ERQ情绪调节问卷教学教材

E R Q情绪调节问卷

情绪调节问卷 ERQ

采用由

Gross编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire )

，共10个项目，7点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。其中，认知重评维度的测量由6个题项构成，表达抑制维度的测量由4个题项构成。该量表中文版信、效度良好1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度（认知重评）

2 我不会表露自己的情绪。（表达抑制）

3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。（认知重评）

4 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。（表达抑制）

5 在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。（认知重评）

6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。（表达抑制）

7 当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评）

8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。（认知重评）

9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。（表达抑制）

10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评）