课件-太极柔力球
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★ ★
第一节 太极柔力球运动的起源
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
全国高校体育教学指导委员会公共体育组和全国中小学体育教学改革指导小 组对太极柔力球运动的评定意见：
建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校，可作为九 年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用，待条件成熟后，也可逐 渐列为一项学校体育比赛项目。 在充分肯定这项新的体育运动项目的同时，也提出如下建议： 1、对该运动项目的名称进一步论证； 2、就该运动项目的健身效果进一步补充数据和材料。
柔力球锦标赛。
基本动作
你知道的柔力球的动作有什么？
这些动作有什么特点？
第三节 运动独特打法的技术原理
一、太极柔力球运动的技术特点
“柔”是太极柔力球的灵魂，有了柔才
能化力克刚，御敌制胜，柔也是这项
★
“柔 ”
运动最大的特色和魅力所在。“柔” 是“刚”经过了千锤百炼之后萃取发 展的结果。老子曰“克刚易、克柔 难”“天下莫柔弱于水，而攻坚强者 莫之能胜”这些都生动地说明了“柔” 的价值和意义。太极柔力球正是这种 “柔”的体现，“柔”的升华精髓。
大小主要来自身体带球拍旋转的速度，
在物理上称为“角速度”。
第四节 太极柔力球运动的特点
一、太极柔力球运动广泛的适应性 1、不受气候和场地的限制 太极柔力球运动的开展不受风雨天气的限制；太极柔力球运 动不受场地的限制，门庭小径、楼道屋顶都可以因地开展， 空旷场地更佳。 2、贴近大众锻炼的实际 太极柔力球器材价格低廉，不易损坏，一套器材能打好几年， 而羽毛球一天就可能损坏数只，所以本器械更适合我国国情， 更贴近广大群众的锻炼实际；其次，太极柔力球及球拍的设
球方向的控制作用。在训练中要特别强调“一个整
力”，这是我们正确完成动作的关键。在完成每一个 动作时都要周身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵
成，贯彻太极运动“一动全身皆动”的主导思想。
第三节 运动独特打法的技术原理
三、太极柔力球接抛球的发力原理与力学分析 我们从太极柔力球的运行轨迹和动作要 求可以看出，它是在一个空间弧形曲线 上完成的均匀变速运动，太极柔力球的 用力方法与田经运动中的“链球”用力 方法相似，从自身发力来讲，它的出球 力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的
计能够从运动者的实际考虑，更为人性化 。
思考题
你学到了什么？
第一节 太极柔力球运动 的起源
★
白榕（1984年毕业 于山西大学体育系， 现任职于山西医科 大学晋中分校、副 教授）是太极柔力 球的发明人。
源自文库
第一节 太极柔力球运动的起源
太极柔力球创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副
教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，
全国高校体育教学指导委员会公共体育组 全国中小学体育教学改革指导小组
一九九四年八月十五日
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
2006年5月22日，德国总理默克尔女士访问中国，温家宝总理
在北京菖蒲河公园亲邀她同赏太极柔力球，随后，默克尔女士
将这一典型的“中国式运动”推荐给德国奥林匹克运动委员会； 2006年9月5日，欧洲太极球联合总会协同欧洲东西方文化交流 中心在青岛崂山举办首届国际级的研究交流大会，共议太极柔 力球运动的国际发展前景，并希望为奥林匹克体育权威机构提 供具有鼓舞性的可靠数据。 2006年9月，日本举办了第一届太极柔力球全国邀请赛。2006 年10月，欧共体地区在德国举行了有14个国家参加的首届太极
第三节 运动独特打法的技术原理
“退”太极柔力球每一个动作完成都是以退为
前提的。只有退的时机、方向、力量恰到好
处，我们才可能顺利地完成技术动作，有了
★
“退”
合理的后退我们才能蓄集更大的力量，才能 获得更全面的观察视角，更加理性、巧妙、 准确地向前进。它是“以退为进”战略思想 的开端和基础。毛泽东同志有一段话是这样 说的“我们都应该学学打拳击，把拳退回来 才能更有力的打出去”，可见“退”是太极 柔力球技术的重要环节。
太极柔力球
思考与讨论
你喜欢什么运动？原因？
你觉得柔力球是什么样的运动？ 柔力球和你喜欢的运动有什么不同？
引 言
太极柔力球运动吸取了民族传统体育太极
拳劲力之精髓，融合了太极拳的运动方式
