复学第一课——心理健康教育
返校复学开学第一课——心理健康教育篇
面对挑战 积极Leabharlann 对作为毕业班的学生，想必你存在一定焦 虑感，有时甚至感到失眠、无所适从和压力 大。这种情况多数人都会碰到。正所谓“不 经历风雨怎么见彩虹”。压力就像弹簧，只 要自己积极面对，寻求老师、同学和家人的 支持。
心理“复位”
疫情期间学生宅在家中，时间长了，情 绪的张力会变得松弛。虽然大家仍然在关心 疫情的发展，但自身的总体压力是减弱的， 于是情绪张力也就随之变小。如果此时自身 的情绪仍处在不够兴奋的状态，在应对学习 压力时就会出现情绪张力不匹配的情况。此 时，我们需要尽快调整自己的情绪，让情绪 高涨一些，多一点激情投入学习，这样才能 把拖欠的学习任务尽快补上。
隔离病毒，但并不隔离爱，让我们一起用自 己的行动来表达爱！用最阳光的一面，来迎接返 校复学。
心理有力量心里更健康战疫课堂返校复学开学第一课心理健康教育篇学会调节合理应对当你还在迷茫得过且过时不妨提醒自己喂该醒醒了漫长的假期和居家学习即将结束了要回归熟悉和久违的校园了不能再神游了
战“疫”课堂——返校复学开学第一课
心理健康教育篇
心理有力量，心里更健康
学会调节 合理应对
当你还在迷茫，“得过且过”时，不妨提 醒自己，“喂，该醒醒了”“漫长的假期” 和居家学习即将结束了，要回归熟悉和久违 的校园了，不能再“神游”了。你要做的是， 需要花一周左右的时间调整自己的生物钟， 逐步与学校作息时间同步，相信自己，可以 的。
珍惜生命 冷静应对
“恐惧是对生命的一种敬畏，忧虑是因为 我们有前行的目标。”目前还是防疫期间， 依然要保持良好的生活与卫生习惯，做好个 人防护，重视自己的心理健康，出现紧张、 焦虑、失眠等状况时可以告诉家长、老师等， 积极主动寻求帮助和心理支持。
学会自律 自信应对
复学第一课——心理健康教育.
复学第一课—L理健康教育花开"疫"散时，平安归来日。
经过全国人民上下一心的抗“疫”, 疫情防控取得阶段胜利。
经历了漫长的居家学习生活，美丽的校园正等着同学们的回归。
为了让同学们更好地回归正常的学习生活，复学前做好心理健康教育。
希望同学们能怀着轻松的心情，迈着轻快的步伐，轻装上阵，拥抱阳光，信心满满！长时间不上学“突然”觉得有点不适应了，“突然” 一词意味着什么呢？是的，意味着你还没有做好准备。
提前调整，那应该做好哪些身心准备呢？1. 作业准备。
超长的寒假，开展“停课不停学”网络学习，无论是静态的还是视频动态作业，你都准备好了吗？2. 身体调整。
这个假期，用“坐困懒瘫”来形容再恰当不过了。
请你这样做一一闹钟重新设置起床时间，刚开始可能会不适应，我们可以尝试慢慢的进行调整。
生物钟调整好了，为接下来正常的学习生活打好基础。
3. 心理准备。
有没有发现，当身体调整过来后，我们的心情也好了不少？这个时候，该制订学期目标啦！在校学习时间里，你的目标是什么？……根据你的实际情况来制订目标吧！既不好高瞥远，也不妄自菲薄。
过去的好习惯，受到了破坏。
继续拾起重新养成的好习惯，坚持下去！这需要一个过程，但最主要的，是你的决心。
最后，如果你在疫情期间，心情很焦虑，随着疫情渐渐平息，你的情绪仍然没有调整过来的话，你就需要求助心理老师了。
不要害董，也不要有什么顾虑。
人的情绪波动，也是很自然的一件事。
要相信：一切都会好起来的！及时求助老师，让你的情绪回归正常。
如果出现情绪低落，可以写写情绪日记，听一会儿音乐，与信任的人聊天，或拨打心理热线寻求帮助等。
小学生返校复学开学第一课心理疏导(心理健康课)PPT演示课件
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战疫就是命令 防控就是责任
举国抗击，多少可歌可泣的英雄事迹，让人泪目。 亲爱的同学们，你一定看得见这样的画面：
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全国上下立即行动！
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正因为有了他们 ——白衣天使 ——春天的使者 ，我们才能在温 暖的家中安心学 习。
