男人手脚冰凉怎么办
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉怎么办有人总是感觉一年四季手足发凉甚至冰冷，到了冬季特别明显。
这到底是怎么回事呢?都是阳虚导致的吗?其实不尽然。
除了阳虚可以引起手足发凉，还有其他原因也可以引起手足发凉。
1.阳虚中医认为肾主一身之阳气，肾中阳气分于五脏六腑，人体才得以温煦。
中医讲脾主四肢，四肢的气血津液供应皆有赖于脾，同时脾之阳气也可温煦四肢。
因此，脾肾阳虚是造成四肢冰冷的一大原因，此类人常可见畏寒怕冷，食后腹胀，大便时干时稀或晨起稍有泄泻等症状。
轻度阳气不足可先自行进行饮食及日常活动的调理，日常可选用党参、山药、茯苓、白扁豆、白术等煎煮服用。
也可自行用艾条熏灸足三里、三阴交、神阙等穴位温暖振奋阳气，以及温水泡脚。
若是出现腹满时痛、食不下、经常腹泻等症状，或是恶寒蜷卧，是阳气不足之重症，需及时就医。
2.气血亏虚气血运行通畅可以促进阳气的布散与温煦。
若是人体气血亏虚，则运行无力，阳气的布散就受到了阻碍，那么远离中心的四肢就会出现发凉，且伴有易于疲劳、面色少华等症状。
轻度的气血亏虚可以通过加强饮食及休息来恢复，还可以通过温水泡脚改善，平时可选用当归、阿胶、党参、黄芪等滋补气血之物进行调补。
若出现唇面色白或面色萎黄，疲软无力，动则气促汗出等症状，是气血亏虚之重症，需及时就诊。
3.肝气郁结气的运行通畅是阳气通达的前提条件，若肝气郁结，气机阻滞，则阳气不得通达，阳气内郁则手脚冰凉，且常有情绪烦躁易怒、时常叹气等症状。
肝气郁结多来自于日常生活中的烦恼及压力，故而自行排解是首要的。
适当的运动、情绪发泄有助于肝气的条达。
可以用温水泡脚，也可用青皮、陈皮、枳实、佛手等疏肝理气之物煎水服。
若是出现胁肋疼痛、小腹疼痛、暴躁易怒等症状，是肝气郁滞较重的表现，需及时诊治。
若长期存在心理问题，应于专科进行系统诊疗，切勿因他人眼光而畏缩。
4.寒邪凝滞寒邪本就可致人体不温，寒邪阻滞经络不仅可以引起局部的手脚冰凉，还可能导致全身的畏寒怕冷。
寒邪凝滞所致的畏寒，仅见于寒冷条件下，与阳虚不同，平素并无发凉。
男人冬天脚冷怎么办呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人冬天脚冷怎么办呢
导语：冬天一到，大家就开始搓手跺脚了，因为天气十分寒冷啊。
男人冬天也是会脚冷的，有些还会出现冻疮和裂口的。
男人女人都一样，都是会出现同样
冬天一到，大家就开始搓手跺脚了，因为天气十分寒冷啊。
男人冬天也是会脚冷的，有些还会出现冻疮和裂口的。
男人女人都一样，都是会出现同样的情况。
对于男人怕冷。
或者是男人冬天脚冷的情况，学习一些预防和保护措施能够有效减少一些疼痛和难受，比如下面介绍的方法。
手足冰冷的辨证如上，而以下则有一些简单的保健及食疗，让自己的冬天温暖起来，不再冷冰冰。
一、注意保暖：当然就是穿暖一点罗，如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等，以达到保暖的目的。
二、常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。
当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。
三、多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。
开始可先甩手二十～五十次即可，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻）。
也可自行找寻适合的运动，一周至少四次，每次三十分钟即可。
四、若真的冷得很厉害，甚至手指都肿起来，龟裂、冻伤者，有个小偏方不妨试试：桂枝、川椒、生地各一两，红花三钱，用纱布包好，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人手脚冰凉不能吃壮阳药 该如何调理
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人手脚冰凉不能吃壮阳药该如何调理
导语：说到手脚冰凉，很多人都会想到女人，其实有些男人也会手脚冰凉，男人手脚冰凉不能吃壮阳药，否则会有生命危险，那么，男人手脚冰凉怎么调理呢？
男人手脚冰凉不能吃壮阳药该如何调理
手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则容易暴毙
对于男人来说，手脚冰冷的话壮阳药不可以沾。
看那报纸上经常宣传壮阳药，凡是壮阳药都属于重调元气。
假如阳痿了，那就说明老天都让你歇着了，你就歇着吧。
如果这时候吃药那就是忤逆天意，肯定会死。
