大学生心理健康第一章---罗叡

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《大学生心理健康教育》PPT-第一章

《大学生心理健康教育》PPT-第一章
• 心理学寻求改进每个个体和集体的幸福感,也就是 说,心理学关注如何提高每个人的幸福感。
• 心理学的研究目标包括描述、解释、预测、控制 行为,提高人类生活的质量,这些都是心理学事业发展 的重要基础。
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
1 .个体心理
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
2.意识和无意识
• 几个世纪以来,心理学家一直在探讨大脑和意识的关系, 到了今 天,更多的心理学家认识到意识是非常复杂的现象,不能仅仅解释 为神经化学作用的产物。
• 心理学家除了关注意识,如平时能够知觉到的心理现象,还对无 意识有很高的兴趣, 精神分析理论发展出了很多技术方法对无意 识进行研究。最早提出无意识概念的心理学家是弗洛伊德, 心理 学家们已经通过实验研究证明了无意识确实存在,这样的实验无 疑对于人类探索无意识起到了巨大的推动作用。
第三节 心理健康与大学生
第一节 选择改变,从心开始
选择改变,从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 看一看,你是不是也有类似的疑问?
为什么别人是乐天派,我却高兴不起来? 为什么有的人难以适应大学的环境? 为什么有的人看上去很普通,却很受人欢迎? 为什么我在权威、强势的人面前不自信? 为什么有的人常常失眠,难道真是宿舍环境造成的? 为什么有的人没有身体病变,却常常头痛或肠胃出毛病? 为什么有的人拥有了恋爱关系,却无法享受恋爱的甜蜜? 如何帮助心情不好的同学? 抑郁和精神病到底是怎么回事? 怎样控制自己的情绪? 怎样选择未来的发展道路?
选择改变,从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 这些看起来各自独立的内容,其实都与个人的心理有关,它 们紧密相连,互相影响。

大学生心理健康教育 第2版 第1章 大学生心理健康导论—做一个心理健康的大学生

大学生心理健康教育 第2版 第1章 大学生心理健康导论—做一个心理健康的大学生
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大学生的理想明确而富有社会意义,开始以成人的角度和思维去思考、适应社会,并对自己的 社会角色和要承担的社会责任有所认知,自我教育能力增强,对未来出路的寻觅也在进行中。
1.2.2 大学生常见心理问题 下面介绍几种大学生常见的心理问题。
3.狭隘 4.嫉妒 5.敌对
2.自卑 1.怯懦
6.猜疑 7.抑郁
3
意志品质的发展:主要表现为能够主动地制定目标,自觉地完成计划,对事物能够 独立做出判断,并能较好地坚持完成任务。
4
自我意识的发展,主要表现为自我意识逐渐分化,但大学生往往分不清理想的“我”和现实的 “我”,容易形成矛盾而不能达到统一性。
5
大学生的个性逐步形成,表现为性格不断完善和成熟,动机和需要逐渐稳定,兴趣广泛而稳定, 并且随着知识的丰富和阅历的增加,世界观、人生观、价值观也逐步确立。
1.2.2 大学生常见心理问题
为帮助钱某摆脱苦恼,心理医生提出了以下指导建议。 (1)认清症状来源,消除错误认知。钱某应充分认识到:环境虽然可能对人产生影响,但真正起决定 作用的是自己的认识方式及思想基础。钱某要从深层次认识到自己的责任和力量,学会通过改变认知、调 整状态来树立摆脱猜疑的苦恼的信心。 (2)正确看待问题,冷静分析原因。认为自己不受关注或被孤立,可能是自己敏感多疑所致,钱某要 消除这种猜疑和偏见,同时要明白,一切结论应建立在调研的基础上,自己没有充足的证据,绝不做消极 的推论或疑神疑鬼。即便自己确定不受待见,钱某也不要紧张和焦虑,应该冷静地从自己的为人态度、性 格特征、思想和方法方面找原因,寻找缓和方法。 (3)加强沟通。猜疑容易导致误解,钱某应主动与同学加强沟通,交流双方的看法,消除误解。 (4)培养健康的生活情趣。钱某可以发展读书、看展、听音乐、参与社会公益活动、进行体育锻炼等 爱好,形成良好的身心素质,减少无谓的猜忌与多思。

