跑类游戏

跑类游戏

一圈一杠游戏

方法：先由两人参加比赛，其他人排队等候。参加比赛的两人猜拳，赢者站在圆内，为甲，输者站在开口的长方形场地内，为乙。游戏开始后，甲持一沙包，轻轻抛起再使劲用脚向长方形区域踢去，如果乙用手接住沙包，则甲为失败；踢出了长方形边线也为失败。如果甲踢来的沙包在地上滚动或腾空很低，当沙包未停止运动之前，乙可用脚向圆圈内踢，如果踢进了圆圈，则甲为失败。如果沙包没有进圈或根本没有踢到沙包，乙就从沙包停下的地方将沙包拿起，向圆圈内投，甲站在圆内想办法将正在飞行或滚动的沙包踢出或用手接住扔出圆外。如果沙包落在了圆内或离圆不足一脚的位置上，则甲为失败。如果被甲踢出了圆外或根本没有投包入圈，这时甲可“要分”(要分要根据沙包离圆的距离远近来要),要多少分，甲就用脚从圆圈线开始，一脚一脚的量多少次。如果最后一脚未接触到沙包，则该分为甲所得，再重新比赛。如果最后一脚接触到了沙包，则甲为失败。不管甲因为什么原因失败的都得下去和等候人互换，乙变成圈内踢包人甲，替换上来的人为乙，重新开始比赛。

如果甲开始向外踢沙包时，第一次没有踢到沙包，则可踢等二次，但甲最后要分之前，让乙先从沙包的位置向圆的方向跨一大步，如果跨在了圆内则甲为失败。如果没有跨在圆内，则甲“要分”时只能要到跨步的落点处；如果甲第二次向外踢包时仍没有踢到沙包，则甲“要分”前，让乙从沙包的位置向圆的方向跨两步，如果跨在了圆内则甲为失败，如果没有跨在圆内，则甲“要分”时，只能要到跨步的落点处，如果甲第三次踢包时仍没有踢到，则甲为失败。甲的任何失败都要下去和等候人互换。每人的每次得分累计起来，最后得分最多者为胜。

价值：

1.发展腿部的踢摆力量

儿童甲在圆圈内向外踢沙包时，一般都用全力踢，以增加包的远度，这当中也发展了腿部的踢摆力量。2.提高腿踢沙包的准确性

游戏中无论是儿童甲还是乙，都需要准确地踢沙包，以便使比赛对自己有利。要达到准确的踢沙包，一方面要求儿童必须对沙包有很好的空间知觉能力，另外还需要儿童有很好的控制腿部动作的能力。这些能力，对足球运动员来说都是十分重要的，该游戏有利于培养儿童的这些能力。

3.培养目测距离的能力

因为游戏中，儿童甲有时要根据沙包的位置要分，其要分的根据是要正确判断沙包离圆的距离。这当中就发展了儿童目测距离的能力，这实际是儿童们的空间知觉的能力。

修筑铁路

一、、游戏准备：在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手

模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，

队伍整齐者为胜。3．适合小学低中年级选用。

自由跑

、游戏准备：篮球场一块，在中线与两端中间各划一条平行线，将场地一分为四

二、游戏方法：把游戏者自由地分散在场地上。教师鸣笛：“要求游戏者在规定的场地上自由地跑”，在跑动时，谁也不能碰着谁。活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛：“要求游戏者在半个篮球场地上跑”，同样谁也不能碰着谁，再活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛；“要求游戏者只能在1／4的篮球场地上跑”，1-2分钟后暂停，检查谁碰着了。最后教师再次鸣笛：“要求游戏者只能在罚球区内跑”，最后，看谁能在规定的场地上跑，又不碰着别人者为最灵活的人。

三、游戏规则：1、必须在规定的场地上跑。

2、跑时不准踩线。

四、教法建议：1、对年龄小的学生，可加简单音乐。

2、要根据年龄大小规定场地，人数不可拥挤。

3、此游戏适合小学中年级以上采用。

挂环比赛

热荐★★★

一、游戏准备：在场地上竖两根木棍（高3米左右）中间栓一绳子。绳子挂上铁钧（长短两种，

长2短3为一组，按组数准备铁钩）备蓝、黄、黑、绿。红五种颜色的环五个为一组（按组数准

备环圈）在架子旁边挂一张奥运会五环旗帜图。距架前7-10米处划一起跑线。

二、游戏方法：把游戏者10一15人分成2—3个组，成纵队站在起点线后，裁判发令后，各

队排头迅速跑到架前，拾起环圈捺在铁钩上，然后跑回本队拍第二人的手，第二人向前跑去挂上第二个环，如此依次进行，直到五个环都挂好，看哪一队挂得快、挂得对（指环圈颜色）为胜。然后，下一队继续游戏，最后，以累计胜的多少排列名次。

三、游戏规则：1．听到开始口今时才能跑。2．必须按奥运会旗帜的颜色排列，挂错者为失败。

四、教法建议：1．事先画好奥运会旗帜，让游戏者记清楚颜色和顺序。2．低年级学生可采取二人手拉手跑去挂环圈，可以互相商量，纠正。3．高年级学生允许自由组队，搭配力量争取胜利。4．适合小学中高年级选用。挂环比赛

胯下抓棒

一、游戏准备：篮球场一块。一条端线为起点线，另一条端线为终点，并在终点线和中线两侧各划一个1

米直径的圆圈

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方。比赛口令发出后，

两排头人背向前方做后退步至中线圆内站好，转体后两手握住体操棒两端，左右腿依次穿越成体后握棒。接着两腿依场退出，棒放回原位后，跑至终点圆内做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后先完成的队为胜。

三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。

2．握棒手不能脱手，违者重做。

四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行游戏。

2．游戏者的腰臂要充分活动开。

3．适合小学高年级和初中选用。

解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。

2．适合小学高年级和中学选用。

跑垒记分

一、游戏准备：在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各划一个直径1.5米的圆圈作为垒。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线

上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”时立即向同一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。

三、游戏规则：跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。

四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。

2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，

不得妨碍他人的跑进。

3、适合小学中高年级、初中选用。

一、信鸽放飞

一、一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好