西门庆不断吃壮阳药，吃完了以后就出现了暴脱状，精血汗全都流出去了。
那这么说有没有办法救呢？如果潘金莲这个时候懂医学的话，不管用绣花针啊什么的，冲着西门庆的关元穴，就是肚脐下一横指，一针扎下去，西门庆也许就能得救。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办1、冬天手脚冰凉的饮食方法日常少吃寒凉性的食物。
例如西瓜,苦瓜,白萝卜,大白菜,也都是属于寒性的食物的,日常最好可以少吃一点。
减少食盐的用量。
盐吃多了,对健康危害很大,多吃盐很容易引起肥胖,小便不利等问题,而对于手脚冰凉的人来说,更有可能会加重手脚冰凉的症状,因此要及时的避免。
多吃温性的食物。
生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药这些食物其实都是属于温性的食物的,当然了像水果中的龙眼肉,松子,腰果都是属于温性的食物,日常可以多吃一些。
给自己补充维生素。
由其是多吃一些对扩张血管末梢有好处的食物,这些食物可以让身体的循环更健康。
2、冬天手脚冰凉的保暖方法做好保暖工作。
由其是要做好腰部,腿部,脚部的保暖工作,对于女性来说如果下肢的保暖工作没有做好的话,那么血液循环就会受到很大的影响,由其是在冬季,女性要美丽但千万不要“冻人”了。
3、冬天手脚冰凉的运动方法建议女性朋友一早起来做做运动,健走是最佳选择。
用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。
工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
冬季手脚冰冷吃什么好1、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。
燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%~50%。
其中主要为不饱和脂肪酸,促进造血功能,增进食欲。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
3、阿胶较适合气血虚的姐妹食用,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
男人手脚冰凉怎么办呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人手脚冰凉怎么办呢
导语：手脚冰凉基本上来说都是女性朋友们才会遇到的问题，所以很多的男性朋友们就变得放松警惕的，其实这种情况是没有性别的限制，而且手脚冰凉也
手脚冰凉基本上来说都是女性朋友们才会遇到的问题，所以很多的男性朋友们就变得放松警惕的，其实这种情况是没有性别的限制，而且手脚冰凉也不是女性朋友们专属的，如果是男性朋友们不注意自己的身体也会导致手脚冰凉的情况出现，这样的话对于自己整个身体都是不好的，而且在天气变冷的时候情况会更加的严重，并且这种手脚冰凉的情况和身体素质是成正比的。
1.在背后放一个靠垫，上半身躺在靠垫上，头抬起来，双手抱在脑后。
接着，膝盖弯曲，双腿保持并拢，同时慢慢往上抬高。
注意，在练习时，如果感觉腰部酸痛，就要停下来休息一下。
2.一边呼气，并拢的双腿一边斜向上伸直。
如果膝盖实在无法伸展开来，也不要勉强，在自己可以承受的范围内，尽量伸直腿部即可。
将1～2的动作重复做5次。
3.觉得双腿同时伸直这个动作难度较大的话，可以换成这个动作。
弯曲一条腿，脚掌撑着地面，另一条腿斜向上伸直。
坚持一会儿后换一边，做相同的动作。
每条腿各重复该动作5次。
4.双膝跪地，挺直上半身，双手在胸前伸直。
用力收紧腹部，同时快速绷紧臀部，为接下来的动作做准备。
5.一边呼气，上半身一边往后方倾斜，双手、双脚要和地面保持平行，姿势就好像字母“Z”那样。
将动作4～5重复做5次。
如果腰和膝盖疼痛的话，就不能练习该动作了。
所以当自己感觉到自己手脚冰凉的时候就应该要做一些手脚方面的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人手脚冰凉出汗怎么调理
男人手脚冰凉出汗怎么调理
在生活中，大多数男性朋友的生活极为不规律，平时也不注重对于身体的保养，导致很多男性朋友都会出现手脚冰凉出汗的症状，还有一部分人群，情绪波动比较大的时候也会出现手心出汗手脚冰凉，而这种情况对于身体状况都是很不好的，那么男人手脚冰凉出汗怎么调理？
长期手脚冰凉不加以重视的话，会带来很多的并发症，而且手脚冰凉还会造成脚心疼关节疼，所以大家要引起足够的重视，一定要积极进行检查和治疗。
在中医上来讲，手脚冰凉，主要就是身体虚，而且有的还会出虚汗，凡在秋冬是手脚冰凉，夏天也会出现手脚脱皮的情况，而且很干燥，这让很多注重外表的男性很苦恼，其实手脚冰凉是完全可以治疗的。
给大家推荐一个小偏方，可以选取一些做菜用的桂皮，加入当归宝，和细辛，煎煮服用，还有大家一定要记住趁热服用才会有效去还效果非常好，如果您也有这种症状的困扰，可以试一下。
患有手脚冰凉出汗这种症状之后，在生活中一定要注意自己的身体变化，同时也要调节自己的心情状态，不要让一些问题就影响了自己的身体状态，同时还要注意饮食方面的合理搭配，如果您在生活中不知道该如何处理这种症状，最好去正规医院做检查。
男人体虚怕冷怎么办呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人体虚怕冷怎么办呢
导语：怕冷和手脚冰凉都是体寒体虚的常见表现症状，生活中有许多的男性朋友有着体虚怕冷的困扰，无论是春夏秋冬，手脚都会冰凉，这就是由于体虚的
怕冷和手脚冰凉都是体寒体虚的常见表现症状，生活中有许多的男性朋友有着体虚怕冷的困扰，无论是春夏秋冬，手脚都会冰凉，这就是由于体虚的体质，体虚怕冷是因为体质及其日常的生活习惯的交叉而引发的表现症状，那么，男人体虚怕冷怎么办呢？下面我们就随着专家一起来详细的了解一下吧。
专家介绍说，体虚的调理首先从调和脾胃开始，吃一些山药，薏米，芡实，红枣，山楂(少量)，想方设法让自己打喷嚏，不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感)，坚持下去，还要早睡早起，不能太累。
再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。
或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。
体虚是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
体虚男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。
温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。
凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。
以上就是专家为大家所介绍的能够有助于男性朋友调理体虚怕冷的饮食常识，相信现在大家对于男人体虚怕冷怎么办应该已经有了更多
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男生怕冷最快恢复的方法
男生怕冷最快恢复的方法
寒冷是一种身体自然反应，对于男生来说，如果想要快速恢复，可以尝试以下方法。
1. 穿上合适的衣物：选择合适的穿着是防寒的首要步骤。
男生在遇到寒冷天气时，应该选择合适的衣物来保暖，例如穿上厚实的外套、羊毛衫或加厚的毛衣等。
同时，选择保暖性能好的材料也很重要，如羊毛、绒毛等。
2. 多饮热水：喝热水可以增加体内的热量，从而快速恢复身体的温度。
男生可以每天坚持喝一些热水，还可以选择热饮，如姜茶、红枣茶等，以提供更多温热的滋补。
3. 运动增加体温：进行适量的运动可以促进血液循环，从而加快身体的新陈代谢和热量产生。
男生可以选择进行一些简单的室内运动，如跳绳、俯卧撑等，以增加体温和热量消耗。
4. 饮食调理：合理的饮食搭配可以提供身体所需的热量和营养。
男生可以多摄入一些富含热量的食物，如肉类、豆类、坚果等。
此外，也可以适量增加一些辛辣食物，如姜、葱、大蒜等，以增加身体的代谢活力。
5. 保持室内温暖：在寒冷的天气里，保持室内温暖也是很重要的。
男生可以通过使用暖气设备、穿上舒适的室内服装、铺上暖和的地毯等方式来保持房间温暖，提供一个舒适的环境促进身体恢复。
总结起来，男生想要快速恢复在寒冷中的体温，可以通过适当的穿着、多喝热水、进行运动、调理饮食以及保持室内温暖来达到目的。
同时，对于个体差异和身体状况不佳的情况，应该及时就医和咨询医生。
男人手脚冰凉最快恢复的方法
男人手脚冰凉最快恢复的方法对于很多男性朋友来说，手脚冰凉是一个很常见的问题。
无论是在冬天还是夏天，手脚总是冰凉的感觉让人很不舒服。
那么，究竟有什么方法可以让男人手脚冰凉最快恢复呢？接下来，我们就来一起探讨一下。
首先，要保持良好的生活习惯。
规律作息、适量运动、均衡饮食是保持身体健康的基本要求。
尤其是要保持足够的睡眠，因为睡眠不足会导致血液循环不畅，进而导致手脚冰凉的问题。
此外，适当的运动也可以帮助加强血液循环，促进身体的新陈代谢，从而改善手脚冰凉的情况。
其次，要注意保暖。
无论是在冬天还是在夏天，都要注意保持手脚的温暖。
在冬天，要选择合适的保暖衣物，尤其是保暖袜子和手套。
在夏天，也要避免长时间暴露在空调房间中，可以通过穿着透气舒适的衣物来保持手脚的舒适温度。
