中医讲座ppt课件
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中医中药基础知识讲座-PPT课件
全椒县中医院中医中药基础知 识讲座
Hale Waihona Puke 第一章历代本草代表作简介 • 《神农本草经》:成书于东汉末期 （公元二世纪 ），是我国现存最早 的药学专著，本书载药 365 种，是汉以前药学知识和经验的总结。根据 各种药物的效果将其分为上中下三品，共记载病名170余种，包括内、外、 妇、儿各科。书中还简要而完备地记述了药学的基本理论。 • 《神农本草经集注》:魏晋南北朝时期本草代表作，作者陶弘景，成 书于公元500年左右，《神农本草经集注》，对《神农本草经》条文逐一 注释、发挥，对魏晋以来三百余年间药学的发展作了总结，载药达七百三 十种。又创用药物按自然属性分类的方法。 • 《新修本草》:隋唐时期本草代表作，唐代显庆四年（公元 659 年）， 李 励、苏敬等人主持编写了《新修本草》，又称《唐本草》，全书卷帙浩博， 收载中国和外国输入药物达 844 种。除本草正文外，还增加了药物图谱， 开创图文对照法编撰药学专著先例，是我国历史上第一部官修药典性本草， 并被今人称为世界上第一部药典。 • 《经史证类备急本草》:宋代本草学代表作，作者唐慎微，成书于 1108年，全书共30卷，载药1746种，附方3000余首。该书图文并茂，方 药并收，资料翔实，医药结合，集宋以前本草之大成，使大量古代文献得 以保存，具有极高的学术价值和文献价值。
四、阴阳属性 辛甘淡属阳，酸苦咸属阴
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五、气味配合 四气和五味分别从不同角度说明药物的作用，气偏于定性， 味偏于定能，二者合参才能较全面地认识药物的作用和性能。 气味配合原则有二：一为任何气与任何味均可组配，二为一 药中气只能有一，而味可以有一个，也可以有二个或更多。味越 多，说明其作用越广泛。 气味配合规律有二：一为气味均一，二为一气二味或多味。 气 味配合与疗效的关系：气味相同，作用相近，如麻黄、紫 苏均味辛性温而发散风寒；气同味异，功能不同，如浮萍辛寒能 发汗清热，芦根甘寒能清热生津，黄连苦寒 能清热泻火，牡蛎咸 寒能育阴潜阳；味同气异，功效有别，如石膏甘寒能清火生津， 石斛甘凉清热生津，黄芪甘温能补气升阳，山药甘平能平补脾肺 肾；一气多味， 作用广泛，如白术苦甘，苦能燥湿，甘能补脾。 四气五味是中药性能的核心内容，对指导临床用药有着重要 意义。
Hale Waihona Puke 第一章历代本草代表作简介 • 《神农本草经》:成书于东汉末期 （公元二世纪 ），是我国现存最早 的药学专著，本书载药 365 种，是汉以前药学知识和经验的总结。根据 各种药物的效果将其分为上中下三品，共记载病名170余种，包括内、外、 妇、儿各科。书中还简要而完备地记述了药学的基本理论。 • 《神农本草经集注》:魏晋南北朝时期本草代表作，作者陶弘景，成 书于公元500年左右，《神农本草经集注》，对《神农本草经》条文逐一 注释、发挥，对魏晋以来三百余年间药学的发展作了总结，载药达七百三 十种。又创用药物按自然属性分类的方法。 • 《新修本草》:隋唐时期本草代表作，唐代显庆四年（公元 659 年）， 李 励、苏敬等人主持编写了《新修本草》，又称《唐本草》，全书卷帙浩博， 收载中国和外国输入药物达 844 种。除本草正文外，还增加了药物图谱， 开创图文对照法编撰药学专著先例，是我国历史上第一部官修药典性本草， 并被今人称为世界上第一部药典。 • 《经史证类备急本草》:宋代本草学代表作，作者唐慎微，成书于 1108年，全书共30卷，载药1746种，附方3000余首。该书图文并茂，方 药并收，资料翔实，医药结合，集宋以前本草之大成，使大量古代文献得 以保存，具有极高的学术价值和文献价值。
四、阴阳属性 辛甘淡属阳，酸苦咸属阴
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五、气味配合 四气和五味分别从不同角度说明药物的作用，气偏于定性， 味偏于定能，二者合参才能较全面地认识药物的作用和性能。 气味配合原则有二：一为任何气与任何味均可组配，二为一 药中气只能有一，而味可以有一个，也可以有二个或更多。味越 多，说明其作用越广泛。 气味配合规律有二：一为气味均一，二为一气二味或多味。 气 味配合与疗效的关系：气味相同，作用相近，如麻黄、紫 苏均味辛性温而发散风寒；气同味异，功能不同，如浮萍辛寒能 发汗清热，芦根甘寒能清热生津，黄连苦寒 能清热泻火，牡蛎咸 寒能育阴潜阳；味同气异，功效有别，如石膏甘寒能清火生津， 石斛甘凉清热生津，黄芪甘温能补气升阳，山药甘平能平补脾肺 肾；一气多味， 作用广泛，如白术苦甘，苦能燥湿，甘能补脾。 四气五味是中药性能的核心内容，对指导临床用药有着重要 意义。
中医药健康教育知识讲座课件
中医药健康教育知识讲座课件第一部分：中医药的基本概念1. 什么是中医药- 中医药是中国传统医学的组成部分，包括中医和中药两大领域。
- 中医强调整体观念，注重平衡和调节身体的功能，强调“阴阳调和”，“气血平衡”等概念。
- 中药是以植物、动物、矿物为原料，经过制备或加工而成的药物，具有中医理论指导的药物。
2. 中医药的发展历史- 中国5000年的文明历史中，中医药始终发挥着至关重要的作用。
- 中医药是根植于中华民族的优秀传统文化之中，是中国人民智慧的结晶。
3. 中医药的特点- 以整体观念为基础，认为人体是一个有机整体，内外相连，相辅相成。
- 强调预防为主，注重调整和改善人体的自愈能力。
- 采用个性化治疗方法，依据患者的具体情况进行辨证施治。
第二部分：中医药与健康养生1. 中医药的养生理念- 中医药强调“治未病”，主张通过调整饮食、起居、运动等方式来保持身体的健康。
- 中医药养生强调顺应自然、顺应时令，提倡“四时养生”和“五运六气”。
2. 饮食调养- 中医药强调“药食同源”，推崇“药补不如食补”的理念。
- 根据中医药的饮食疗法，介绍一些常见食材的功效和适用人群。
3. 中医药的养生保健方法- 穴位按摩- 中草药泡脚- 气功养生第三部分：中医药与常见疾病防治1. 中医药在常见疾病的防治- 感冒、发热等症状的中医药防治- 肠胃不适、消化不良的中医药调理- 失眠、焦虑等精神疾病的中医药治疗2. 常见疾病的预防保健- 介绍常见疾病的预防措施，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。
第四部分：中医药文化传承与现代发展1. 中医药文化传承- 中医药对中华文明的贡献- 中医药文化的核心价值观2. 中医药现代发展- 中医药在现代医学中的地位和作用- 中医药的现代应用及国际发展趋势结语：中医药为人类健康作出了卓越的贡献，在传承和发展中，我们应当珍惜中医药文化传统，推动中医药在现代医学中的发展，让中医药这一宝贵的文化遗产发挥更大的价值。
中医秋季养生知识讲座ppt
凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
饮食篇
03. 要注意防止热能过剩
