毕淑敏的七个心理游戏

游戏6 写下你的墓志铭 写下你的墓志铭” Biblioteka Baidu戏6 “写下你的墓志铭”
越早认识死亡， 越早认识死亡，才能越早做好思想准 坦然平静地接受死亡来临。 备，坦然平静地接受死亡来临。你是怎样 的人，墓志铭可概括一切， 的人，墓志铭可概括一切，能为自己写墓 志铭， 志铭，是为自己定下一生的目标方向与态 度的途径。 度的途径。我最喜欢大文豪萧伯纳的墓志 我早就知道无论我活多久， 铭：“我早就知道无论我活多久，这种事 情还是一定会发生的。 情还是一定会发生的。”一句话表现出他 对人生的豁达坦然！ 对人生的豁达坦然！
游戏2 谁是你重要的人 谁是你重要的人” 游戏2 “谁是你重要的人”
重要的人是指影响你人生甚至起决定 性作用的人物。如我一朋友， 性作用的人物。如我一朋友，父亲是英语 老师，小时候教他英语时极端严厉， 老师，小时候教他英语时极端严厉，经常 体罚，有次甚至打断了孩子的手臂骨， 体罚，有次甚至打断了孩子的手臂骨，令 小孩对英语产生极度恐惧， 小孩对英语产生极度恐惧，甚至终生拒绝 学习英语，这父亲虽有爱子之心， 学习英语，这父亲虽有爱子之心，但错误 方法影响了我朋友一生，你有这种“ 方法影响了我朋友一生，你有这种“重要 的人” 这个游戏帮你清晰思路， 的人”吗，这个游戏帮你清晰思路，分析 自己为什么会是现在的自己。 自己为什么会是现在的自己。
游戏4 你的支持系统 你的支持系统” 游戏4 “你的支持系统”
遇到难以解决的危机时， 遇到难以解决的危机时，你会与谁交 向谁发出求救？能得到谁的帮助？ 心？向谁发出求救？能得到谁的帮助？写 出你的支持系统。 出你的支持系统。玩这游戏时可深思谁是 你真正的支持系统，怎样去培养、 你真正的支持系统，怎样去培养、维护这 些重要的人际关系。危难临头时， 些重要的人际关系。危难临头时，他们可 能是你的救命恩人！ 能是你的救命恩人！
游戏5 再选你的父母 再选你的父母” 游戏5 “再选你的父母”：
最伤害自己的，往往是最亲密的人。 最伤害自己的，往往是最亲密的人。 父母会伤人，家庭也会伤人。 父母会伤人，家庭也会伤人。报纸上的很 多家庭悲剧， 多家庭悲剧，罪魁祸首往往是受害者的父 母或家庭，如果你有选择父母的权利， 母或家庭，如果你有选择父母的权利，你 会选谁？你仍会选自己的父母吗？ 会选谁？你仍会选自己的父母吗？有些人 觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏， 觉得非常不孝不敬，拒绝玩这游戏，但如 你肯玩，思考过程会让你得到提升， 你肯玩，思考过程会让你得到提升，意义 并非仅在答案。 并非仅在答案。
我的五样” “我的五样”
取一张白纸， 取一张白纸，写上五样你认为是你人 生中最重要的东西，写完后游戏开始了， 生中最重要的东西，写完后游戏开始了， 你要把其中一项完全删掉， 你要把其中一项完全删掉，删掉的意思是 这个物或人从此在你生命完全消失， 这个物或人从此在你生命完全消失，删去 一项后再删一项，到最后看剩下的是什么， 一项后再删一项，到最后看剩下的是什么， 那才是你最重要的。这游戏玩得相当痛苦， 那才是你最重要的。这游戏玩得相当痛苦， 但当你认真诚实地去玩， 但当你认真诚实地去玩，会对自己加深了 解。
游戏3 我是一个怎样的人 我是一个怎样的人” 游戏3 “我是一个怎样的人”
取一张白纸，分成四栏， 取一张白纸，分成四栏， 左边第一栏写身高、体重、相貌、出身阶层、 左边第一栏写身高、体重、相貌、出身阶层、文化程 性别、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、 度、性别、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、 住宅面积、理想抱负…… 住宅面积、理想抱负 第二栏是“真实的我” 填写内容与第一栏相同； 第二栏是“真实的我”，填写内容与第一栏相同； 第三栏是“理想的我” 填上自己希望的理想情况， 第三栏是“理想的我”，填上自己希望的理想情况， 如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类； 65公斤 55公斤之类 如真实的我是65公斤，理想是55公斤之类； 第四栏是“别人眼中的我” 第四栏是“别人眼中的我”，把觉得别人心目中你的 形象，也照第一栏各行照样填上。当表格完成后， 形象，也照第一栏各行照样填上。当表格完成后，你可看 到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？ 到原来自己与“理想的你”的差距，可以改变吗？改变的 代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？ 代价能承受吗？不能改变的能接纳吗？这些都是平日不会 想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。 想起的问题，正好在游戏中觉醒起来。
游戏7 写在“生命线” 游戏7 写在“生命线”
取白纸一张，画一条横线， 取白纸一张，画一条横线， 代表你觉得会有多长寿命， 代表你觉得会有多长寿命，如 100， 0～100，把生命中好坏的事情均 线上， 线上，再分析自己究竟是乐观还 是悲观。 是悲观。