镜子法则--解决人生一切烦恼的智慧;镜子法则--让爱流动
镜子训练语录
镜子训练，或称镜子法，是一种自我观察和自我提升的方法，通过观察自己在镜子中的表情和动作，来更好地理解自己的情感和行为。
以下是一些与镜子训练相关的语录：1. "镜子是你最诚实的评鉴者，它不会说谎，也不会安慰你，只会真实地反映出你的样子。
"2. "通过镜子训练，你可以学会如何更真实地表达自己，因为镜子不会骗你，它展示了别人眼中的你。
"3. "镜子训练是一种自我发现的工具，它帮助你看到自己的行为和表情，从而更好地理解自己的内心世界。
"4. "在镜子前练习，可以帮助你提高自我意识，了解自己的非语言沟通，这对于个人成长和社交技巧的提升都非常重要。
"5. "镜子的力量在于它的真实性，它让你无法逃避自己的缺点和不足，但同时也给你机会去改进和成长。
"6. "通过镜子训练，你可以学会如何控制自己的表情和肢体语言，这对于职场沟通和人际交往都非常有帮助。
"7. "镜子训练不仅仅是一种自我观察，更是一种自我接纳的过程，它让你学会如何爱真实的自己。
"8. "在镜子前，你可以看到自己的微笑和眼泪，这些真实的情感反应帮助你更好地理解自己的感受和需求。
"9. "镜子训练是一种每天都可以进行的自我提升练习，它让你更加了解自己，也让你更加自信。
"10. "镜子的反光不仅仅显示了你的外表，它还映照出你的内心世界，让你有机会深入了解自己。
"这些语录强调了镜子训练在自我认知、情感表达和个人成长方面的重要性。
通过在镜子前进行有意识的观察和练习，人们可以更好地理解自己，提升自我表达和社交技巧。
【吸引力法则】人类一切烦恼的根源 三个基本欲望
【吸引力法则】人类一切烦恼的根源三个基本欲望【吸引力法则】人类一切烦恼的根源-三个基本欲望关于人类的三个基本欲望：想要控制，想要获得身份和爱，想要获得安全感。
这三个基本愿望是我们所有麻烦的根源。
我们的本质（真我）是无所限制的存在，是永恒的自由与平和的存在，之所以会产生种种限制性的感觉与想法，首先来自于我们想要与真我分离的欲望。
当我们开始产生意识的时候，我们就将自己当成了一个独特的个体存在。
我们将自己从无限真我中分离了出来，从而产生了所谓的“小我”。
随着意识的出现，我们通过有限的五官和个体意识来认识我们的身体，因此我们认为自己是有形身体的存在。
既然我们认为自己是一个有形的身体，而这个有形的身体有出生、年龄和死亡的规律，我们自然有一个愿望，让这个身体安全——我们开始害怕死亡。
在想要获得安全的欲望的下一层是想要获得认同和爱的欲望，它根源于想要获得安全的欲望，也就是说我们认为我们必须得到他人的认同与爱，我们才可以让自己安全地生存下去。
下一个层次的欲望是控制的欲望。
所谓控制欲意味着我们想让所有与我们相关的人和事按照我们的意愿发展。
我们认为只有这样我们才能得到认可、爱和安全。
随着这三个基本欲望，我们就会产生种种负面的情绪和想法。
想要控制的欲望会使我们产生担心、不安、挫折、沮丧、抱怨、自责等等负面的感觉；想要获得认同的欲望让我们非常在意别人的想法，因而非常容易受到别人的负面影响；想要安全的欲望让我们产生担心、不安、忧虑、恐惧等等负面的感觉。
简单地说：真我=》小我意识=》想要获得安全的欲望=》想要获得认同与爱的欲望=》想要获得控制的欲望=》情绪感觉=》想法信念=》行为=》外在世界因此，这三个基本愿望是我们所有麻烦的根源。
如果我们被这三个基本的欲望所控制，无论我们拥有多少，我们都无法在心中获得真正的自由与和平。
而学习放下课程最终的目的，就是要将这三个基本的欲望释放掉，只要我们能够做到这一点，那么我们自然会拥有永恒的自由与平和。
镜子哲理经典句子
镜子哲理经典句子1. 镜子能反射出真实的自我，不会掩饰或改变。
2. 镜子告诉你，外在的美丽只是表面，内在的美丽才是真正的光芒。
3. 镜子是心灵的照妖镜，能够映照出一个人的内心世界。
4. 镜子是最忠实的朋友，它不会背叛你，也不会说谎。
5. 镜子教会了我，要先爱自己，才能真正地爱别人。
6. 镜子告诉我，每个人都有自己独特的美丽，不需要去追求别人的标准。
7. 镜子是一面反思的镜子，它让我反思自己的行为和态度。
8. 镜子教会了我，要有勇气去面对自己的缺点和不足。
9. 镜子是一面正义的镜子，它不会偏袒任何人，只会展现真实的事实。
10. 镜子告诉我，要保持真实，不要为了取悦他人而改变自己。
11. 镜子是一面自省的镜子，它让我反思自己的过去和未来。
12. 镜子教会了我，要对自己的行为负责，不要逃避自己的责任。
13. 镜子是一面启示的镜子，它能够帮助我认识自己的优点和潜力。
14. 镜子告诉我，要相信自己，相信自己有能力去实现梦想。
15. 镜子是一面坦诚的镜子，它不会掩饰事实，只会展现真实的自己。
16. 镜子教会了我，要接受自己的不完美，不要苛求完美。
17. 镜子是一面自尊的镜子，它让我学会尊重自己，不要自卑或自负。
18. 镜子告诉我，要珍惜自己的时间和精力，不要浪费在无意义的事情上。
19. 镜子是一面自信的镜子，它能够帮助我建立自信心。
20. 镜子教会了我，要对自己的选择负责，不要后悔或抱怨。
21. 镜子告诉我，要学会宽容和原谅自己，不要过于苛责。
22. 镜子是一面成长的镜子，它能够帮助我认识自己的成长和进步。
23. 镜子教会了我，要保持谦逊和谨慎，不要自以为是或骄傲自满。
24. 镜子告诉我，要学会自律和自控，不要被外界诱惑左右。
25. 镜子是一面勇敢的镜子，它能够帮助我克服恐惧和挑战自己。
26. 镜子教会了我，要对自己的身体和健康负责，不要滥用或伤害自己。
27. 镜子告诉我，要学会感恩和珍惜，不要抱怨或埋怨。
二年级家长会教师发言稿
二年级家长会教师发言稿二年级家长会教师发言稿一首先对大家从百忙中抽出时间参加我们的家长会表示热烈的欢迎，对大家关心教育，支持学校工作的行动表示衷心的感谢！说实在的，孩子的教育一直都是我们非常关心的问题，把孩子培养成材也是我们家长和学校的共同责任，共同的愿望。
孩子的每一点进步都会给我们带来成功的喜悦。
