初中主题班会自律与成功PPT课件
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自律主题班会精美课件PPT
VS
详细描述
创造一个安静、整洁、舒适的学习环境， 减少干扰；制定合理的学习计划，避免长 时间连续学习，适时休息；利用番茄工作 法或其他时间管理工具，集中注意力；通 过冥想、瑜伽等放松身心的方法，提高专 注力。
学会拒绝诱惑
总结词
学会拒绝诱惑是自律的重要一环，有助于抵制不良诱惑和不良行为。
详细描述
明确自己的目标和价值观，坚定自己的信念；学会说“不”，不要轻易放弃自己的原则 和目标；培养自我控制能力，抵制诱惑；通过自我反思和心理暗示等方法，增强自我约
树立榜样作用
鼓励同学们向优秀同学学习，发挥 榜样作用，带动更多同学成为自律 的人。
谢谢观看
鼓励同学们在日常学习和生活中，养 成良好的时间管理、计划执行和自我 反思的习惯。
持续学习与提升
引导同学们树立终身学习的观念，不 断学习新知识、新技能，提升自身素 质和能力。
鼓励同学们共同努力，成为一个自律的人
相互监督与支持
鼓励同学们相互监督、支持和鼓 励，共同成长为一个自律的人。
积极参与班级活动
引导同学们积极参与班级组织的各 项活动，增强班级凝聚力和向心力 。
坚持体育锻炼
总结词
坚持体育锻炼是自律能力培养的重要方面，有助于增强身体素质和意志力。
详细描述
坚持体育锻炼需要养成良好的运动习惯，选择适合自己的运动方式，保持适度的运动量和运动强度。同时，要注 意运动安全和科学性，避免过度疲劳和受伤。通过体育锻炼，可以培养自己的意志力和毅力，增强自律能力。
03
自律习惯的养成
克服拖延症
总结词
克服拖延症是自律的重要一环，有助于提高学习效率和时间管理能力。
详细描述
制定明确的目标和计划，将任务分解为小块，逐步完成；设置合理的截止日期，激发紧迫感；利用番 茄工作法或其他时间管理工具，集中注意力完成任务；避免干扰和诱惑，保持专注力。
自律成功的基石ppt课件
从想要改变的坏毛病考虑； 从想要达成的目标考虑； 从健康，财富，技能考虑； 从想要养成的习惯考虑； 从长期考虑； 从短期考虑； 从家庭责任考虑； ……
2024/3/18
——-----———————————自律的养成——————-——-—————
2
改变态度
不断给自己积极的心理暗示，先从言语中 改变。
《学会拒绝 》——做到自律的第一步
该拒绝不拒绝， 就会变成懦夫， 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑， 人生就得到一次升华； 你拒绝过早享乐， 人生就多一些希望； 你拒绝违心做恶事， 为自己就赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要, 我们一定要学会拒绝！
培养自律能力小贴士
○认识自己 （这是自律的前提）
目录
什么是自律？ 为什么要自律？ 怎样做到自律？
什么是自律？
辞海解约束。
什么是自律？
总的来说：所谓自律，就是针对自身的情 况，以一定的标准和行为规范指导自己 的言行，严格要求自己和约束自己。
个人归纳： 该做的不想做，可是要强迫自己去做； 不该做的想做，抵制坚决不做； 该做和不该做的，都应该符合法律及道德标准。
共同点：共同之处在于，“放弃了自己的力 量，放弃了作为一个成年人所拥有的选择和 2决024/3定/18 的机会，而总想着逃避。”
自律，能使人自知
没有绝对的自由，只有相对的自由
自律如何养成？
2024/3/18
——-----———————————自律的养成——————-——-—————
动动笔：写下自己要变得自律的理由。
5 让自律成为一种习惯。
不断提醒自己，不断提醒自己，直到 拥有自律的潜意识。 像经营公司一样经营自己，定下规章 与制度，对自己也有总结有计划，有赏 也有罚。
2024/3/18
——-----———————————自律的养成——————-——-—————
2
改变态度
不断给自己积极的心理暗示，先从言语中 改变。
《学会拒绝 》——做到自律的第一步
该拒绝不拒绝， 就会变成懦夫， 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑， 人生就得到一次升华； 你拒绝过早享乐， 人生就多一些希望； 你拒绝违心做恶事， 为自己就赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要, 我们一定要学会拒绝！
培养自律能力小贴士
○认识自己 （这是自律的前提）
目录
什么是自律？ 为什么要自律？ 怎样做到自律？
什么是自律？
辞海解约束。
什么是自律？
总的来说：所谓自律，就是针对自身的情 况，以一定的标准和行为规范指导自己 的言行，严格要求自己和约束自己。
个人归纳： 该做的不想做，可是要强迫自己去做； 不该做的想做，抵制坚决不做； 该做和不该做的，都应该符合法律及道德标准。
共同点：共同之处在于，“放弃了自己的力 量，放弃了作为一个成年人所拥有的选择和 2决024/3定/18 的机会，而总想着逃避。”
自律，能使人自知
没有绝对的自由，只有相对的自由
自律如何养成？
2024/3/18
——-----———————————自律的养成——————-——-—————
动动笔：写下自己要变得自律的理由。
5 让自律成为一种习惯。
不断提醒自己，不断提醒自己，直到 拥有自律的潜意识。 像经营公司一样经营自己，定下规章 与制度，对自己也有总结有计划，有赏 也有罚。
《自律主题班会》课件(PPT)ppt
学会自我约束， 控制自己的欲望 和冲动
从小事做起，逐 渐培养良好的习 惯
学会自我管理
制定计划：制定明确的计划和目标，并按照计划执行。 学会说“不”：学会拒绝诱惑和干扰，保持专注和坚定。 自我奖励：完成计划和目标后，给自己一些奖励，激发自我动力。 学会反思：定期反思自己的行为和决策，总结经验教训，不断提高自我管理能力。
