反式脂肪酸与人体健康

反式脂肪酸与人体健康

摘要：油脂在加工过程中，由于加氢、长时间高温等引起脂肪酸结构变化，顺式脂肪酸变为反式脂肪酸。过量摄入反式脂肪酸能够对人体健康造成危害,特别是引起血脂代谢紊乱,使罹患冠心病风险增加。此外,反式脂肪酸还与糖尿病、老年痴呆症的发生密切相关,对孕妇的健康和婴儿的生长发育也有不利影响。因此，研究反式脂肪酸对人体健康的影响是非常重要的。

关键词：反式脂肪酸健康血脂代谢冠心病糖尿病老年痴呆症

近几年，随着油炸烧烤食品的不断盛行，人类所摄入的反式脂肪酸的数

量越来越多，但这些美味食品中所含的反式脂肪酸对人体健康的影响是很大的，尤其是使罹患心血管病的风险增加。本文针对反式脂肪酸与人体健康的研究现状进行综述。

1.反式脂肪酸的概念、来源及其对人体健康的影响

1.1反式脂肪酸的概念

从化学结构来讲,反式脂肪酸(trans fatty acid,TFA)是含有反式非共轭双键结构不饱和脂肪酸的总称。脂肪酸(fatty acid)分为饱和脂肪酸(saturated fatty acid, SFA)和不饱和脂肪酸(unsaturated fatty acid, UFA)两种,其中不饱和脂肪酸是指脂肪酸链上至少含有一个碳碳双键的脂肪酸。如果与双键上2个碳原子结合的2个氢原子在碳链的同侧,空间构象呈弯曲状,则称为顺式不饱和脂肪酸,这也是自然界绝大多数不饱和脂肪酸的存在形式。反之,如果与双键上2个碳原子结合的2个氢原子分别在碳链的两侧,空间构象呈线性,则称为反式不饱和脂肪酸。

1.2反式脂肪酸的来源

1．2.1氢化植物油是反式脂肪酸最主要的食物来源。

以不饱和脂肪酸为主的植物油在加压和镍等催化剂的作用下加氢硬化,从液态不饱和脂肪酸变成固态或半固态的饱和脂肪酸。但在处理过程中,植物油中一部分不饱和脂肪酸从天然构架顺式不饱和脂肪酸转变成了反式不饱和脂肪酸。

其中以反式C18B1脂肪酸(反油酸)为主。氢化植物油与普通植物油相比更加稳定，成固体状态，可以使食品外观更好看，口感松软；与动物油相比价格更低廉，所有含有氢化油或者使用氢化油油炸过的食品都含有反式脂肪酸,如人造黄油、人造奶油、咖啡伴侣、西式糕点、薯片、炸薯条、珍珠奶茶等。

1.2.2油脂的精炼、储存和食品加工

在植物油精练脱臭工艺中，通常需要高温（250℃以上）加热2 h，此期间有可能产生一定量的 TFA。 TFA 主要产生在精炼过程中的脱臭阶段，高温脱臭后的油脂中 TFA 含量可增加 1%～4%。有研究表明，在大豆油和菜籽油脱臭过程中，当脱臭油温 245～257℃时，30%的亚麻酸发生异构化；当脱臭油温 265～269 ℃时 37%的亚麻酸发生异构化，相当于各有 2.97%～3.55% 的反式异构体产生。

1.2.3反刍动物肌肉脂肪及乳脂

研究认为在反刍动物瘤胃内,TFA的许多异构体的产生是日粮中多聚不饱和脂肪酸(PUFA)在瘤胃微生物生物氢化作用下产生的。主要途径是亚油酸(LinoleicAcid)和亚麻酸(Linolenic Acid)在瘤胃微生物特别是丁酸弧菌属菌群作用下氢化成终产物硬脂酸(Stearic Acid)。在瘤胃内,中间产物可能会逃过微生物的进一步生物氢化而经血液循环进入乳腺和肌肉脂肪组织中,Vaccenic Acid是这两个路径的最主要的中间产物,在乳脂和肌肉脂肪组织中大概占总TFA 的60% ~70%。研究还发现,TFA的异构体也有一部分经由油酸异构化而来。

1.2.4食品的烹饪加工

植物油冒烟的温度通常大于200e(如大豆油208e、花生油201e、菜籽油225e、玉米油216e),许多人烹调时习惯将油加热到冒烟,导致TFA的产生;一些反复煎炸食物的油,其油温更是远远高出油发烟的温度,油中所含的TFA也是越积越多。而且,这类经过长期煎炸的油脂中不仅TFA成分复杂,所含有的其他醛类和酚类化合物会对人体产生极大的伤害。

1.3反式脂肪酸对人体健康的影响

近几年的科学研究表明,脂肪酸的结构也与是否致病有关。单从食品的营养角度出发,油脂中亚油酸的含量应高,饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的反式酸含量

应低,食品中反式脂肪酸对人体的危害甚至大于饱和脂肪酸:反式脂肪酸是导致肥胖症和心血管病的关键因子之一,反式脂肪酸导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3~5倍。研究显示,与饱和脂肪酸在食物中的含量相比,反式脂肪酸的含量在心血管疾病、糖尿病和老年痴呆症等疾病中其重要性更为突出。

1.3.1反式脂肪酸对心血管疾病的影响

反式脂肪酸对心血管系统造成的危害是目前研究最为广泛而且结论十分明确的一个方面。一项包括了对4个前瞻性队列研究的meta分析表明,在近14万名研究对象中,每增加2%的反式脂肪酸能量摄取,冠心病的发病率将增加23% (RR: 1123; 95%CI:1111~1137;P<01001)。此外,对另3个回顾性病例对照研究的meta分析研究也证实反式脂肪酸的摄入量与非致死性心肌梗死间明显相关, (RR:1129; 95%CI: 1111~1149;P<01001)。血脂异常、系统性炎症反应和内皮细胞功能障碍均是心血管疾病的重要影响因素,它们都与冠心病和心血管相关疾病的发生有着极其密切的关系,反式脂肪酸可以通过影响胆固醇酯酶活性和白细胞介素、损伤动脉的舒张性、以及破坏血管内皮细胞的完整性等,最终对心血管系统产生不利影响。

1.3.2反式脂肪酸与糖尿病

反式酸提高了人体内胰岛素水平,降低了红细胞对胰岛素的反应,可导致患糖尿病的危险。一项为期14年的研究分析了84 000多例妇女的资料,在此期间共有2 507例被诊断为II型糖尿病, II型糖尿病为非胰岛素依赖型糖尿病。结果表明,虽然与碳水化合物的热量相比,她们摄入的脂肪总量、饱和脂肪或单不饱和脂肪均和患糖尿病无关,但摄入的反式酸却显著增加了患糖尿病的危险。

1.3.3反式脂肪酸与婴儿生长发育

反式脂肪酸还能通过胎盘转运给胎儿，母乳喂养的婴幼儿都会因母亲摄入人造黄油使婴幼儿被动摄入反式脂肪酸。而由于受膳食和母体中反式脂肪酸含量的影响，母乳中反式脂肪酸占总脂肪酸的 1 %～8 %，反式脂肪酸对生长发育的影响包括：使胎儿和新生儿比成人更容易患上必需脂肪缺乏症，影响生长发育；对中枢神经系统的发育产生不良影响，抑制前列腺素的合成，干扰婴儿的生长发育。

1.3.4降低记忆力

研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症（老