下面，作为本班的班主任和语文老师我把本班的有关情况向家长们做个汇报：一、汇报班级工作从开学到现在已经有三周的时间了。
通过这段时间的观察与了解，我发现了许多的问题。
按照常理，二年级的学生相比一年级来讲，不论是在学习上还是生活上都应该是比较好管理的孩子了。
我想大部分的家长会觉得孩子都上二年级了，终于可以松口气了，再也不用每天催着他们学习了。
说实话我也是这样想的，都上了一年了，孩子应该什么都知道的，我再也不会像一年级那么累了。
可是，结果是，我错了，我们大家都错了。
我们太高估这群孩子了。
我们忘了他们毕竟还是个孩子。
爱玩是他们的天性，两个月的暑假让我们的孩子玩疯了，我们上学期辛辛苦苦培养起来的学习习惯全部被他们抛之脑后，家庭作业，课堂纪律，全部忘光了。
再加上孩子进入二年级了，对学校环境和老师都比较熟悉，对每天的上课、下课、放学回家做作业等学习情况也都比较熟悉，已经没有了一年级学生初来时的新鲜感，有的孩子就会产生厌倦。
由于以上原因，开学的前一周我们没有讲新课，一直在进行入学教育，希望他们能尽快地适应学校生活。
到今天为止大部分同学都已适应了学校生活，可是仍有个别同学仍停留在暑假里，无法适应学校生活。
于是就出现了上课不专心听课、做小动作，不主动思考，不完成作业。
[莲山课件 ]学习用品丢三落四等等不良的学习习惯。
万事开头难，如果我们对孩子的这些不良习惯不给予关注，后果可想而知。
孩子的不良学习习惯具体表现如下：一、课堂表现课堂教学很重要。
只有课堂上注意力集中，认真听老师讲课，课下才能很轻松地完成作业。
很多在家不能独立完成作业的学生最主要的原因就是上课无法做到认真听讲。
谁都绕不开的20个人生定律,懂得运用让你的人生犹如开挂
谁都绕不开的20个人生定律，懂得运用让你的人生犹如开挂导读: 谁都绕不开的20个人生定律，懂得运用让你的人生犹如开挂1、两面定律：很多人日常生活中所犯的最大的错误，就是把自己最好的一面给了外人，把自己最差的一面给了亲人。
2、错误定律：当你觉得其他人都不对的时候，往往就是自己错了，不要去固执地相信真理掌握在少数人手里。
3、效果定律：在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是其实一样的，所以安慰一个人要讲求方法技巧，否则还不如让他（她）一个人静静。
4、椭圆定律：人不能太方，也不能太圆。
太方，尖角易伤到人；太圆滑，会让人远离你。
最理想的形状是椭圆，既没有棱角，又能够留别人在自己身边。
5、嫉妒定律：人们嫉妒的那些飞黄腾达的人，往往不是陌生人，而是身边认识的人飞黄腾达了。
所以，有钱了也要低调，要知道你的大多数朋友会在背地里嫉妒你，而嫉妒则是人性中最可怕的，足以毁灭一个人。
6、口水定律：当你红得发紫，红的让人流口水时，关于你的口水就会越来越多。
你做的再好，也不可能让所有人满意，但让一部分人满意是有必要的。
7、朋友定律：如果一个人没有什么成就，可能会因为平庸而没有朋友；如果一个人有了一定的成就，就可能会因为太优秀或太自大而失去朋友。
8、利用定律：不要怕你被别人利用，就怕没人愿意利用你，能利用你，说明你还有价值。
9、馅饼定律：天上是不会掉馅饼的，这个道理恐怕谁都懂，但还是有那么多人心存侥幸。
如果你遇到天上掉馅饼的事，要么是放在陷阱里的诱饵，要么是你已经为此付出了代价，自己还浑然不知。
10、难过定律：为你的难过而感到快乐的人，是你的敌人；为你的快乐而感到快乐的人，是你的朋友；为你的难过而感到难过的人，就是你应该真正放到心里，对他们好的人。
11、镜子定律：你和别人好比两面镜子，你怎么对他（她），他就怎么待你，不必好奇别人怎样评价自己，就想想自己是怎样评价他们的就可以了。
12、流言定律：流言又称风言风语，是写在风里的文字，注定持久不了，但一定传的飞快。
答案,就在你自己身上(镜子的法则)
本文摘自商周出版《镜子的法则》
从观照中学习
反省和自我批评都是一种学习过程。为了往正确 的方向去学习，我们必须时时反观自己，就像在
照镜子一样，并且敞开心胸接受事实——这一点 非常的重要。
观察自己和接受事实：只有是事实能帮助我们， 其他的无异于欺骗，最后只会带来失望。
本文摘自商周出版《镜子的法则》
找出具体的解决步骤
如果你的现在和过去笼罩在一种负面的情绪中， 这就表示你必须立刻正视危机。 不可以寄望未来，不可以「只会往前看」，你必 须先为自己目前的问题找出具体的解决步骤。建 议你不妨把步骤明确列出来。
本文摘自商周出版《镜子的法则》
解决步骤一：提问 翔实而明确的向自己提问，这种做法能帮助我们 找到答案，有了答案就能找出解决办法。 请你问自己：「客观来看，我的问题到底是一个 还是好几个？或者，问题只是出在我看待事情的 态度不对？」在寻找原因的过程中，切忌把问题 归罪于别人。怪罪别人只会造成混淆，并且妨碍 知觉的客观性。
「答案，就在你自己身上！」
——汉斯〃鲁道夫〃马兹格（本书作者）
本文摘自商周出版《镜子的法则》
பைடு நூலகம்
从镜中看到的你
你在镜子里看见谁了？望着镜中的自己，你快乐 吗？ 要了解自己的特质，就必须回顾以往。这里所说 的回顾，不是指那种「早知道我就该怎样……」 的反悔，而是要回想「我当时做了什么……」。 更重要的是，一定要摒弃「反射心态」。
本文摘自商周出版《镜子的法则》
解决步骤二：定出愿景与目标 明确的定出愿景与目标。我的愿景与目标到底是 什么？ 如果把我想要的结果具体勾勒出来，应该是怎样 的一幅景象？
如果真的让我做到了，我会感到满足吗？或者， 它反而会为我带来新的或更大的问题？
业力管理八个法则的解读
业力管理八个法则的解读1. 法则一：因果律这个法则认为，每一种行为或决定都会产生相应的结果。
简而言之，你所付出的努力和行动将会影响你的未来。
如果你采取正面的行动，你将会收获正面的结果。
而如果你采取负面的行动，你将会面临负面的结果。
因此，要在生活中保持积极的态度和行为，以吸引更多的正面结果。
2. 法则二：吸引力法则吸引力法则指出，你所关注的事物会成为你生活中的主导。