自律主题班会
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汇报人：
目录
CONTENTS
Part On到自律
Part Three
自律的误区及 应对方法
Part Four
自律的实践案 例分享
Part Five
总结与展望
01
自律的重要性
自律的定义
自律是自我约束的能力 自律是成功的关键 自律是克服困难的重要因素 自律是实现目标的重要条件
03
自律的误区及应对方法
误区一：过于追求完美
添加 标题
定义：过于追求完美是一种自律的误区，它是指人们为了达到某种标准或理想状态 而不断努力，但往往忽略了自身的实际情况和能力限制。
添加 标题
影响：过于追求完美会导致人们感到压力过大、焦虑、沮丧等负面情绪，甚至会影 响到日常生活和人际关系。
添加 标题
应对方法：要避免过于追求完美，首先要认识到自己的实际情况和能力限制，并接 受自己的不足之处。同时，要学会调整自己的期望值，不要把目标定得过高或不切 实际。此外，要学会放松自己，不要总是处于紧张和焦虑的状态中。
误区二：过度自我约束
定义：过度自 我约束是指过 于严格要求自 己，不让自己 有丝毫松懈和 娱乐，导致身 心疲惫。
自律对个人发展的影响
提高学习效率
增强自信和意志力
培养良好习惯和规律作息
自律主题班会PPT课件
去自律。
02
应对策略
03
增强自律意识：明确目标，坚
定信念。
04
远离诱惑源：避免接触诱惑，
如关闭社交媒体、不进入娱乐
场所等。
05
培养良好习惯：如定期锻炼、
阅读等，以增强自我控制能力
。
06
面对困难时的挑战与应对策略
困难的表现：学习、工作、生活中的各种压力 和困难。
01
02
挑战：容易产生挫败感，失去自律的动力。
自律的学生会坚持学习，不轻易放弃，遇到困难 时会积极寻找解决方法，不断努力提高自己的学 习成绩。
主动学习
自律的学生会主动学习，积极寻找学习资源，不 断拓宽自己的知识面，提高自己的综合素质。
在生活中的应用
健康生活方式
自律的人会注重健康生活方式，保持规律的作息时间，均衡饮食 ，适当运动，以保持身体健康。
自我管理
自律的人会自我管理，合理安排工作时间和休息时间，保持良好的 工作状态和效率。
团队合作
自律的人会注重团队合作，尊重他人意见和想法，积极参与团队讨论 和决策，以促进团队的发展和进步。
05 自律的挑战与应对策略
面对诱惑时的挑战与应对策略
诱惑的种类：金钱、物质、娱 乐等。
01
挑战：难以抵制诱惑，容易失
自律意义
自律是一种不可或缺的人格力量 ，是个人和组织的基础要求，是 个人进步和成功的关键因素之一 。
自律的重要性
01
02
03
提高学习效率
自律能够帮助学生更好地 管理时间，提高学习效率 ，取得更好的成绩。
培养良好习惯
自律能够帮助学生培养良 好的生活习惯和学习习惯 ，为未来的发展打下坚实 的基础。
《自律班会》PPT课件
目录•自律班会引言•自律的内涵与重要性•班级自律现状分析•自律班会活动设计•自律班会实施过程•自律班会效果评估与反思自律班会引言01提高学生自律意识和自我管理能力。
02培养学生良好行为习惯和道德品质。
03营造积极向上、和谐有序的班级氛围。
目的与意义班会主题01自律与成长探讨自律在个人成长过程中的重要性。
02自律与班级管理分析自律在班级管理中的作用和影响。
03自律与未来展望自律对未来学习和生活的积极影响。
5. 总结与反思对本次班会进行总结，引导学生深入思考自律的意义和价值，并制定个人自律计划。
互动环节设计自律相关的游戏或活动，让学生在轻松愉快的氛围中体验自律的乐趣。
3. 分组讨论学生分组讨论自律的重要性、自律的方法和技巧等话题，并选代表发言。
1. 开场白简要介绍班会主题和目的。
2. 主题演讲邀请老师或学生代表发表关于自律的演讲，分享自律的经验和故事。
班会流程自律的内涵与重要性它是一种积极向上的生活态度，是个人成长和成功的重要因素。
自律是指个人在行动、思考和情感等方面能够自我约束、自我管理的能力。
自律的定义自律与自由的关系01自律是自由的前提和基础，只有自律的人才能真正获得自由。
02自由不是随心所欲，而是需要自我约束和自我管理，才能实现真正的自由。
提高个人效率培养良好习惯自律能够帮助个人养成良好的习惯，如早起、阅读、运动等。
增强自信心自律的人在面对困难和挑战时能够保持冷静和自信，从而更好地解决问题。
自律的人能够有计划地安排时间，高效地完成任务。
实现个人目标自律的人能够坚定地追求自己的目标，不断努力和进步。
自律对个人成长的意义班级自律现状分析班级自律现状调查调查目的01了解班级自律现状，找出存在的问题和不足。
调查方法02通过问卷调查、个别访谈、观察记录等方式收集数据。
调查结果03大部分学生能够自觉遵守校规校纪，但仍存在部分学生自律意识不强、自我管理能力较差等问题。
针对调查结果，分析存在问题的原因，如家庭教育、社会环境、个人习惯等。
远离磨蹭,即刻出发!初中”自律“主题班会课课件(共19张PPT)
奥斯卡最佳影片《绿皮书》里，有一句经典 台词：“太多对生活失望的人，都不敢走出第一 步。”
谈谈拖延的危害，并和同 桌交流。
总结：求而不得的背后，往往不是能力不足
，而是对开始的犹疑，对结局的忧虑。拖延的 情绪非但于事无补，还会让你不断消耗自己， 陷入情绪内耗。
人与人之间的参差，无非就是有人在山穷水 尽面前畏葸不前，有人却走出了柳暗花明。
于是，柳比歇夫不得不逼着自己，摒弃所有杂念， 立刻采取行动。在他记录了56年的“时间日记本”里， 哪怕是用在发呆上的时间，也有明确记录。
唯独“犹豫”这件事，从来没有出现。 看似困难无比的事情，柳比歇夫总是先做起来，然 后在行动中遇到难题，解接下来往下看。
凭借这样的执行力，柳比歇夫在数学、生物 学、哲学等多个领域内都获得巨大成就，一生 出版专著70余本，累计字数超千万。
