科学发声嗓音养护

浅谈科学发声与嗓音养护

摘要；歌唱者想要唱出美妙动听的歌声,就要知道嗓音的养护是很重要的环节,和熟悉人体发声的器官构成及其功能的重要性,还要掌握呼吸与共鸣的方法和技巧,因此,本文阐述了从生理学和音响学的角度怎样能够科学的练习发声和歌唱语言的生动准确。

关键词:歌唱发声嗓音保护

中图分类号:j611 文献标识码:a 文章编

号:1674-098x(2012)07(a)-0237-01

在声乐的领域里,歌唱就像一架钢琴,在正确的养护和弹奏下,就能持久弹奏出美妙的音响。而歌唱艺术的特点是以人的嗓子作为乐器,但这乐器的功能是和自身的努力和改造是分不开的,因为发声器官是言语声和歌声构成的辐射器官,在我们的身体的内部动态看不见,摸不着,在学习声乐的时候会造成盲目性和主观性,所以,就要运用正确的科学的合理发声方法。

1 歌唱中科学发声的方法

呼吸是一门重要的基础知识,只有熟悉了呼吸技巧,才可以掌控好呼吸以运用自如,发声是需要长时间科学训练的,所以科学的发声练习在声乐歌唱中是很重要的环节。

(1)吸气在学习歌唱的过程中,分为口吸和鼻吸,也就是说,在快速换气时,可以用口与鼻同时吸气,相反,在时间充足时,建议用鼻子吸气,可以改掉出现耸肩、挺胸的坏毛病,又能使气息比较稳定,还能起到防止人体着凉和对嗓子保护的作用,在吸气的时候,必须

保持身体挺直,站立平稳,才能使吸入的气息更深,这时候小腹会突起,在歌唱时,腹部会慢慢收缩,小腹气息要拉住,这样声音就不会

浮起来。

(2)呼气练习时,必须有更好的气息去支持着,需要靠两肋骨和腹部的压力把气息向上推出,使得声音更加饱满和稳定,在一句歌词

唱完时,气息不可以马上松弛下来,一定要保持状态,才能掌控好声音。

(3)在发声之前,首先要对身体做好一切的准备,保持最佳的状态,要适中不要过高或压低,牙关打开,下巴放松,平时多练习放松下颚,舌头。发声是利用气息来震动声带,并通过共鸣产生的,也就是说发声必须与呼吸相配合,并通过共鸣,发出美妙的声音。

(4)共鸣区在歌唱中主要分为:胸腔、口腔、咽腔、鼻腔和头腔,也就是说在唱低音、中音、高音的时候都会运用各个腔体的配合,只要熟练的运用,都可以使得声音更宏亮、优美、动听,因此,共鸣在歌唱中起到很大的作用,也是必不可少的,相反,没有它,声音就

不会动听、悦耳和宏亮。

2 不当的歌唱方法对嗓音的影响

(1)不正确的呼吸方法会导致嗓子用力挤压声带,强行闭合它致

使气息过浅,容易浮起,声音听起来不悦耳,由于肌肉过于紧张,导

致全身僵硬,严重的导致声带息肉和小结。

(2)声带的运动不良会导致在歌唱时声音不清晰,带有嘶哑声音,因为正常人的声带都有真假声,所以,真假声要转换适当,不然会造

成声带充血水肿,常出现破音的现象,因此,要做好声带的调节,才

能唱出美妙的歌声。

(3)如喉音过重、歌唱时撑喉、挤、卡、压的不良毛病,使声带不能在自然正常的状态下工作,造成发声器官失调,产生声音障碍,时间一长,发声器官就会发生病变。

3 歌唱中对嗓音的保护

(1)喉部按摩和毛巾热敷,用拇指和食指按住喉结两旁上下移动,指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约2～3分钟:把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜),反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干、喉痛,以及练唱后喉部不适感等。

(2)身体保养。正规的生活习惯对嗓音的保护起到很大的作用,首先要保持健康的身体,良好的精神面貌,要控制好情绪,保持心情愉悦,学会自我调节,加强心理承受能力,做到任何事都不能影响情绪,其次,要注意身体状况,气候变化,冬天暖气不宜过热,随时保持通风,天热时不宜吹冷风,以免感冒,感冒对呼吸道的影响很大,破坏

嗓子,要注意提高自身的免疫力和抵抗力,最后,注意环境保护,在

复杂人多的地方不宜大声说话,以免嗓子造成嘶哑的状态。

(3)生活习惯。在生活中饮食方面要有规律。例如；油炸、辛辣食品等,容易刺激嗓子,相反,可以多食用蔬菜和水果,平时要多喝水,以确保嗓子的滋润。

(4)避免烟酒刺激,抽烟会使声带黏膜干燥、充血、肥厚,使喉下

分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等。

(5)睡眠要充足,因为在睡眠充足的同时,声带也可以好好地休息,所以要保持早睡早起的好习惯,假如睡眠不足,就会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。

(6)女性经期经常伴有声带充血、水肿、声音嘶哑这些问题,就要减少用声一两天。如果正处在变声期,就要注意到用声要适度,避免高喊。

(7)要谨慎用药,治疗急性炎症,最好不要使用激素类药物,应该

禁止无病服药,用药小心谨慎。

4 结语

由此可见,歌唱艺术越来越科学化,它不仅是一门学科,还是生活的一种情操,要学会合理的运用自身发声器官,想要唱出动听的歌声,强调科学的发声对歌唱者来说是很重要的,同样,嗓音的保护也是关键的环节之一。

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