如果你不断地思考和专注于负面的事情，你将会吸引更多的负面情况和经历。
相反，如果你专注于积极的事物和目标，你将会吸引更多的积极和成功的经历。
因此，要学会将注意力集中在你希望实现的目标上，避免过多关注负面的事物。
3. 法则三：振动频率法则振动频率法则指出，一切都是由能量构成的，并且每种能量都有其特定的振动频率。
当你的思维、情绪和信念与你希望实现的目标相一致时，你将会与目标的振动频率保持一致，从而更容易吸引和实现它。
所以，要学会调整自己的思维和情绪状态，与你希望实现的目标保持一致的振动频率。
4. 法则四：信念系统法则信念系统法则认为，你的信念和价值观将会决定你的行为和经历。
如果你相信自己无法实现某个目标，你就会放弃努力，从而无法实现它。
相反，如果你相信自己有能力实现目标，你就会更有动力和决心去追求它。
因此，要学会培养积极的信念系统，相信自己有能力实现自己的目标。
5. 法则五：自我影响法则自我影响法则的核心概念是，你的内在世界会影响你的外在世界。
你的思维、情绪和信念会影响你的行为和选择，进而塑造你的生活。
因此，要学会管理自己的内在世界，保持积极的思维、情绪和信念，以实现更好的外在结果。
6. 法则六：行动法则行动法则强调，只有采取实际行动才能实现目标。
思考和计划虽然重要，但没有行动是无法取得真正的成果的。
因此，要学会将想法转化为行动，并持之以恒地迈向目标。
7. 法则七：责任法则责任法则认为，你对自己的生活负有责任，你的选择和决定将决定你的成败。
不要将自己的幸福和成功归咎于外部因素，而是要认识到自己拥有改变和掌控自己生活的能力。
墨菲定律镜子效应
墨菲定律镜子效应（原创实用版）目录1.墨菲定律的定义与含义2.镜子效应的概念与特点3.墨菲定律与镜子效应的关联4.镜子效应在实际生活中的应用5.如何应对镜子效应正文1.墨菲定律的定义与含义墨菲定律，又称“墨菲法则”，是一种经验法则，其原文为“Anything that can go wrong, will go wrong.”即“如果事情有可能变坏，那么它就一定会变坏。
”这一定律主要用来描述生活中容易出现的种种不如意和意外情况，强调的是事物出错的可能性往往被人们忽视。
2.镜子效应的概念与特点镜子效应，是一种心理现象，源于中国古代哲学家老子的“物极必反”思想。
它认为事物发展到一定程度，就会向相反的方向转化。
镜子效应强调的是事物变化的双向性，即正反两极之间的相互转化。
这一现象在生活中广泛存在，如物极必反、乐极生悲等。
3.墨菲定律与镜子效应的关联墨菲定律与镜子效应在很大程度上是相辅相成的。
墨菲定律关注的是事物出错的可能性，而镜子效应则强调的是事物变化的双向性。
在实际生活中，这两者常常共同作用，使得事物在发展过程中容易出现意外和不如意的情况，而这些情况又往往导致事物向相反的方向转化。
4.镜子效应在实际生活中的应用镜子效应在实际生活中的应用非常广泛。
例如，在投资领域，当投资者过于乐观时，容易导致投资决策失误，从而引发市场波动，最终导致投资损失。
在人际关系中，当一个人过于强调自己的优点时，容易让人产生反感，导致人际关系紧张。
因此，在实际生活中，我们需要时刻警惕镜子效应的出现，以便更好地应对各种情况。
5.如何应对镜子效应要应对镜子效应，首先需要认识到事物发展的双向性，即正反两极之间的相互转化。
在面对生活中的各种情况时，我们要保持冷静和客观，避免过于乐观或悲观。
生命的七大精神法则
生命的七大精神法则（超经典）精神法则1----纯潜能生命的第一条精神法则。
该法则基于这样一个事实。
即我们处于最本质的状态时是纯意识。
纯意识即纯潜能，这是一个具有无穷可能性和无限创造成性的场。
纯意识是我们的精神实质。
由于它无边无际，无穷无尽，所以又是纯粹的愉悦。
意识的其他属性为纯粹的知识，无限的寂静，完美的平衡，坚不可摧，朴实无华以及至快至福。
这些都是我们本质的特性，我们的本质是一种纯潜能。
一旦你发现了你的本质特性。
明白了真正的你是个什么们的人。
有了自知之明，你就能实现任何梦想，因为你就是过去，现在和将来这一切的无穷可能性和无限潜能。
纯潜能法则也可称作宇宙法则，它构成人生五彩斑谰的基础。
它是单一的无处不在的精神。
你与能量场是密不可分的。
纯潜能场就是你的真正“自我”。
你对自已的真正本性体悟得越多，你离纯潜能场就越近。
体悟“自我”或日“自我参照”，意味着我们的内部参照点就是我们自已的精神，而不是我们能感受到的身外之物。
与自我参照相对的是客体参照。
以客体作为参照时，我们总是受到身外之物的影响，这些身外之物包括环境，处境，其他的人和事物。
以客体作为参照时，我们总是不断地寻求他人的认可。
我们的思想和行为总是期待着某种外界的反应。
因此，客体参照是建立在恐惧的基础上的。
以客体为参照时，我们还会对事物有很强烈的控制欲，对外部力量有很强的需求感。
对他人认可，控制事物和外部力量的需求，都是基于恐惧而产生的需求。
这种力量不是纯潜能的力量，或者说不是“自己”的力量，真正的力量。
当我们感受到“自己”的力量，真本身的力量时，就不会出现恐惧，不会产生控制事物的冲动，不会为了获取他人认可或者外部力量而奋斗拼争。
以客体为参照相馆时，你内部的参照点是你“自我”。
不过，这个“自已”并不是真正你。
这个“自已”只是你的自我镜像，是你的社会面具，是你所扮演的角色。
人的社会面具热衷于认可，希望控制事物，靠外力支撑，因为它生活在恐惧之中。
你的真正自我，即你的精神，你的灵魂，是完全不会为这些东西所累的。
镜映与心理治疗镜子背后的心理辅导
镜映与心理治疗镜子背后的心理辅导镜映与心理治疗：镜子背后的心理辅导镜子，是我们日常生活中不可或缺的物品，它是一个可以反射光线，将物体的形象反射出来的工具。
然而，对于心理学家和治疗师们来说，镜子不仅仅是一个工具，更是一种心理治疗的辅助工具。
在心理治疗中，镜子的作用被广泛利用，称为“镜映”（mirror reflection）的心理治疗方法。
镜映方法起源于弗洛伊德，他认为人们的内心“自我”是由自我意识构成的，而自我意识首先是通过父母或照顾者的眼光映照出来的。