另外，正确的按摩也是改善手脚冰凉的有效方法。
通过正确的按摩可以促进血液循环，缓解手脚的冰凉感。
可以选择在睡前进行一些简单的按摩，比如按摩脚底、腿部等部位，可以有效地缓解手脚冰凉的问题。
除此之外，还可以通过食疗来改善手脚冰凉的情况。
一些温补的食物，比如姜、红枣、桂圆等，都可以帮助改善手脚冰凉的问题。
此外，多摄入一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓等，也有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。
最后，要保持心情愉快。
情绪不稳定、压力过大也会导致手脚冰凉的情况。
因此，要学会调节心情，保持愉快的心态，避免过度的压力和焦虑，这对改善手脚冰凉也是很有帮助的。
综上所述，改善男人手脚冰凉的方法有很多种，但最重要的还是要保持良好的生活习惯，注意保暖，进行正确的按摩，通过食疗来改善，以及保持愉快的心情。
希望以上方法能对有手脚冰凉问题的男性朋友有所帮助。
男人手脚冰凉是肾虚吗
男人手脚冰凉是肾虚吗关于《男人手脚冰凉是肾虚吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
男生手脚冰冷的情况下，并不一定是肾虚，在手脚冰冷的情况下要有一定的留意，造成手脚冰冷的原因是比较多的，有可能是阴虚火旺的原因，也是有可能是脾阳虚的原因。
此刻应当掌握实际的症状主要表现，能够根据一定的中医学来提升调理，此外平常要留意适当的健身运动锻练，针对肾虚的男生而言，要留意适当的禁欲。
男生手脚冰冷是肾虚吗第一：阴虚火旺主要表现为四肢冰凉，特别是在以脚部位和手臂更为比较严重，能够并见小腿酸痛困乏、小便不利或夜尿多、头晕眼花、精神不振、脸色黧黑、性欲低下、女士宫寒不孕。
第二：脾阳虚四肢发冷而兼具腹胀、食欲不佳、排便稀软且频次增加、吃淡不渴、畏寒怕冷。
或见身体困重，甚则全身水肿，或清稀量多稀白，在饮食搭配层面一定要高度重视，平时多吃些新鮮的蔬菜水果，爽口的新鲜水果，每日多喝一些水，确保人体沒有肝火，推动人体的身心健康，第三：心阳虚四肢冰凉，畏冷、心慌胸闷，胸怀烦闷隐隐作痛，脸色黯淡、飘忽，或下肢浮肿。
冠心病、漫性心力衰竭、心源性哮喘等病症多出現此证。
第四：气血两虚感寒四肢冰凉，畏冷，有明显的腰、腿、足疼痛。
冻疮、雷诺氏病或雷诺氏状况、静脉血栓闭塞性脉管炎等病症等多出現此证，针对辛辣食物或是刺激性的食材，尽量减少食用。
最终小结：男生手脚冰冷是肾虚有关专业知识，今日就详细介绍到这儿，肾虚对身心健康的损害十分大，搞好生活起居的防护措施，我们能够发觉肾虚还可以分为四个不一样的主要表现，而这四种不一样的主要表现，在应用药物治疗诊治的全过程中方式也是不一样的，因而，我们针对这一些內容最先应当掌握，这般才能够获得最合适自身的治疗诊治方式。
手脚冰凉是怎么调理好呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享手脚冰凉是怎么调理好呢
导语：人到了冬天之后都会遇到手脚冰凉的问题，尤其是一些体质稍微弱一些的孩子和老人更容易出现这样的情况，出现了手脚冰凉之后呢，应该学会一些
人到了冬天之后都会遇到手脚冰凉的问题，尤其是一些体质稍微弱一些的孩子和老人更容易出现这样的情况，出现了手脚冰凉之后呢，应该学会一些好的调理方法，长期做一些调理的话，也会慢慢的改善这样的情况，一旦出现了手脚冰凉之后应该怎么调理好呢，下面就给朋友们简单的介绍几种有效的调理措施。
多食生姜、大枣;
中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。
要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。
推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。
此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。
橘皮药浴;
橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。
橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体。
男人四肢冰冷应该如何调理
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人四肢冰冷应该如何调理
导语：很多人的体质都是不一样的，所以表现出来的，问题也会不一样，有些女性，就会出现四肢冰冷的心呀，这个话题这还有，每个人的生活习惯饮食方
