九年级体育上册引体向上教案
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九年级体育上册引体向上教案
引体向上教学
内容
1、引体向上(新授)
教学目标1、认知目标:通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。
2、技能目标:初步学会引体向上合理的技术动作,使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量,提高上肢肌肉耐力。
3、情感目标:培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。
重、难点重点:提高学生上肢以及背部力量。难点:身体平稳,上拉至下颚过杠。
课的内
容教师活动学生活动时
间
一、开始部分
1、课堂常规1、集合整队
2、师生问好,检查
服装
3、宣布本课内容并
说明课堂要求
4、安排见习生
1、体委整队,检
查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲,明
确要求
4、见习生随堂见
3
5、安全教育习
二、准备部
分
1、绕操场
慢跑两
圈。
2、热身操:
⑴头部运
动
⑵肩绕环
运动
⑶体转运
动
⑷正压腿
运动
⑸侧压腿
运动
⑹膝关节
运动1、观察学生跑动
中是否队形整齐
划一,口号洪亮,
精神饱满
。
2、讲解练习要求:
慢跑要求两路纵
队,保持队形
1、教师讲解示范并
用口令指导学生练
习
2、口令节拍准确,
讲解易犯错误。
1、队形整齐划一,
精神饱满,声音洪
亮有力。
2、仔细听教师的
讲解,了解练习的
要求,并在练习中
认真体会动作
1、在教师的口令
下变化练习的方
式
2、动作到位,态
度认真,充分活动
开各个关节
5
⑺活动手
腕脚踝三、基本部
分
引体向上基本动作要领:1、教师完整示范
站立跳起时,正手握住单杠,双臂与肩同宽,保持好身体稳定性,用手臂力量和腰腹力量将1、讲解示范引体向
上(讲解示范法)
2、强调易犯错误
1、讲解练习方法和
要求
(辅助练习法和分
解练习法)
2、口令指挥学生进
行辅助练习
3、巡回指导,提示
1、认真听讲解,
看示范,动脑思
考。
1、认真听教师讲
解练习方法和要
2
5
身体向上拉起,直到下颚过杠,然后慢慢将身体下放,恢复到起始挂臂状态。
握法:正手握杠
2、
(讲解徒手练习法)(上杠练习法)(悬垂练习法)(腰腹动作要领,纠正错
误
1、教师讲解示范完
整技术动作,并组
织学生练习
2、巡回指导,提示
动作要领及重难
点,纠正错误动作
(完整练习法,提
示法及纠错法)
求
2、按照教师口令
认真练习
3、纠正错误动作,
回忆动作要领
1、认真听教师讲
解
2、听从教师安排
进行完整动作练
习
3、根据教师提示
与指导,进行教师
纠错和自我纠错
4、体会在空中挂
臂时上肢及腰腹
用力的瞬间。
练习法)
3、分组进行练习。
(三)游戏:俯卧撑接力赛。将学生分成人数相等的四个小组,每人十个俯卧撑,做完之后紧接着小组的下一名进行十个俯卧撑,依次类推,用时最1、将学生进行分组
2、说明比赛方法,
安全注意事项及胜
负罚则
3、组织指导学生进
行比赛
4、宣布比赛结果,
进行奖惩和点评
1、快速分组:快、
静、齐
2、认真听取游戏
规则,遵守游戏规
则。
3、积极比赛,全
力以赴
7
短的的小组胜利,最短的受到惩罚。(俯卧撑动作要规范到位,否则减少一个)。
四、结束部分
1、集合队伍
2、放松练习
3、师生共同总结
4、布置、收回器材
5、师生再见。1、教师讲解示范,
带领学生进行肢体
抖动等放松动
作。
2、教师评价本节课
练习情况。
3、布置收回器材
4、师生再见
1、快静齐迅速站
好队伍。
2、认真放松,动作
到位。
3、认真听取老师
本节课的意见。
4、体委带领归还
器材
5