
再 见
要自信啊
24
11
突破自我-相信自己
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
16. 你总是大声说出自己的姓名吗 17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松
一下。 18.如果取消了与朋友的约会，我会感到愧疚。 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己
见。
10
突破自我-相信自己
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招 待我，我不会在乎它的价格。
12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得
更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！”
18
五、超越自我实现梦想必须立即行动
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的 安逸。只是在休息之后又想继续享受，就这
《课相信自己》课件
《课相信自己》PPT课件
这个PPT课件致力于帮助学生相信自己的能力和潜力。通过介绍自信的重要性 和培养自信心的方法，鼓励学生勇往直前，并克服自卑和缺乏自信的困境。
课程背景和目标
本次课程的目标是帮助学生认识自己的潜力和能力，并鼓励他们在学习和生 活中相信自己。通过培养自信心，学生可以更好地应对挑战，实现自己的梦 想。
学生常常因为外貌、成绩、人际关系等 方面的问题而感到自卑和缺乏自信。
成功的关键
学生要认识到自己的价值和能力，培养 积极的心态，勇敢地面对挑战。
总结
课程内容与要点
本课程介绍了自信的重要性和培 养自信心的方法，鼓励学生树立 自信心并勇往直前。
自信的重要性和必要性
自信是成功的关键，只有相信自 己，才能充分发挥自己的潜力。
鼓励学生
课程结束时，强调学生要积极树 立自信心，勇敢地面对未来的挑 战。
自信的重要性
1 定义和表现
自信是指对自己能力和价值的坚定信念。表 现为积极乐观的态度和自我肯定的行为。
2 好处和重要性
自信能帮助我们更好地应对挑战，增强人际 交往能力，并提高自己的成功率。
形成自信的方法
关注优点和长处
认识自己的优势和长处，并 利用它们来取得更好弱点和缺点，通 过努力克服自身的不足。
克服不足之处
寻找途径弥补不足，发展自 己的技能和知识。
改变负面的想法和态度
培养积极的心态，积极面对困难和挫折。
学会自我调节
学习管理情绪和压力，保持内心的平衡和稳定。
培养自信心的案例分析
1
案例分析：如何克服自卑和缺乏
2
自信的困境
通过实际案例分析，演示学生如何克服
自卑和缺乏自信的困境。
3
常见自卑和缺乏自信的原因
这个PPT课件致力于帮助学生相信自己的能力和潜力。通过介绍自信的重要性 和培养自信心的方法，鼓励学生勇往直前，并克服自卑和缺乏自信的困境。
课程背景和目标
本次课程的目标是帮助学生认识自己的潜力和能力，并鼓励他们在学习和生 活中相信自己。通过培养自信心，学生可以更好地应对挑战，实现自己的梦 想。
学生常常因为外貌、成绩、人际关系等 方面的问题而感到自卑和缺乏自信。
成功的关键
学生要认识到自己的价值和能力，培养 积极的心态，勇敢地面对挑战。
总结
课程内容与要点
本课程介绍了自信的重要性和培 养自信心的方法，鼓励学生树立 自信心并勇往直前。
自信的重要性和必要性
自信是成功的关键，只有相信自 己，才能充分发挥自己的潜力。
鼓励学生
课程结束时，强调学生要积极树 立自信心，勇敢地面对未来的挑 战。
自信的重要性
1 定义和表现
自信是指对自己能力和价值的坚定信念。表 现为积极乐观的态度和自我肯定的行为。
2 好处和重要性
自信能帮助我们更好地应对挑战，增强人际 交往能力，并提高自己的成功率。
形成自信的方法
关注优点和长处
认识自己的优势和长处，并 利用它们来取得更好弱点和缺点，通 过努力克服自身的不足。
克服不足之处
寻找途径弥补不足，发展自 己的技能和知识。
改变负面的想法和态度
培养积极的心态，积极面对困难和挫折。
学会自我调节
学习管理情绪和压力，保持内心的平衡和稳定。
培养自信心的案例分析
1
案例分析：如何克服自卑和缺乏
2
自信的困境
通过实际案例分析，演示学生如何克服
自卑和缺乏自信的困境。
3
常见自卑和缺乏自信的原因
三年级心理课《相信自己》ppt
活动一 优点“大轰炸”
主题活动
主题活动
活动二 优点“诊断” 在优点“轰炸”活动中，同学们为你找到了多少条优点？对于这些优点，你自己是怎么看的呢？ 完全符合我的情况的有： 基本符合我的情况的有： 完全不符合我的情况的有： 同学们对我进行的优点“轰炸”，让我： 快乐 自信 困惑 进取 骄傲 生气 失望 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头。因为急于让大家看看自己的新形象，出门的时候与人撞了一下都没在意。