03
1.分析利弊。做事情要有意识地加以分析， 看看尽快行动有什么有点或者好处，拖延有哪 些坏处，如导致班级扣分、影响同学、拖累小 组成员等。
2.不要避重就轻。避重就轻是人的天性，但 到头来只会导致问题铢积寸累，难上加难。不 要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完 美的事。
3.养成立即动手的习惯。尽量避开那些会让 你分心的事物，立即切入正题，不然他们会耗 费你大量的时间，一旦开始专心做某事，你就 会变得更加有创造力。
远离磨蹭， 即刻出发！
01
《圣经》里有一段传奇的故事。 奔赴圣地的人们，被一片死海拦住去路。
血色的海面飘满死尸，半空黑雾迷茫，时有鬼 魅低吟，看上去根本无法前行。
而当摩西踏上海面，顷刻间天朗气清，死 海自动向两侧分开，露出一条畅通无阻的路。
人生往往便是如此：当你犹豫不前，只觉
得荆棘丛生；等你迈开脚步，才发现所行皆坦 途。
谈谈拖延的危害，并和同 桌交流。
总结：求而不得的背后，往往不是能力不足
，而是对开始的犹疑，对结局的忧虑。拖延的 情绪非但于事无补，还会让你不断消耗自己， 陷入情绪内耗。
人与人之间的参差，无非就是有人在山穷水 尽面前畏葸不前，有人却走出了柳暗花明。
于是，柳比歇夫不得不逼着自己，摒弃所有杂念， 立刻采取行动。在他记录了56年的“时间日记本”里， 哪怕是用在发呆上的时间，也有明确记录。
唯独“犹豫”这件事，从来没有出现。 看似困难无比的事情，柳比歇夫总是先做起来，然 后在行动中遇到难题，解接下来往下看。
凭借这样的执行力，柳比歇夫在数学、生物 学、哲学等多个领域内都获得巨大成就，一生 出版专著70余本，累计字数超千万。
03
1.分析利弊。做事情要有意识地加以分析， 看看尽快行动有什么有点或者好处，拖延有哪 些坏处，如导致班级扣分、影响同学、拖累小 组成员等。
2.不要避重就轻。避重就轻是人的天性，但 到头来只会导致问题铢积寸累，难上加难。不 要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完 美的事。
3.养成立即动手的习惯。尽量避开那些会让 你分心的事物，立即切入正题，不然他们会耗 费你大量的时间，一旦开始专心做某事，你就 会变得更加有创造力。
远离磨蹭， 即刻出发！
01
《圣经》里有一段传奇的故事。 奔赴圣地的人们，被一片死海拦住去路。
血色的海面飘满死尸，半空黑雾迷茫，时有鬼 魅低吟，看上去根本无法前行。
而当摩西踏上海面，顷刻间天朗气清，死 海自动向两侧分开，露出一条畅通无阻的路。
人生往往便是如此：当你犹豫不前，只觉
得荆棘丛生；等你迈开脚步，才发现所行皆坦 途。
自律主题班会PPT课件
详细描述
一家名叫阿里巴巴的公司，通过自律和持续 创新，成为了全球最大的电子商务公司之一 。他们始终坚持客户至上的原则，不断提高 产品质量和服务水平，赢得了消费者的信任 和支持。
案例五：一个人如何通过自律改变自己的生活
总结词
详细描述
通过自律，一个人能够更好地管理时间、提 高工作效率，改变自己的生活方式。
避免诱惑和干扰 创造一个有利于集中注意力和追 求目标的外部环境，减少干扰和 诱惑。
如何应对自律的挑战和困难
接受失败和挫折
在追求目标的过程中，可能 会遇到失败和挫折，不要放 弃，而是从中吸取教训并继 续前进。
保持积极心态
保持积极的心态，相信自己 能够实现目标，并享受追求 目标的过程。
寻求支持
与朋友、家人或导师交流， 寻求他们的支持和建议。
自我激励
自我激励是自律的另一个核心要素，它是指通过内在的 动力和愿望来推动自己前进。
自我激励也包括在面对挫折和失败时保持积极的心态， 相信自己有能力克服困难并取得成功。
自我激励通常源于对成功的渴望、对目标的热爱以及对 自我成长的追求。
有效的自我激励还涉及到制定明确的目标和计划，以便 在追求目标的过程中保持专注和动力。
自我评估
自我评估是自律的最后一个核 心要素，它是指对自己的行为 、成就和价值观进行客观的反 思和评估。
自我评估有助于识别自己的优 点和不足，从而为改进提供反 馈和指导。
通过自我评估，人们可以发现 自己的错误和疏漏，并及时进 行调整和改进。
此外，自我评估还有助于培养 自我意识和自我认知，从而更 好地理解自己的需求、目标和 价值观。
学会自我激励
在面对困难时，我们需要学会自我激励，鼓励自己并保持积极的 心态。
成功源于自律 主题班会课件(共53张ppt)八年级
初 2017 级
9
10分钟后，总经理回来了， 说：“面试已经结束。” “没有啊？我们还在等您啊。” 老板说：“我不在的这一段时间， 你们的表现就是面试。 很遗憾，你们没有一个人被录取。”
初 2017 级
10
初 2017 级
11
12
静静地想一想
怎样才能实现自己的梦想？ 自己将来想过哪种生活？
13
26
主啊，请把它砍多一点我会走得更好
初 2017 级
27
初 2017 级
28
主啊，太感谢你了！
初 2017 级
29
初 2017 级
30
初 2017 级
31
让我们用这个作为桥梁跨过去吧！ 初 2017 级
32
这个太短了，我过不去……
初 2017 级
33
初 2017 级
34
人生的路上我们每个人都背负着各种各 样的十字架在艰难前行。它也许是我们的学 习，也许是我们的工作，也许是我们的感情。 但是，正是这些责任和义务，构成了我们在 这个世界上存在着的理由和价值。所以，请 不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，感情的 负担，因为真正的快乐，是奋战后的结果， 没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣 畅淋漓的快乐！
35
