这个季节适合喝什么汤呢【养生食谱大全】

这个季节适合喝什么汤呢

文章导读

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在寒冷的冬天不仅冷还十分的干燥吗，在这个季节里，天气比较的冷，人的身体的抵

抗力也会不断的下降，十分的容易患病，所以大家在日常的饮食上也应该有所改变，多做

一些适合冬季喝的汤，来度过寒冷而又漫长的冬天，那么，冬天这个季节适合喝什么汤呢?下面我们就一起来了解一下吧。

鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤

有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更

明显。

排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头

汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变

得清淡一点。

莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效，猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质，对于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。

鲤鱼汤。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。