那一天，珍妮得到了许多人的赞美，她想一定是蝴蝶结的功劳。晚上回到家，她急切地想看看新买的蝴蝶结，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结——一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
从这段话中你发现了什么？
承认自己无能，无疑是给失败制造机会。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，因为她一直觉得自己长得不够漂亮，很没自信。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师。“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
自信原本就是一种美丽，有的人却因为太在意外表而失去很多快乐。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头、挺起胸，怀揣一颗自信的心，快乐就会使你变得可爱。
相信自己
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
向同桌讲述自己的优点。
同学在讲述优点时，同桌要仔细听，认真数。
老师用秒表计时，结束后，数一数，在一分钟内你讲了几条自己的优点。
03
01
02
发现自己的优点
热身活动
情景剧场 “你怎么不去参加英语朗诵比赛啊？” “我怎么能行呢？” “那你去参加作文比赛吧？” “哎呀，我更不行的，唉！”
主题活动
主题活动
活动二 优点“诊断” 在优点“轰炸”活动中，同学们为你找到了多少条优点？对于这些优点，你自己是怎么看的呢？ 完全符合我的情况的有： 基本符合我的情况的有： 完全不符合我的情况的有： 同学们对我进行的优点“轰炸”，让我： 快乐 自信 困惑 进取 骄傲 生气 失望 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头。因为急于让大家看看自己的新形象，出门的时候与人撞了一下都没在意。
那一天，珍妮得到了许多人的赞美，她想一定是蝴蝶结的功劳。晚上回到家，她急切地想看看新买的蝴蝶结，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结——一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
从这段话中你发现了什么？
承认自己无能，无疑是给失败制造机会。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，因为她一直觉得自己长得不够漂亮，很没自信。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师。“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
自信原本就是一种美丽，有的人却因为太在意外表而失去很多快乐。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头、挺起胸，怀揣一颗自信的心，快乐就会使你变得可爱。
相信自己
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单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
向同桌讲述自己的优点。
同学在讲述优点时，同桌要仔细听，认真数。
老师用秒表计时，结束后，数一数，在一分钟内你讲了几条自己的优点。
03
01
02
发现自己的优点
热身活动
情景剧场 “你怎么不去参加英语朗诵比赛啊？” “我怎么能行呢？” “那你去参加作文比赛吧？” “哎呀，我更不行的，唉！”
《突破自我》优秀课件
我们真的很不错！
11
暖心坊
你也有过类似的经历吗？ 说说你当时的感受。
12
突破自我有时需要承 受失败带来的痛苦，但 是如果我们不去努力， 就永远无法进步。
失败也不怕！
13
想一想：
我们可以怎么 做，来战胜失败， 实现自我突破呢？
成长苑
14
寻找榜样、树立信心，我们生活中会有很多通过努力 最终达到超越自我的榜样，多和他们交朋友，了解他们 超越自我的故事，汲取他们的能量。
在你的生活中，你还有哪些令你难 忘的成功经历呢？
8 填一填：
我印象深刻的成功经历是：
成功之前我对此事的看法是： 我当时努力的过程是： 当我成功时，我的感受是： 现在，我对自己的认识是：