因此，镜映方法的目的就是通过镜子的反射来帮助患者观察和认识自己。
在心理治疗中，使用镜子的一种常见形式是通过让患者看着自己的镜像进行自我反思。
这种方法可以帮助患者更好地观察和认识自己的情感、行为和身体姿态。
例如，当患者看着自己的镜像时，他们可以注意到自己的面部表情、眼神等细微的变化，从而更加了解自己的情绪状态。
通过观察自己的行为，患者可以反思自己在特定情境下的应对方式，并寻找到更有效的解决问题的方法。
除了反思自己的外在表现，镜映方法还可以帮助患者观察和了解自己的内心深处。
当患者注视着自己的镜像时，他们可能暴露出自己内心的一些感受和想法。
例如，他们可能会注意到自己的身体姿态、肌肉紧张度以及身体的反应，从而发现自己内心的紧张、焦虑或压力。
这些觉察可以帮助患者更好地了解自己的内在世界，并与治疗师一起探索并解决其中的问题。
在镜映方法中，还有一种被广泛使用的技术被称为“双向镜映”。
这种方法通过使用两面镜子，让患者同时看到自己正面和侧面的形象。
这可以帮助患者更全面地观察和理解自己。
例如，通过观察自己的侧面形象，患者可能会注意到自己的身体姿态、面部表情和眼神等方面的细微变化。
这种观察方式可以揭示患者在不同情境下的反应方式，以及他们对他人的态度和情绪的体验。
除了镜映方法在自我观察和认识方面的作用之外，它还可以用作治疗师与患者之间的交流工具。
例如，在治疗过程中，治疗师可以用镜子示范一些特定的动作或姿势，以帮助患者更好地感知和模仿。
成长清单顺镜与逆镜的处理方式和感悟
成长清单顺镜与逆镜的处理方式和感悟成长是一场漫长而又充实的旅程，我们不断面对各种挑战与困扰，而如何正确处理这些问题，决定了我们成长的道路。
在成长的过程中，我们需要运用不同的处理方式来直面顺镜和逆镜。
这些方式既可以是积极主动去寻找解决问题的方法，也可以是内心给予自己的一种安慰和鼓励。
下面将为你详细讲解如何处理成长中的顺镜和逆镜，并分享一些我自己的感悟。
顺镜是指问题对我们的促进作用，是源于能够看到自己的优点和成绩的一种镜面。
当我们在学习、工作或者生活中取得好的成绩时，往往会感到自己的付出得到了肯定。
这时，我们可以采取以下的处理方式来更好地利用顺镜：首先，要学会总结经验。
当我们成功完成某项任务或者达到预期目标时，我们应该反思成功的原因是什么？我们是如何克服困难的？当我们总结出这些经验后，我们可以在以后遇到类似问题时，更加从容地应对。
其次，要保持积极心态。
顺镜往往会带来自信和满足感，我们应该善于从这些积极的体验中获取能量，用积极的心态去面对困难。
当我们在困境中陷入低谷时，回忆起自己曾经的顺镜经历，能够帮助我们重新找回信心。
逆镜则是指问题对我们的阻碍作用，它让我们看到自己的不足和不完美。
当我们在成长的道路上遭遇逆境、失败或者挫折时，我们可以尝试以下的处理方式：首先，要学会接受和调整。
逆镜往往使我们充满焦虑和挫败感，但是我们需要承认并接受自己的不足，从中汲取教训。
同时，我们也要学会调整自己的心态，相信每一次的逆境都是我们成长的机会。
其次，要坚持努力。
在逆境面前，很容易陷入消极的情绪中，这是正常的。
但是我们要保持积极向上的态度，并坚持努力。
只有不断地尝试和打磨，我们才能够克服自己的不足，取得更好的成绩。
在成长的过程中，我也有着自己的感悟。
首先，我明白了成长是一种持续的态度。
无论遇到顺境还是逆境，我们都应该以积极的心态去面对。
在困难面前，我们要勇敢地面对，从中学习和成长。
其次，我认识到每个人都有自己的独特之处和潜能。
二十四堂课
The Master Key System《世界上最神奇的２４堂课》世界上最神奇的２４堂课》２４堂课作者：查尔斯哈耐尔翻译：福源整理精华摘要：周勇旗推荐序言在生活中有三种东西是每一个人都需要并渴求的：财富、健康和爱。
任何事物都是由这三点派生出来的。
现在，你可以最大程度地拥有他们了——财富、健康和爱。
秘密就在于《世界上最神奇的 24 堂课》。
在我寻求充分发展人类潜能的道路上，它是我所见过的最杰出的书。
——史蒂夫格瑞葛《百万富翁的智慧和生活钥匙》的作者、企业家、互联网的开拓者。
拿破仑拿破仑希尔的感谢信亲爱的哈奈尔先生：也许你还记得我，《金规则》的编辑拿破仑希尔。
首先，请允许我向您报告一个好消息，我刚刚被一家公司所雇用，每个月只需要工作几天，年薪 105200 美元。
他们看中的是我的思想以及我的思想对他们公司的影响。
想必您已经知道，正如 1 月号《金规则》（我的秘书给您寄了一份）的社论中所说，在我 22 岁时，还只是每天挣 1 美元的煤矿工人。
之所以告诉您这个，是因为，我目前取得的成功，以及我在担任拿破仑希尔学会会长之后的所有成就，完全归功于“世界上最神奇的 24 堂课”体系所制定的那些原则。
正如书中所写的，一个人能够在想像中创造的事情，没有什么是不能实现的。
我们所需要的，只是把蕴含在我们自身的所有潜在力量激发出来。
非常感谢您让我及时看到这本书，也感谢您现在正在让更多的人去认识这本书中的精华。
我将与您合作，竭力把这些课程推荐给我所能接触到的人群中，让他们与我共同分享这本书带给我们的成果。
您忠诚的拿破仑希尔《金规则》的编辑 1919 年 4 月 21 日，伊利诺斯，芝加哥作者序言“人生而平等”，这是为大多数人所倡导的，然而人并不是平等的，虽然身体构造是相同的，但是人的思想、人的意识、人的心智却有很大的差别，正是这种差别，才有了成功与失败，富有与贫穷，非凡与平庸。
在漫漫的人生旅途中，正是心智，使我们能够超越环境、战胜困难。
镜子的法则读后感
镜子的法则读后感第一篇：镜子的法则读后感读完了心理学书《镜子的法则》，心中感慨万千，镜子的法则读后感。
感受到幸子作为母亲的焦虑和无能为力的痛苦的情绪，以及与儿子无法沟通的无奈，正在她处于绝望的时，一缕阳光照进了她的心田，碰到了久负盛名的野口家则。
使他明白原来自己对父亲的积怨和怨恨，以及不能原谅父亲和感谢父亲，影响了她对丈夫的看法，也影响了和孩子的关系，更影响了孩子对她的全封闭的心里状态。