《大学生心理健康教育实用教程》第一章 大学生心理健康问题的应对策略

《大学生心理健康教育实用教程》第一章 大学生心理健康问题的应对策略


章不再鲜见,很多学生反映:与家长没有太多的话

讲,打电话基本是限于实质性问题。




性教育是道德教育、文明教育、健康教育,也是人格教育,这基本得到了教

育工作者的认同,但性生理与性心理的协调平衡问题并未得到很好的解决。

(1)性生理适应不良

• 青春期性生理的成熟,必然带来相应的心理变化,渴 望获得异性的好感与承认,并产生性幻想、性冲动等。

求别人;能体验到自己在许多方面和大家都是
世界里储存和提取信息、知识和技能;善于发

相同的、相通的;能和别人分享情感,而又不 会失去自我。
现自己和别人的的长处和优点,并不断丰富自 己的经验。

1 • 充分的安全感

2 • 充分了解自己,并对自己的能力作适当的评估 3 • 生活目标切合实际
一 节
4 • 与现实的环境保持接触
理 健 康



掌握心理健康的标准,并以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断,能够

及时发现自己的心理状况在某个或某几个方面与心理健康标准的距离,从而有针对性

地加强心理锻炼,达到心理健康的标准。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健
康标准,就要及时地求医,以便及早诊断与及早治疗。







能悦纳自己、接受自我,也能为他人
能坦然面对现实;能接受现实的考验;

所接纳;能体验到自己存在的价值;能面
能够多方面寻求信息,善于听取不同意见,

对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。 四 种 相信自己的力量,随时接受挑战。

大学生心理健康教育(第二版)教学课件第一章 适应大学 从心开始

大学生心理健康教育(第二版)教学课件第一章 适应大学 从心开始

第二节 关注心理健康
一、什么是心理健康
(一)心理健康的定义
第三届国际心理卫生大会 (1946)
所谓心理健康,是 指在身体、 智能以及情感上与他人的心理 健康不相矛盾的范围内,将个
人心境发展成最佳状态。
世界卫生组织 (2001 )
心理健康不仅仅是没有心理疾病, 更可视为一种幸福状态,在这种状 态中,每个个体都能认识到自己的 潜力,可以应对正常生活的压力, 可以有效地从事工作,并能够为社
会做出力所能及的贡献。
心理健康并不是一种固定的 状态,而是一种不断发展的过程。
心理健康的人并不是对任何事物都能愉快地 接受,而是在对待环境和问题冲突时,能够更多地 表现出积极的适应倾向。
心理健康常常表现为一种富有弹性、伸缩自如的相对状态。
第二节 关注心理健康 (二)心理健康的标准
马斯洛和米特尔曼(十标准) ①充分的安全感;②充分了解自己,并对自己的能力 做适当的估价;③生活目标贴合实际;④与现实环境 保持接触;⑤能保证 人格的完整与和谐;⑥具有从经 验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧ 适当 的情绪表达与控制;⑨在不违背社会规范的条件下, 对个人的基本要求做恰 当的满足;⑩在不违背团体要 求的情况下能做有限度的人格发挥。
第二节 关注心理健康
思考
晓军究竟怎么了?他为什么打死也不去精神病院? 关于心理健康,你是不是也有和晓军一样的想法——丢人的事,扛一下就过去了,不需要 心理帮助。 你认为的晓军的心理健康吗,正常吗?
第二节 关注心理健康 (一)判断心理正常与异常的三原则
第二节 关注心理健康 (一)判断正常心理与异常心理三原则
第三届国际心理卫生大会(四标准) 身体、智力、情绪 十分协调;适应环 境,在人际交往中能彼此谦让;有主观 幸福感;在工作和职业 中,能充分发 挥自己的能力,过有效率的生活。

