萨提亚沟通模式ppt课件教学内容

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当我们做出一致性反应的时候，我们不是去赢得某场胜利
不是去控制他人或情景
不是保卫我们自己，或忽视他人的存在
选在一致性，意味着
我们选择成为真实的自己
选择与他人进行接触沟通
并与他们建立直接的联系
我们希望能够站在一个既考虑自己，又关心他人，同时又
意识到当前情景的角度上，对问题做出的反应
这一目标并不意味着一直开心没烦恼，也不意味着在任何
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打岔型
避重就轻，习惯闪躲。经常改变话题来分散注 意力，不能专注在一件事上，避开个人的或情 绪上的话题、讲笑话、打断话题、辞不达意、 不愿意真正去面对
言语
毫无道理， 抓不到重点， 随心所欲， 随口表示， 东拉西扯， 离题千里
内心独白
这里没有我说话的 地方 缺乏平衡，通过打 断来获得别人的注 意
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以来自百度文库任何一种，表明了低自我价值 和低自尊，又会被权威或社会中存 在的态度所强化
别影响别人，为了自己而像别人提出要求是自私的 不要让任何人欺负你，别做怯懦的家伙 别这么愚蠢，做什么事情都该考虑清楚 别太认真，纵情快乐吧，谁会在意呢？
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一致型
言语
内心独白
尊重自己、他人、 事情是可以解决
行为
内心感受
经常提到准则和 一切都是学术的。 一本正经的，不带 仅漏少许情绪
“正确的”事物 一个人必须有理 人性的客观
内心敏感、孤单、
抽象的语言和冗长 性、冷静
严肃的、冷淡的， 孤立
的解释
我不能露出任何感 高人一等的神情 焦虑、悲伤
避开有关个人的或 情
操控的、顽固的 空虚的、被误解的
情绪上的话题
缺少情感的、无聊 害怕失去控制
的
易显示脆弱、困惑
自我价值
心理影响
生理影响
资源
低自我价值
迷茫、心态混乱 中枢神经系统疾 有才智的
不成功的
精神病
病， 肠胃疾病， 知识的
远离自我
冲动控制不住
恶心等，糖尿病， 注重细节
无法表漏真实感受 忧郁
眩晕、偏头痛、 解决问题
没有人在乎
缺乏同理心
便秘
没有归属感
妨碍他人权益
学习上的无能
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打岔型
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讨好型
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讨好型
试图远离对自己产生压力的人 或减轻自己因某些人所带来的压力
言语
内心独白
“都是我的错”、 我应该永远对别 “我不值得”、 人和颜悦色
“你喜欢怎样？” 我绝不能让别人 “没事没事” 生气全是我的错
我只想要让你高 我很无助 兴
行为
内心感受
过分和善，道歉、 受伤、悲伤 让步、请求原谅， 焦虑、不满 委屈自己成全别 被压抑的愤怒 人
自我价值
低自我价值 缺乏自信 远离自我 我是不重要的
心理影响
神经质 抑郁 易被激怒 焦虑、恐慌
生理影响
资源
消化道不适、胃 关怀的、滋养的、 疾、恶心呕吐。 灵敏的
糖尿病，偏头痛， 便秘等
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超理智型
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超理智型 压抑感觉，逃避现实的任何感受， 也回避因压力所产生的困扰和痛苦
言语
内心独白
时和事后心灵
充满了坦然和安稳
生理影响
资源
身心健康
良好关系 高自尊 自我觉察 负责、开放、 关怀自己与他人
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★重视自我、他人和情境，具有高自尊，内在和谐。 语言上带有感受、思维，可以表达自己的期待、愿望、 不喜欢，是开放的，愿意聆听别人，相互分享， ★尊重自己、他人，也能顾及到环境 ★认可压力的存在，正视自己处于压力之中，承担起 自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力
萨提亚沟通模式
李君
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指责型
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指责型
试图表明不是自己的过错， 让自己远离压力的威胁
言语
内心独白
——“都是你的错”、 我是孤立且
“你怎么回事？”、 不成功的
“你从来都没做对 只有让别人
过”
听我的，我
“如果不是因为你， 才是有价值
我就不会陷入麻烦、 的
“我是对的”
行为
行为
内心感受
不合时宜的行为 内心敏感、孤
插嘴、打扰
单、孤立
不安定的多动 害怕失去控制
表面的
转移注意力
自我价值
低自我价值 缺乏自信 远离自我 无法表达感受
心理影响
紧张、 强迫心理，社交退 缩、 固步自封 缺乏同理心
生理影响
资源
内分泌疾病， 幽默
癌症、血液病、 自发
心脏病、胸背 创造力
痛
好玩
弹性
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情景
的
开放而分享的
我需要沟通一下
聆听他人
了
表达感受、想法、 发生这样的事情
期待、愿望及不 可以理解
喜好的诚实
自我价值 高自我价值
心理影响 身心健康
行为
内心感受
接纳自己与他人 平和的、平衡的、
接纳压力和困难、 有爱，有自我价值
应对投入、顾全大 的
局、乐于助人
虽有时惶恐，但仍
充满勇气和信心，
有坚强的毅力，当
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超理智者
资源：幽默、自发、创造力、好玩、弹性
增加自我和他人的觉察，情感、感受、身体 意识与你的才智整合在一起。 感受与智能同样棒，就会和谐
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打岔者
有才智的、知识的、注重细节、解决问题
对自我、他人和环境的觉察 让你脚踏实地，停留在当前
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后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
请将中都表现的礼貌得体。
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讨好者
关怀的、滋养的、灵敏的
• 对自我感受的关注，
• 像关心别人那样关心自己，
• 自我价值与平等是需要不断意识到、提醒 自己
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指责者
自我争取、有能量、自信
多觉察别人的感受，多问自己：“这样做对 方如何感受” 将内心感受变为对自己和对他人的接纳
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资料仅供参考，实际情况实际分析
觉察五步
觉察根源：我刚才为什么那样做？
1、刚才的行为模式 2、我的情绪是什么？ 3、我的想法是什么？ （我这样别人会对我有看法。他们会离开我） 4、我的期待？（找到需求） 5、内在有一个不被满足需求的伤害
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内心感受
攻击：
愤怒、挫折、
评判、命令、找 不满、
错、独裁、批评、 被压抑的受伤
愤怒、恐吓、拒 害怕失去控制
绝、吹毛求疵。
自我价值
心理影响
生理影响
资源
低自我价值 不成功的
远离自我、缺乏控 制
焦点放在对他人的 期待上
自愤怒与暴怒
反抗的、拒绝 的 暴力、偏执 报复、欺负
肌肉紧张、背部酸 自我争取 痛。循环系统障碍、有能量 高血压、关节炎、 自信 便秘、气喘等等