每个人都背负着属于自己的十字架，的 确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属 于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也 只能利用自己背负的十字架去跨越沟壑，继 续前进。
36
在人生的道路上，有些黑暗，只能 自己穿越；有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝……人生是 没有捷径的！
37
对我们来说，这场突如其来的疫情 很沉重，不断延迟的假期很沉重，舒适 又无人监督的环境很沉重，种种娱乐放 纵的诱惑很沉重。这些沉重的分量像极 了漫画里的十字架，拖慢了我们前进的 脚步。于是，有的学生开始偷懒了，削 掉“认真”“努力”“奋进”，扛起 “怠惰”“放纵”和“欢愉”。
9
10分钟后，总经理回来了， 说：“面试已经结束。” “没有啊？我们还在等您啊。” 老板说：“我不在的这一段时间， 你们的表现就是面试。 很遗憾，你们没有一个人被录取。”
初 2017 级
10
初 2017 级
11
12
静静地想一想
怎样才能实现自己的梦想？ 自己将来想过哪种生活？
13
26
主啊，请把它砍多一点我会走得更好
初 2017 级
27
初 2017 级
28
主啊，太感谢你了！
初 2017 级
29
初 2017 级
30
初 2017 级
31
让我们用这个作为桥梁跨过去吧！ 初 2017 级
32
这个太短了，我过不去……
初 2017 级
33
初 2017 级
34
人生的路上我们每个人都背负着各种各 样的十字架在艰难前行。它也许是我们的学 习，也许是我们的工作，也许是我们的感情。 但是，正是这些责任和义务，构成了我们在 这个世界上存在着的理由和价值。所以，请 不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，感情的 负担，因为真正的快乐，是奋战后的结果， 没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣 畅淋漓的快乐！
35
每个人都背负着属于自己的十字架，的 确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属 于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也 只能利用自己背负的十字架去跨越沟壑，继 续前进。
36
在人生的道路上，有些黑暗，只能 自己穿越；有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝……人生是 没有捷径的！
37
对我们来说，这场突如其来的疫情 很沉重，不断延迟的假期很沉重，舒适 又无人监督的环境很沉重，种种娱乐放 纵的诱惑很沉重。这些沉重的分量像极 了漫画里的十字架，拖慢了我们前进的 脚步。于是，有的学生开始偷懒了，削 掉“认真”“努力”“奋进”，扛起 “怠惰”“放纵”和“欢愉”。
主题班会自律与成功ppt课件
采用PP管及配件：根据给水设计图配 置好PP管及配 件，用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ，边剪 边旋转 ，以保 证切口 面的圆 度，保 持熔接 部位干 净无污 物
主题班会：自律与成功
自律行动
4、工作完成之前,先把奖励挪开 著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任
何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇， 那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果 你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的 那种人。
这件事在詹姆斯的记忆中永远是那样清晰，他为自己的父亲而骄傲 ，也为自己骄傲，他还可以骄傲地把这件事告诉他的朋友们和他的子孙 后代。
采用PP管及配件：根据给水设计图配 置好PP管及配 件，用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ，边剪 边旋转 ，以保 证切口 面的圆 度，保 持熔接 部位干 净无污 物
主题班会：自律与成功
采用PP管及配件：根据给水设计图配 置好PP管及配 件，用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ，边剪 边旋转 ，以保 证切口 面的圆 度，保 持熔接 部位干 净无污 物
主题班会：自律与成功
自律铸就德国的强大
季羡林在《留德十年》中讲了一则故事，读来 印象深刻，发人深省。
1944年底，纳粹德国被盟军包围，陷入四面楚 歌之中，失败的命运已成定局。除了经受战争的痛 苦，德国人还不得不面对另一个严峻的挑战，那就 是冬天的严寒。
德国位于欧洲中部，冬天特别寒冷，如果没有 足够的木材取暖，他们就无法熬过冬天。在如此困 难的情势下，政府林业部门工作人员还是依照惯例， 到森林里为可以砍伐的树木作记号。因为按照规定， 只有那些老弱病残的树木，并且在林业工作人员作 上记号后才可以用来砍伐取暖。
采用PP管及配件：根据给水设计图配 置好PP管及配 件，用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ，边剪 边旋转 ，以保 证切口 面的圆 度，保 持熔接 部位干 净无污 物
自律主题班会精美课件PPT
详细描述
工作中的自律表现为遵守工作纪律，高效完成任务，主动承担责任，保持工作热情和动力，不断学习和提升自己的能力。
总结词