大学生心理健康教育第1章 大学生心理健康导论

大学生心理健康教育第1章  大学生心理健康导论

躁狂抑郁症
精神分裂症
1.4.2 心理因素
(1)情感因素 (2)个性特征 (3)心理冲突
1.4.3 社会因素
(1)生活环境因素 (2)文化教育因素 (3)重大生活事件与突变因素
1.4.4 促进心理健康的途径
1.坚持健康的生活方式 2.讲究心理卫生
(1)要注意用脑卫生 (2)切莫讳疾忌医
3.增强情绪的自我调控能力,及时排除 各种负性情绪 4.培养完善健全的人格 5.积极参与社会活动,扩大人际交往
100 88 80
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20
10~17 18~29 30~49 50~69 70~89 年 龄
图1-2 动作反应速度和年龄的关系
记 忆 发 展 水 平
100
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100 92 83
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55
40
20
10~17
18~29 30~49 50~69 70~89 年 龄
图1-3 记忆能力水平与年龄
(4)思维更具独立性与批判性 大学生的思维已经能够离开客观事物 和具体形象,从具体现实中解放出来,触 及事物的本质,用抽象的理论体系把认识 与解答统一起来。
抽象推理与形式思维使得大学生具 备了反省思考的能力,具有独立性与批 判性。 在大学生看来,反省思考似乎是全 能的,似乎世界也应服从于一个观念的 格式,而不应服从于现实的格式。
1.2 大学生心理发展特点
1.2.1 大学生认知能力的发展
1.大学生感觉的发展与特点 2.大学生记忆力的发展与特点
感 觉 发 展 平 均 水 平
100
95 93 76
80
60 46 40
20
10~17 18~29 30~49 50~69 70~89 年 龄

大学生心理健康教育-第一章--健康心理----幸福人生PPT课件

大学生心理健康教育-第一章--健康心理----幸福人生PPT课件

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一、大学生心理发展的基本特征
(一)自我意识增强,但“自我统和”能力差 (二)抽象思维迅速发展,但缺乏成熟的理性思考
(三)情感日益丰富,但易偏激
(四)交往欲望强,但心理闭锁
(五)性意识发展,但易导致性心理失衡
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二、影响大学生心理健康的因素
(一) (二)
社会环境因素 学校环境因素
(三) (四)
(一)健康的概念
世界卫生组织在1948年宪章中明确指出:“健康不仅仅是免于疾病和衰弱,而 应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”
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(二)健康的标准
为了便于普及健康知识,世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准,具 体如下:
(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张
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(3)正确对待学习、生活与就业所带来的压力。对于因学习紧张、生活贫困、就 业困难所带来的心理压力,应勇敢面对,泰然处之,同时要保持心态平衡,始终以乐 观、坚强、自信的态度对待生活。
(4)如果一时无法排解心中忧难,可通过多种渠道进行心理咨询,如通过热线电 话、电子邮件、网络平台、书信等方式向学校的心理咨询室或专业心理咨询机构求助, 以便合理宣泄情绪,及时解决问题。
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计划/工作/备忘 买杂志 心情/感悟/灵感 当断不断,必受其乱 梦境 我变成了一条鱼
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Thank You!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
L/O/G/O
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心理互动 与训练
二、我的九宫格日记
九宫格日记的主要内容有:开心的事、助人的事、 计划/工作/备忘、今日进步、心情/感悟/灵感、关注/ 八卦/新闻、健康/饮食/体重、梦境等,正中央那格是 天气,如下表所示。