三、要注意并非所有的问题都可以得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择，我们只能听 凭时间来处置。所以这个时候，我们可以选择先放下它 ，做一些其他事来分散我们的注意力。就比如我们玩游 戏打怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以先停战， 回去练练级，等经验上来了，武器升级了，我们再来。
回归学校， 我们怎么做？
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已过立春节气，相信很快春花将会绽放在 枝头，而春风也会轻拂在每个人的心上。
隔离病毒，但并不隔离爱，让我们一起用 自己的行动来表达爱！用最阳光的一面，来 迎接春暖花开！
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弘扬正能量 心暖向太阳
乐观、积极、向上就是我们的行动！
3. 适当运动，转换方式
在从事创造性劳动，如背书、写文章、做习题的时候，感觉 实在无法完成时，不妨试试运动一会儿，回来再继续。也可以把创 造性的劳动转变成机械性劳动，比如抄写需要背诵的内容，抄写一 篇作文。这样采取运动或者转换一下方式方法，会让我们把可能产 生焦虑的事情简化掉，或者说是绕开焦虑事件。
我们在行动
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各级党组织带领全体党员，协同社区工作者，冲 锋在前。做好宣传、巡查工作。
致敬英雄 最美逆行 zj
在这关键时刻，涌现出了一批爱心企业、单位和个人，他们勇担责任,奉 献爱心真情。
复学第一课心理健康主题班会
复学第一课心理健康主题班会复学第一课心理健康主题班会疫路成长，从心出发本次心理健康主题班会的理念是结合当前特殊教育情境下学生的心理特点，以“以‘心晴’抗疫情，做情绪的主人”为教育目的，通过一系列活动，如静心反观谈感受、问题讨论、案例启示、设计happy list等，对学生进行心理健康疏导和方法指导。
班会的目的有三个：1.正确认识疫情，初步感知不同情绪；2.评判情绪表现，懂得健康心理重要；3.学会调控方法，争做情绪主人。
环节一：正确认识疫情，初步感知不同情绪一）观视频，谈感受。
同学们观看了视频《你从未见过的郑州的样子》后，表达了凄凉、心酸、孤独等感受。
班主任指出，2020年开年竟如此艰辛，安静竟如此可怕，无助、沮丧、担忧、害怕、恐惧、焦虑纷纷袭面而来。
在这段网课研究时光里，同学们又感受了许多不同的情绪。
情绪是多种多样的，我们需要认识它们。
二）认识情绪班主任向同学们介绍了何为情绪以及情绪的分类。
环节二：了解心理状况，认识负面情绪一）看漫画，绘情绪图表同学们绘制并展示了自己的“情绪表现图”或“情绪花”。
班主任提醒同学们，恐慌、焦虑可能比病毒更快在人群中蔓延。
在出现失眠、紧张、恐惧、焦虑、抑郁等问题后紧跟着到来的网课又让部分同学产生各种不适心理，如焦虑、恐惧、暴躁、颓废等。
这些负面情绪如果处理不当，还可能造成抑郁、愤怒，导致应对失当，传染负面情绪和恶性行为。
如果我们适当调节，就会成为情绪主人。
环节三：学会调控方法，争做情绪主人班主任与同学们进行头脑风暴训练，让同学们尽可能多地列出调控情绪的方法。
同学们提出了很多方法，班主任总结了以下几点：1.维持正常的生活作息，尽量保持生活的稳定和规律。
处理危机的必要条件之一是要让生活作息维持规律，减轻危机事件对常规生活的影响，避免自乱阵脚。
可以与在校作息时间保持同步，调整自己的生物钟，让自己更快地进入研究状态。
2.制定有效的研究计划是关键。
使用时间管理方法，如时间四象限和番茄钟，制定适合自己实际情况和研究需求的研究计划。
复学第一课——心理健康教育
复学第一课——心理健康教育
花开疫散之际，我们迎来了复学的日子。
经过全国人民的共同努力，疫情防控取得了阶段性胜利。
在经历了漫长的居家研究生活之后，我们即将回到美丽的校园。
为了更好地适应正常的研究生活，我们需要在复学前进行心理健康教育。
希望同学们能以轻松的心态、轻快的步伐、轻装上阵的方式，充满信心地迎接新的学期。
长时间不上学，突然回到校园可能会感到有些不适应。
这里的“突然”意味着我们还没有做好充分的准备。