在心理咨询师的帮助下，她看到了这些，并积极的去改变他，赢得了父亲和丈夫的感动，释放了自己积怨多年的情绪和心结，自己的心灵得到了安慰，儿子的事情也在不自觉间解决了，这让幸子明白，原来爱和宽恕是多么的神奇。
当我们照镜子时，可以看到自己的摸样。
同样，当我们面对人生的种种境遇，应该留意的是自己的灵魂。
当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时；当你和父母拌嘴时；当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳，感叹这个世界对自己不公平时，你真的以为这一切的一切，都是命中注定不可改变的吗？一些事，总认为自己是受害者，但终归也有自己的责任，读后感《镜子的法则读后感》。
如果你常常怨天尤人，那么现实生活就会反映出你的不满，让你的周围充满更多愤懑和烦恼。
相反如果你常怀感激，那么你的人生中就会充满更多值得感谢的事。
人生是反映内心的明镜，所有的现实际遇，都顺应我们内心的起伏变化。
从照镜子中学习，反省和自我批评都是一种学习的过程。
往正确的方向去学习，时时反观自己，就像在照镜子一样，并且敞开心胸接受事实……第二篇：镜子读后感镜子读后感刘慈欣的科幻小说《镜子》一直是我最喜欢的科幻小说之一，小说讲述了一个物理学取得大突破的时代，人们发现量子效应只是物质更深层规律扰动的影子，量子力学的不确定性被确定性和唯一性取代，换句话说，当宇宙发生大爆炸的一瞬间，往后的一切都将注定。
主人公是一名生活在内地城市郑州的软件工程师，他率先利用超级计算机开发了宇宙演化模拟软件，即创立一个大爆炸奇点的模型，使其在计算机中开始演化。
镜子的启示
镜子的启示【范文一】大家好，今天我要和大家分享的是关于镜子的启示。
镜子，是我们日常生活中不可或缺的物品。
它可以反射出我们的形象，让我们看到自己的样子。
但是，除了外在的形象，与镜子相关的启示应该还有更多。
首先，镜子告诉我们要学会自我反思。
镜子能够反射出我们的样子，让我们清晰地看到自己的外貌。
同样地，我们也需要学会反思自己的内在，思考自己的言行举止是否合适，是否符合道德标准。
只有不断自我反思，才可以让我们更好地成长而不断提升。
其次，镜子提醒我们要自信。
看到自己在镜子中的样子，或许有人会觉得自己不够好看、不够优秀。
但是，镜子不应该只是一个让我们失去自信的存在，而是能够让我们看到自己的闪光点。
我们应该学会欣赏自己的优点，同时也要积极改善缺点。
相信自己，做到自信，才能在人生路上有所作为，才能成为更好的自己。
最后，镜子也告诉我们要接受自己的不足。
有时候在镜子里看到不太好看的自己，可能会让我们感到自卑。
但是，我们需要学会接受自己的不足。
没有人是完美的，我们都会有自己的短处和不足。
只有接受自己的不足，才能真正走出阴影，向前迈进。
总之，镜子不仅仅是一个反射我们形象的物品，更多地，它是关于自我反思、自信和接受的启示。
希望大家和我一起，从镜子中发掘这些启示，变得更加优秀、更加自信。
【要点分析】1. 该作文从自我反思、自信和接受三个方面，探讨了镜子所带来的启示。
2. 在用词方面，该作文采用了简洁明了的表达方式，用词大多数比较常见，但也局部有选用了一些表达不同的词汇，比如“闪光点”，达到了更加准确的表达。
【范文二】大家好，今天我要和大家分享的是关于镜子的启示。
镜子是我们生活中必不可少的物品之一。
通过观察镜子里的自己，不但可以了解自己的外貌，更重要的是，也可以反思自己的言行举止。
镜子也有着美好的启示，给我们带来了不小的启迪。
首先，镜子告诉我们要正视真实的自己。
镜子能够毫无保留地反映我们的形象，让我们看到真实的自己。
同样地，我们也应该正视自己的优点和缺点，不去掩盖自己的不足，而是积极改进。
镜子的法则
镜子的法则--让爱流动前言：当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时；当你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁不乐时；当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳、世态炎凉，感叹这个世界对自己不公平时……你真的以为这一切的一切，都是命中注定不可改变的吗？事实上，每个事件的发生，都有其必然的原因，同时也是必然的结果，而我们往往忽略了它们的内在联系。
我希望每个人都能从这个故事中得到人生的启迪，行有所得。
解决人生一切烦恼的智慧――镜子的法则这是关于一个受欺负的孩子、烦恼的母亲和心理咨询师之间的真实的故事：幸子（家庭主妇，41岁）近来非常烦恼。
小学5年级的儿子武志在学校受欺负了。
说是受欺负，好像也没有挨打，就是同学们都不理睬他，凡事都责怪他。
幸子追问时，儿子却矢口否认说：谁也没欺负我。
看着儿子的孤独，幸子感到一阵阵心痛。
儿子喜欢棒球，因为没有朋友找他玩儿，放学回来后，只能一个人去公园对着墙练习投球。
但2年前，儿子经常和朋友们一起玩棒球。
有一天幸子买东西回来，路过小学校时，看到儿子在和朋友们玩棒球。
由于儿子的一个失误丢了分，遭到朋友们的大声责难。
“你这家伙，怎么这么笨呢！”“都怪你，咱们丢了3分”“如果输了的话，全是你的责任啊”幸子想：儿子确实运动神经方面差点儿，但儿子有他自己的优点啊，他心地非常善良呀。
幸子看到儿子的优点得不到大家承认，感到很懊恼。
并且，看到队友们对儿子说话这么刻薄过分，儿子却在笑嘻嘻的道歉，幸子感到心里酸酸的难过。
那以后，再没有朋友们找儿子玩棒球了。
听说大家都说他“你拖了全队的后腿，不带你玩了”对儿子来说，没人找他玩棒球，是最难过的事情。
幸子能感觉到，儿子最近跟自己发脾气的事情明显增多。
但是儿子绝对不向幸子讲他自己的难过和孤独。
对幸子来说最难过的是，儿子不和自己说心里话，总是固执的说“我没事儿”。
幸子曾试图教儿子如何与朋友相处，儿子每次却总是说“烦不烦呢，你甭管我”。