9 互动分享
我真的很不错！
10
突破自我不是件 容易的事，需要持久 坚定的毅力和恒心， 还要动脑筋、想办法， 只要我们不断努力， 就能获得成功。
从小事做起，把自己想要达到的目标，分解成一个个 小目标，一步步去实现。
勇于尝试新任务，常常给予自己积极的鼓励，告诉自 己“我能行”。
即使失败了，也不放弃努力，不放弃对成功的渴望。
பைடு நூலகம்5
互动角：
我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。 ——贝多芬
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先
突破 自我
1
2
小游戏：
给你一分钟，猜猜自 己能拍多少下手掌？
3
小游戏：
实际一分钟你拍了多少下手 掌？有没有超出预想？
自4 己对自己的认识，就是“自我意识”——自我
生理: 身高、体重、肤色、感知觉…… 心理: 能力、知识、情绪、性格、爱好…… 关系: 地位、作用、人际交往……
11
暖心坊
你也有过类似的经历吗？ 说说你当时的感受。
12
突破自我有时需要承 受失败带来的痛苦，但 是如果我们不去努力， 就永远无法进步。
失败也不怕！
13
想一想：
我们可以怎么 做，来战胜失败， 实现自我突破呢？
成长苑
14
寻找榜样、树立信心，我们生活中会有很多通过努力 最终达到超越自我的榜样，多和他们交朋友，了解他们 超越自我的故事，汲取他们的能量。
在你的生活中，你还有哪些令你难 忘的成功经历呢？
8 填一填：
我印象深刻的成功经历是：
成功之前我对此事的看法是： 我当时努力的过程是： 当我成功时，我的感受是： 现在，我对自己的认识是：
9 互动分享
我真的很不错！
10
突破自我不是件 容易的事，需要持久 坚定的毅力和恒心， 还要动脑筋、想办法， 只要我们不断努力， 就能获得成功。
从小事做起，把自己想要达到的目标，分解成一个个 小目标，一步步去实现。
勇于尝试新任务，常常给予自己积极的鼓励，告诉自 己“我能行”。
即使失败了，也不放弃努力，不放弃对成功的渴望。
பைடு நூலகம்5
互动角：
我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。 ——贝多芬
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先
突破 自我
1
2
小游戏：
给你一分钟，猜猜自 己能拍多少下手掌？
3
小游戏：
实际一分钟你拍了多少下手 掌？有没有超出预想？
自4 己对自己的认识，就是“自我意识”——自我
生理: 身高、体重、肤色、感知觉…… 心理: 能力、知识、情绪、性格、爱好…… 关系: 地位、作用、人际交往……
《我要突破自我》课件
•
持久的学习和成长
•
探索新的思路和方法
•
接受新的挑战和机遇
结论
自我突破需要方法和技巧，但最重要的是鼓励和积极的心态。借助自我突破，我们可以实现自我完善与
提高。
3
坚定决心
面对挑战时要有坚定的决心，相信自己的能力，并努力不懈地克服困难。
自我认知
优点与缺点
பைடு நூலகம்了解自己的优点和缺点是自我突破的第一步，可以帮助我们更好地发展自己。
寻找瓶颈
寻找自我发展的瓶颈，并思考如何克服障碍，迈向更高的目标。
提高自我意识
通过自我反思和观察，提高自己的自我意识，更好地认识自己。
自我超越
2
职业发展
通过自我突破，我们能够更好地应对挑战，拓展职业发展的机会和可能性。
3
自信塑造
成功的自我突破能够增强我们的自信心，塑造积极乐观的个人形象。
挑战自我
1
克服恐惧
勇敢地面对自己的恐惧和不安，只有这样才能突破自我，迎接新的机遇。
2
步步为营
制定目标并采取有计划的行动，每一步都是向成功迈进的机会。
《我要突破自我》PPT课
件
自我突破是持续提升自我的过程，它能帮助我们发现潜在的能力和才华，引
领我们走向成功的路途。
自我突破的概念
自我突破是不断挑战自己、超越自身极限的过程。它鼓励我们勇敢面对困难，
追求个人成长和进步。
自我突破的重要性
1
个人成长
自我突破是实现个人成长的关键，它能帮助我们不断发掘潜力，提升能力和技能。
持久的学习和成长
•
探索新的思路和方法
•
接受新的挑战和机遇
结论
自我突破需要方法和技巧，但最重要的是鼓励和积极的心态。借助自我突破，我们可以实现自我完善与
提高。
3
坚定决心
面对挑战时要有坚定的决心，相信自己的能力，并努力不懈地克服困难。
自我认知
优点与缺点
பைடு நூலகம்了解自己的优点和缺点是自我突破的第一步，可以帮助我们更好地发展自己。
寻找瓶颈
寻找自我发展的瓶颈，并思考如何克服障碍，迈向更高的目标。
提高自我意识
通过自我反思和观察，提高自己的自我意识，更好地认识自己。
自我超越
2
职业发展
通过自我突破，我们能够更好地应对挑战，拓展职业发展的机会和可能性。