(大学生心理健康教育)第一章大学生心理健康

(大学生心理健康教育)第一章大学生心理健康

第一章 大学生心理健康
3. 大学生的学习心理 学习是大学生求学期间的主要任务,大学是人生学习过 程中的一个重要阶段,也是为未来职业的发展打基础的阶段。 通过学习大学生的学习心理,可以帮助大学生了解大学学习 活动的特点以及学习的一般心理规律,培养学习兴趣,增强 学习动机,积极主动地学习。 4. 健康的爱情观与性道德 本书针对现代大学生恋爱的特点,培养大学生树立健康 的爱情观,引导大学生正确处理学生时期的恋爱问题,进行 恰当的两性交往,培养自己健康的恋爱心理与行为,并对性 教育与艾滋病的防治有所了解。
第一章 大学生心理健康
8. 经常做恶梦。 9. 经常有恐怖的景象浮现在眼前。 10. 经常会感到胆怯和害怕。 11. 常常稍不如意就会怒气冲冲。 12. 当被别人批评时就会暴跳如雷。 13. 在别人请求帮助时,会感到不耐烦。 14. 做任何事都松松垮垮,没有条理。 15. 脾气暴躁、焦急。 16. 一点儿也不能宽容他人,甚至对自己的朋友也是这 样。 17. 被别人认为是个好挑剔的人。 18. 总是会被别人误解。
第一章 大学生心理健康
6. 情绪和情绪管理 情绪是心理素质教育中的重要内容。通过学习情绪心理 的知识和理论,可以使大学生对自我情绪有科学的认识,并 对自己的情绪状态有所了解,同时能运用理性情绪理论,掌 握自我情绪管理的技巧,主动调整自我情绪,经常保持良好 的情绪状态。 7. 压力与焦虑 在一个人的成长过程中必然要遇到各种压力,而压力往 往给人带来极度的紧张感和不适感,这主要是通过焦虑表现 出来的。通过本书的学习,可以让学生了解压力和焦虑的性 质与来源,掌握应对压力及减轻焦虑的策略和方法。
第一章 大学生心理健康
心理健康自测表
对下列各题作出“是”或“否”的回答,由回答结果可 大致看出你的心理健康情况。

《大学生心理健康教育》第一章

《大学生心理健康教育》第一章
智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本 的心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心 理保证。
衡量大学生的智力是否正常,关键在于其是否 正常地、充分地发挥了自我效能:即有强烈的求 知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。
情绪健康
情绪健康的标志:
愉快情绪多于负面情绪,乐观开朗、富有朝气,对生活充 满希望;
健康是一个综合概念,应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为。只 有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真 正的健康。
根据学术界对心理健康的不同见解,我们认为心理健康可以从广义和狭义 两种角度来理解。
广义:心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义:心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调
心理是以活动的形式存在的
心理是在人的大脑中产生的客观事物的映象,这种映象本身 从外部是看不见也摸不着的。但是,心理支配人的行为活动, 又通过行为活动表现出来。
可以通过观察和分析人的行为活动客观地研究人的心理。
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心理探索二
健康与心理健康
世界卫生组织还提出的10个健康标志:
大学生心理健康教育——
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Contents
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心理活动的本质 健康与心理健康 正确理解心理健康的标准 大学生心理健康的标准 大学生如何保持健康的心理状态 大学生的心理问题 大学生常见的心理困惑 大学生常见异常心理
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心理探索一
心理活动的本质
药家鑫作为一名音乐学院的在校大学生,在 交通肇事事件发生后,不是关心被害人张妙的 伤情,而是想着如何逃避责任,这一事件让我 们想到了什么?