人到秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩， 会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。 在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
04. 中医的治疗原则是虚者补之
不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分， 对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。任何补药服用 过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。
椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄
子、绿叶菜、苹果、香蕉。另外，避免各种湿热之气积蓄，因此
提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
少食生冷
0 2
由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消
化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些
第二章
起居篇
由夏到秋，天气由热转凉。昼夜之间温差增大，是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长，肠 胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，有胃病的人要特别注意腹部保暖。
因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。
起居篇
秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，老年人既要注意防寒 保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要 尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能 力。
04
家具也降温
多采用造型简洁、色调偏冷的藤、竹、木制品， 达到吸收部分热量之目的，发挥辅助降温作用。 尝试冷光灯。在保证必需的阅读亮度的前提下， 不妨多用局部照明的台灯、落地灯，或用低瓦数 的冷光灯替换暖光灯。不仅省电，而且可以营造 出更为凉爽的氛围。
饮食篇
03. 要注意防止热能过剩
人到秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩， 会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。 在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
04. 中医的治疗原则是虚者补之
不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分， 对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。任何补药服用 过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。
椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄
子、绿叶菜、苹果、香蕉。另外，避免各种湿热之气积蓄，因此
提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
少食生冷
0 2
由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消
化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些
第二章
起居篇
由夏到秋，天气由热转凉。昼夜之间温差增大，是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长，肠 胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，有胃病的人要特别注意腹部保暖。
因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。
起居篇
秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，老年人既要注意防寒 保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要 尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能 力。
04
家具也降温
多采用造型简洁、色调偏冷的藤、竹、木制品， 达到吸收部分热量之目的，发挥辅助降温作用。 尝试冷光灯。在保证必需的阅读亮度的前提下， 不妨多用局部照明的台灯、落地灯，或用低瓦数 的冷光灯替换暖光灯。不仅省电，而且可以营造 出更为凉爽的氛围。
中医知识保健讲座ppt课件
25
经络学说：
研究人体经络的生理功能、病理 变化及其与脏腑相互关系的学说。它 补充了脏象学说的不足是中药归经的
又一理论基础。人体经络主要有十 二经络及奇经八脉
相关网站：/wiki/经络学说
26
十二正经 手足三阴经
手足三阳经
经脉 十二经别
（主干）
里证
但寒不热 多有变化 沉脉 但热不寒
半表半里 寒热往来 变化不大 弦脉
证
胸胁苦满
6
寒热辨证
寒证
热证
寒热喜恶 恶寒喜暖
发热 恶热喜冷
面色
白
赤四肢Leabharlann 冷热口渴不渴
口渴喜冷饮
二便
小便清长 大便稀溏
小便短赤 大便干结
舌象
舌淡 苔白润 舌红 苔黄燥
脉象
迟脉 紧脉
数脉
7
虚实辨证
病程体质 精神声息 疼痛
寒热
舌象 脉象
“论治”又叫“施治”—— 根据辨证的结果，确定相应的治疗方法
4
中医辩证
八纲辩证：阴、阳、表、里、寒、热、虚、实
气血津液辩证：是以气、血、津液失调所致病变为 主要内容的一种辩证方法。
六经辩证：是外感疾病的一种辩证方法，包括：三 阴、三阳六种症候
5
表里辨证
症状
舌象
脉象
表证
恶寒发热 变化不大 浮脉 头疼身热
心小舌脉汗喜神火赤苦夏喜神视热
肠
暑
脾胃口肉涎思意土黄甘长思意坐湿 夏
肺大鼻皮涕悲魄金白辛秋悲魄卧燥 肠
肾膀耳骨唾恐志水黑咸冬恐志立寒 胱
心三 包焦
20
药物五味：
酸 能收 能涩——止汗止咳 止泻
涩精缩尿 固崩止带 苦 能泻 能燥——通泄 燥湿
经络学说：
研究人体经络的生理功能、病理 变化及其与脏腑相互关系的学说。它 补充了脏象学说的不足是中药归经的
又一理论基础。人体经络主要有十 二经络及奇经八脉
相关网站：/wiki/经络学说
26
十二正经 手足三阴经
手足三阳经
经脉 十二经别
（主干）