3
自信塑造
成功的自我突破能够增强我们的自信心，塑造积极乐观的个人形象。
挑战自我
1
克服恐惧
勇敢地面对自己的恐惧和不安，只有这样才能突破自我，迎接新的机遇。
2
步步为营
制定目标并采取有计划的行动，每一步都是向成功迈进的机会。
《我要突破自我》PPT课
件
自我突破是持续提升自我的过程，它能帮助我们发现潜在的能力和才华，引
领我们走向成功的路途。
自我突破的概念
自我突破是不断挑战自己、超越自身极限的过程。它鼓励我们勇敢面对困难，
追求个人成长和进步。
自我突破的重要性
1
个人成长
自我突破是实现个人成长的关键，它能帮助我们不断发掘潜力，提升能力和技能。
突破自我—做最好的自己资料 ppt课件
PPT课件
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
PPT课件
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
PPT课件
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
PPT课件
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
PPT课件
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
相信自己主题班会课件(共30张PPT)
有关自信的 名人故事
居里夫人和镭
典故
——有信心，才能克服眼前困难，看到光明前景 居里夫人为了提取纯镭，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰 尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积 如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。 她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某 种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功
关于自信的名言：
天生我材必有用。——李白 信心是命运的主宰。——海伦·凯勒 知人者智，自知者明。——老聃《老子》 自信是成功的第一秘诀。——爱默生
01
02
03
自信是一种积 极向上的心态， 它是对自己能 力和价值的认 知和肯定。
自信的人相信自 己有能力完成任 务，相信自己的 价值和潜力。
自信的人相信 自己的选择和 决策是正确的， 不会轻易被他 人的评价和批 评所动摇。
以帮助我们重拾自信。
PATR
如果我们能够坚持积极的心态，相信 自己的能力，那么我们就可以克服困 难，迎接挑战，实现自己的梦想。
ORIGIN OF INTERNATIONAL LABOR DAY
相信自己一定能行。
6. 与他人互动：与他人互动可以增强 你的自信心。与朋友、家人和同事交流 ，分享你的想法和经验，听取他们的建 议和反馈，这样可以让你更好地了解自 己，同时也能够增强你的自信心。
培养自信心需要时间和努力
THE FRUITS OF LABOR ARE HARD-WON
PATR
通过不断地尝试和积累经验，你可以逐渐增强 自己的自信心，并在生活中取得更多的成功。
3. 面对挑战：挑战自己的舒适区，尝试新的事物，这样 可以增强你的自信心。当你面对挑战时，不要把注意力 放在失败上，而是集中在如何取得成功上。
七年级主题班会：相信自己,做最好的自己 课件(共34张PPT)
课堂小结
积极反馈
在课堂上，我们要积极接受和给予反馈。通过接受 他人的建议和批评，我们能够改进自己的学习方法 和态度，同时也要给予他人积极的鼓励和支持。
课堂小结
保持好奇心
பைடு நூலகம்
享受学习
课堂小结
保持好奇心
在课堂上，我们要保持好奇心和求知欲。通过对知 识的探索和追求，我们能够更加热爱学习，不断拓 展自己的视野和能力。
新课讲授
创设实际应用 场景
总结归纳重点
新课讲授
创设实际应用场景
在新课讲授中，可以创设一些实际应用场景，让学 生将所学的知识应用到实际生活中去。通过实际的 案例和问题，让学生思考如何运用所学知识解决实 际问题，培养他们的实际应用能力。同时，也可以 通过一些实践性的活动，让学生亲自动手实践所学 的知识，加深对知识的理解和记忆。
学习目标
设定明确的学习目标
要点内容：为了成为最好的自己，需要设定明确的 学习目标。要知道自己想要在每门课程中取得什么 成绩，然后制定计划和行动来实现这些目标。
学习目标
培养良好的学习习惯
要点内容：良好的学习习惯对于取得好成绩非常重 要。要养成按时完成作业，认真听讲，复习课堂内 容，参加课外辅导等好习惯，以提高学习效果。