和现代竞技体育的运动特征，是一项集民 族性、健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、 优美性、适应性为一体的新兴运动项目。 太极柔力球运动是一项新兴的民族体育项 目，具有浓郁的中国民族特色，又有较强 的竞技性和普及推广价值。自1992年向社 会推出后，运动技术水平得到了飞速发展， 但相对于一些发展成熟的运动项目，它的 运动体系和规则体系仍处于雏形阶段。
第三节 运动独特打法的技术原理
“整”太极柔力球最根本的还是要体现完整运力的特 点。太极柔力球从入球到出球是由迎、引、抛三个引 化阶段组成的，它们始终是在一条连贯完整、自然流 畅、的弧形曲线上，是不可分割的“一条弧线”。球
★
“整”
入球拍后，以两脚为支撑双腿同时发力，出球的快慢
和力量大小都来自于腿和腰带动的全身合力。在此过 程中，手臂的肌肉和关节并不单独发力，主要起到出
第一节 太极柔力球运动的起源
太极柔力球运动是一项由民族传统文化精神孕育而生的新兴体育项目。 它以肢体语言淋漓尽致地表现了太极“以柔克刚”的思想，是太极化的 球类运动项目。它是世界上唯一不以持拍直接碰撞击打为特征，具有中 国特色的民族体育运动项目。太极柔力球运动最大的特点在于它一改传 统的持拍硬性撞击的击打球方式，而导以“弧形引化”的接抛球过程， 这一独特的接抛球新概念，使它具备了全新独特的运动特点和健身价值。
第三节 运动独特打法的技术原理
“圆”是化解力量和聚集力量的最佳选择。 它可以在最短时间内获得最长的距离和最 大的速度，它是力量的源泉，是这项运动
★
“圆”
特有的形态标志。太极柔力球所有的技术 动作都是以圆为核心，人体在打球时是动 态的，要想划出的圆绝对圆是不可能的， 但在训练和比赛中我们要最大可能地使球 拍控球的弧线过程保持在“一个圆心”、 “一个半径”、“一个平面”的圆弧上， 这样才能使动作有力度也有美感。
形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。 1991 ★年白榕携太极柔力球发明专利在山西财经大学（前山西经济管理学院）与该
校体育学院李健康、薛晓媛、张路、成名铎（山西大学）、李小斌（山西师范大
学）、邢怀中（山西长治医学院）等人，共同组成"太极柔力球创编组"，开始向全社 ★ 会推迟推出该项运动。 1994年，太极柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。2000年被中国 老年体协列为推广的新项目，分别在北京（2000年）、山东（2001年）、北京 ★ （2002 年）、上海（2003年）、天津、江西（2005年）等地举办了培训班和教练员、 裁判员学习班。 山西财经大学体育学院是全国最早开设太极柔力球课程的学校。
第一节 太极柔力球运动的起源
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
全国高校体育教学指导委员会公共体育组和全国中小学体育教学改革指导小 组对太极柔力球运动的评定意见：
建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动，有条件的学校，可作为九 年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用，待条件成熟后，也可逐 渐列为一项学校体育比赛项目。 在充分肯定这项新的体育运动项目的同时，也提出如下建议： 1、对该运动项目的名称进一步论证； 2、就该运动项目的健身效果进一步补充数据和材料。
柔力球锦标赛。
基本动作
你知道的柔力球的动作有什么？
这些动作有什么特点？
第三节 运动独特打法的技术原理
一、太极柔力球运动的技术特点
“柔”是太极柔力球的灵魂，有了柔才
能化力克刚，御敌制胜，柔也是这项
★
“柔 ”
运动最大的特色和魅力所在。“柔” 是“刚”经过了千锤百炼之后萃取发 展的结果。老子曰“克刚易、克柔 难”“天下莫柔弱于水，而攻坚强者 莫之能胜”这些都生动地说明了“柔” 的价值和意义。太极柔力球正是这种 “柔”的体现，“柔”的升华精髓。
大小主要来自身体带球拍旋转的速度，
在物理上称为“角速度”。
第四节 太极柔力球运动的特点
一、太极柔力球运动广泛的适应性 1、不受气候和场地的限制 太极柔力球运动的开展不受风雨天气的限制；太极柔力球运 动不受场地的限制，门庭小径、楼道屋顶都可以因地开展， 空旷场地更佳。 2、贴近大众锻炼的实际 太极柔力球器材价格低廉，不易损坏，一套器材能打好几年， 而羽毛球一天就可能损坏数只，所以本器械更适合我国国情， 更贴近广大群众的锻炼实际；其次，太极柔力球及球拍的设
球方向的控制作用。在训练中要特别强调“一个整
力”，这是我们正确完成动作的关键。在完成每一个 动作时都要周身协调、上下相随、浑圆一体、一气呵
成，贯彻太极运动“一动全身皆动”的主导思想。
第三节 运动独特打法的技术原理
三、太极柔力球接抛球的发力原理与力学分析 我们从太极柔力球的运行轨迹和动作要 求可以看出，它是在一个空间弧形曲线 上完成的均匀变速运动，太极柔力球的 用力方法与田经运动中的“链球”用力 方法相似，从自身发力来讲，它的出球 力量来自身体旋转产生的惯性，惯性的