里证
但寒不热 多有变化 沉脉 但热不寒
半表半里 寒热往来 变化不大 弦脉
证
胸胁苦满
6
寒热辨证
寒证
热证
寒热喜恶 恶寒喜暖
发热 恶热喜冷
面色
白
赤四肢Leabharlann 冷热口渴不渴
口渴喜冷饮
二便
小便清长 大便稀溏
小便短赤 大便干结
舌象
舌淡 苔白润 舌红 苔黄燥
脉象
迟脉 紧脉
数脉
7
虚实辨证
病程体质 精神声息 疼痛
寒热
舌象 脉象
“论治”又叫“施治”—— 根据辨证的结果，确定相应的治疗方法
4
中医辩证
八纲辩证：阴、阳、表、里、寒、热、虚、实
气血津液辩证：是以气、血、津液失调所致病变为 主要内容的一种辩证方法。
六经辩证：是外感疾病的一种辩证方法，包括：三 阴、三阳六种症候
5
表里辨证
症状
舌象
脉象
表证
恶寒发热 变化不大 浮脉 头疼身热
心小舌脉汗喜神火赤苦夏喜神视热
肠
暑
脾胃口肉涎思意土黄甘长思意坐湿 夏
肺大鼻皮涕悲魄金白辛秋悲魄卧燥 肠
肾膀耳骨唾恐志水黑咸冬恐志立寒 胱
心三 包焦
20
药物五味：
酸 能收 能涩——止汗止咳 止泻
涩精缩尿 固崩止带 苦 能泻 能燥——通泄 燥湿
中医养生健康知识讲座课件
详细描述
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。阳代表阳性、动态、兴 奋等，阴代表阴性、静态、抑制等。正常情况下，阴阳处于动态平衡状态，维持着人体的 健康。
实践方法
保持阴阳平衡的方法包括饮食调理、运动锻炼、作息规律等方面。饮食上要避免偏食或暴 饮暴食，多吃清淡、温凉的食物；运动上要适量，不宜过度劳累；作息要规律，保证充足 的睡眠和休息。
拔罐疗法
总结词
拔罐疗法是中医养生中的一种物理治疗方法，通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，从 而刺激穴位和经络，达到舒缓肌肉疼痛和祛湿排毒的效果。
详细描述
拔罐疗法通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，形成局部的负压环境，从而刺激穴位和 经络，促进气血循环。拔罐可以用于治疗各种肌肉骨骼疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎 间盘突出等，对于一些内科疾病也有很好的调理效果。同时，拔罐还可以起到祛湿排毒
中医养生健康知识讲 座
汇报人：XXX
202X-XX-XX
目录
• 中医养生基本理念 • 中医养生的饮食原则 • 中医养生的生活习惯 • 中医养生的常见方法 • 中医养生的注意事项
01
中医养生基本理念
阴阳平衡
总结词
阴阳平衡是中医养生的核心思想，指保持体内阴阳二气的动态平衡，以维持生命活动的正 常进行。
食物的五味
辛味
具有发散、行气、活血、 开窍等作用，如姜、葱、 蒜、辣椒等。
酸味
具有收敛、固涩、生津、 开胃等作用，如山楂、乌 梅等。
甘味
具有补益、和中、缓急等 作用，如红枣、蜂蜜等。
苦味
具有清热、泻火、燥湿、 降气等作用，如苦瓜、茶 叶等。
咸味
具有软坚、散结、润下等 作用，如海带、紫菜等。
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。阳代表阳性、动态、兴 奋等，阴代表阴性、静态、抑制等。正常情况下，阴阳处于动态平衡状态，维持着人体的 健康。
实践方法
保持阴阳平衡的方法包括饮食调理、运动锻炼、作息规律等方面。饮食上要避免偏食或暴 饮暴食，多吃清淡、温凉的食物；运动上要适量，不宜过度劳累；作息要规律，保证充足 的睡眠和休息。
拔罐疗法
总结词
拔罐疗法是中医养生中的一种物理治疗方法，通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，从 而刺激穴位和经络，达到舒缓肌肉疼痛和祛湿排毒的效果。
详细描述
拔罐疗法通过拔罐产生的负压，吸附在皮肤上，形成局部的负压环境，从而刺激穴位和 经络，促进气血循环。拔罐可以用于治疗各种肌肉骨骼疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎 间盘突出等，对于一些内科疾病也有很好的调理效果。同时，拔罐还可以起到祛湿排毒
中医养生健康知识讲 座
汇报人：XXX
202X-XX-XX
目录
• 中医养生基本理念 • 中医养生的饮食原则 • 中医养生的生活习惯 • 中医养生的常见方法 • 中医养生的注意事项
01
中医养生基本理念
阴阳平衡
总结词
阴阳平衡是中医养生的核心思想，指保持体内阴阳二气的动态平衡，以维持生命活动的正 常进行。
食物的五味
辛味
具有发散、行气、活血、 开窍等作用，如姜、葱、 蒜、辣椒等。
酸味
具有收敛、固涩、生津、 开胃等作用，如山楂、乌 梅等。
甘味
具有补益、和中、缓急等 作用，如红枣、蜂蜜等。
苦味
具有清热、泻火、燥湿、 降气等作用，如苦瓜、茶 叶等。
咸味
具有软坚、散结、润下等 作用，如海带、紫菜等。
中医基础知识五脏六腑-ppt课件(2024版)
2024/11/12
五脏与五行相对应
五行：木 火 土 金 水 五脏：肝 心 脾 肺 肾 五体：筋 脉 肉 皮 骨 五华：爪 面 唇 毛 发 五志：怒 喜 思 悲 恐 五液：泪 汗 涎 涕 唾 五味：酸 苦 甘 辛 咸 五色：青 赤 黄 白 黑 五方：东 南 中 西 北 五季：春 夏 长夏 秋 冬 五气：风 暑 湿 燥 寒 五化：生 长 化 收 藏 五音：角 徵 宫 商 羽 五官：目 舌 口 鼻 耳
2024/11/12
五脏六腑 - 五脏之心
心的生理功能：
2、心藏神。
心藏神生理作用有二： 其一，主思维、意识、精神。在正常情况下，神明之心接受和
反映客观外界事物，进行精神、意识、思维活动。 其二，主宰生命活动。“心为身之主宰，万事之根本”（《饮
膳正要·序》）。神明之心为人体生命活动的主宰。五脏六腑 必须在心的统一指挥下，才能进行统一协调的正常的生命活动。 心为君主而脏腑百骸皆听命于心。心藏神而为神明之用。“心 者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”（《灵枢·邪客》）。
肺的治节作用，主要体现于四个方面：
1）、肺主呼吸：肺的呼吸运动有节律地一呼一吸，呼浊吸清，对保证呼吸的调匀有着极为重要的作用。 2）、调节气机：肺主气，调节气的升降出入运动，使全身的气机调畅。所谓“肺主气，气调则营卫脏
腑无所不治”（《类经·脏象类》）。
3）、助心行血：肺朝百脉，助心行血，辅助心脏，推动和调节全身血液的运行。“诸气者皆属于肺”，
2024/11/12
五脏六腑 - 五脏之心
心的生理功能：
2、心藏神。
神的含义：在中医学中，神的含义主要有三： 其一，指自然界物质运动变化的功能和规律。所谓“阴阳不测谓之神”
（《素问·天元纪大论》）。 其二，指人体生命活动的总称。一般称之为广义的神。整个人体生命活动
五脏与五行相对应
五行：木 火 土 金 水 五脏：肝 心 脾 肺 肾 五体：筋 脉 肉 皮 骨 五华：爪 面 唇 毛 发 五志：怒 喜 思 悲 恐 五液：泪 汗 涎 涕 唾 五味：酸 苦 甘 辛 咸 五色：青 赤 黄 白 黑 五方：东 南 中 西 北 五季：春 夏 长夏 秋 冬 五气：风 暑 湿 燥 寒 五化：生 长 化 收 藏 五音：角 徵 宫 商 羽 五官：目 舌 口 鼻 耳