幸子还曾经商量地问儿子：“要不咱么转校吧？”，儿子却急眼了：“你如果这么做，我恨你一辈子！！！”有一天，放学回家后的儿子才去公园玩了没一会儿，就又气乎乎地回来了。
人生必知的6个定律
人生必知的6个定律
1. 定律一：一切皆有因果律。
这个定律指出，任何事物都有其原因和结果。
每个人的行为和选择都会产生相应的后果，因此要谨慎选择和行事。
2. 定律二：类似引诱类似。
这个定律表明，你所吸引的东西通常与你自身的品质和态度相似。
如果你想吸引积极的事物和人，那就要从自身开始培养积极的品质和态度。
3. 定律三：行为造就习惯。
这个定律强调，我们的行为会逐渐形成习惯，习惯则决定了我们的人生。
因此，要注意自己的行为习惯，并努力培养积极的习惯。
4. 定律四：相似吸引相似。
这个定律指出，你所吸引的人和事物通常和你自身的价值观和兴趣相似。
因此，要与那些与你价值观相近的人交往，寻找与自己兴趣相投的事物。
5. 定律五：目标导向性。
这个定律提醒我们，要给自己设定明确的目标，并努力朝着目标前进。
只有有目标的人才能更好地规划自己的人生，并取得更好的成就。
6. 定律六：积极心态。
这个定律强调，积极的心态能够影响我们的思维和行为，从而影响我们的人生。
要时刻保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
人生法则——照镜子效应（转载）
人生法则——照镜子效应（转载）人生法则——照镜子效应关于照镜子仅只是一个平面/却又是深不可测它最爱真实/决不隐瞒缺点它忠于寻找它的人/谁都能从它发现自己或是醉后酡颜/或是鬓如霜雪有人喜欢它/因为自己美有人躲避它/因为它直率甚至会有人/恨不得把它打碎这是诗人艾青的一首哲理小诗，题为《镜子》。
在这首诗中诗人写出了镜子的诚实、正直、无私的可贵品质。
在光怪陆离的世界，镜子从不虚伪媚俗，始终奉行客观公正的准则。
不管你是腰缠百万的富翁，还是一贫如洗的乞丐；不管你是头戴金冠的权贵，还是平头布衣的百姓……在它面前人人平等，从来不改变标准。
正因为如此，有人从它身上找见了自己的美丽，从而喜欢它；有人不敢在它面前直视自己，躲避着自己的丑陋，甚至恼羞成怒，“恨不得把它打碎”。
世界是复杂的，镜子也许太天真了，但它却是认真的，一丝不苟地照出人生的美丑。
就这层哲学意味而言，镜子恐怕称得上是人类最伟大的发明之一。
那么，由镜子引伸出来的“照镜子”——借他人、他事、他见以正己的方法，恐怕就更有裨益了。
《韩非子·观行》云：“古之人目短于自见，故以镜对面；智短于自知，故以道正己……目失镜，则无以正须眉；身失道，则无以知迷惑。
”此话足以说明照镜子的重要性，也足以解释清楚照镜子效应了。
通过照镜子的反射功能，我们还可以推演出下面一个结论：我们对待别人所表现出来的态度和行为，别人往往也会以同样的态度和行为给予反应，恰似我们站在镜子面前：当我们微笑时，镜子里面的人也微笑；当我们皱眉时，镜子里面的人也皱眉；当我们大喊大叫时，镜子里面的人也大喊大叫……比如，教师如果能真心付出自己的爱，真心关心学生，就能让学生体味到被爱和被尊重，学生就能以同样的方式给于回报。
学会照镜子学会了照镜子，就不会犯自卑的人所犯的错误——用放大镜寻找自己的优点；学会了照镜子，也不会犯自傲的人所犯的错误——用显微镜寻找自己的优点；学会了照镜子，也就学会了剖析自己，就会让你觉得很踏实。
镜子中的哲理
镜子中的哲理1. 镜子中的哲理：真实与虚幻的界限镜子是一个反射光线的工具，无论是物理上的镜子还是心灵上的镜子，它们都能够帮助我们看到自己的反影。
然而，镜子也能够提醒我们真实与虚幻之间的界限。
当我们面对镜子时，我们看到的是一个反映自己外貌的投影，而非我们真实的内心。
同样，我们在生活中也常常被外界的评判和期待所影响，失去了自己的真实面貌。
因此，镜子提醒我们要时刻保持真实，不为虚幻的外表所迷惑。
2. 镜子中的哲理：自我反思与成长镜子能够让我们看到自己的反思。
当我们遇到挫折或失败时，我们可以通过镜子来反思自己的行为和决策。
镜子告诉我们，只有面对自己的弱点和错误，我们才能够在成长中不断进步。
镜子是一个提醒我们要不断审视自己的工具，它帮助我们认识到自己的不足并找到改进的方向。
3. 镜子中的哲理：内外平衡的重要性镜子的存在提醒我们要保持内外平衡。
当我们过分关注外貌时，镜子会提醒我们，内在的美与外表的美一样重要。
同时，镜子吸引我们关注内在的品质和价值，而不仅仅关注外表。
镜子告诉我们，只有内外平衡，我们才能够拥有真正的美。
4. 镜子中的哲理：自我认同与自信镜子能够帮助我们认识到自己的价值和自信。
当我们面对镜子时，我们能够看到自己独特的外貌和特点。
镜子提醒我们要有自我认同，接受自己的独特性，并对自己充满信心。
真正的美不仅仅来自外表，更源于内心的自信和自强。
5. 镜子中的哲理：人与人之间的相互影响镜子是一个提醒我们人与人之间相互影响的工具。
当我们照镜子时，我们会看到自己的反影，但也经常能看到他人的影子。
镜子告诉我们，我们的举止和行为会不断影响他人，而他人的举止和行为也会反射到我们身上。
因此，我们要时刻保持良好的品德和行为，以充满积极的能量影响周围的人。
6. 镜子中的哲理：自我爱护与自我关怀镜子提醒我们要爱护和关心自己。
当我们看到镜子中的自己时，我们会关注自己的外貌和形象，但同时也能够看到自己的疲惫和压力。
镜子告诉我们，我们需要给自己一些时间和空间来休息和关怀自己。
墨菲定律镜子效应
墨菲定律镜子效应摘要：1.墨菲定律简介2.墨菲定律与镜子效应的关系3.如何在日常生活中应对墨菲定律和镜子效应4.案例分析5.总结与建议正文：在我们日常生活中，总会遇到一些出乎意料的坏事，有时候我们会感慨：“为什么坏事总是找上我？”其实，这种现象可以用墨菲定律和镜子效应来解释。
下面，我们就来了解一下这两个定律，并学习如何在日常生活中应对它们。
首先，我们来了解一下墨菲定律。
墨菲定律是一种心理学定律，它的基本内容是：“如果某件事情可能出错，那么它就一定会出错。
”换言之，人们总是容易犯错误，而且错误往往在关键时刻发生。