运动和健康管理中的自律是指通过自我约束和自我管理，建立 健康的生活习惯和运动习惯，保持身体健康和心理平衡。
详细描述
运动和健康管理中的自律表现为规律作息，合理饮食，适量运 动，保持良好的心态和情绪，及时调整身体状态和运动强度。
身边人的自律服力，学生可以从同龄人或熟人的经历中学习如何培养自 律习惯。
详细描述
邀请学生、老师或家长分享自己的自律经验，他们如何通过自律实现目标，克服困难。 这些真实的经验可以让学生更加深入地理解自律的重要性，并学习如何在日常生活中实
践。
历史人物和事件中的自律精神
THANKS 感谢观看
03 自律在不同领域的应用
总结词
学习中的自律是指在学习过程中，能够自我约束、 自我管理，保持持续的学习动力和良好的学习习惯 。
详细描述
学习中的自律表现为制定合理的学习计划，安排好每天的学习时 间，保持专注力和耐心，不拖延，不放弃，及时复习和总结学习 成果。
总结词
自律在工作中表现为自我约束、自我管理、自我激励，能够 高效地完成任务，保持良好的工作态度和职业操守。
04 自律的案例分享与启示
成功人士的自律故事
总结词
成功人士的自律故事可以激励学生培养自律习惯，通过案例分析，学生可以学习到成功背后的付出和坚持。
详细描述
成功人士如巴菲特、比尔·盖茨等，他们的自律故事是他们成功的关键。他们通过制定目标、计划和时间管理，克 服困难，持之以恒地追求自己的梦想。这些故事可以激励学生认识到自律的重要性，培养良好的习惯。
自律主题班会精美课件
班会课件课做一个自律的人(19张PPT)
保持积极心态
自律不仅需要良好的行为习惯，还需要积极的心态和态度。 我们应该保持乐观、自信和坚定的信念，不断激励自己前行。
THANKS
感谢观看
不断追求工作质量的提 升，关注细节，力求做 到最好。
学会与同事沟通和协作，建立良好的人际关系
积极沟通
主动与同事交流工作进展和想法，保持信息畅通。
尊重他人
尊重同事的意见和观点，学会倾听和理解他人的想法。
团队协作
积极参与团队活动，与同事协作完成任务，共同推动工作进展。
07
总结与展望
自律对于个人成长的重要性
焦虑等问题，因此要认识到拖延的危害，积极克服。
制定优先级并设定时间限制
02
将任务按照优先级排序，先完成重要的任务，同时设定时间限
制，避免在单个任务上花费过多时间。
奖励和惩罚机制
03
建立奖励和惩罚机制，对自己在完成任务方面的表现进行奖惩，
以提高执行力和自律性。
学会自我激励和调整
找到内在动力 自律需要内在的驱动力，可以通过思考自己的价值观、人 生目标等方式找到内在动力，从而更容易坚持自律。
在未来生活中继续坚持自律品质
制定明确目标
在未来的生活中，我们应该继续坚持自律品质，首先要制定 明确的目标和计划，以便更好地管理自己的时间和精力。
培养良好习惯
我们应该继续保持良好的习惯，如定期锻炼、规律作息、持 续学习等，这些习惯有助于提升个人素质和能力，让我们更 加健康和充实。
不断挑战自我
在未来的生活中，我们应该不断挑战自我，超越自己的舒适 区，尝试新的事物和领域，从而不断提升自己的能力和视野。
素质。
保持积极的心态
对待学习认真负责，按时完成 作业和考试任务，不抄袭、不 作弊。
【学会自律】主题班会 课件(共34张PPT)
5
7
压根不会加以思考，只是一味地机械地抄
要好好努力，但是第二天一早就会用各
写，觉得自己内容抄上去了就是会了。
种借口来推脱，最后还是维持原状。
第 一 部 分 你在假努力吗
8
上课听课不认真，总想 着课后补，别人在休息 的时候你在学习，营造 出一种很努力的氛围。
9
只把时间放在最喜欢 的科目上，对于不喜 欢的科目滞后处理， 或者压根不处理。
YOUR LOGO
目录 第一部分 你在假努力吗 第二部分 假努力的实质 第三部分 如何告别假努力 第四部分 做到学习真自律
YOUR LOGO
第一部分
你在假努力吗
2024年中小学生学会自律主题班会
第 一 部 分 你在假努力吗
假努力自测
1
太容易自我感动，明明 做的事情少之又少，但 却总以为自己很刻苦。
第 二 部 分 假努力的实质
假 “假努力”让我们的精神持续性地紧绷， 努 身体长期处于一种疲劳的状态，久而 力 久之就会影响到我们的身体健康。
自 “假努力”是一种自欺欺人的心理 欺 状态，会让人沉浸在“你很努力” 欺 人 的谎言里，失去自我认知。
YOUR LOGO
第三部分
如何告别假努力
2024年中小学生学会自律主题班会
特点 ✓ 营造积极努力的样子; ✓ 自我感动； ✓ 认为多花时间学习=吸收更多知识。 ✓ 每天准时到校、认真完成听讲; ✓ 每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记; ✓ 每天晚上熬夜完成作业。
但是每次考试都是成绩很不理想
这些现象我们称为--“假努力”
一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。
第 一 部 分 你在假努力吗
班会课——做一个自律的人(19张PPT)
比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情， 但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡
，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲 惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。
自律的方式，一般来说有两种：
一是去做应该做而不愿或不想做的事情； 比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气 特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最 终走出家门，继续锻炼.