因此，在复学前，我们需要做好以下身心准备：
1.作业准备。
在超长的寒假期间，我们进行了“停课不停学”的网络研究，无论是静态的还是视频动态作业，我们都需要做好充分的准备。
2.身体调整。
在这个假期中，我们可能会出现“坐困懒瘫”的状态。
因此，我们需要重新设置闹钟，逐渐调整起床时间，为接下来正常的研究生活打好基础。
3.心理准备。
随着身体的调整，我们的心情也会得到改善。
在这个时候，我们需要制定学期目标，根据自己的实际情况来制订目标。
在适应新的研究生活时，我们既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。
过去的好惯可能会受到破坏，因此我们需要重新拾起并养成好惯，坚持不懈。
这需要一个过程，但最重要的是我们的决心。
复学心理健康教育教案
复学心理健康教育教案主题：复学心理健康教育一、教学目标1. 了解复学对学生心理健康的影响和重要性；2. 掌握复学心理健康的基本原则和方法；3. 学会应对复学中可能出现的心理问题并解决。
二、教学内容1. 复学对学生心理健康的影响分析2. 复学前心理准备工作3. 复学后心理调适策略4. 复学中可能遇到的心理问题及解决方法三、教学过程1. 复学对学生心理健康的影响分析复学是学生在长时间的放假后重新回到校园生活，面对新的学习和生活环境，可能会对学生的心理健康产生一定影响。
其中包括：- 对新环境的适应不良- 学业和社交压力的增加- 宿舍生活和学习规律的调整- 与同学和老师之间的关系变化这些影响可能会导致学生出现情绪波动、焦虑、自卑、适应不良等心理问题。
2. 复学前心理准备工作在复学前，学生可以做一些心理准备工作，以便更好地适应校园生活。
包括：- 和家人朋友交流感受和心理准备- 制定好学习和生活计划- 调整好作息时间，保证充足睡眠- 保持良好的饮食习惯和运动习惯- 积极参与社会实践和课外活动，丰富自己的生活经验3. 复学后心理调适策略在复学后，学生可以采取一些心理调适策略，以帮助自己更好地适应新的学习和生活环境。
包括：- 建立良好的学习习惯和时间管理能力- 和同学老师建立良好的沟通和合作关系- 及时向老师和家长沟通自己的困惑和问题- 多参加学校组织的活动和社团，结交更多的朋友- 学会放松和调节心情，保持乐观的心态4. 复学中可能遇到的心理问题及解决方法在复学过程中，学生可能会遇到各种心理问题，如焦虑、抑郁、孤独等。
这时需要学生及时寻求帮助，并采取有效的解决方法。
比如：- 可以向学校心理辅导员或老师求助- 可以找好朋友和家人倾诉- 可以通过书籍、音乐、运动等方式来缓解压力- 可以学会自我调节和放松技巧，如深呼吸、冥想等四、课堂练习1. 讨论：你认为复学对学生的心理健康有什么影响？你有什么心理准备工作？2. 角色扮演：假设你是一个遇到复学困惑的学生，请表达你的困惑和寻求帮助的方式。
复课开学第一课学生心理健康教育教案
复课开学第一课学生心理健康教育教案一、教学目标- 了解学生心理健康问题的重要性- 掌握改善学生心理健康的方法和策略- 增强学生的自我认知和情绪调节能力二、教学内容1. 学生心理健康问题的重要性- 介绍学生心理健康与研究成绩、人际关系等方面的关系- 引导学生认识到心理健康问题对个人和社会的影响2. 学生心理健康的方法和策略- 提供常见的学生心理健康问题，如压力、焦虑、自卑等，并提供相关改善方法和策略：- 建立良好的研究和生活惯- 学会情绪管理和应对压力的技巧- 寻求适当的帮助和支持- 进行小组讨论，让学生分享彼此的经验和方法3. 自我认知和情绪调节能力的培养- 引导学生了解自己的情感和行为模式- 提供调节情绪的方法和技巧，如深呼吸、放松训练等- 鼓励学生通过艺术、体育等方式发泄情绪三、教学过程1. 导入：简要介绍心理健康的重要性，并引发学生对自身心理健康的思考。
2. 研究内容展示：通过图表、案例等展示学生心理健康问题的常见表现和影响。
3. 活动1 - 讨论分享：学生分小组讨论并分享彼此的心理健康问题以及改善方法。
4. 活动2 - 自我认知与情绪调节：引导学生思考自己的情感和行为模式，并提供相关调节方法和技巧。
5. 活动3 - 小结和总结：通过问答、口头总结等方式帮助学生总结掌握的知识和技能。