2024/11/12
五脏六腑 - 五脏之心
心的生理功能：
2、心藏神。
心藏神生理作用有二： 其一，主思维、意识、精神。在正常情况下，神明之心接受和
反映客观外界事物，进行精神、意识、思维活动。 其二，主宰生命活动。“心为身之主宰，万事之根本”（《饮
膳正要·序》）。神明之心为人体生命活动的主宰。五脏六腑 必须在心的统一指挥下，才能进行统一协调的正常的生命活动。 心为君主而脏腑百骸皆听命于心。心藏神而为神明之用。“心 者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”（《灵枢·邪客》）。
肺的治节作用，主要体现于四个方面：
1）、肺主呼吸：肺的呼吸运动有节律地一呼一吸，呼浊吸清，对保证呼吸的调匀有着极为重要的作用。 2）、调节气机：肺主气，调节气的升降出入运动，使全身的气机调畅。所谓“肺主气，气调则营卫脏
腑无所不治”（《类经·脏象类》）。
3）、助心行血：肺朝百脉，助心行血，辅助心脏，推动和调节全身血液的运行。“诸气者皆属于肺”，
2024/11/12
五脏六腑 - 五脏之心
心的生理功能：
2、心藏神。
神的含义：在中医学中，神的含义主要有三： 其一，指自然界物质运动变化的功能和规律。所谓“阴阳不测谓之神”
（《素问·天元纪大论》）。 其二，指人体生命活动的总称。一般称之为广义的神。整个人体生命活动
健康知识中医养生保健知识讲座ppt
中医养生保健 知识讲座
养生的概念
❖ 养：护养、保养、调养 ❖ 生：生命、生存、生长 ❖ 养生：保养生命，养护生命 ❖ 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老
机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以 推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。
春生 夏长 冬藏 秋收
❖ 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、维生 素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平衡，否 则将不能维持人体健康。
养生二十宜
❖ 18、饮食宜慎： 饮食必须注意卫生。要定时定量，不暴 食， 不偏食。烟宜谢绝，酒要少饮。
❖ 19、起居宜时： 生活起居要有规律，不恋床，不少寐。 挑灯 夜战不提倡，白日“高枕”不足取。
养生二十宜
❖ 11、身宜常浴： 常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体 神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提 高人体对气温变化 的适应能力。
❖ 12、足宜常浴： 每晚临睡前用热水泡洗脚是健身要 诀之一， 有益于睡眠。 洗后若用手掌摩擦足心涌泉穴三四 十次，则对 老年人冬季保健更有意 义。
❖ 13、精宜常固： 古谚云：“毋劳汝形，毋摇汝精， 乃可长 生。” 性生活过度会导致肾虚，还会影响 机体生理功能而促 使早衰。故对性 生活能节制者，多能长寿。
养生二十宜
❖ 1、发宜常梳： 每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明 目清脑。 中医 认为：肾藏精，主骨生髓，其华在发。 常梳发则可促进肾功能，使全身 得益。
❖ 2、面宜多擦： 每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次， 可焕发精神。 早 晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风 府穴、后颈部两侧风池穴各十余次， 对 预防感冒有特效。
❖ 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的环境 中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
养生的概念
❖ 养：护养、保养、调养 ❖ 生：生命、生存、生长 ❖ 养生：保养生命，养护生命 ❖ 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老
机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以 推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。
春生 夏长 冬藏 秋收
❖ 17、营养宜备： 指维持人体生命活动的蛋白质、脂 肪、维生 素、糖类等营养素都须供 应无缺，与机体消耗取得平衡，否 则将不能维持人体健康。
养生二十宜
❖ 18、饮食宜慎： 饮食必须注意卫生。要定时定量，不暴 食， 不偏食。烟宜谢绝，酒要少饮。
❖ 19、起居宜时： 生活起居要有规律，不恋床，不少寐。 挑灯 夜战不提倡，白日“高枕”不足取。
养生二十宜
❖ 11、身宜常浴： 常进行日光浴、水浴、空气浴，可增强人体 神经和心血管功能，促进新陈代谢，亦可提 高人体对气温变化 的适应能力。
❖ 12、足宜常浴： 每晚临睡前用热水泡洗脚是健身要 诀之一， 有益于睡眠。 洗后若用手掌摩擦足心涌泉穴三四 十次，则对 老年人冬季保健更有意 义。
❖ 13、精宜常固： 古谚云：“毋劳汝形，毋摇汝精， 乃可长 生。” 性生活过度会导致肾虚，还会影响 机体生理功能而促 使早衰。故对性 生活能节制者，多能长寿。
养生二十宜
❖ 1、发宜常梳： 每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明 目清脑。 中医 认为：肾藏精，主骨生髓，其华在发。 常梳发则可促进肾功能，使全身 得益。
❖ 2、面宜多擦： 每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次， 可焕发精神。 早 晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风 府穴、后颈部两侧风池穴各十余次， 对 预防感冒有特效。
❖ 8、浊宜常呵： “不洁之气，甚于利刃”。 在空气新鲜的环境 中，进行吐故纳 新的深呼吸，对健康有利。
中医进校园讲座课件
先天禀赋不足，后天着力调养，可通过 后天养先天，使寿命增长；
先天禀赋好，但后天不调摄，也难 以达到父母所赋予的寿数。
第四十三页，共80页。
《素问·上古天真论》论“早衰”原
因
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和
于术数，食饮有节，起居有常，不妄 作
劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度 百岁乃去。今时之人不然也，以酒 为浆，
人类的寿限称之为“天年”。——最早见于 《黄帝内经》。
