如何掌控自己的时间

如何掌控自己的时间

掌控时间的两大误区：

1、凡事都井井有条；

2、总要做的太多太好。

掌控时间的基本意识：

1、我们真正可以利用的时间不超过10年。

2、我们的时间经常被别人和别的事情占用。

3、掌控时间的关键在于规划和执行。

掌控时间的方法：制定目标→分解行动→安排计划→执行

方法一：制定目标（目标一定要明确）

把目标分为：长期目标（3年以上），中期目标（6个月-3年），短期目标（6个月以内）

方法二：ABC排序法（A最重要，B一般重要，C不太重要）

方法三：制作每日任务清单。

技巧：1、选择性记录，不要凡事都记。

2、只给真正重要的A级活动。

3、不要满，至少留出一个小时的时间。

方法四：更好处理重要的事情。

技巧：1、每天优先处理最重要的事。

2、把重要的事安排在“黄金时间”开展。

3、把重要的事安排在固定时间段进。

方法五：随时提醒自己。（“我现在最应该做的事情是什么”）

方法六：对于长任务的处理方法：

1、将长任务分成多段进行。

2、分段来执行（25分钟为一段）。

3、进行完一段后再进行下一段的任务。

方法七：对于拖拉和逃避的处理方法：

1、问清楚自己为什么要逃避。

2、设想逃避的后果。

3、切断逃避的来源。

实践经验：多用奖励的方式来鼓励自己战胜拖拉和逃避。

方法八：学会拒绝他人。

技巧：1、用委婉的说话方式拒绝别人的请求。

2、变相拒绝（合理折衷）

以上就是我总结的掌控时间的方法，我们不是没有时间，时间是规划和管理出来的。