普拉提简介

普拉提简介

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

普拉提团课：是专为在办公室工作的人群设计的。他们由于长时间在办公桌和计算机前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。

普拉提与瑜伽的区别：

瑜伽：是一种哲学，是通过身体的练习达到一种境界，它有很多姿势模仿动物，针对身体及器官的调理而进行的练习。

普拉提：强调的是呼吸与运动的配合，是一种静力性的运动。针对机能的恢复及锻炼，讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的集中点在肌肉，设计动作是根据肌肉运动进行的，更容易塑造肌肉线条，健美形体。普拉提针对的人群：

1、希望体态改善的会员；

2、希望提高肌肉质量的会员；

3、健美训练的会员（可提高肌肉的控制能力）；

4、减肥的会员；

5、肌肉及骨骼方面有慢性病的会员；

6、不方便在公众场合健身的会员：我们为您提供相对私人的空间和更专业的指导；