天，即天赋、自然；年，年龄、年限。 天年，天赋的年寿，即自然寿命、寿数。
第二十九页，共80页。
《灵枢·天年》说：
“人之寿百岁而死”； “《百尚岁书·乃洪得范终篇”》；说： ““百寿岁，…百…二十形岁骸也独。居” 而终矣”。
2.天年的期限
中国古代养生家、医家一般认为在
年龄的计算方法
一般计算年龄的方法可分为两种： 一种是时间年龄，又称历法年龄， 是指人出生以后经历多少时期的个体年龄。我国常 配以生肖属相，以出生年份来计算其岁数，一般由虚 岁或足岁计算年龄。 另一种是生物学年龄，是表示随着时间的推移，其脏
器的结构和功能发生演变和衰老情况。在生物学上又可 分为生理年龄与解剖年龄。
中医进校园讲座课件
2023/3/28
生产计划部
第一页，共80页。
一、中医生命观
（一）生命的物质观
（二）生命的运动观
第二页，共80页。
（一）生命的物质观——
精、气、神是生命的三大要素 “人之气血精神者，所以奉生而周于 性命者也”。
——《灵枢·本脏》
第三页，共80页。
(1)生命的物质基础——精
“夫精者，身之本也。”
故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁．肺 气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏 经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居 而终矣”。
先天禀赋好，但后天不调摄，也难 以达到父母所赋予的寿数。
第四十三页，共80页。
《素问·上古天真论》论“早衰”原
因
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和
于术数，食饮有节，起居有常，不妄 作
劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度 百岁乃去。今时之人不然也，以酒 为浆，
人类的寿限称之为“天年”。——最早见于 《黄帝内经》。
天，即天赋、自然；年，年龄、年限。 天年，天赋的年寿，即自然寿命、寿数。
第二十九页，共80页。
《灵枢·天年》说：
“人之寿百岁而死”； “《百尚岁书·乃洪得范终篇”》；说： ““百寿岁，…百…二十形岁骸也独。居” 而终矣”。
2.天年的期限
中国古代养生家、医家一般认为在
年龄的计算方法
一般计算年龄的方法可分为两种： 一种是时间年龄，又称历法年龄， 是指人出生以后经历多少时期的个体年龄。我国常 配以生肖属相，以出生年份来计算其岁数，一般由虚 岁或足岁计算年龄。 另一种是生物学年龄，是表示随着时间的推移，其脏
器的结构和功能发生演变和衰老情况。在生物学上又可 分为生理年龄与解剖年龄。
中医进校园讲座课件
2023/3/28
生产计划部
第一页，共80页。
一、中医生命观
（一）生命的物质观
（二）生命的运动观
第二页，共80页。
（一）生命的物质观——
精、气、神是生命的三大要素 “人之气血精神者，所以奉生而周于 性命者也”。
——《灵枢·本脏》
第三页，共80页。
(1)生命的物质基础——精
“夫精者，身之本也。”
故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁．肺 气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏 经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居 而终矣”。
中医讲座ppt课件
• 春节：寅月。
• 肺经：相傅之官：主气，主制节，
.
33
.
34
• 中医问二便：问的是心肺的功能。 • 解不出时，憋一口气（不是攥拳头），肺气可以推动排便； • 便秘：肺气过实，津（往外渗透，挤压的动作），把里面
的液都渗透出去了； • 拉稀：津不足。
• 心脏病人：解大手时不可太用力。
.
35
.
36
黄帝内经------曲黎敏
.
1
学习目的：认识自我，告诉我们怎么顺应自 然的力量。
• 生命之学是帝王之业。 • 聖：听从自己本性，能掌控自己
身体和欲望的人； • 人的任何思想都是从身体里面来
的；拿破仑：人的身体结构（及 功能/中医补充）即命运； • 从医悟道，道以医显； • 木生火，心烦虑乱； • 肾经不足,思维力就不够：拿水杯 都抖；如何控制全局。
.ห้องสมุดไป่ตู้
29
• 将军之官，谋略出焉（肝气养足才能）。 • 运筹帷幄是藏血的功能。
.
30
丑时：生发中要有收敛
.
31
.
32
• 寅时：夜里此时醒来最不好。气血重分配，此时应睡的最 沉。从静到动，要在最沉时分配。小偷此时偷盗。但老人 易早醒，因无足够的气血分配；此时早醒或出汗，说明收 敛之机已出问题；当心血不够，易心梗；避免早锻炼，猝 死。
.
37
痤疮
• 多：脸上、额头 • 胃经的病 • 喝冷饮，胃寒，以热来攻胃寒，又想喝凉的，恶性循环； • 夏天：喝温水。
.
38
• 大肠经，阳气都升起来了。 • 此时要吃食物，补充阴。食物是阴。 • 下一经脉为脾经，所以多吃不会发胖。
• 女子痛经前乳房胀痛：胃经问题（胃经过乳中）。 • 乳汁：血的变现。
• 肺经：相傅之官：主气，主制节，
.
33
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34
• 中医问二便：问的是心肺的功能。 • 解不出时，憋一口气（不是攥拳头），肺气可以推动排便； • 便秘：肺气过实，津（往外渗透，挤压的动作），把里面
的液都渗透出去了； • 拉稀：津不足。
• 心脏病人：解大手时不可太用力。
.
35
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36
黄帝内经------曲黎敏
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1
学习目的：认识自我，告诉我们怎么顺应自 然的力量。
• 生命之学是帝王之业。 • 聖：听从自己本性，能掌控自己
身体和欲望的人； • 人的任何思想都是从身体里面来
的；拿破仑：人的身体结构（及 功能/中医补充）即命运； • 从医悟道，道以医显； • 木生火，心烦虑乱； • 肾经不足,思维力就不够：拿水杯 都抖；如何控制全局。
.ห้องสมุดไป่ตู้
29
• 将军之官，谋略出焉（肝气养足才能）。 • 运筹帷幄是藏血的功能。
.
30
丑时：生发中要有收敛
.
31
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32
• 寅时：夜里此时醒来最不好。气血重分配，此时应睡的最 沉。从静到动，要在最沉时分配。小偷此时偷盗。但老人 易早醒，因无足够的气血分配；此时早醒或出汗，说明收 敛之机已出问题；当心血不够，易心梗；避免早锻炼，猝 死。
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37
痤疮
• 多：脸上、额头 • 胃经的病 • 喝冷饮，胃寒，以热来攻胃寒，又想喝凉的，恶性循环； • 夏天：喝温水。
.