四、教学评价教师可以通过以下方式对学生的研究效果进行评价：- 观察学生在活动中的参与度和表现- 收集学生对心理健康问题的讨论和分享- 检查学生完成的反思和总结五、教学资源- 图表、案例、教学PPT等相关教具- 学生练册、活动手册等资料六、扩展活动- 组织学生参观相关心理健康机构或咨询师讲座- 鼓励学生参加相关心理健康培训或课程- 通过学校网站、社交媒体等渠道提供心理健康知识和资源七、课后作业- 要求学生写一篇关于个人心理健康的反思和感悟- 给学生提供一些心理健康问题的案例，要求学生分析并提出解决方案八、教学反思根据学生的反馈和表现，教师可以进行教学反思，改进和完善教学内容和方法。
3.复学第一课-心理调适
2.更重要的是去行动哦
接纳
接纳复学的事实 接纳自己的情绪
调整
调整情绪状态 正确面对考试 调整学习状态
信任
信任自己的适应能力 信任学校和老师的安排
谢谢大家
复学第一课——心理健康教育课
广州市南沙区东湾小学 六（2）班
复学心理调适
目
接调信 纳整任
录
接纳
1.接纳复学的事实
你想，或者不想， 学校就在那里， 不舍，不弃！ 你愿，或者不愿， 开学已经走起， 不早，不晚！ 你备，或者不备， 状态调整在你， 从身心到学习， 重新审视自己， 做好准备，相约校园里。
有同学可能会说......
其实，回学校吧，最担心 的还是学习问题，怕跟不 上大家的脚步，怕一摸到
底的考试，好有压力
2.正确对待考试
积极的思维
每个人都有这样的担心和害怕， 对学习担心、害怕是正常的。
假期里每个人的学习效率都不 高，也不要过于害怕。
考试可以了解自己的情况，我 还有机会
电子产品：“形影不离”→“和平分 手” 知识整理：查漏补缺，错题归类。
确定方向：明确目标，制定计划。
信任
1.信任的力量
相信自己的适应能力
在校学习→宅家学习→在校学习
↓ （十几年）
↓ （两三个月）
信任 可以增加我 们的安全感！
相信学校和老师的安排
为了同学们能安全顺利地复课复 学，学校和老师已经做好了充分 的准备工作，同学要做的遵守学 校防疫要求，做好个人防护。
2.接纳自己的情绪
兴奋
终于可以回到熟悉的校园， 1
和老师同学们见面啦！
焦虑
担心身体健康受影响、担心跟 2
不上开学后的快节奏，害怕面 对人际压力和考试压力。
复学心理教育第一课心得体会
复学心理教育第一课心得体会
通过学习心理教育的第一课，我对复学心理教育有了更深刻的理解和体会。
首先，复学心理教育的核心理念是关注学生的心理健康和发展。
在复学过程中，学生可能面临各种各样的心理问题，如焦虑、紧张、自卑等。
因此，学校和教师要重视学生的心理需求，并提供相应的心理教育支持。
其次，复学心理教育是一个系统工程。
它需要学校、教师、家长的共同努力。
学校可以开设心理教育课程，举办心理健康讲座，为学生提供专业心理咨询服务；教师可以关注学生的情绪变化，及时与学生进行交流，帮助他们解决问题；家长可以与孩子进行深入的心理沟通，关心孩子的心理状态，给予他们支持和鼓励。
再者，复学心理教育要注重培养学生的心理素质。
心理素质是指一个人在面对困难和挫折时所具备的心理能力。
通过心理教育，可以帮助学生培养积极向上的心态，增强适应能力，提高自我调节能力。
这对学生的综合发展和个人成长具有重要意义。
最后，复学心理教育要注意因材施教。
每个学生的心理需求都是不同的，因此，教育者要根据学生的个性特点和具体情况，选择合适的心理教育方法和策略。
只有因材施教，才能更好地帮助学生解决心理问题，促进他们的健康成长。
综上所述，复学心理教育是一项重要而细致的工作。
通过学习
心理教育的第一课，我对复学心理教育的意义和方法有了更深入的了解，也更加明确了自己在心理教育中的责任与使命。
作为教育者，我们应当不断提升自身的专业素养，关注学生的心理健康，在复学过程中给予他们适当的心理支持和指导，为他们搭建一个安全、健康、和谐的学习环境。
中小学春季复学后心理健康教育“第一课”
第二，课内学业不能放。
• 虽然不能去学校，但老师们一定会在线上进行教学，对
同学们的课业进行辅导。在紧跟老师节奏的同时，同学
们也可以根据自己每门学科的实际情况与想要达到的目
标，私人定制自己的寒假学习计划。
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05.史上最长寒假，无聊空虚怎么破?
