12理性情绪疗法.ppt

三、治疗方法与技术
1．治疗目标 2．治疗过程 3．工作者的角色
4．具体治疗技术
(1)理性治疗方式 (2)情绪治疗方式 (3)行为治疗方式
四、理性情绪治疗法的特点
1．理论体系方面 ①对人性的较独特的看法 ②对人类的问题的乐观看法 ③对人的思想、情绪和行为之间互动关系的独
到见解 ④治疗目标的终极性 ⑤适用范围的广泛性
理性——情绪疗法
一、理性情绪治疗法的起源 二、理性情绪治疗法的理论基础及基本概念
1.哲学的价值取向 2．人性观 3．ABC性格理论 4．对非理性信念和理性信念的界定
人的情绪来自非理性信念，即对所遭遇 的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而 非来自事情本身。
非理性信念的特征：
（一）所有非理性信念可以分为Biblioteka Baidu类，都以 “必须” 为特征: 1)“我必须干得不错，必须赢得他人的赞赏， 否则我就是个糟糕的人” ； 2)“他人待我必须像我希望的那样周到、友 善，否则社会和世界就该狠狠地谴责、诅咒 和惩罚他们” ； 3)“我的生活环境、条件必须样样合意，使 我能轻松、迅速、方便地得到一切我想要的 东西，免除任何我不想要的东西” 。
服务对象：我不知道。
社工:不，你知道!“假如我过去跟他交谈……？” 就什么? 服务对象:“他不会喜欢我，他会拒绝我。”
社工:对了!那就是你告诉自己的东西。接下去，“要是他不喜欢我，要是他拒 绝我，那…… ?”什么？
服务对象:“我将永远也找不上一个我看上的男人，没有一个好男人会喜欢 我。”
社工:对，这就是你对自己说的东西。
2．治疗方法方面
①对专业关系有独特看法 ②主动、导向和直示式的治疗方法 ③适合自我治疗的治疗方法 ④实施技术的独特性
五、疗法的工作过程
①明确该疗法的结构，了解治疗要求 ②检查非理性信念和自损思维 ③与非理性信念辩论 ④使治疗收获迁移应用
六、技巧 （一）检查非理性信念的策略 （二）与非理性信念辩论的方法 质疑、辨析、语义精确法、替代性选择、去
灾难化 （三）情绪想象法 （四）认知家庭作业
社工:当你在一个舞会上或别的社交场合发现某个男子，他显得漂亮迷人，你 想要跟他攀谈，但你却又逃开去，此时你对自己说了什么，致使你退缩不 前?
服务对象:我告诉自己他不属于我他已经有一个女伴，如此等等。
社工:嘿，那是个使事情合理化的解释:你给自己找到一个借口，它看似可能 (实则不可能)，这样你就不必跟他交谈了但你这个合理化解释后面的理由 是什么？你真正告诉自己的东西是什么，它使你害怕跟他交谈？
的可怕!事实上呢? 服务对象:(笑)我把事情夸大了。
心理行为结果 （C）
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而 是源于我们对世界的看法！
艾利斯ABC理论
困境
“他人挑剔（A）， 所以我不开心（C）。”
修正
结果改为积极， 寻找（B）
结果
他人挑剔，我仍然开心， 因为……
A
B
C
D A 代表诱发事件(activating events，又常缩写为 As)。As 是当事人所遭遇的当前事件， 或与这事件相关的当事人自己的思想、感受或行为，也可能是当事人对过去经验的有意识或 无意识的记忆。 C 代表在 A 发生之后，个体出现的认知、情绪和行为(对接受治疗的当事人来说，常常 就是神经症症状)，因为这些不良情绪或行为总是接着 A 出现，所以人们总是把它们看成是 A 的结果，故称作 C(consequences，亦可缩写为 Cs)。 B 代表信念(beliefs)，是人对于 A 的信念、认知、评价或看法，通常用的缩写来表示， 写作 B 或 Bs。对 A 的经验总是主观的，因人而异的。因此，不是 A 直接引起了 C，而是 B 直接引起了 C。换言之，事件本身的刺激情境，并非引起情绪反应的直接原因，个人对刺激 情境的认知解释和评价，才是引起情绪反应的直接原因。 D 代表治疗（disputing）(因为该治疗技术是教导当事人对 Bs 进行质疑问难，故用该词)。 通过 D 来影响 Bs，认识问题解决了，情绪和行为困扰就会在很大程度上解除或减轻。
艾利斯ABC理论
观 点
情绪不是由某一诱发事件所引起的， 而是由经历这一事件的主体对此事 件的解释和评价所引起的。
ABC
A:诱发事件（Activating events） B:信念（Beliefs） C:结果（Consequences）
艾利斯ABC理论
诱发事件 （A）
自我观 人际观 世界观 （B）
服务对象:要是我考不上大学，那其是糟糕可怕至极，我不敢想象。 社工:但你能想象!请告诉我，会发生的最坏事情是什么? 服务对象:我妈妈会非常伤心，我感到没脸见人，我将不会有好前途。 社工:很好!让我们先看你妈妈会怎样伤心。她会伤心得哭上一场。 服务对象:可能。 社工:哭一天一夜，不歇气地哭？她会哭上十天半月?她会不想活了? 服务对象:(笑) 社工:你瞧，糟糕至极的意思是彻头彻尾的糟，可怕，百分之一百零一
1)“糟糕可怕化” ；例如 “我必须考上大学，现 在竟然没有考上，天下再也没有比这更可怕的事 了!”
2)“不能忍受” ；如“这事绝不能落到我头上， 竟然真就落到我头上了，我无论如何受不了”
3)包罗一切或过度概括；例如“我这次考试竟然失 败了，我将永远不会有什么作为。”
4)贬低自我价值；例如“我没能做得像应该的那样 好，没能像应该的那样得到别人的称赞我是个毫无 用处的窝囊废!”
（二）非理性信念常不以确切的语言形式存 在，它是不言明的，它存在于人的“前意 识” 之中，因此很容易进入意识，影响人 的思想活动。
（三）抽象信念常反映了一个人的价值观。 它影响一个人对现实、事件或经验的解释 和评价。
（四）用非理性信念来理解、评价他所知觉 到的现实的自损思维（四种形式）
四种常见的形式: