初级社会体育指导员公共理论考核试题3

初级社会体育指导员公共理论复习题

一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题，每题3分，共30分)

1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。

A.各类体育工作者的职业道德

B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德

C.社会公众体育道德

D.竞技体育道德

2.《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。

A.地方行政部门指定的机构

B.她方体育行政部门指定的机构

C.国务院体育行政部门指定的机构

D.工商管理机构

3. 在"全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。

A.先力量练习,再柔韧练习

B.先柔韧练习，再力量练习

C.先耐力练习,再力量练习

D.先大负荷练习,再小负荷练习

4.为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行练习。

A.哑铃

B.拉力器

C.坐蹬器

D.划船器

5.社会体育的对象为

A.中老年

B.青少年

C.全体公民

D.在职人员

6."社会体育指导员"职业的定义是.

A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员

B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员

C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员

D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员

7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是

A.以帮助为主

B.以保护为主

C.保护与帮助交替运用

D.以上都包括

8.下面的动作练习结构图示意的是

一次练习——间歇——下一次练习

A．重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法

9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次

分钟左右开始。

A. 5一10

B.15一20

C. 25一40

D. 50一60

10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中

具有决定性的影响因素是。

A. 认知

B. 情绪

C. 行为

D. 生理

11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括。

A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少

B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少

C.自我感觉、饮食状况、出汗多少

D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况

12.投掷练习者器械出手的速度称为。

A.反应速度

B.动作速度

C.位移速度 D .飞行速度

13.影响柔韧性的最大因素是。

A.关节活动范围

B.神经对肌肉的调节

C.年龄和性别

D.身体素质

14.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是

A.武术指导员穿灯笼裤

B.健美操指导员浓妆艳抹

C.游泳指导员着泳装泳帽

D.健美指导员着健美服装

15. Ma Jin:Thank you very much! Wu Hao:________

A. You are welcome!

B. Don’t thank me!

C.Don’t say that.

D. Fine!

二、是非题(正确打"√"，错误打"×"。共15题，每题2分，共30分)

1.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用。(×)

2.社会体育指导员在从业过程中所发生的任何不利于甚至有损于社会体育参加者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的。( )

3.进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够

做到15次为基本标准。( )

4.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多

样、因地制宜和科学文明的原则。( )

5.对社会体育指导员仪表仪态的基木要求是:既要有职业美，又要有风度美。( )

6.在练习指导过程中，指导员应该多做示范，而且越多越好。( ×)

7.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。(×)

8.运用间歇练习法时，应以练习者心率的恢复状况作为确定间歇时间的评定指标。( )

9. 心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的生活着。(×)

10.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。( ×)

11.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。(×)

12.调节神经系统机能状态可以消除疲劳。( )

13.对刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果。( ×)

14.外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛。( ×)

15.“我叫李萍”的英文表达是"My name is called Li Ping." ( ×)

三、简答题（共4题，每题10分，共40分)

1.简述社会体育指导员职业道德及其构成要素?

社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。

2.简述评价循环系统机能水平的方法?

（一）身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。。（二）台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。。（三）肺活量体重指数四）50米跑50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。五）立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。六）握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还反映肌肉总体力量的一个很好的指标。（七）仰卧起坐仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。

3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法?

①肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病