很多人的体质都是不一样的，所以表现出来的，问题也会不一样，有些女性，就会出现四肢冰冷的心呀，这个话题这还有，每个人的生活习惯饮食方面都有很大的关系，那么男人四肢冰冷是怎么回事儿呢下面我们就来看一看，男人四肢冰冷应该怎么样去调理身体呢？我们一起来学习一下
1、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
2、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人。
不过最好还是请中医师开药比较好。
3、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
4、保暖
美丽“冻”人要不得。
要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人手脚冰凉食疗法是什么
男人手脚冰凉食疗法是什么都说手脚冰凉的女人是折断翅膀的天使，那手脚冰凉的男人呢？大家都觉得只有女人阴气重，湿气重，所以容易引起手脚冰凉。
其实并不是这样的，很多男人一到冬天，也容易出现这样的问题。
手脚冰凉无力，容易生病，体质虚弱。
那么，男人手脚冰凉食疗管不管用，有效果吗？不少人有手脚冰凉的问题，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。
面对这种情况，有什么解决的好办法呢?不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。
羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质.可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。
推荐用量：每餐50~75克为宜。
食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成汤品，可以提高功效。
如人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等。
加胡桃仁还能祛除膻味。
不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
贴心提示：中医认为，羊肉是温性食物，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。
当然，发热病人、患有眼部疾病、疮疡或皮肤病等最好不要食用，以免加重病情。
韭菜营养价值：别看韭菜不起眼，营养价值却很高。
每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克.脂肪O.2～O.5克.碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。
韭菜含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
推荐用量：每餐50克左右。
食用搭配：家常烹饪韭菜非常简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。
熬粥时放些韭菜也是不错的选择。
据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
贴心提示：中医认为，韭菜为温暖五脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者。
妇女经期、产后腹部虚寒者，也可以适当补充。
疮疡、眼疾等患者，均不应摄入。
男人手脚冰凉食疗是很多男性为了补充身体营养，改善体质都会用到的方法，那么，平时食疗中，哪些食物的效果比较好呢？上面给出来的很多相关的食物都是对于男性壮阳补肾或者是其他方面有一定效果的，大家不妨给自己的老公试一试。
男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事
导语：寒冷是绝大多数人都不愿意看到的，因为天气寒冷，很多人的手脚就会变得很冰凉。
就算是穿很多衣服也不能够是手脚变暖，有些人的脚是睡了一个
寒冷是绝大多数人都不愿意看到的，因为天气寒冷，很多人的手脚就会变得很冰凉。
就算是穿很多衣服也不能够是手脚变暖，有些人的脚是睡了一个晚上也不会暖的。
当然不要以为女人才会出现这种情况，其实男人也是不列外的，有些男人也很怕冷，手脚冰凉，想知道男人畏寒怕冷手脚冰凉怎么回事吗？下面来看看。
.男人胃寒怕冷手脚冰凉，这种情况一般与肾虚造成的，可以选用中成药六味地黄丸来调理，多食一些具有补肾作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.