孩 的无 还 自 人
子 ，数 是 律 家
！
永事 远实 都证 是明 那： 些不 自论 律过 的去
现在，世界狠这个距离。 狠 奖 励
的 孩 子 或 许 只 差 了
有 不 不 辈 美个 说
时 是 是 中 国人 ：
候 ， 我 们 的 孩 子 和 别
而是自律。智商，也曾不是教育，天资，质出，这个品脱颖而罗斯福之奥多的平庸总统西无为有一种品质可以使一在碌碌
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自律
自律，出自《左传·哀公十六 年》，指在没有人现场监督的情 况下，通过自己要求自己，变被 动为主动，自觉地遵循法度，拿 它来约束自己的一言一行。指不 受外界约束和情感支配,据自己 善良意志按自己颁布的道德规律 而行事的道德原则。
所谓“自律”就是不管在学校、在家庭、 在社会，都能自觉遵守各项规章制度，遵守 各项纪律，不靠老师或他人“监督”着，“管” 着。从能本约质束上自讲己，，自能律管就住是自你己被。迫行动前，有 勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你 不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系 .
你如何判断一个人是否具有 自律能力?
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养 ，养成自律的习惯，增强自律能力，切 切不可虚度光阴。
，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲 惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。
自律的方式，一般来说有两种：
一是去做应该做而不愿或不想做的事情； 比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气 特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最 终走出家门，继续锻炼.
孩 的无 还 自 人
子 ，数 是 律 家
！
永事 远实 都证 是明 那： 些不 自论 律过 的去
现在，世界狠这个距离。 狠 奖 励
的 孩 子 或 许 只 差 了
有 不 不 辈 美个 说
时 是 是 中 国人 ：
候 ， 我 们 的 孩 子 和 别
而是自律。智商，也曾不是教育，天资，质出，这个品脱颖而罗斯福之奥多的平庸总统西无为有一种品质可以使一在碌碌
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自律
自律，出自《左传·哀公十六 年》，指在没有人现场监督的情 况下，通过自己要求自己，变被 动为主动，自觉地遵循法度，拿 它来约束自己的一言一行。指不 受外界约束和情感支配,据自己 善良意志按自己颁布的道德规律 而行事的道德原则。
所谓“自律”就是不管在学校、在家庭、 在社会，都能自觉遵守各项规章制度，遵守 各项纪律，不靠老师或他人“监督”着，“管” 着。从能本约质束上自讲己，，自能律管就住是自你己被。迫行动前，有 勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你 不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系 .
你如何判断一个人是否具有 自律能力?
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
青少年时期，是人生的春天，是人的生 长时期、打基础时期，同时也是塑造良 好心理品质、培养健康人格和高尚道德 情操的关键时期。所以我们既要努力学 习文化科学知识，又要加强自身的修养 ，养成自律的习惯，增强自律能力，切 切不可虚度光阴。
通用版主题班会《自律自强-成就自我》PPT课件精选全文完整版
自律自强，成就自我
《易经》第一卦中：“天行健， 君子以自强不息。”
意谓：天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子处世， 应像天一样，自我力求进步。刚毅坚卓，发奋图强，永不停息； 这个道理很深刻，一个自强不息的人，才能成为民族英雄！
自律自强
时间对于每个人都是公平的，有的人充分利用时间，从而 收获满满，有的人不懂珍惜时间，导致虚度光阴，要想拥有更 好的人生，必须自律自强。天道酬勤，学无止境，那我们该如 何做到自律自强呢？
我们该如何做到自律?
一、遵守作息时间，养成良 好习惯
如何做
全体同学要严格遵守学校作息安排，树立明确的时间观念，养 成良好的生活习惯。同学们要克服懒惰拖沓的习惯，合理安排 起床、早餐时间，不做“起床困难户”，宁可“早起三光”， 不可“迟起三慌”，尽量做到早到校，早进教室，早季白昼时间渐长，温度逐渐上升，中午的 睡眠对于整天的学习状态至关重要，科学研究表明，午睡可以 消除疲劳、改善大脑神经功能、调节情绪，同学们一定要在午 饭后保证40--60分钟的睡眠，为下午的高效学习做好保障。不 可在午睡时间学习，因为疲惫状态下学习效果几乎为零，更不 可在午睡时间闲逛嬉戏，浪费宝贵时间，影响下午的学习状态 与学习效果。
二、珍惜零散时间，合理规 划学习
如何做
学校已经为我们做了科学高效的规划，但在零散时间的利用上， 仍然存在很大的差异，存在诸多的问题。如早晨到校之后，早 操和早读前的时间，部分同学表现的懈怠、松散，不能尽快投 入到高效的学习中；
如何做
作为中学生，要珍惜时间，化零为整，做到“入楼即静，入室 即学”，摒弃懒散拖沓的作风，共同营造积极向上、紧张有序 的学习氛围。管理好零散时间，勿浪费时间。
初中，正是读书求知的黄金时段，作为 青年学子，更应珍惜时间、勤勉自律， 拼搏进取，向阳而生。
《易经》第一卦中：“天行健， 君子以自强不息。”
意谓：天（即自然）的运动刚强劲健，相应于此，君子处世， 应像天一样，自我力求进步。刚毅坚卓，发奋图强，永不停息； 这个道理很深刻，一个自强不息的人，才能成为民族英雄！
自律自强
时间对于每个人都是公平的，有的人充分利用时间，从而 收获满满，有的人不懂珍惜时间，导致虚度光阴，要想拥有更 好的人生，必须自律自强。天道酬勤，学无止境，那我们该如 何做到自律自强呢？
我们该如何做到自律?
