最新我能“互助与分享”
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我能“互助与分享”
团体热身阶段：“爱的鼓励”
1、游戏规则 全体起立。每位同学都举起双臂，掌心 相对。听老师的口令击掌，一、二、一 二......（先慢后快） 2、分享 听到这掌声，你的心情怎么样？
团体转换阶段：“蒙眼取书”
今天我们玩的游源自文库名字叫“蒙眼取书”全班同
学分成六组，各组分别选出一名小朋友参加游戏。这 些小朋友将蒙上双眼，从教室最后边一起出发，要绕
温馨提示： 绿色和浅蓝色 是“心理镇静剂”
2、转移法：
转移话题、 改变 环境，从而转移注 意力，忘记悲伤。
3、心理暗示法： 自我安慰、 自我暗示、自我激励
•
4、饮食调节：
宜： 酸性食物——食用少量能使人振奋； 糖类食物——使人心境平和、心情舒畅。
如：巧克力、雪糕等； 富含镁的食物——如：香蕉； 忌： 酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪； 辛辣食物——易使人愤怒； 苦味食物——易引起恐惧情绪。
分享心得：上了这堂课后，你有什么感受 呢？
今天我们就在手中的卡片上，写下自己的
心得与大家分享，好吗？？
开心
愤怒
悲伤
难过
温馨提示： 开心使人振奋； 悲伤、难过使人消沉； 愤怒使人不安。 ——向良好情绪靠拢，远离消极情绪。
快乐的关键—— 要有积极乐观的心态！
如何保持快乐的的心情？(*^__^*)
1、借助外物法： 使用明快的色调的东西。 听舒缓欢快的歌曲。
过过道上的桌子、扫把等，手不许摸任何东西 ，安全地到达目的地讲台以后，谁先把书拿到 ，谁就胜利了。谁愿意上来试试？
团体工作阶段：“心灵剧场”
同学们，互助分享可以带给我们快 乐。但是生活中，有的人因为不懂得这 个道理，发生了一些不开心的事情。下 面让我们走进“心灵剧场”去瞧一瞧！
团体结束阶段：“小卡寄情”
5、保证充足睡眠
6、在运动中调节情绪
• 小窍门1：当你情绪低落时，不妨 稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走 快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。
• 小窍门2：给自己一个尽可能 大幅度的笑容吧，一定要露 齿哦，你会收获好心情的。
O(∩_∩)O哈哈~
多点开怀大笑哦！^_^
祝大家都快快乐乐^_^
谢谢！再见
团体热身阶段：“爱的鼓励”
1、游戏规则 全体起立。每位同学都举起双臂，掌心 相对。听老师的口令击掌，一、二、一 二......（先慢后快） 2、分享 听到这掌声，你的心情怎么样？
团体转换阶段：“蒙眼取书”
今天我们玩的游源自文库名字叫“蒙眼取书”全班同
学分成六组，各组分别选出一名小朋友参加游戏。这 些小朋友将蒙上双眼，从教室最后边一起出发，要绕
温馨提示： 绿色和浅蓝色 是“心理镇静剂”
2、转移法：
转移话题、 改变 环境，从而转移注 意力，忘记悲伤。
3、心理暗示法： 自我安慰、 自我暗示、自我激励
•
4、饮食调节：
宜： 酸性食物——食用少量能使人振奋； 糖类食物——使人心境平和、心情舒畅。
如：巧克力、雪糕等； 富含镁的食物——如：香蕉； 忌： 酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪； 辛辣食物——易使人愤怒； 苦味食物——易引起恐惧情绪。
分享心得：上了这堂课后，你有什么感受 呢？
今天我们就在手中的卡片上，写下自己的
心得与大家分享，好吗？？
开心
愤怒
悲伤
难过
温馨提示： 开心使人振奋； 悲伤、难过使人消沉； 愤怒使人不安。 ——向良好情绪靠拢，远离消极情绪。
快乐的关键—— 要有积极乐观的心态！
如何保持快乐的的心情？(*^__^*)
1、借助外物法： 使用明快的色调的东西。 听舒缓欢快的歌曲。
过过道上的桌子、扫把等，手不许摸任何东西 ，安全地到达目的地讲台以后，谁先把书拿到 ，谁就胜利了。谁愿意上来试试？
团体工作阶段：“心灵剧场”
同学们，互助分享可以带给我们快 乐。但是生活中，有的人因为不懂得这 个道理，发生了一些不开心的事情。下 面让我们走进“心灵剧场”去瞧一瞧！
团体结束阶段：“小卡寄情”
5、保证充足睡眠
6、在运动中调节情绪
• 小窍门1：当你情绪低落时，不妨 稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走 快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。
• 小窍门2：给自己一个尽可能 大幅度的笑容吧，一定要露 齿哦，你会收获好心情的。
O(∩_∩)O哈哈~
多点开怀大笑哦！^_^
祝大家都快快乐乐^_^
谢谢！再见