《大学生心理健康教育》高教出版社教材 第一章 大学生心理健康概述

《大学生心理健康教育》高教出版社教材 第一章 大学生心理健康概述

著名人本主义心理学代表马斯洛
1.充分的安全感;
2.充分了解自己,并对自己的能力作适当的评价;
3.生活目标能切合实际; 4.与现实环境能保持接触;
5.能保持人格的完整与和谐; 6.具有从经验中学习的能力;
7.能保持良好的人际关系; 8.适度的情绪表达及控制;
9.在不违背团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本需求;
– 大学生的心理问题往往与其消极的、不成熟的应对关系有显著 的相关。
2.自我概念
– 实证研究表明:大学生焦虑、自卑、抑郁、人际关系敏感等心 理问题的根源往往与他们偏倚的、消极的自我概念显著相关。
第一节 心理与心理健康
案例:印度狼孩的故事
狼孩是两个狼哺育的女孩。狼孩刚被发 现时,生活习性与狼一样。不会用手, 也不会直立行走,只能依靠两手、两脚 或两膝爬行。他们惧怕人,对猫、狗似 乎特别有亲近感。她们被领进孤儿院后, 人们耐心抚养和教育她们。但是其中一 个进院不到一年,便死了。另外一直活 到17岁。但她直到死还没真正学会说话, 智力只相当于三四岁的孩子。
第二节 大学生心理健康与维护
一、大学生心理发展的特点
(一)心理发展的过渡性
• 青年期是由青少年向成年人转变的过渡期。 • 从心理发展水平看,多数大学生的心理正处于迅速走向成
熟但又没有达到完成成熟的时期; • 从心理发展过程看,认知迅速发展,各项智力因素——观
察力、记忆力、注意力、思维力、想象力、创造力等,达 到相当高的水平; • 从个性发展来看,性格、能力等个性心理特征达到相对稳 定和渐臻成熟的水平。
一、大学生心理发展的特点
(三)心理发展的矛盾性
二、大学生心理健康的特征
1.大学生心理健康水平符合正态分布 的规律,多数人是健康的;

大学生心理健康教育第一章绪论精选全文完整版

大学生心理健康教育第一章绪论精选全文完整版

大学生心理健康教育心理学教研室翟成蹊******************前言2012/9/282关于课程•课程简介•课程意义关于成绩•课程要求•考核方法关于教师•自我介绍 •猜猜看课程简介 2012/9/28 3 •树立心理健康意识 •认识与识别心理问题 •学会调整自己的心理状态与情绪•学会处理大学生活中各方面的问题教材2012/9/28 4彩蛋 2012/9/28 5 课程要求2012/9/28 6•积极参与课堂互动 •积极配合课下实践 •广泛、深入的阅读考核方法2012/9/28 7•出席课程 10% •课堂参与 20% •课程实践 20% •随堂测验 40% •课程论文 10%第一讲 绪论大学生心理健康教育幸福不是得到你想要的一切,而是享受你所拥有的一切。

课程概要2012/9/28 9 健康和心理健康定义 大学生心理健康标准 大学生心理健康发展特点 大学生常见心理问题 大学生心理健康的修炼1 2 3 4 5 什么是健康?2012/9/28 10身体健康心理健康社会适应健康定义 健康乃是一种身体上、心智上、精神上和社会上动态的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。

2012/9/28 11 世界卫生组织(WHO )1998什么是心理健康2012/9/28 12•身体、智力、情绪协调•适应环境,人际关系中彼此谦让 •有幸福感•在工作中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。

世界心理卫生联合会2012/9/28 13 大学生 心理健康标准心理健康标准 12012/9/28 14智力正常•浓厚的学习兴趣 •求知欲望心理健康标准 2 2012/9/28 15 情绪健康•心情愉快 •善于控制情绪 •情绪与环境适应心理健康标准 32012/9/28 16意志健全•合理应对挫折 •自制力强心理健康标准 4 2012/9/2817人格完善统一•人格构成要素平衡发展 •人格与个人需要、目标 行为统一质胜文则野,文胜质则史。