手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。
建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物。
怕冷是典型的肾阳虚的症状。
比如吸烟喝酒，暴饮暴食，生活不规律，心情不畅，都会有损肾气的。
建议找中医辩证法治疗，主要表现为是手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，可以口服金匮肾气丸，右归丸，食疗也非常重要，多吃羊肉狗肉效果非常好.
男人畏寒怕冷手脚冰凉，听起来就令人觉得不简单。
确实，从介绍我们也看到，男人出现这种情况不是天然的，而是因为其他原因造成的。
最主要的是肾虚，不过如果发现情况是比较严重的，还是到医院检查下会比较好些。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人手脚冰凉是怎么调理呢
男人手脚冰凉是怎么调理呢只有健康的生活方式才会让我们的身体变得更加健康，如果是自己每天的生活习惯都不合理的话，就会导致身体出现一些异常的情况，就连男性朋友们也是不例外的，并且有些男性朋友们的身体要远远的差于女性朋友们，这是由于男性朋友们平常的时候只关注于工作，本来就不把生活的重心放在自己的身体健康上面，所以就特别的容易出现手脚冰凉的情况，这就是身体已经出现了亚健康。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。
2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
那么在自己出现手脚冰凉情况的时候就可以多吃一些芝麻，因为芝麻里面也是含有非常丰富的营养物质，还有维生素e，如果是经常吃的话就可以更好的去起到扩张血管的作用，这样的话就可以达到促进自己身体的血液循环的作用，这样的话就可以让自己的手脚变得暖和起来，不会再感到那么的冰凉。
男人手脚冰冷怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人手脚冰冷怎么办
导语：冬天来临，寒风刺骨，很多人都会出现手脚冰冷的情况，尤其是女性朋友在冬天手脚冰冷的情况是常见的，其实不只是女性会出现这样的情况，男人
冬天来临，寒风刺骨，很多人都会出现手脚冰冷的情况，尤其是女性朋友在冬天手脚冰冷的情况是常见的，其实不只是女性会出现这样的情况，男人手脚冰冷也是存在的。
一般来说男性的气血比较旺盛，那么是什么原因导致男性手脚冰冷呢？男性如何调理身体可以恢复呢？
有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
阳虚型的患者需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，像服用枇杷膏一样，服一汤匙。
这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
以上就是有关男人手脚冰冷调节方法的介绍，可见食补是调节手脚冰凉最好的方法，运用补养药材进行身体气血的补充，可以很好的促进血液循环，补给气血。
另外，还可以通过泡脚的方法，促进全身血液循环，减少手脚冰冷的情况出现。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男人脚冰凉最快恢复的方法
男人脚冰凉最快恢复的方法对于很多男性来说，脚部冰凉是一个常见的问题。
无论是在冬天还是夏天，冰凉的脚部都会给人带来不适，甚至影响到日常生活和工作。
那么，有什么方法可以让男人脚部迅速恢复温暖呢？接下来，我们就来探讨一下男人脚冰凉最快恢复的方法。
首先，正确选择袜子是非常重要的。
穿着透气性好、保暖效果佳的袜子可以有效地防止脚部冰凉。
建议选择棉质或羊毛材质的袜子，这些材质不仅能够吸湿排汗，还能有效保暖。
此外，还可以选择一些带有保暖功能的运动袜，如羽绒填充的运动袜或者加厚保暖的滑雪袜，这些袜子都能够在户外活动时提供更好的保暖效果。
其次，适当进行足部按摩也是一种有效的方法。
通过按摩可以促进足部血液循环，增加足部的温度。
可以选择在晚上洗澡后，用热水泡脚一段时间，然后再进行足部按摩。
也可以在家中购买一些足部按摩仪器，如足浴盆、足底按摩器等，定期进行足部按摩，可以有效改善脚部冰凉的问题。
此外，保持足部干燥也是很重要的。
潮湿的足部更容易感到冰凉，因此要保持足部的干燥是非常必要的。
在夏天，可以选择透气性好的鞋子和袜子，尽量避免长时间穿着潮湿的鞋袜。
在冬天，可以使用吸湿排汗的鞋垫，及时更换袜子，保持足部的干燥。
最后，保持良好的生活习惯也是很重要的。
合理作息、均衡饮食、适当运动都可以帮助提高身体的免疫力和抗寒能力，从而减少脚部冰凉的发生。
此外，还可以选择一些中药调理，如艾叶、艾草等中草药对改善脚部冰凉也有一定的效果。
总之，男人脚部冰凉的问题是可以通过一些方法来有效改善的。
正确选择袜子、适当进行足部按摩、保持足部干燥、保持良好的生活习惯，这些都是可以帮助男人脚部最快恢复温暖的方法。
希望以上方法能够对您有所帮助。
手脚冰凉怎么回事
手脚冰凉怎么回事相信，不少人在寒冷的冬天都会有手脚冰凉的困扰，那么手脚冰凉怎么回事呢？下面总结了6大手脚冰凉的原因：手脚冰凉的原因一、肾阳虚手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