38
• 大肠经，阳气都升起来了。 • 此时要吃食物，补充阴。食物是阴。 • 下一经脉为脾经，所以多吃不会发胖。
• 女子痛经前乳房胀痛：胃经问题（胃经过乳中）。 • 乳汁：血的变现。
中医治未病--PPT课件全篇
• 以痰湿体质为例
形态结构：体形肥 胖，腹部肥满松软
生理机能：皮肤油脂 较多，眼胞微浮，容
易困倦
体质辨识的内容
心理特点：温和 稳重
反应状态：对梅雨季 节、潮湿环境适应能 力差
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体要点
(1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不
爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑
《景岳全书》:“以之禀赋言,则先天强厚者多寿,后天 薄弱者多夭。”
又云:“凡小儿之病,本不易察,但其为病之源,多有 所因。⋯⋯虽父母之气俱有所禀,但母气之应在近,父气之 应在远,或以一强一弱而偏得一人之气者,是皆不可不 察。”
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质特征
形 体型：无特殊
体
特 或畸形 征 或先天缺陷
体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状
态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病 的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择 相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因 人制宜”的干预措施。
什么是体质辨识
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体质状态 强弱胖瘦 年龄长幼 南北居处 奉养优劣等
体质辨识的内容
人体生命过程中
• 先天禀赋 • 后天获得的基
础
• 形态结构 • 心理状态 • 生理功能
综合的、相对稳 定的固有特质
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质
体
体质体质可分
质 辨
识
体病（证）相关 疾病易 感
体
辨体施膳
质
辨体施养
可
辨体施保
调
辨体施治
正常体质
形态结构：体形肥 胖，腹部肥满松软
生理机能：皮肤油脂 较多，眼胞微浮，容
易困倦
体质辨识的内容
心理特点：温和 稳重
反应状态：对梅雨季 节、潮湿环境适应能 力差
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体要点
(1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不
爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑
《景岳全书》:“以之禀赋言,则先天强厚者多寿,后天 薄弱者多夭。”
又云:“凡小儿之病,本不易察,但其为病之源,多有 所因。⋯⋯虽父母之气俱有所禀,但母气之应在近,父气之 应在远,或以一强一弱而偏得一人之气者,是皆不可不 察。”
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质特征
形 体型：无特殊
体
特 或畸形 征 或先天缺陷
体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状
态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病 的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择 相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因 人制宜”的干预措施。
什么是体质辨识
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体质状态 强弱胖瘦 年龄长幼 南北居处 奉养优劣等
体质辨识的内容
人体生命过程中
• 先天禀赋 • 后天获得的基
础
• 形态结构 • 心理状态 • 生理功能
综合的、相对稳 定的固有特质
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质
体
体质体质可分
质 辨
识
体病（证）相关 疾病易 感
体
辨体施膳
质
辨体施养
可
辨体施保
调
辨体施治
正常体质
秋季养生——中医养生知识讲座ppt
第二部分
秋天养生特点
秋季人体特点
中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。燥邪伤人，易伤人体津液， 肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。
秋季养生原则
秋天养生的重要原则--防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气 。 秋季养生原则：生津润燥，以益肺养阴。
第二部分
第二部分
秋天养生特点
中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必 须与其保持和谐一致才能保持健康
第二部分
秋天养生特点
秋天 养生
俗话说：
“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降 温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则此时进补十分 合适。
秋天养生要点
调理脾胃
健康饮食
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果， 尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。 夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食 多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。 少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意 清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出， 待胃火退后再进补。
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。 年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百 合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑 芝麻粥等。 此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品， 这对护肝益肺是大有好处的。
等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨 汤等。
第三部分
秋天养生要点
宜补充健身汤
1. 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健 身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营 养、强身健体。
2. 秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼 山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶 豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
中医健康讲座ppt课件
预防保健
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
Page 11
颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因：遗传 年老体弱，血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医：吃降压片 中医：针灸降压（先针灸后洗血） 取穴：涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
Page 14
注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容：
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
Page 2
1、人体六大保健穴位
1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如： 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。 在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指） 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8）太冲：对于女性妇科 (如：月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
Page 5
5) 涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。 促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。 将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
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颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因：遗传 年老体弱，血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医：吃降压片 中医：针灸降压（先针灸后洗血） 取穴：涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
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注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容：
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
Page 2
1、人体六大保健穴位
1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如： 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。 在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指） 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8）太冲：对于女性妇科 (如：月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
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5) 涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。 促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。 将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，
相关主题
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
夜晨昏、地区方域等）直接或间接地影响人体。
12
.
2.辨证论治
中医治病首先着眼于证，而不是病。
如：糖尿病
脾胃、肝、肾、肺……
13
.
中医 西医
三、中医与西医的区别
整体、恒动、功能、个性化 局部、静态、结构、模式化
中医是治生病的人 西医是治人生的病
14
.
四、如何提高孩子的免疫力？
学龄儿童体质特点 “稚阴稚阳”之体，容易被外邪所伤。 发病传变迅速，主要表现在寒热虚实的迅速转化 较成人突出，也即易虚易实、易寒易热。
肿，口渴，舌尖红，苔薄黄。
夏桑菊颗粒
29
.
风热感冒
双花饮 金银花20克，山楂5克，蜂蜜30克。 将银花、山楂加水适量，用武火烧沸3分钟后，取
药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并， 入蜂蜜，搅拌均匀即成。随时饮用。 适用于风热外感伴有干咳不爽、纳食不振者。
30
.
（三）暑湿感冒 发热，无汗，头痛身重，困倦乏力，恶心，食欲
儿童保健药膳
三豆汤 黄豆+黑豆+绿豆+白糖（冰糖）
三豆用水泡透，煮至豆熟，喝豆汤。
健脾
补肾
清肝
20
.
杞实粥（《眼科秘诀》） 芡实20g，枸杞子10g，大米适量。 先煮芡实，后下枸杞子、大米，共煮至浓烂香甜。
空腹食之，以养胃气。 滋肾益精，养肝护目。
21
.
山莲葡萄粥 生山药50g（切片）、莲子肉50g、葡萄干50g，白
糖适量。 洗净同煮成粥，加糖食之。 健脾养心益智。
22
.