新课讲授
新课讲授
了解课程目标
激发学生兴趣
清晰讲解知识点
新课讲授
了解课程目标
在新课讲授环节，首先要让学生了解本课程的目标 和重点。通过向学生介绍本课程的学习目标，让他 们明确知道学习这门课程的意义和目的。同时，也 可以向学生解释本课程的重点内容，让他们知道在 学习过程中需要特别关注的部分。
新课讲授
激发学生兴趣
在新课讲授中，激发学生的兴趣是非常重要的。可 以通过引入一些有趣的故事、实例或者视频来吸引 学生的注意力，让他们对课程内容产生浓厚的兴趣 。同时，也可以采用一些互动的方式，让学生积极 参与到课堂中来，增加他们对新课的兴趣和热情。
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4
❖ 由此我们明白： 人生在世，最大的敌人不是别人，而是自己！
我们难以把握机会，因为犹豫和拖延的毛病； 我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我 们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突 破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，所 以不能超越自己！
5
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
3
大家都很惊讶，因为冰柜里冷冻开关并没有 启动， 这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻” 死了！ 其实尼克并非死于冰柜的温度，而是死于自己 心中的冰点，因为他根本不相信一 向不轻易停冻的这 辆冰柜车，这一天恰好因维修而未启动制冷系统，他的 不相信连试一试的念头都不能产生。
那么如果有一天，我们变得什么都不敢相信了，我们 同样会死于无法预料的各种冰点，心中的冰点。
-----爱默生
14
二、超越自我，实现梦想关键在于态度
如果心像流动的清泉，如果心中充满阳 光，即使有雪飘落，也会融化，不会结冰。 如果心中充满希望，就会有坚强的信念， 就会充满力量，就会创造奇迹。
15
三、超越自我，实现梦想必须要有自信
生命是神奇的，一切生命都有他独 特的价值和意义，都有巨大的潜力。
人的一生两个最大的财富是：你的才华和 你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少， 我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果 一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有 增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节 省时间，有效率地使用时间。
18
五、超越自我实现梦想必须立即行动
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的 安逸。只是在休息之后又想继续享受，就这
如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积 极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试 多与他人交流一下内心的想法。
如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你 已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的 要求，明白自己像他人一样重要
13
一、超越自我，实现梦想首先要有目标
心向着目标前进的人， 整个世界都会给他让 路！
样直到期限已满行动也还未开始。事实就是， 拖延直接导致行动的失败。
19
!
坚 持 啊 为 了 心 中 的 梦 想
20
!
你准备好了吗？ 珍惜机会，珍惜 间，从此刻起步
21
22
扬起自信的风帆 做最好的自己
23
再 见
要自信啊
24
一下。 18.如果取消了与朋友的约会，我会感到愧疚。 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己
见。
12
结果分析：
如果你选择A项达12次或更多：你真的存在 严重的自视过低问题，必须想办法克服。要 提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代 你在自己心目中的位置。
我能查！
6
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
好 的我能试准！ 自我能查到！ 己7
测测“你的自信有几分”?