第一章《自助与成长——大学生心理健康教育》

第一章《自助与成长——大学生心理健康教育》

意志薄弱
意志薄弱是指人的意志力缺乏 自觉性、原则性和抑制性,表现出 不能自 制、不坚定、不果断、顽固、 执拗和易受暗示等特征。意志薄弱 的人有以 下几个特点:
(1)缺少信 心和主见, 会毫无分析地接受 外界 影响,轻率地改 变行为的方向,拒 绝 他人的正确意见,固 执己见,独 断专横,一 意孤行;
最后,我要说:“人生最重要的幸福,是保持了你的健康。”
人之幸福, 全在于心之幸福!
点击有 惊喜
健康的故事?
心理
心理也叫做心理现象,个体心理包括心理活动过程和个性心理。
认知过程(感觉、知觉、记忆、思维、想象)
心理
心理活 动过程
个性 心理
情绪情感过程(喜、怒、哀、乐、爱、憎)
情绪情感过程(喜、怒、哀、乐、爱、憎) 个性倾向性系统(需要、动机、理想、兴趣、世界 观、价值观) 个性心理特征系统(能力、气质、性格)
(2)前怕狼后怕虎, 优柔寡断,顾虑重 重或冒冒失失;
(3)控制不住自己的激情与 冲动,对行为的自我控制和 约束能 力差或缺乏韧性、 恒心和毅力。意志这种品 质是在社会环境中形成的, 同样可以在社会实践中重 新改造。
孤海无边 张某,女,20 岁,高职学生,父母均为农民,家境贫困。自上学以来,她常担心 因缴 不起学费会辍学。她觉得自己学习成绩不太好,没什么优点,不讨人喜欢, 并且总不相信他 人,不愿理会他人,对人冷漠,缺乏热情。总之,她感到高职学 校生活非常灰暗,没有任何 快乐,多次想退学。近来,她连续几天晚上做相同的 噩梦,梦见父亲去世了,每次都从梦中 哭醒,情绪低落,无法学习。 [ 分析 ] 这是典型的自我意识混乱的案例。所谓自我意识,是指个体对自 身心理和行为的 意识,它包含了自我概念、自我评价和自我理想等几个方面。 当个体无法形成正确的自我概念 和适宜的自我评价,不能达到自我同一性的 确立而获得安定、平衡的心理状态时,就会出现自 我意识混乱。青年期是人 的自我意识迅速发展的一个特殊阶段。学习如何正确认识自我、理解 自我, 是这一时期的一个发展任务,直接关系到青年能否建立健全的人格。
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如果你发现很久了你一直是一个 人去食堂吃饭或者去上自习,别在 意,大学里一个人是正常的,你觉 得孤独?你的朋友是怕你觉得你没 有自由的空间,所以别以为你没有 朋友。
• 如何与周围的同学友好相处,建 立和谐的人际关系,是大学生面 临的一个重要课题。同高中阶 段相比,大学生对人际关系问题 的关注程度超过了学习,也成为 大学生心理困扰的主要来源之 一。人际关系问题常常表现为 难以和别人愉快相处,没有知心 朋友,缺乏必要的交往技巧,过 分委曲求全等,以及由此而引起 的孤单、苦闷、缺少支持和关 爱等痛苦感受。
熟悉
大学生心理教育 的内容
了解
心理教育的意义
第一节 大学生心理教育的内容
一、心理健康概述
第一节 大学生心理教育的内容
心理健康教育包含心理健康教育与心理素质教育,是有目的地培养接受教 育者良好的心理素质,提高心理机能,充分发挥心理潜能,维护心理健康,从 而促进整体素质提高和个性化的发展的教育。从目标层次上来理解,维护心理 健康是学校心理健康是学校心理教育的基础性目标,培养良好的的心理素质是 学校心理教育的一般性目标。
恋爱教育
包括学生恋爱 动机、恋爱心 理、男女学生 恋爱的心理差 异。
择业技能教育
择业观念的核心是 择业动机的问题。 择业技能教育包括 职业生涯规划,成功、 成才和创新指导,择 业心理准备和择业 应试技巧等方面。
二、心理素质教育概述
专项素质教育
06
07
08
第一节 大学生心理教育的内容 09
人格教育
包括人格内涵、人 格特点、人格结构 及个性心理特征四 方面的内容,
心理压力测试图
【压力测试图——随风摆动的麦浪】 1、如果看到波涛汹涌,那么请马上休假; 2、如果你看到微波荡漾,请小休几日; 3、如果看到很多颗榛子,请继续为人民币服务。
•当你心情好的 时候,能看到 少女的脸;心 情坏的时候, 能看到巫婆的 脸。
学习压力 家庭压力
压力 来源
就业压力
感情压力