这个定律告诉我们，生活中事事都有可能出错，因此我们要有预防意识，做好应对措施。
而镜子效应则是墨菲定律的一个体现。
它指的是，当我们担心某种坏事会发生时，这种坏事反而更容易发生。
这是因为我们的担忧和焦虑会潜意识地影响我们的行为和决策，从而导致坏事发生。
比如说，我们担心丢失钱包，结果真的把钱包弄丢了。
那么，如何在日常生活中应对墨菲定律和镜子效应呢？首先，我们要学会调整心态，保持乐观。
面对生活中的挫折和困难，我们要相信自己有能力解决问题，从而降低焦虑感。
其次，我们要做好预防工作，尽量避免出现错误。
例如，提前规划时间，避免赶时间导致迟到；认真检查作业，避免因疏忽导致错误。
此外，我们还可以通过提高自己的能力来应对墨菲定律和镜子效应。
比如，学习新技能、提高自己的应变能力等，这样在面对问题时，就能更加从容应对。
同时，我们还要学会放手，不要对自己和他人过于苛求，以免增加压力和焦虑。
接下来，我们来看一个案例。
小王平时总是担心自己的手机会丢失，结果有一天在公交车上真的把手机弄丢了。
这就是镜子效应在现实生活中的体现。
如果小王能够调整心态，不过分担忧手机丢失，也许他就不会把手机弄丢了。
总之，墨菲定律和镜子效应告诉我们，生活中坏事往往容易发生，我们需要做好应对措施。
通过调整心态、提高自己的能力和学会放手，我们可以降低坏事发生的概率。
镜子内涵的人生哲理
镜子内涵的人生哲理镜子，是一个能够反射自己影像的物体，同时也是一个富有哲理的象征。
镜子内涵的人生哲理，是对人生认知和生活态度的深刻思考和总结，值得我们借鉴和思考。
第一，镜子告诉我们要有真实的认知。
镜子不会像人一样附加自身的想法和情绪，它只是真实地反映出人的形象。
同样，人生中的许多事情我们也应该用真实和客观的眼光去看待，不要为了自己的情绪和想法而改变现实的本质。
只有真实的认知，才能让我们摆脱迷惑，找到正确的方向。
第二，镜子教会我们要正视自己的缺陷。
镜子不仅反映出人的美丽，也会展现出人的缺陷。
同样，每个人都有自己的缺点和不足，不能逃避或否认，而是要勇敢地面对和改正。
只有充分认识自己的缺陷，才能够不断超越自己，让自己变得更加完美。
第三，镜子提示我们要对自己负责。
镜子反映出的是自己的形象，也就是说，我们对自己的行为和言语要负责，不能随意伤害别人，更不能对自己不负责任。
只有对自己负责，才能够让自己的人生更加充实和有意义。
第四，镜子告诉我们要保持清醒的头脑。
镜子反射出的是真实的自己，而不是自己想象中的样子，所以，我们要保持清醒的头脑，不要被自己的幻想所蒙蔽。
只有清醒的头脑，才能够让我们做出正确的选择，不走弯路，不浪费时间和精力。
第五，镜子教会我们要学会欣赏自己和他人。
镜子反映出的不仅是自己，也是周围的环境和他人。
同样，我们也要学会欣赏自己和他人，包容他人的缺点和不足，发现自己和他人的优点和长处，让自己和他人共同成长。
第六，镜子提示我们要珍惜时间。
镜子反映出的是瞬间的影像，而时间却是不可逆转的。
所以，我们要珍惜时间，抓住每一分每一秒，让自己的人生更加充实和有意义。
镜子内涵的人生哲理，是对人生认知和生活态度的深刻思考和总结，这些哲理不仅能够帮助我们更好地认识自己，也能够指导我们更好地生活和发展。
我们要时刻保持警醒，不断学习和进步，让自己的人生更加充实和有意义。
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亲子教育课程：镜子的法则--让爱流动今天晚饭时，顿顿不能少酒的爸爸，今天连酒都没喝，他说喝醉了，就无法体会到这种高兴的心情了，那样太可惜了。
你下次什么时候回来？都盼你早点儿回来呢。
妈妈幸子想：“每晚都得来一杯的父亲，今天竟然没有喝酒，自己说出去的话，真能够让父亲的心里充满幸福啊，”幸子的眼里又充满了泪水。
“怎么了？哭了？”丈夫从浴室中出来问。
幸子把这一天发生的事，从头到尾地和丈夫说了。
早上，给铃木打电话的事。
上午，把对父亲的怨恨写到纸上的事。
下午，给父亲打电话后和解的事。
“是吗，爸爸也哭了呀？”丈夫听着听着，眼中也浮出了眼泪。
还有，欺负儿子的孩子向儿子道歉的事。
“哦，世上真有不可思议的事啊，我不太懂铃木的做法，但你看来确实好多了，太好了。
”接下来，幸子哭着和丈夫道了歉，丈夫也听得流出了泪。
第二天，幸子向铃木做了汇报，并从内心里表达了谢意。
铃木：“我也接到你丈夫的电话了。
我能够帮上忙，真是太好了。
我对你的勇气和行动肃然起敬。
那么，你以后要做的事非常重要：你每天，在自己的心里，对你的丈夫和儿子默念100遍『谢谢你们』，然后，我有一些推荐的书。
以后我会选几本，把书名传真给你，请一定买来读读（注：书单将在次报告的最后列出）。
当天的傍晚十分，儿子回来了。
“我回来了”儿子兴冲冲的大叫。
“妈妈，我告诉你啊，今天呀，朋友们又叫我去一起打棒球了，我现在就去啊”，儿子飞也似的跑了出去。
幸子的眼中，又充满了幸福的泪花。
她声音哽咽了，“快去快回”这句话，终于没有说出声。
后记：谢谢您读到最后。
如果有谁读了这个报告后，想传给其他人，请一定转告他们。
请想像出他们的笑脸，与他们分享快乐。
您的这种付出的行动，也许会给别人的人生带来和解和原谅。
人生是反映内心世界的一面镜子。
写到这里，我要对亲爱的读者们说一声谢谢。
在以上的故事中，我虽然变更了出场人物的姓名及职业，但是所讲述的是一个真实的故事。
我曾经在自己的个人博客中讲述了这个故事，得到了强烈的反响，很多读者给我来信：“痛哭了很久。
”“这个故事使我得到了勇气，去宽恕长年不能宽恕的人。
”“使我内心深处充满了感激。
”……读者们的感动和感谢深深地融动了我。
我还把这个故事打印出来，在我担任讲师的企业研修（提高EQ的研修）班上散发。
我给研修班的同学们留了作业，让他们在参加研修的第一天晚上阅读这个故事，然后在第二天的课堂上说出自己的感想。
约九成的同学都表示，在阅读了这个故事之后“流出了眼泪”。
所以我坚信在这个故事当中，有着潜藏在我们内心深处，让我们想要倾诉的某种感情。
