蹲踞式跳远说课稿第一课时(可编辑修改word版)

《蹲踞式跳远》说课稿

省扬中专陈二平

各位评委，大家好，我说课的内容选自南方版《体育与健康》一书第三章第一节《跳跃》，我说课的题目是蹲踞式跳远中的《腾空步》。本节课是《蹲踞式跳远》教学的第一课时。

一、教材分析

跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最简单的技术。它对技术的要求不是很高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分，本节课主要学习起跳部分的腾空步，这样的安排有利于学生更好地掌握完整技术，提高学习兴趣

二、学情分析

本节课的授课班级为中专一年级的学生，学生在初中立定跳远学习的基础上，已有一定的跳远技术，他们接受能力强，富有团结协作精神，而且好胜心强，通过学习能够较好的掌握蹲踞式跳远的技术。

三、教材的地位与作用

1、教学目标

（1）学生掌握腾空步的基本动作方法，并能在3-5 步助跑完成腾空步练习。

（2）通过辅助练习激发学生学习的兴趣，并不断的强化腾空步的动作。

（3）通过练习发展学生的下肢力量，并在素质练习中发展学生的腰腹力量。

2、教学的重难点

（1）重点：起跳的蹬摆

（2）难点：成腾空步的制动

四、教法与学法

讲解示范法、挂图法、比较学习法、分层次练习法、自主练习法、探究法

五、教学过程

（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段

1、常规

（1）体育委员整队（2）师生问好（3）宣布本课的目标及内容并强调安全意识

设计依据：这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生，使学生带着目标进行学习活动，有利于课的进行。

2、热身运动

（1）游戏：听数抱团

（2）徒手操

设计依据：活动身心，增加体育课的乐趣，让学生带着较高的注意力进入基础部分的学习

（二）探索与学习

1.建立腾空步概念

（1）教师出示挂图，学生观察

（2）教师完整示范蹲踞式跳远

（3）教师出示腾空步的挂图，并讲解腾空步的动作要领，让学生记住腾空步的动作要领。设计依据：使学生了解蹲踞式跳远空中姿势特征；学生通过观察、对比，建立起完整的蹲踞式跳远腾空技术概念；

2.学习腾空步

引导学生学会看图和根据动作进行模仿，培养学生自学自练能力。

（1）原地模仿腾空步

（2）上一步成腾空步的练习

（3）摆动腿在前的弓步，上前一步成腾空步练习

设计依据：以上三个教学环节，让学生循序渐进的掌握腾空步动作，建立一定的本体感和空中感知，并在练习中逐步解决本课的重点：腾空步的蹬、摆问题

3.提高难度的腾空步练习

分成4 组，每组组长带领学生自主选择练习以下四个项目

2-3 步腾空过横垫

2-3 步腾空步过纵垫

2-3 步腾空过竖垫

2-3 步腾空头触球

设计依据：通过不同的练习方式激发学生的练习兴趣，逐步让学生体验到本课的难点，腾空后的制控。

4.讨论在练习中各种问题

设计依据：通过对同伴示范动作的观察，或者与挂图相比，使学生学会发现错误、纠正错误的方法；培养学生独立思考问题的能力。

5.学生再次分组练习4 个提高腾空步难度的练习，教师巡回指导

设计依据：从学生的个体差异出发，让学生自主练习，教师共同参与其中，在参与的过程中教师要鼓励性的对学生进行引导，并解决本课难点：腾空后的制控。

6.素质练习：仰卧起坐

仰卧起坐：1 分钟*2 组

要求：2 人一组，每分钟做30-35 个，双手交叉抱后脑勺，肘关节要碰到膝盖。

设计依据：本节课腾空步的学习主要以下肢力量为主，素质练习以腰腹力量练习为主，有利于学生的身体素质全面发展

（三）身心恢复

1、放松练习

2、课后小结，以表扬鼓励为主

3、宣布下课

4、回收器材

六、场地器材

1、田径场

2、垫子20 张

3、软排1 只

4、长竹竿1 根

七、课后小结

本节课主要学习了蹲踞式跳远中的腾空步学习：摆动腿屈膝前摆，摆至大腿水平位置，起跳腿自然放松地留在身体后面。之后在练习的基础上由简单的练习，原地模仿练习、起

跳腿在前的弓步成腾空步练习、上一步成腾空步练习、2-3 步过横垫、2-3 步过纵垫、2-3

步过竖垫、2-3 步腾空步头触球练习，这些练习都是为了学生更好地掌握腾空步。

但是这节课存在的不足的地方主要是：1、腾空时摆动腿积极上抬、收腹、落地缓冲强调不够；2、男女生混班上，不同的教学内容对于男女生的掌握程度也不同，这节课腾空步，更应该关注女生的掌握情况！