25米折返跑 教案
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教学内容:
25米往返跑
教学目标:
使学生积极参与到活动中来,并大胆向同学展示
使学生初步掌握往返跑的动作要领
通过25米往返跑练习,发展学生灵敏、柔韧和协调等素质,促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展
在练习中积极展现自我,增强自信心,主动参与,大胆实践 5、社会适应目标:培养良好的团队合作精神
重难点:途中跑、减速、往返
教学过程:
一、准备活动: 1、热身运动:教师带领学生做徒手操。 2、告知本节课的教学内容。
二、25米往返跑
(1)教师讲解动作要领:学生以站立式起跑姿势位于起跑线后,听到口令(或哨声)后,沿场地画好的跑道向前跑,跑到终点后回跑,跑到起点为一次往返跑。(注:快到终点时,同学们要控制好速度,不能过快)
(2)教师做示范动作,学生认真观察。
(3)将学生分组,进行起跑姿势的练习,教师指导,并强调注意事项。站立式起跑动作要领:①两腿前后分开要弯曲;②重心放在前腿上;③两臂前后放体侧,能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚。
(4)将学生分组,进行往返跑的练习,教师指导,并强调注意事项,做好安全防护措施。结束部分:
1、绕场地慢跑放松。
2、总结时师生互动,老师以表扬为主
3、按排学生送器械
4、宣布下课(师生再见,拍手两次)
场地器材:田径场
口哨一只