我自己在读这个故事的时候，也流下了眼泪。
每当我用心去审视某个人的时候，就会想起这个故事，感到心里好像被清洗了一般。
这个故事终于得以成书出版了，我无比高兴，并衷心希望这个故事被更多的人口口相传。
那么，我的读者，你从这个故事里感受到了什么呢？对于无力解决儿子的问题而烦恼的幸子，铃木教给她可以解决烦恼的一个简单法则。
这个法则就是“我们人生中的现实，是反映我们内心的明镜”，这就是镜子的法则。
如果你常常怨天尤人，那么现实生活就会反映出你的不满，让你的周围充满更多愤懑和烦恼。
相反如果你常怀感激，那么你的人生中就会充满更多值得感谢的事。
人生是反映内心的明镜，换言之，所有的现实际遇，都顺应我们内心的起伏变化。
也可以说，内心的根源衍生出现实的结果。
这种法则和传统宗教或是东方哲学中的概念是相通的。
虽然这只是一个非常单纯的法则，但是，如果能够很好地运用，命运就会掌握在自己的手中。
通过各种培训，我帮助很多客户达成了目标并实现了自我。
我确信这个法则对所有人都适用。
运用这个法则，很多人打破了困境，达到了理想的状态。
当我们照镜子的时候，可以看到自己的模样。
同样，当我们面对人生的种种境遇，应该留意的是自己的灵魂。
当知道这个法则的铃木得知幸子的烦恼--心爱的儿子被别人责备，他留意到幸子心里应该在责备某个人。
话说回来，如果我们照镜子时发现自己状态不好，会怎么做呢？比如说，镜子中的自己头发乱糟糟的，这时候你会做些什么呢？恐怕你不能把手伸到镜子里，去抚平镜中人的头发吧。
我想你还是会把手伸到自己头上，来整理头发。
这样一来，镜子里的那个人的头发也变得整齐了。
同样，为了彻底解决人生中的问题，我们需要寻找并消灭自己的心魔。
如果不改变自己的思维方式，仅仅希望对方或是现状有所改变，那么往往不能如愿。
幸子就是通过内心深处和父亲及丈夫的和解，解决了现实中的烦恼--由儿子而产生的烦恼。
这里说到的改变自己的思维方式并不意味着现实中无需采取行动。
例如，自己被虐待时，第一个反应就是要保护自己。
所以我们需要在现实中尽量做好，同时改变自己的内心。
宽恕，能让你的心获得平静。
现在让我们说一说该如何宽恕。
所谓“不能宽恕”，就是执念于过去种种、责备某个人的一种心理状态。
幸子执念于过去父亲的所作所为，因此她心里总处于责备父亲的状态。
虽然日子一天天过去，她甚少想起父亲，但是内心深处的责备却越积越深。
当我们责备别人时，内心得不到平静。
这不仅是自费力气，还会使我们的内心顿起波澜。
这种状况越是持久，我们将越是痛苦。
遇到这种事情怎么能好受呢？我自己就经历过几次。
我们只能选择“宽恕”或是“不宽恕”。
如果和他人之间的关系曾经给我们带来了厌恶感，那么我们可能选择“不宽恕”这个人。
这就是说，我们允许过去的种种束缚住自己。
我们以过去的遭遇为由，拒绝享受平静的人生。
我们还可以选择"宽恕"。
通过宽恕，我们的身体和灵魂都会得到解脱。
这样我们才能摆脱过去的枷锁，迎接平和健康的人生。
所谓“宽恕”，并不是让我们认可或是忍受对方的行为，也不是让我们一边厌恶对方一边忍耐。
所谓“宽恕”，就是要松开对过去种种的执念，停止对对方的责备，选择那一瞬间的心灵平静。
你现在心里有没有责备谁？为了实现你自己的幸福人生，有没有想要宽恕谁？宽恕吧！不是为了别人，而是为了你自己。
接纳自我放下执念但是，也许你还是会认为自己永远也无法宽恕某个人。
这时候，请不要责备自己，不要认为“不能宽恕别人，我真失败”，或是“我这样的人得不到幸福”等等。
请你理解自己的伤痛，请你接受现实的自己。
也许，现在的你还没有作好准备，请练习接受自己的种种现状。
首先要宽恕自己，这在心理学被称为“接受自我”。
接受伤痛中的自我，宽恕那个不能宽恕他人的自我。
只有接受了自己，才能慢慢地学会宽恕他人。
在这个基础上，请尝试解读自己缘何执念于此。
所谓执念，就是内心的“深信”。
（关于解读并消除内心的执念，请浏览拙作《使幸福及成功能力与日俱增之EQ手册》，日本实业出版社出版。
）比如说，或许以下因素妨碍了你选择宽恕：宽恕对方会使自己蒙受损失。
自己会如此痛苦，都是对方的责任，自己毫无责任。
与其承认自己也有责任，不如继续当一个受害者痛快。
对方要为自己的罪行遭受报应。
不能复仇就不会快乐。
为了严守自己的原则，不能宽恕。
还有很多很多，请你好好想一想，这些执念能让自己通往快乐吗？在进行以上八个步骤时，如果你对对方产生了感谢之情，那么请尝试把这种感情转化为言辞，向对方表达。
如果由此萌发了对对方的歉意，在这个念头还没有冷却之前，也把它转化为行动吧。
幸子通过自己的行动，从“不能宽恕”这个念头中解脱出来，她自由了。
幸子那果敢的行为定会改变她的人生。
你的行为也一定有同样的力量。
如果进行第一步时，你的清单中出现了父亲或是母亲的名字，那么请务必为了你的父母做完每一个步骤。
很多人的人生会由此得到令人惊异的好转，和父母之间的关系会投射到各种各样的人际关系上，如果从内心深处和父母和好的话，那么你人生的很多方面都会受到正面的影响。
另外，也有人有过这样的体会：“我像幸子那样鼓足勇气对父母说出感谢的话，可是却遭受拒绝--'现在还说这些干什么'。
”这个时候，一定有人会生父母的气吧。
如果你期待能够得到幸子父亲那样的反应的话，那么你一定会怒气冲天。
我觉得，在你说出感谢或是道歉的话语时，最好不要期待得到什么回报。
在不知道对方是否可以接受好意的情况下，我们需要做的是“传递好意”。
只要传递出去，就已经成功了。
如果被拒绝，那是因为对方觉得自己为了这件事已经受了伤，也显示出了他/她的脆弱。
也许对方表面上拒绝了，但是其内心一定有所触动。
不管结果怎么样，有勇气采取行动就是值得敬佩的。
请认可这个选择了宽恕的自己。
宽恕之后，请不要再停留在受害人的们置，而应该重新获取对自己人生的主导权，并以此为傲。
最后，请牢记铃木说过的话，那就是我们的‘必然法则’：人生中所遇到的问题，是为了让人们注意到某件重要的事情。
绝对不会产生解决不了的问题，不管遇到任何问题，我们都拥有解决它的能力，而通过解决这些问题，我们得从学习某些重要的事情。