十几年前,大学生休学、退学的主要原因是生理疾病, 而目前,全国高校大学生因心理疾病退学的占大学生因病退 学的64.4%,约占在校学生的1%~2%。
视频:大学生抑郁症得病率上升
• 许多调查显示,30%-40% 的学生存在不同程度的 心理问题,其中15%的学 生存在严重的心理问题 。
随着社会竞争的加剧,人 们的心理问题日益突出, 自杀已经成为我国的第5 位死因,是15到34岁人群 的首发死因。我国每2分 钟就有1人自杀死亡,8人 自杀未遂。
• 自由、快乐、爱心 • 事业、亲情、成功 • 健康、友谊、勇气 • 毅力、学习
21世纪人类最重要是什么?
金钱
事 健业康
家庭 爱情 房子
如果没有健康,智慧就难以 表现,文化无从施展,力量不能 战斗,财富变成废物,知识无法 利用。
------【古希腊】赫拉克利特
健康:当今社会人人关注的焦点问题
三、 心理健康的概念与标准
二、心理素质教育概述
学校心理素质教育 心理素质教育的任务 心理素质教育的内容
第一节 大学生心理教育的内容
它是心理教育的一部分,是指为了培养 1 和提高学生心理素质,通过多种途径和运用
多种手段,提升学生的有效途径、 2 方法和技术;培养学生不断正确认识自我等
大学生 心理健康
上课纪律
• 课前请将手机调至震动或者静音,远离手机干扰; • 不得无故缺课、早退!有特殊情况打报告; • 不得随意走动、交谈; • 上课积极参加课堂讨论。
出勤及作业要求
1. 要求每个学生准时上课;如遇特殊情况需要请假,须履 行请假手续。
2. 累计缺课(含病、事假)6个及以上课时,则不能获得 学分。
(一)什么是健康
健康=没有疾病?
1946年,联合国世界卫生组织(WHO)成立时,在其宪章中 开宗明义地指出:健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理 上和社会适应方面的完好状态。
1990年,世界卫生组织阐述:一个人只有在躯体、心理、社 会适应和道德四个方面都健康,才算是完全健康。
心理健康现状
近年来,大学生由于心理问题导致休学、退学、乃至引 发自杀、凶杀等恶性事件的比例,不断上升。
二、心理素质教育概述
第一节 大学生心理教育的内容 专项素质教育
01
02
03
04
05
学习教育
适应教育
.
包括学习动机、
包括对自然环境、
学习兴趣、学习 社会环境、工作
态度、学习方法、 环境、学习环境
学习目的等方面 等的适应以及新
的内容。
知识、新观念等
的获取能力的教
育。
人际交往教育
包括人际交往的 认知、人际交往 能力的培养、人 际关系的协调、 人际沟通的训练 等内容。
方法:鉴别、转介、诊 断、干预
目的: 消除学生的心理 适,防治心理疾病,使学 生保持心理健康
心理健康 教育
任务: 根据学生心理特点,有针对性 地讲授心理建康知识开展辅导或咨 询活动帮助学生树立心理健康意识, 预防和缓解心理问题和心理危机。
心理健康 教育
内容:以面向少数有心理困惑和心 理障碍的学生,开展补救性和矫治 性的心理咨词与辅导为主。重点包 涵:生活问题、学习问题、择业问 题。
学校生活适应性测验
• 以下题目根据自己的实际情况选择“是”,“不一定”,“否”,请 记下自己的答案。
• 1 我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间 才能适应。
• 2 每到一个新的地方,我很容易同别人接近。 • 3 在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。 • 4 我最喜欢学习新知识或新科学,他给我一种新鲜感,;能调动我的
能力;了解健全自我人格和良好个性的方法, 培养健全的人格和良好的心理品质,提升心 理素质。
3
其主要内容包括基础知识教育、基本技
能培养和专项素质教育三个方面。
二、心理素质教育概述
主要是指宣传和普及 心理素质教育知识, 特 別是心理素质教育对成 才的重要意义,宣传和普 及心理科学基础知识,能 有意识地运用心理科学 的基本原理优化和提高 自己的心理素质。
积极性。 • 5 每到一个新的地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一