手脚冰凉的原因二、心血管循环不畅手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
手脚冰凉的原因三、血糖低或低血压当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
手脚冰凉的原因四、压力过大长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
手脚冰凉的原因五、疾病所致比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
手脚冰凉的原因六、衣着过少寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
手脚冰凉怎么调理“冬天一到，手脚冰凉到睡不着觉，天天顶着双熊猫眼上班......”相信你身边肯定总有那么一个人会这样抱怨。
那么你是否也有此苦恼呢？若有的话，那你知道手脚冰凉怎么调理吗？下面妈网百科为你介绍6大手脚冰凉的调理方法，让你远离熊猫眼。
调理方法一、保暖工作要做好，切莫只要风度不要温度美丽"冻"人要不得。
要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
调理方法二、运动必不可少，坚持不懈才是王道一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
调理方法三、饮食要均衡营养，方可促进血液循环多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办冬季到了，气温越来越低，很多人都出现了手脚冰凉的问题，有人说手脚冰凉是体寒，也有人说手脚冰凉是一些病症，这究竟是怎么一回事呢？下面一起来看看吧。
一、冬天手脚冰凉是怎么回事中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
阳气不足一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
阳气瘀滞如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
二、阳气不足导致手凉怎么办多穿衣特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
调脾胃1.摩腹疗法采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
2.轻轻敲打腿部胃经先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。
足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。
重温补多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。
适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
可温灸艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。
每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm 左右，围绕穴位旋转施灸。
使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。
不节食很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
男人手脚冰凉怎么办
一般情况看，
手脚冰凉可能是末梢神经或植物神经存在功能问题，从中医讲可能是阳虚，可适当吃一些附子理中丸。
攻略1：勤运动．勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做
运动，健走是最佳选择喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血
运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活
力，不容易发冷喔！
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於
强化体温调节能力。
工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可
帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，
须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。
．攻略3：多吃含菸碱酸的食物
菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤
炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢！
Tips 1－菸碱酸在哪里
菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖
啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维
他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、
胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉
、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物
，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即
使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食
时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺
时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补
身的功效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、
兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉
豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮
，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶
等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理
中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、
葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。
这些中药通常较适合虚寒体质的
人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽
、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。
脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活
动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血
液循环。
1、耳鸣的中医分型
耳鸣的辨证分型，目前国内尚无统一的标准。
结合临床经验，我认为耳鸣总体上可分为虚实两大类，实证主要有风热侵袭、肝火上扰、痰浊上壅3型，虚证主要有肝肾不足、脾胃虚弱2型。
2、辨证施治
1、风热侵袭型此型患者，起病较急，但症状通常不会很严重，耳鸣音调较低沉，耳内有胀满、堵塞的感觉，多有自语增强的特点。
常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺经表症。
西医诊断多为急性分泌性中耳炎。
鼓膜可见充血、内陷，舌淡红，苔薄白，脉浮数。
这一证型的治疗，应采用刘元素的“耳聋治肺”的观点，从肺论治，用疏风、宣肺、通窍法治疗，银翘散一类的方剂都可。
常用药物有双花、连翘、桔梗、杏仁、荆芥、防风、蝉衣、菖蒲，痰多加栝蒌，鼻塞加辛夷、苍耳子、白芷。
2、肝火上扰型此型患者发病多较突然，症状比较重，耳鸣声较大，与情绪情志变化关系密切，常常在郁怒之后发生或加重。
多伴有口苦、心烦、头昏、头痛、急躁易怒等肝火上逆的症状，舌质红，苔黄，脉弦数。
此型为肝火上扰清窍而致，法应清肝泻热通窍，方选龙胆泻肝汤加减。
常用药物有:胆草、黄芩、山栀、当归、泽泻、生地、木通、柴胡、菖蒲、蔓荆子、磁石。
3、痰浊上壅型此型病程一般较长，耳鸣、头昏、头沉、头重、头闷，耳内胀闷、堵塞感明显。
可伴有胸闷，纳呆，舌质多较胖，边有齿痕，苔厚腻，脉弦滑。
此型为痰浊上壅蒙蔽清窍所致，治法应该化痰降浊、和胃开窍，多选用二陈汤加减。
常用药物有:半夏、陈皮、茯苓、僵蚕、菖蒲、生苡仁、白芷;可适当选择1～2
味活血化瘀药，如丹参、桃仁、红花、当归尾等，通过祛瘀以助通窍，也符合中医久病多瘀的理论;如有痰浊化热征象，可加黄芩、黄连、栝蒌、枳实。
4、肝肾不足型此型病程较长，据临床情况来看，多为老年人发病。
耳内犹如蝉鸣，鸣声一般不会很大、很响，可伴有腰膝酸软、眼花、眼干涩等肾经不足之症，兼症往往表现不明显，舌质红，少苔，脉细。
对于老年人耳鸣，又无其他兼症表现时，多可归于此型中。
治疗以补肾益精、滋阴潜阳为主，方选耳聋左慈丸，常用药物有生熟地、山萸肉、山药、菖蒲、牛膝、菟丝子、覆盆子、蝉衣、磁石、神曲、葛根、柴胡。
临床常可见到耳鸣伴有比较明显的心火上炎的症状，心烦、急躁、失眠、口舌生疮，舌尖红，脉细数。
在青年人中多见，一部分老年人也可发生。
此为肝肾不足，水不济火，心火上炎，扰乱清窍所致。
治疗上应侧重于清心火，其次滋肾阴，方选导赤散加减。
常用药物有:生地、黄芩、黄连、淡竹叶、木通、灯芯草、菟丝子、麦冬、覆盆子、酸枣仁。
5 脾胃虚弱型患者多表现出精神差，疲乏无力，头昏，劳累后症状加重，纳差，舌质淡，苔薄白或厚，脉弱。
治以健脾益气，升阳通窍，可选择补中益气汤、参
苓白术散、八珍汤一类方剂。
常用药物有:党参、黄芪、白术、升麻、葛根、柴胡、陈皮、半夏、当归、菖蒲。