第三，课外拓展不能忘。
• 趁这个时间，把压箱底好久的爱看的书、纪录片、豆瓣高分电影等找出来好好品 味，劳逸结合、增长见闻，也是很好的选择。
6 过分关注自己的身体状况。
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02.居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办?
无法静心
这段时间老爸老妈和明明一起宅在家， 吃好喝好睡好，看电视、上网、学习、运动， 各种居家活动安排丰富，按理说，好吃好喝 好睡好玩好学的明明在家应该充实而快乐。 但是明明最近几天却总是感觉无聊，提不起 劲，没什么精神，也不想干其他的事情，白 天想睡，晚上又睡不着,有点无聊、有点烦， 心里总是静不下来。
建议
精选可编辑ppt 学会时间管理，提高学习效率。 18
04.因疫情推迟开学， 中高考学生如何在家安心学习?
第一，积极调整情绪，保持镇定心态。
• 中高考是选拔性考试，考的不仅是分数，更是心态。所以，我们要 学习自我照顾，学会自我激励，保持镇定心态。
• 首先，规律作息，保障精力。其次，慎择信息，明辨是非。过度关 注疫情会加剧我们的焦虑，因此，我们可以设置关注疫情的时间， 比如早中晚各10 分钟，而且只从官方渠道了解疫情的进展。
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04.因疫情推迟开学， 中高考学生如何在家安心学习?
复学第一课——心理健康辅导
复学第一课——心理健康辅导
在分别了将近6个月后，学生们终于又回到了校园，开始了新
一年的学业。
然而，这段期间也给大家造成了一定的心理压力和困扰。
因此，为了保障大家的心理健康，学校启动了“复学第一课——心理健康辅导”的活动。
首先，心理辅导师向学生们普及了有关疫情的知识和防疫措施，让大家了解防控疫情的重要性，并在日常生活中多加注意。
同时，
心理辅导师引导学生尽快适应校园生活，建立积极的心态，提高自
我保护意识。
其次，心理辅导师向学生们介绍了一些有效的心理调节方法，
例如在晨跑、锻炼、听音乐等方面寻找放松和舒缓的方式，以及遇
到烦恼或挑战时进行情绪自我管理等。
这些方法能够帮助学生们掌
握正确的心理调节技巧，从而更好地应对研究和生活中的各种挑战。
最后，心理辅导师提醒学生们：关注身体的变化，注意身体信号。
如果出现焦虑、抑郁等情况，要及时向学校的心理辅导中心寻
求帮助。
学生们也可以通过公众号、电话、微信等方式联系心理辅导师，获取针对性的心理咨询服务。
总之，本次“复学第一课——心理健康辅导”活动，让学生们对心理健康有了更深刻的认识，可以更好地应对学习和生活中的困难和挑战。
学校也将继续关注并加强心理健康教育工作，为学生们的健康成长保驾护航。
复学第一课——心理健康教导
复学第一课——心理健康教导引言学生们经历了漫长的假期，回到学校后，他们可能会面临一些心理压力和困惑。
为了帮助学生们顺利适应学校生活，我们需要重视心理健康教导的重要性。
本文档将介绍在复学第一课中如何进行心理健康教导。
第一部分：了解学生的情况在复学第一课之前，教师应该花时间了解学生的情况。
这可以通过与学生进行个别对话、观察学生的行为以及进行心理调查来实现。
了解学生的情况有助于我们识别潜在的心理问题，并采取相应的措施。
第二部分：激发学生的积极情绪在复学第一课中，我们应该通过积极的激励和鼓励来帮助学生建立积极的情绪状态。
这可以通过赞扬学生的成就、分享正能量的故事和经验、激发学生的兴趣爱好等方式实现。
积极的情绪有助于学生更好地应对挑战和压力。
第三部分：提供心理咨询和支持复学第一课还应该包括提供心理咨询和支持的内容。
学校可以邀请心理专家或咨询师为学生提供心理健康教育，解答学生的疑问，并给予必要的支持和帮助。
学生可以借此机会了解心理健康知识，学会有效管理自己的情绪和压力。
第四部分：鼓励沟通和合作在复学第一课中，我们应该鼓励学生之间的沟通和合作。
通过团队合作的活动和讨论，学生可以分享彼此的想法和感受，增进相互间的理解和支持。