张床,有时也会失眠。 • 6 不管生活条件发生多大变化,我也能很快习惯。 • 7 越是人多的地方,我越感到紧张。 • 8 在正式比赛或考试时,我的成绩多半不会比平时练习差。 • 9 我最怕在班上发言,全班同学都看着我,心都快跳出来了。 • 10 即使有同学对我有看法,我仍能同他们交往。
大学初体验
问题一:你理想中 的大学是什么样子?
问题二:给学校打个 分?(1-5)
问题三:目前有哪 些方面还不太适应?
不同年级或阶段,心理发展特点不同
一年级:对新生活的适应问题,兼有学习问题、专业 问题、人际交往问题; 二年级:人际交往、学习与事业、情感与恋爱; 三年级:自我表现发展与能力培养、人际交往、情感 与恋爱问题; 四年级:以择业问题为多数,兼有恋爱问题、未来发 展和能力培养问题等。
• 大学里可能有真实的爱情,但是记住只是可 能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡慕或 者别的原因而在一起。所以,不必为任何分手而 受太大的伤。
• 真爱,还是值得追求的。
• 求职与择业问题,是高 年级大学生常见问题。 在跨入社会时,他们往 往感到很多的困惑和
担忧。如何选择自己 的职业,如何规划自己 的生涯,求职需要些什 么样的技巧等等问题, 都会或多或少带来困
情绪、情感教育
包括情绪认知、 情绪体验和情绪 调控等方面的内 容。
挫折教育
包括挫折认知、挫 折态度和挫折意向 等方面的知识,掌 握正确应付挫折的 方法,提高挫折承 受。
性的教育
包括性心理、性生 理和性道德知识等 方面的内容
三、心理健康教育
第一节 大学生心理教育的内容
学校心理健康教育
对象:有心理困扰或障 碍的学生以及其他需要 帮助的学生。
• 11 老师在场的时候,我做事情总是有些不自在。 • 12 和同学、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的
看法。 • 13 和同学争吵时我常常感到语塞,事后才想起怎样反驳对
方,可惜已经太迟了。 • 14 我对生活条件要求不高,即使条件很苦,我也能过得很
愉快。 • 15 有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时
心理素质教育的内容
基础知识 教育
基础技能 教育
专项素质 教育
第一节 大学生心理教育的内容
主要是培弄学生对社会 环境、人际环境、学习环境 和生活环境的适应能力。掌 握科学、有效的学习方法; 掌握人际沟通的方法,学会 协调人际关系,高承受和应 对挫折的能力。
是指针对不同层次、不同 学科门类的学生和特殊群体学 生的心理特点,有针对性地开展 心理素质教育,主要包含九个 方面内容。
北京市23.66%
大学生患有抑郁 症(北京普通人 群的抑郁症患病 率为3.31%)。
据此估计,不 少于10万人。
大学生面临的“三大”、“三高”、“三低”、 “一滞后”问题:
• “三大”:学习压力大、就业压力大、经济压力大 • “三高”:家长期望高、社会期望高、自我期望高 • “三低”:适应能力低、调节能力低、抗挫能力低 • “一滞后”:心理健康教育工作滞后
• 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校, 第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金 的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得 郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的 人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精 神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。
大学生处于青年 中后期,性发育成熟是 重要特征,恋爱与性问 题是不可避免的。一 般包括:单相思、恋 爱受挫、恋爱与学业 关系问题、情感破裂 的报复心理等,而性心 理问题常见的有:手 淫困扰,以及由婚前性 行为、校园同居等问 题引起的恐惧、焦虑、 担忧等
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