南师大版高中心理健康教育 培养良好的学习动机《我的学习我做主》ppt课件
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3、对自己的学习期望不要太高也不要太低。对自己学习成绩的 期望与自己的实际情况往往相差太大，这正是导致学习动机过强或 者丧失学习动机的心理根源之一。
结合今天学习的内容，请同学们思索：
我学习的期望有多大？ 外在表现怎么样？ 思考并对自己作出评价。
如何改善自己的学习动机， 最大程度发挥自己的潜能？
学习动机过强的一般表现：
（1）过于勤奋。全部心思都用在学习上。
（2）争强好胜。认为学习是最重要的。过于看重分数和名次，
想成为第一名。想得到老师，亲朋好友的肯定与赞扬。
（3）情绪紧张。太在意成绩，害怕失败,常感到紧张不安。
（4）容易自责等等。过于认真，追求完美，好强固执等。
动机过强和动机缺乏一样，会降低学习效率，而且更容易导致心理困扰 和生理不适。绷得过紧的弦有断裂的危险，而动机过强有导致心理崩溃的 可能。
——培养良好的学习动机
观看《神奇老太》
1、神奇老太想干什么？即目的。 2、神奇老太做了什么？即行为，行动。 3、结果如她所愿了吗?
一次英语考试刚刚结束，老师收好试卷走了，同学们也准 备离开教室，但他们表情不一……
A君，平时父母要求很严，希望自己的学习是最优秀的，以 考上重点大学为目标。每次考试都紧张，怕成绩被别的同学赶 上，达不到第一。学习很紧张，压力很大。座右铭“只要努力 就能成功”。
【记分规则与结果解释】
本次问卷一共包括20个题目，每个题目若打“√”记1分，若打“×” 记0分，将各题得分相加，算出总分。
总分在： 0---5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整； 6---13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整； 14---20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
调适现实与理想之间的差距，树立良好学习动机
1、正确估价自身的能力，同时又认识到努力对于取得成就的巨 大作用。成功更多是因于内部因素，只有努力才有可能成功，不努 力注定要失败。
2、调适好理想和现实的差距。每个人都有理想，又都生活在一 定的现实条件之中，理想与现实总存在或大或小的差距， 这是很是 正常的现象，也是必要的。但如果这种差距太大，则容易导致各种 心理冲突。
上述20个题目可分成4组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面 的困扰程度：
1～5题测查学生动机是不是太弱； 6～10题测查学生动机是不是太强； 11～15题测查学习兴趣是否存在困扰； 16～20题测查学习目标是否存在困扰。 假如被试在某组（每组5题）中的得分在3分以上，则可认定他们在 相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰
3．他人不适当的强化 和动机缺乏者不同，动机过强者往往会受到家庭、学校社会的肯定和支
持。人们会称赞他们学习劲头足、勤奋、有出息，从而对他们进行了不适 当的强化，使他们看不到动机过强的危害，反而愈演愈烈。
4．严厉的家庭教养方式和父母的过高期望，也往往导致子女的学习动机 过强。
ຫໍສະໝຸດ Baidu
良好学习动机：
学习效率与动机强度之间呈一条倒“U”型曲线。 体验时刻：吹汽球、弹簧压力。
造成学习动机过强的直接原因：
1．设置过高的目标
动机过强者往往无视自身条件和现实状况，设置一个可望而不可及的目 标，让自己终其一生都无法达到或难以达到，从而导致对自己过于严格、 过于苛刻。
2．不恰当的认知模式 学习动机过强者往往拥有这样的认知模式：“只要我付出了努力，我就
会获得成功。”把努力勤奋作为成功的唯一条件：而努力是成功的必要条 件，不是唯一条件。正确的认知模式应该是：只有努力才有可能成功。
B君，平时学习得过且过，每次考试在60-70分左右。崇尚 “59分窝囊废，60分万岁，61分浪费”。
C君，自幼得到父母的溺爱，贪玩成性。升上高中，对学 习不在意，整天只觉得玩的时间太少。口头禅：“玩，玩，玩 得没有力气，玩，玩，玩得歇斯底里！”
针对Ａ君 ：
他的行为、情绪表现怎么样？ 他这种行为背景的原因是什么？受哪方面影响？
结合今天学习的内容，请同学们思索：
我学习的期望有多大？ 外在表现怎么样？ 思考并对自己作出评价。
如何改善自己的学习动机， 最大程度发挥自己的潜能？
学习动机过强的一般表现：
（1）过于勤奋。全部心思都用在学习上。
（2）争强好胜。认为学习是最重要的。过于看重分数和名次，
想成为第一名。想得到老师，亲朋好友的肯定与赞扬。
（3）情绪紧张。太在意成绩，害怕失败,常感到紧张不安。
（4）容易自责等等。过于认真，追求完美，好强固执等。
动机过强和动机缺乏一样，会降低学习效率，而且更容易导致心理困扰 和生理不适。绷得过紧的弦有断裂的危险，而动机过强有导致心理崩溃的 可能。
——培养良好的学习动机
观看《神奇老太》
1、神奇老太想干什么？即目的。 2、神奇老太做了什么？即行为，行动。 3、结果如她所愿了吗?
一次英语考试刚刚结束，老师收好试卷走了，同学们也准 备离开教室，但他们表情不一……
A君，平时父母要求很严，希望自己的学习是最优秀的，以 考上重点大学为目标。每次考试都紧张，怕成绩被别的同学赶 上，达不到第一。学习很紧张，压力很大。座右铭“只要努力 就能成功”。
【记分规则与结果解释】
本次问卷一共包括20个题目，每个题目若打“√”记1分，若打“×” 记0分，将各题得分相加，算出总分。
总分在： 0---5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整； 6---13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整； 14---20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
调适现实与理想之间的差距，树立良好学习动机
1、正确估价自身的能力，同时又认识到努力对于取得成就的巨 大作用。成功更多是因于内部因素，只有努力才有可能成功，不努 力注定要失败。
2、调适好理想和现实的差距。每个人都有理想，又都生活在一 定的现实条件之中，理想与现实总存在或大或小的差距， 这是很是 正常的现象，也是必要的。但如果这种差距太大，则容易导致各种 心理冲突。
上述20个题目可分成4组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面 的困扰程度：
1～5题测查学生动机是不是太弱； 6～10题测查学生动机是不是太强； 11～15题测查学习兴趣是否存在困扰； 16～20题测查学习目标是否存在困扰。 假如被试在某组（每组5题）中的得分在3分以上，则可认定他们在 相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰
3．他人不适当的强化 和动机缺乏者不同，动机过强者往往会受到家庭、学校社会的肯定和支
持。人们会称赞他们学习劲头足、勤奋、有出息，从而对他们进行了不适 当的强化，使他们看不到动机过强的危害，反而愈演愈烈。
4．严厉的家庭教养方式和父母的过高期望，也往往导致子女的学习动机 过强。
ຫໍສະໝຸດ Baidu
良好学习动机：
学习效率与动机强度之间呈一条倒“U”型曲线。 体验时刻：吹汽球、弹簧压力。
造成学习动机过强的直接原因：
1．设置过高的目标
动机过强者往往无视自身条件和现实状况，设置一个可望而不可及的目 标，让自己终其一生都无法达到或难以达到，从而导致对自己过于严格、 过于苛刻。
2．不恰当的认知模式 学习动机过强者往往拥有这样的认知模式：“只要我付出了努力，我就
会获得成功。”把努力勤奋作为成功的唯一条件：而努力是成功的必要条 件，不是唯一条件。正确的认知模式应该是：只有努力才有可能成功。
B君，平时学习得过且过，每次考试在60-70分左右。崇尚 “59分窝囊废，60分万岁，61分浪费”。
C君，自幼得到父母的溺爱，贪玩成性。升上高中，对学 习不在意，整天只觉得玩的时间太少。口头禅：“玩，玩，玩 得没有力气，玩，玩，玩得歇斯底里！”
针对Ａ君 ：
他的行为、情绪表现怎么样？ 他这种行为背景的原因是什么？受哪方面影响？