一、遵守作息时间，养成良 好习惯
如何做
全体同学要严格遵守学校作息安排，树立明确的时间观念，养 成良好的生活习惯。同学们要克服懒惰拖沓的习惯，合理安排 起床、早餐时间，不做“起床困难户”，宁可“早起三光”， 不可“迟起三慌”，尽量做到早到校，早进教室，早季白昼时间渐长，温度逐渐上升，中午的 睡眠对于整天的学习状态至关重要，科学研究表明，午睡可以 消除疲劳、改善大脑神经功能、调节情绪，同学们一定要在午 饭后保证40--60分钟的睡眠，为下午的高效学习做好保障。不 可在午睡时间学习，因为疲惫状态下学习效果几乎为零，更不 可在午睡时间闲逛嬉戏，浪费宝贵时间，影响下午的学习状态 与学习效果。
二、珍惜零散时间，合理规 划学习
如何做
学校已经为我们做了科学高效的规划，但在零散时间的利用上， 仍然存在很大的差异，存在诸多的问题。如早晨到校之后，早 操和早读前的时间，部分同学表现的懈怠、松散，不能尽快投 入到高效的学习中；
如何做
作为中学生，要珍惜时间，化零为整，做到“入楼即静，入室 即学”，摒弃懒散拖沓的作风，共同营造积极向上、紧张有序 的学习氛围。管理好零散时间，勿浪费时间。
初中，正是读书求知的黄金时段，作为 青年学子，更应珍惜时间、勤勉自律， 拼搏进取，向阳而生。
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You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢你的到来
成功源于自律
一个人若没有果断的品质，他就 永远不能算是一个独立的人。……他 不过是一个任由环境摆布的玩偶。
——作家 约翰·福斯特
在这关键的岔路口，你会如何自律呢？
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
你添加的结尾中，主人公需要具 备的品质怎样？
你添加的结尾对主人公、他人、 社会有什么影响？
1、小倪是班级的生活委员。这天，她正准备把刚 刚收齐的班费存到银行去。在去银行的路上，她看见 有卖炸薯片的，这是她平时最喜欢吃的零食。她刚想 买，可是一摸口袋，发现自己没带钱包，却触摸到了 班费，她……
2、曹和赵是好朋友，常常相约一起出去玩。不巧 几天前曹的自行车丢了，两个好朋友再也不能像以前 那样结伴而行了。一个星期天，他们俩同骑一辆车去 看电影，散场后，发现路边停放的一辆自行车虚锁着， 他们……
然而，就在这个国家命运、个人命运就要发生 巨大转折的当口，德国人性格中那种自律和认真的 一面却淋漓尽致地表现出来。整个冬天，除了砍伐 作了记号的树木，没有发生一起滥砍树木的行为！ 德国人的自律和认真，不仅让人敬佩，也让人震惊。
自律铸就德国的强大
可以说，自律和认真已化为每一个德国人身上的血 液，并深入到骨髓之中，并转化为他们的自觉行动。
想一想：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？
自省应该是我们的生活中必不可少 的伴侣。对自己的言行，要经常进行反 省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、 错误，要及时改正。这是严于律己的表 现，是不断取得进步的重要途径和方法。
你每天都自省吗?
ห้องสมุดไป่ตู้
能够自律的人，一定是善于自我 控制的人，能够自己对自己进行监督 和催促的人。人最难战胜的敌人就是 自己的惰性、自己的缺点、自己的不 良习惯。自我控制，则是克服惰性、 缺点和不良习惯的保证。
手机玩得 真隐蔽！
作业抄得 真熟练！
姗姗来迟！
太刺激了！
主人，我放 错地方了
我就不做！
警告：
不懂得自律、自爱、自控、自我 规划的人将一事无成,一生一塌 糊涂.