山楂麦芽茶 山楂10g、生麦芽10g 山楂洗净、切片，与麦芽同泡30分钟，代茶饮用。 消食化积。
23
.
白术猪肚粥（《圣济总录》）
白术30g、槟榔10g、生姜10g、猪肚1付、大米 100g、葱白、食盐适量。
前3味装入纱布袋内、扎口，猪肚洗净，将药袋放 入猪肚中，缝口。猪肚煮熟，取汁。以猪肚汁煮 米粥，将熟时入葱白、盐调味。空腹食用。
不振，腹泻，舌红，苔薄白而腻。
藿香正气软胶囊
31
.
暑湿感冒
1. 西瓜茶 西瓜皮1000克、绿茶10克，薄荷15克。 西瓜皮切碎加水适量，煮沸20分钟后入茶叶、薄
荷，再煮3分钟，滤出液汁当茶饮。 适用于暑湿感冒发热，身重困倦，食欲减退，小
便黄赤等症。
32
.
暑湿感冒
2. 番茄西瓜汁 西瓜1500克，番茄250克。 西瓜取瓤绞汁，番茄用沸水冲烫。剥皮去籽取汁，
1.桑菊杏仁茶 组成：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克，蜂蜜15克。 制法：将桑叶、菊花、杏仁共煎煮取汁，调入蜂
蜜即可。 用法：日1剂，代水饮用。
35
.
咳嗽
2.雪梨汁 组成：雪梨1只，川贝母3克，桔梗3克，菊花9克，
冰糖20克。 制法：雪梨去核切片，与诸药同煎取汁，加入冰
糖即可。 用法：每日1剂，分次服。
15
.
四、如何提高孩子的免疫力？
早睡早起、粗茶淡饭、不乱进补、少吃零 食、三分饥和寒、定时大便……
正确认识“疾病” 学会正确处理孩子的感冒，不要轻易损害
孩子自身的抵抗力，给孩子培养自己免疫 力的机会。
土 脾胃
16
.
日常饮食的注意事项
（一）不要过食寒凉 冷饮 水果（西瓜、梨、香蕉、柚子、杨桃、柿子等） 海鲜（螃蟹、贝类等）
牛奶？羊奶？豆浆？
17
.
（二）不要过食油腻食物
过食油腻、甜食，易生痰、生热，影响脾胃功能。 如巧克力、奶油类、匹萨、汉堡等。
18
.
（三）患病时尤其需要注意饮食
发热、咳嗽——忌荤腥油腻食物。 胃肠道疾病——忌荤腥、生冷、粘硬食物。 疾病愈后多见脾胃虚弱，应忌食肥甘厚味之品，
避免伤食。
19
.
中医就在我们生活中
上海中医药大学 邸若虹
1
.
什么是中医 中医有哪些特点 如何提高孩子的抵抗力 如何养生 互动（提问）
2
.
老中医
3
.
一、什么是中医？
中医不仅是祖国的传统医学，更是中道之 医。
4
.
中医是否“科学”？
中医学是在长期的医疗实践中，经过千百年的临 床经验积累而成。
具有独特而神秘的东方文化特色，是民族文化遗 产的重要组成部分。
二液合并。随宜饮用。 用于治疗暑天感冒，发热、心烦、口渴、食欲不
振等症。
33
.
咳嗽
（一）风寒咳嗽 咳嗽，发热恶寒，鼻塞气粗，流清涕，痰白而稀。 小青龙合剂
百部生姜汁 组成：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许。 制法：百部生姜同煮，取汁，调入蜂蜜，温服。
34
.
咳嗽
（二）风热咳嗽
发热恶风，咳嗽气促，鼻煽口渴，咽红面赤，喉 中痰鸣，舌红。苔微黄。
健脾消食，理气导滞。
24
.
儿童常见病简易方
感冒 （一）风寒感冒 发热恶寒，头痛、无汗，鼻塞流清涕，流眼泪，
咳嗽，痰清稀，舌苔薄白。
午时茶、桂枝颗粒、风寒感冒颗粒
25
.
风寒感冒
1.葱豉汤 配方： 葱白2根，淡豆豉10克。 制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之
后加入葱白，略煮，出锅。 用法：趁热服用，服后盖被取汗。
5
.
6
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7
.
中西方文明的差异
东方文明
西方文明
农耕文化
海洋文明
土、天
水、神
8
.
9
.
中医学体系
阴阳五行 五脏六腑 气血津液 十二经络 理法方药
……
10
.
阴阳五行
太极八卦图
五行生克
木
水
火
金
土
11
.
二、中医学的特点
1.整体观念
人是一个完美的整体 天人合一 人类生活在自然界中，自然界的运动变化（如季节气候、昼
36
.