计能够从运动者的实际考虑，更为人性化 。
思考题
你学到了什么？
第一节 太极柔力球运动 的起源
★
白榕（1984年毕业 于山西大学体育系， 现任职于山西医科 大学晋中分校、副 教授）是太极柔力 球的发明人。
源自文库
第一节 太极柔力球运动的起源
太极柔力球创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副
教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，
全国高校体育教学指导委员会公共体育组 全国中小学体育教学改革指导小组
一九九四年八月十五日
第二节 太极柔力球运动发展概况及发展趋势
2006年5月22日，德国总理默克尔女士访问中国，温家宝总理
在北京菖蒲河公园亲邀她同赏太极柔力球，随后，默克尔女士
将这一典型的“中国式运动”推荐给德国奥林匹克运动委员会； 2006年9月5日，欧洲太极球联合总会协同欧洲东西方文化交流 中心在青岛崂山举办首届国际级的研究交流大会，共议太极柔 力球运动的国际发展前景，并希望为奥林匹克体育权威机构提 供具有鼓舞性的可靠数据。 2006年9月，日本举办了第一届太极柔力球全国邀请赛。2006 年10月，欧共体地区在德国举行了有14个国家参加的首届太极
第三节 运动独特打法的技术原理
“退”太极柔力球每一个动作完成都是以退为
前提的。只有退的时机、方向、力量恰到好
处，我们才可能顺利地完成技术动作，有了
★
“退”
合理的后退我们才能蓄集更大的力量，才能 获得更全面的观察视角，更加理性、巧妙、 准确地向前进。它是“以退为进”战略思想 的开端和基础。毛泽东同志有一段话是这样 说的“我们都应该学学打拳击，把拳退回来 才能更有力的打出去”，可见“退”是太极 柔力球技术的重要环节。
太极柔力球
思考与讨论
你喜欢什么运动？原因？
你觉得柔力球是什么样的运动？ 柔力球和你喜欢的运动有什么不同？
引 言
太极柔力球运动吸取了民族传统体育太极
拳劲力之精髓，融合了太极拳的运动方式
和现代竞技体育的运动特征，是一项集民 族性、健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、 优美性、适应性为一体的新兴运动项目。 太极柔力球运动是一项新兴的民族体育项 目，具有浓郁的中国民族特色，又有较强 的竞技性和普及推广价值。自1992年向社 会推出后，运动技术水平得到了飞速发展， 但相对于一些发展成熟的运动项目，它的 运动体系和规则体系仍处于雏形阶段。
第三节 运动独特打法的技术原理
“整”太极柔力球最根本的还是要体现完整运力的特 点。太极柔力球从入球到出球是由迎、引、抛三个引 化阶段组成的，它们始终是在一条连贯完整、自然流 畅、的弧形曲线上，是不可分割的“一条弧线”。球
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“整”
入球拍后，以两脚为支撑双腿同时发力，出球的快慢
和力量大小都来自于腿和腰带动的全身合力。在此过 程中，手臂的肌肉和关节并不单独发力，主要起到出
第一节 太极柔力球运动的起源
太极柔力球运动是一项由民族传统文化精神孕育而生的新兴体育项目。 它以肢体语言淋漓尽致地表现了太极“以柔克刚”的思想，是太极化的 球类运动项目。它是世界上唯一不以持拍直接碰撞击打为特征，具有中 国特色的民族体育运动项目。太极柔力球运动最大的特点在于它一改传 统的持拍硬性撞击的击打球方式，而导以“弧形引化”的接抛球过程， 这一独特的接抛球新概念，使它具备了全新独特的运动特点和健身价值。
第三节 运动独特打法的技术原理
“圆”是化解力量和聚集力量的最佳选择。 它可以在最短时间内获得最长的距离和最 大的速度，它是力量的源泉，是这项运动
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“圆”
特有的形态标志。太极柔力球所有的技术 动作都是以圆为核心，人体在打球时是动 态的，要想划出的圆绝对圆是不可能的， 但在训练和比赛中我们要最大可能地使球 拍控球的弧线过程保持在“一个圆心”、 “一个半径”、“一个平面”的圆弧上， 这样才能使动作有力度也有美感。
形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。 1991 ★年白榕携太极柔力球发明专利在山西财经大学（前山西经济管理学院）与该
校体育学院李健康、薛晓媛、张路、成名铎（山西大学）、李小斌（山西师范大
学）、邢怀中（山西长治医学院）等人，共同组成"太极柔力球创编组"，开始向全社 ★ 会推迟推出该项运动。 1994年，太极柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。2000年被中国 老年体协列为推广的新项目，分别在北京（2000年）、山东（2001年）、北京 ★ （2002 年）、上海（2003年）、天津、江西（2005年）等地举办了培训班和教练员、 裁判员学习班。 山西财经大学体育学院是全国最早开设太极柔力球课程的学校。