建立良好的人际关系有助于学生在学校环境中感到更舒适和自信。
结论通过复学第一课的心理健康教导，我们可以帮助学生们更好地适应学校生活，提升他们的心理素质和抗压能力。
同时，学校也应该建立健全的心理健康教育机制，不仅在复学阶段，而且在日常教育中给予学生必要的关怀和支持。
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案一、教学目标1.让学生了解疫情对心理健康的影响，提高心理免疫力。
2.帮助学生掌握应对疫情压力的心理调适方法。
3.培养学生积极向上的心态，适应复学后的学习生活。
二、教学重点与难点1.教学重点：疫情下心理健康的自我调适方法。
2.教学难点：如何让学生真正理解并运用心理调适方法。
三、教学过程1.导入（1）引导学生分享疫情期间的经历和感受。
2.知识讲解（1）疫情下心理压力的表现①焦虑：担心自己和家人的身体健康。
②恐慌：对疫情信息的过度关注，产生恐慌情绪。
③抑郁：长时间居家，缺乏社交，出现抑郁情绪。
④失眠：心理压力导致睡眠质量下降。
（2）心理调适方法①认知重构：正确看待疫情，不过度关注负面信息。
②情绪管理：学会调节情绪，保持心态平和。
③放松训练：进行深呼吸、冥想等放松训练。
④增加社交：与家人、朋友保持沟通，分享心情。
⑤寻求专业帮助：遇到心理问题，及时寻求心理咨询。
3.案例分析（1）分享疫情期间的心理健康案例，引导学生进行分析。
（2）让学生讨论如何运用心理调适方法解决案例中的问题。
4.互动环节（1）分组讨论：每组选择一种心理调适方法，讨论如何运用到实际生活中。
（2）成果展示：每组派代表分享讨论成果。
（2）鼓励学生在复学后积极运用心理调适方法，保持心理健康。
四、作业布置1.写一篇关于疫情下心理健康的心得体会。
2.为自己制定一份心理健康调适计划，坚持实施。
五、教学反思1.本节课是否达到了预期的教学目标？2.学生对心理调适方法的掌握程度如何？3.如何改进教学方法，提高学生对心理健康教育的重视程度？六、教学拓展1.开展心理健康讲座，邀请专业心理咨询师为学生讲解心理健康知识。
2.开展心理健康主题活动，如心理剧、心理沙龙等，让学生在活动中提高心理素质。
通过本节课的学习，希望学生们能够更好地应对疫情带来的心理压力，保持心理健康，顺利度过复学后的学习生活。
让我们一起努力，共创美好未来！重难点补充：1.疫情下心理压力的表现教师引导：“同学们，疫情期间，你们有没有觉得心情变得不一样了？有没有什么特别的感受？”学生分享：“我变得特别焦虑，总担心疫情会不会再次爆发。
开学心理健康教育第一课教案5篇
开学心理健康教育第一课教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2023年小学复学第一课心理健康疏导防控教育教案
2023年小学复学第一课心理健康疏导防控教育教案目标本教案旨在帮助小学生在2023年复学后，通过心理健康疏导防控教育，促进他们的心理健康，减轻焦虑和压力，提高应对复学压力的能力。
教学内容1.复学意义的解释- 解释复学对小学生的重要性，以及与此相关的心理压力和焦虑。
- 引导学生理解复学不仅仅意味着回到学校，还意味着重新适应校园生活和研究环境。
2.规划适应复学的措施- 讨论适应复学的常见困难，如担心研究进度落后、适应新的研究方式等。
- 引导学生制定个人的复学目标和计划，鼓励积极主动地面对困难。
3.研究应对复学压力的方法- 介绍放松和自我调节技巧，如深呼吸、休息和放松练。
- 引导学生研究积极应对复学压力的方法，如表达情感、寻求帮助和与他人交流。
4.建立支持网络- 引导学生认识到身边的支持资源，如家人、老师和朋友，并鼓励他们寻求帮助和支持。
- 探讨如何与他人建立积极的关系，互相支持和鼓励。
教学方法1.讲解与讨论- 通过课堂讲解和小组讨论，向学生介绍复学的意义和可能带来的压力。
- 引导学生分享自己的担忧和困惑，并讨论如何应对和解决。
2.情景模拟- 模拟复学情景，让学生在安全环境下体验复学的感受，并通过角色扮演研究应对复学压力的方法。