咳嗽
（三）痰热咳嗽 发热，口渴多饮，咳喘气急，喉间痰鸣，声如拽
据，面红，腹胀便秘，舌红苔黄。 鲜竹沥口服液
3. 神仙粥 歌诀：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对
入半杯醋，伤风感冒保安康。” 此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热
等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除” 的奇效。 用法：续服用3至5次，感冒就会痊愈。
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（二）风热感冒 发热汗出，鼻塞流脓涕，咳嗽，痰黄稠，咽喉红
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风寒感冒
2.姜葱红糖饮 配方：姜、葱、红糖 制法：洗净生姜（约一两）去皮，切成碎末，放
入锅内，放入两三段葱白，（约长5cm）注入水 （约500毫升），大火煮开锅后，转中火煮三分钟。 加入两汤匙红糖（约50g根据个人喜好可多加）， 再煮约两分钟。 用法：趁热服用，服后盖被取汗。
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风寒感冒
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2.辨证论治
中医治病首先着眼于证，而不是病。
如：糖尿病
脾胃、肝、肾、肺……
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中医 西医
三、中医与西医的区别
整体、恒动、功能、个性化 局部、静态、结构、模式化
中医是治生病的人 西医是治人生的病
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四、如何提高孩子的免疫力？
学龄儿童体质特点 “稚阴稚阳”之体，容易被外邪所伤。 发病传变迅速，主要表现在寒热虚实的迅速转化 较成人突出，也即易虚易实、易寒易热。
肿，口渴，舌尖红，苔薄黄。
夏桑菊颗粒
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风热感冒
双花饮 金银花20克，山楂5克，蜂蜜30克。 将银花、山楂加水适量，用武火烧沸3分钟后，取
药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并， 入蜂蜜，搅拌均匀即成。随时饮用。 适用于风热外感伴有干咳不爽、纳食不振者。
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（三）暑湿感冒 发热，无汗，头痛身重，困倦乏力，恶心，食欲
儿童保健药膳
三豆汤 黄豆+黑豆+绿豆+白糖（冰糖）
三豆用水泡透，煮至豆熟，喝豆汤。
健脾
补肾
清肝
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杞实粥（《眼科秘诀》） 芡实20g，枸杞子10g，大米适量。 先煮芡实，后下枸杞子、大米，共煮至浓烂香甜。
空腹食之，以养胃气。 滋肾益精，养肝护目。
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山莲葡萄粥 生山药50g（切片）、莲子肉50g、葡萄干50g，白
糖适量。 洗净同煮成粥，加糖食之。 健脾养心益智。
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山楂麦芽茶 山楂10g、生麦芽10g 山楂洗净、切片，与麦芽同泡30分钟，代茶饮用。 消食化积。
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白术猪肚粥（《圣济总录》）
白术30g、槟榔10g、生姜10g、猪肚1付、大米 100g、葱白、食盐适量。
前3味装入纱布袋内、扎口，猪肚洗净，将药袋放 入猪肚中，缝口。猪肚煮熟，取汁。以猪肚汁煮 米粥，将熟时入葱白、盐调味。空腹食用。
不振，腹泻，舌红，苔薄白而腻。
藿香正气软胶囊
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暑湿感冒
1. 西瓜茶 西瓜皮1000克、绿茶10克，薄荷15克。 西瓜皮切碎加水适量，煮沸20分钟后入茶叶、薄
荷，再煮3分钟，滤出液汁当茶饮。 适用于暑湿感冒发热，身重困倦，食欲减退，小
便黄赤等症。
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暑湿感冒
2. 番茄西瓜汁 西瓜1500克，番茄250克。 西瓜取瓤绞汁，番茄用沸水冲烫。剥皮去籽取汁，
1.桑菊杏仁茶 组成：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克，蜂蜜15克。 制法：将桑叶、菊花、杏仁共煎煮取汁，调入蜂
蜜即可。 用法：日1剂，代水饮用。
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咳嗽
2.雪梨汁 组成：雪梨1只，川贝母3克，桔梗3克，菊花9克，
冰糖20克。 制法：雪梨去核切片，与诸药同煎取汁，加入冰
糖即可。 用法：每日1剂，分次服。
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四、如何提高孩子的免疫力？
早睡早起、粗茶淡饭、不乱进补、少吃零 食、三分饥和寒、定时大便……
正确认识“疾病” 学会正确处理孩子的感冒，不要轻易损害
孩子自身的抵抗力，给孩子培养自己免疫 力的机会。
土 脾胃
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日常饮食的注意事项
（一）不要过食寒凉 冷饮 水果（西瓜、梨、香蕉、柚子、杨桃、柿子等） 海鲜（螃蟹、贝类等）
牛奶？羊奶？豆浆？
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（二）不要过食油腻食物
过食油腻、甜食，易生痰、生热，影响脾胃功能。 如巧克力、奶油类、匹萨、汉堡等。
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（三）患病时尤其需要注意饮食
发热、咳嗽——忌荤腥油腻食物。 胃肠道疾病——忌荤腥、生冷、粘硬食物。 疾病愈后多见脾胃虚弱，应忌食肥甘厚味之品，
避免伤食。
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中医就在我们生活中
上海中医药大学 邸若虹
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什么是中医 中医有哪些特点 如何提高孩子的抵抗力 如何养生 互动（提问）
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老中医
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一、什么是中医？
中医不仅是祖国的传统医学，更是中道之 医。
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中医是否“科学”？
中医学是在长期的医疗实践中，经过千百年的临 床经验积累而成。
具有独特而神秘的东方文化特色，是民族文化遗 产的重要组成部分。
二液合并。随宜饮用。 用于治疗暑天感冒，发热、心烦、口渴、食欲不
振等症。
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咳嗽
（一）风寒咳嗽 咳嗽，发热恶寒，鼻塞气粗，流清涕，痰白而稀。 小青龙合剂
百部生姜汁 组成：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许。 制法：百部生姜同煮，取汁，调入蜂蜜，温服。
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咳嗽
（二）风热咳嗽
发热恶风，咳嗽气促，鼻煽口渴，咽红面赤，喉 中痰鸣，舌红。苔微黄。
健脾消食，理气导滞。
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儿童常见病简易方
感冒 （一）风寒感冒 发热恶寒，头痛、无汗，鼻塞流清涕，流眼泪，
咳嗽，痰清稀，舌苔薄白。
午时茶、桂枝颗粒、风寒感冒颗粒
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风寒感冒
1.葱豉汤 配方： 葱白2根，淡豆豉10克。 制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之
后加入葱白，略煮，出锅。 用法：趁热服用，服后盖被取汗。
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中西方文明的差异
东方文明
西方文明
农耕文化
海洋文明
土、天
水、神
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中医学体系
阴阳五行 五脏六腑 气血津液 十二经络 理法方药
……
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阴阳五行
太极八卦图
五行生克
木
水
火
金
土
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二、中医学的特点
1.整体观念
人是一个完美的整体 天人合一 人类生活在自然界中，自然界的运动变化（如季节气候、昼
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咳嗽
（三）痰热咳嗽 发热，口渴多饮，咳喘气急，喉间痰鸣，声如拽
据，面红，腹胀便秘，舌红苔黄。 鲜竹沥口服液
3. 神仙粥 歌诀：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对
入半杯醋，伤风感冒保安康。” 此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热
等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除” 的奇效。 用法：续服用3至5次，感冒就会痊愈。
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（二）风热感冒 发热汗出，鼻塞流脓涕，咳嗽，痰黄稠，咽喉红
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风寒感冒
2.姜葱红糖饮 配方：姜、葱、红糖 制法：洗净生姜（约一两）去皮，切成碎末，放
入锅内，放入两三段葱白，（约长5cm）注入水 （约500毫升），大火煮开锅后，转中火煮三分钟。 加入两汤匙红糖（约50g根据个人喜好可多加）， 再煮约两分钟。 用法：趁热服用，服后盖被取汗。
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风寒感冒