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
8
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困窘。 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。
突破自我-超越自我 做最好的自己！
1
首先，让我们思考：
我们为什么要超越自我？
2
曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负 责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光 看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急 急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。 尼克在冰柜里拼命地敲打着，喊着，全公司的人都走了，根本 没人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理， 最后只得颓然地坐在地上喘气。 他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不 出去，一定被冻 死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书 第二天，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在 地上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。
12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得
更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！”
11
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
16. 你总是大声说出自己的姓名吗 17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松
要相信自己！我能行！我一定行！
Who dares win!
16
四、超越自我实现梦想贵在坚持不懈
此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一 下，另一只脚也因而站不稳，但我缓口 气，告诉自己：“这不过是滑一跤，并 不是死去而爬不起来。” ——林肯在竞选参议员落败后如是说
17
四、超越自我实现梦想需要科 学驾驭时间
9
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨 无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难 引起我的重视。
10
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招 待我，我不会在乎它的价格。
❖ 由此我们明白： 人生在世，最大的敌人不是别人，而是自己！
我们难以把握机会，因为犹豫和拖延的毛病； 我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我 们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突 破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，所 以不能超越自己！
5
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
3
大家都很惊讶，因为冰柜里冷冻开关并没有 启动， 这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻” 死了！ 其实尼克并非死于冰柜的温度，而是死于自己 心中的冰点，因为他根本不相信一 向不轻易停冻的这 辆冰柜车，这一天恰好因维修而未启动制冷系统，他的 不相信连试一试的念头都不能产生。
那么如果有一天，我们变得什么都不敢相信了，我们 同样会死于无法预料的各种冰点，心中的冰点。
-----爱默生
14
二、超越自我，实现梦想关键在于态度
如果心像流动的清泉，如果心中充满阳 光，即使有雪飘落，也会融化，不会结冰。 如果心中充满希望，就会有坚强的信念， 就会充满力量，就会创造奇迹。
15
三、超越自我，实现梦想必须要有自信
生命是神奇的，一切生命都有他独 特的价值和意义，都有巨大的潜力。
人的一生两个最大的财富是：你的才华和 你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少， 我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果 一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有 增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节 省时间，有效率地使用时间。
18
五、超越自我实现梦想必须立即行动
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的 安逸。只是在休息之后又想继续享受，就这
如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积 极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试 多与他人交流一下内心的想法。
如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你 已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的 要求，明白自己像他人一样重要
13
一、超越自我，实现梦想首先要有目标
心向着目标前进的人， 整个世界都会给他让 路！
样直到期限已满行动也还未开始。事实就是， 拖延直接导致行动的失败。
19
!
坚 持 啊 为 了 心 中 的 梦 想
20
!
你准备好了吗？ 珍惜机会，珍惜 间，从此刻起步
21
22
扬起自信的风帆 做最好的自己
23
再 见
要自信啊
24
一下。 18.如果取消了与朋友的约会，我会感到愧疚。 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己
见。
12
结果分析：
如果你选择A项达12次或更多：你真的存在 严重的自视过低问题，必须想办法克服。要 提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代 你在自己心目中的位置。
我能查！
6
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
好 的我能试准！ 自我能查到！ 己7
测测“你的自信有几分”?
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
8
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困窘。 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。
突破自我-超越自我 做最好的自己！
1
首先，让我们思考：
我们为什么要超越自我？
2
曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负 责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光 看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急 急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。 尼克在冰柜里拼命地敲打着，喊着，全公司的人都走了，根本 没人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理， 最后只得颓然地坐在地上喘气。 他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不 出去，一定被冻 死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书 第二天，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在 地上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。
12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得
更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！”
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
16. 你总是大声说出自己的姓名吗 17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松
要相信自己！我能行！我一定行！
Who dares win!
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四、超越自我实现梦想贵在坚持不懈
此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一 下，另一只脚也因而站不稳，但我缓口 气，告诉自己：“这不过是滑一跤，并 不是死去而爬不起来。” ——林肯在竞选参议员落败后如是说
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四、超越自我实现梦想需要科 学驾驭时间
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨 无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难 引起我的重视。
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招 待我，我不会在乎它的价格。