3.练和反馈- 组织学生进行放松和自我调节练，如深呼吸和放松练。
- 提供反馈和指导，帮助学生改进他们的应对策略。
教学评估1.问卷调查- 设计问卷调查，了解学生对复学压力的认知和应对策略的掌握程度。
2.小组讨论- 组织小组讨论，让学生分享他们的研究和改进经验，互相研究和鼓励。
教学资源1.复学心理健康指南2.放松和自我调节练的录音或视频3.小组讨论的问题和指导材料教学时长本教案预计时长为一节课，约45分钟。
备注在教学过程中，教师应根据学生的实际情况和需要进行适当的调整和个性化安排。
同时，与学生和家长保持良好的沟通，及时了解学生的心理状况，并提供必要的支持和帮助。
开学第一课心理健康教育教案
开学第一课心理健康教育教案开学第一课心理健康教育教案（精选5篇）作为一名教学工作者，时常需要用到教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编收集整理的开学第一课心理健康教育教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。
开学第一课心理健康教育教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
2023年小学复学第一课心理健康疏导防控教育教案
2023年小学复学第一课心理健康疏导防控教育教案教学目标1. 了解疫情对学生心理健康的影响。
2. 掌握疏导学生心理压力和焦虑的方法和技巧。
3. 增强学生的自我调节能力，提升心理健康水平。
教学内容1. 疫情对学生心理健康的影响- 学生面临的心理压力和焦虑- 社交与情感需求的缺失- 研究和考试压力的增加2. 疏导学生心理压力和焦虑的方法和技巧- 提供情感支持和倾听空间- 帮助学生认识和管理情绪- 鼓励积极的思维和行为模式- 引导学生培养良好的生活惯和兴趣爱好3. 提升学生的自我调节能力- 研究心理调适和放松技巧- 促进自我认知和情绪意识- 培养积极的心态和心理抗压能力教学活动1. 情感分享和倾听小组讨论- 学生分享复学前的心情和感受，倾听他人的故事和经历。
2. 心理压力和焦虑情景模拟演练- 制定情景剧本，让学生分组演练并提供积极的处理方式。
3. 艺术创作和手工制作活动- 提供材料和主题，让学生通过艺术创作和手工制作释放情绪和压力。
4. 心理调适和放松技巧训练- 教授学生简单的呼吸调节、放松冥想等技巧，进行实践训练。
5. 自我认知和情绪意识培养活动- 引导学生思考自己的优点和不足，了解自己的情绪变化和需求。
教学评估1. 学生情绪状况观察记录- 观察学生在教学活动中的情绪表现，并记录下来进行分析。
2. 学生写作和绘画成果评价- 鼓励学生通过写作和绘画表达自己的感受和心情，并进行评价和指导。
3. 小组合作和讨论评分- 对小组合作和讨论活动进行评分，鼓励学生积极参与和合作。
教学资源1. 教材：心理健康教育教材2. ppt演示文稿3. 艺术创作和手工制作材料4. 心理调适和放松技巧训练指导手册5. 讨论记录表6. 学生写作和绘画评价表教学时长1节课，约为45分钟参考资料1. 《小学心理健康教育指导纲要》2. 《小学心理健康教育活动设计与案例分析》以上仅为大纲，具体的教案细节和教学方法需要根据实际情况进行进一步制定和调整。
复学心理健康主题教育教案
复学心理健康主题教育教案教案名称：复学心理健康主题教育一、教案背景随着疫情逐渐得到控制，学校开始陆续开学。
然而，疫情给学生们带来的心理冲击是不可忽视的。
他们可能会因为长时间的宅家学习，突然转到校园生活中感到不适应；也可能因为担心疫情的再次爆发而焦虑不安。
因此，开学后对学生进行复学心理健康主题教育至关重要，帮助他们顺利适应新的学习环境和生活状态。
二、教学目标1.了解疫情对学生心理健康的影响2.学会应对学习和生活上的压力3.培养积极的心态和面对困难的勇气4.建立良好的情绪调节机制三、教学内容1. 疫情对学生心理健康的影响- 长时间宅家学习导致生活规律混乱- 担心疫情再次爆发导致焦虑情绪加重- 从线上到线下学习方式转变带来的适应困难2. 应对学习和生活上的压力- 合理安排学习和休息时间- 学会与同学和老师合作，共同解决学习问题- 培养兴趣爱好，缓解学习压力3. 积极的心态和面对困难的勇气- 正确认识困难，不怕挑战- 看到问题的正面和负面，以积极的心态面对挑战- 培养解决问题的能力和耐心4. 良好的情绪调节机制- 学会倾诉，与家人和朋友交流- 善于发泄，不憋在心里- 适时的放松和调整心情，保持良好的心态四、教学方法1. 多媒体教学法：通过图片、视频等多媒体资料展示疫情对学生心理健康的影响，让学生了解疫情背景和现状。
2. 分组讨论法：将学生分成小组进行讨论，让他们找出应对学习和生活压力的方法，并分享给全班同学。
3. 角色扮演法：设置一些案例，让学生扮演其中的角色，模拟出解决问题的过程，培养他们的问题解决能力。
4. 游戏教学法：设置各种游戏环节，帮助学生放松身心，培养积极的心态。
五、教学流程第一节：了解疫情对学生心理健康的影响1. 展示疫情的相关数据和图片，引导学生了解疫情背景2. 与学生讨论，了解他们在疫情期间的心理状态和困扰3. 指导学生分析疫情对自己的影响，并提出解决方法第二节：应对学习和生活上的压力1. 分组讨论，让学生分享学习和生活中的困扰2. 引导学生找出解决问题的方法，并列出学习和生活规划3. 鼓励学生在实践中逐步提高应对压力的能力第三节：积极的心态和面对困难的勇气1. 角色扮演法，模拟学生在学习和生活中遇到的困难场景2. 学生扮演不同角色，分析问题，并找出解决方法3. 引导学生学会从困难中成长，培养积极的心态第四节：良好的情绪调节机制1. 游戏教学法，设置放松游戏环节，让学生放松身心2. 指导学生学会情绪表达和倾诉，保持良好的心态3. 与学生讨论保持心理健康的重要性，帮助他们建立适应机制六、课后作业1. 反思复学心理健康主题教育对自己的影响，针对自己的不足提出改进建议2. 编写一篇心理健康日记，记录自己在学习和生活中的心理状态和变化3. 与家人和朋友分享复学心理健康主题的收获和体会，听取他们的建议和意见七、教学评估1. 考核学生对疫情对心理健康的影响的理解2. 考核学生对应对学习和生活压力的方法的掌握程度3. 考核学生对积极的心态和面对困难的勇气的表现4. 考核学生对良好的情绪调节机制的掌握情况八、教学反思复学心理健康主题教育是一项重要的工作，也是学校教育的必备内容。
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复学第一课
——心理健康教育
花开”疫”散时，平安归来日。
经过全国人民上下一心的抗“疫”，疫情防控取得阶段胜利。
经历了漫长的居家学习生活，美丽的校园正等着同学们的回归。
为了让同学们更好地回归正常的学习生活，复学前做好心理健康教育。
希望同学们能怀着轻松的心情，迈着轻快的步伐，轻装上阵，拥抱阳光，信心满满！
长时间不上学“突然”觉得有点不适应了，“突然”一词意味着什么呢？是的，意味着你还没有做好准备。
提前调整，那应该做好哪些身心准备呢？
1.作业准备。
超长的寒假，开展“停课不停学”网络学习，无论是静态的还是视频动态作业，你都准备好了吗？
2.身体调整。
这个假期，用“坐困懒瘫”来形容再恰当不过了。
请你这样做——闹钟重新设置起床时间，刚开始可能会不适应，我们可以尝试慢慢的进行调整。
生物钟调整好了，为接下来正常的学习生活打好基础。
3.心理准备。
有没有发现，当身体调整过来后，我们的心情也好了不少？这个时候，该制订学期目标啦！在校学习时间里，你的目标是什么？……根据你的实际情况来制订目标吧！
既不好高骛远，也不妄自菲薄。
过去的好习惯，受到了破坏。
继续拾起重新养成的好习惯，坚持下去！这需要一个过程，但最主要的，是你的决心。
最后，如果你在疫情期间，心情很焦虑，随着疫情渐渐平息，你的情绪仍然没有调整过来的话，你就需要求助心理老师了。
不要害羞，也不要有什么顾虑。
人的情绪波动，也是很自然的一件事。
要相信：一切都会好起来的！及时求助老师，让你的情绪回归正常。
如果出现情绪低落，可以写写情绪日记，听一会儿音乐，与信任的人聊天，或拨打心理热线寻求帮助等。