学生自律能力情况调查问卷
70.00% 60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
较差
经历过两次世界大战的德国，为什么每次都能 够很快从废墟中崛起，我们可以从这则小故事中得 到一些启示。
自律的三个表现
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。
另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、 理想、学识、个性)
自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不 屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰，离成功 还远吗？
用
正 自自 要 确
自
我我 求 的
管约 自 原
理束 己 则
思
律
想
哈佛大学
自律铸就德国的强大
季羡林在《留德十年》中讲了一则故事，读来 印象深刻，发人深省。
1944年底，纳粹德国被盟军包围，陷入四面楚 歌之中，失败的命运已成定局。除了经受战争的痛 苦，德国人还不得不面对另一个严峻的挑战，那就 是冬天的严寒。
一般 中等偏上
自律 能力
学习 成绩
关于自我规划对人生影响的跟踪调查
没有自我规划：27% 自我规划模糊：60% 较清晰的短期规划：10% 十分清晰的长远规划：3%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划，他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
养成自律习惯
合抱之木，生于毫末； 九层之台，起于累土； 千里之行，始于足下。
———老子
这些话说的什么意思？对我们培养自律 能力有何启示？
慎独，就是一个人在没有别人在场 和监督的情况下，也能够严格要求自 己，谨慎地注意自己的思想和行为， 实际自我监督，自觉地按照道德规范、 行为规则去做，不做不符合道德的事。
回头看看你上个学期的表现吧，有多少时间是花在规 律性的学习上的？你是否在课堂上提高了听讲效率？ 是否注重身体的锻炼和保养？是否认真地完成了作 业？是否解决了学习的困惑？如果以上问题的答案都 难以肯定，而你正安慰自己以后再做也不迟；或许， 这就表示你需要在自律上下一些工夫了。
睡得够美！ 吃得够香！
你在学校有没有失控的时候？能否避免？
知道在适当的时候自动管制自己的人就
是聪明人。
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也会使人 变得强而有力。 ---高尔基
你认为你身边哪一位同学非
常值得你学习（特别是在自律方 面），你能告诉大家吗？
反思自诙己谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自
律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作 不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地 打转。”
那10%的人，大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是，那些短期规划不断地 被完成，生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在 社会的最底层，他们的生活都过得很不 如意，常常失业，靠社会救济，并且常 常在抱怨他人，抱怨社会。
德国位于欧洲中部，冬天特别寒冷，如果没有 足够的木材取暖，他们就无法熬过冬天。在如此困 难的情势下，政府林业部门工作人员还是依照惯例， 到森林里为可以砍伐的树木作记号。因为按照规定， 只有那些老弱病残的树木，并且在林业工作人员作 上记号后才可以用来砍伐取暖。
自律铸就德国的强大
此时的德国，不要说军队，就是一般的政府工 作人员，也遵照要求，投入到了战争的前线。所以， 虽然为树木作了记号，但却无人监管，这时，即使 有人滥伐树木，他也不会因此而受到惩罚。按照我 们一般人的想法，连国家都快要灭亡了，那还管得 了那么多，毕竟保命要紧哪！
谢谢你的到来
成功源于自律
一个人若没有果断的品质，他就 永远不能算是一个独立的人。……他 不过是一个任由环境摆布的玩偶。
——作家 约翰·福斯特
在这关键的岔路口，你会如何自律呢？
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
你添加的结尾中，主人公需要具 备的品质怎样？
你添加的结尾对主人公、他人、 社会有什么影响？
1、小倪是班级的生活委员。这天，她正准备把刚 刚收齐的班费存到银行去。在去银行的路上，她看见 有卖炸薯片的，这是她平时最喜欢吃的零食。她刚想 买，可是一摸口袋，发现自己没带钱包，却触摸到了 班费，她……
2、曹和赵是好朋友，常常相约一起出去玩。不巧 几天前曹的自行车丢了，两个好朋友再也不能像以前 那样结伴而行了。一个星期天，他们俩同骑一辆车去 看电影，散场后，发现路边停放的一辆自行车虚锁着， 他们……
然而，就在这个国家命运、个人命运就要发生 巨大转折的当口，德国人性格中那种自律和认真的 一面却淋漓尽致地表现出来。整个冬天，除了砍伐 作了记号的树木，没有发生一起滥砍树木的行为！ 德国人的自律和认真，不仅让人敬佩，也让人震惊。
自律铸就德国的强大
可以说，自律和认真已化为每一个德国人身上的血 液，并深入到骨髓之中，并转化为他们的自觉行动。
想一想：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？
自省应该是我们的生活中必不可少 的伴侣。对自己的言行，要经常进行反 省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、 错误，要及时改正。这是严于律己的表 现，是不断取得进步的重要途径和方法。
你每天都自省吗?
ห้องสมุดไป่ตู้
能够自律的人，一定是善于自我 控制的人，能够自己对自己进行监督 和催促的人。人最难战胜的敌人就是 自己的惰性、自己的缺点、自己的不 良习惯。自我控制，则是克服惰性、 缺点和不良习惯的保证。
手机玩得 真隐蔽！
作业抄得 真熟练！
姗姗来迟！
太刺激了！
主人，我放 错地方了
我就不做！
警告：
不懂得自律、自爱、自控、自我 规划的人将一事无成,一生一塌 糊涂.
学生自律能力情况调查问卷
70.00% 60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
较差
经历过两次世界大战的德国，为什么每次都能 够很快从废墟中崛起，我们可以从这则小故事中得 到一些启示。
自律的三个表现
懂得自爱 自律的表现 勇于自省
善于自控
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。
一方面，要美化自己的外在形象。
另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、 理想、学识、个性)
自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不 屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。
俺老孙的紧 箍咒成了装 饰，离成功 还远吗？
用
正 自自 要 确
自
我我 求 的
管约 自 原
理束 己 则
思
律
想
哈佛大学
自律铸就德国的强大
季羡林在《留德十年》中讲了一则故事，读来 印象深刻，发人深省。
1944年底，纳粹德国被盟军包围，陷入四面楚 歌之中，失败的命运已成定局。除了经受战争的痛 苦，德国人还不得不面对另一个严峻的挑战，那就 是冬天的严寒。
一般 中等偏上
自律 能力
学习 成绩
关于自我规划对人生影响的跟踪调查
没有自我规划：27% 自我规划模糊：60% 较清晰的短期规划：10% 十分清晰的长远规划：3%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划，他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
养成自律习惯
合抱之木，生于毫末； 九层之台，起于累土； 千里之行，始于足下。
———老子
这些话说的什么意思？对我们培养自律 能力有何启示？
慎独，就是一个人在没有别人在场 和监督的情况下，也能够严格要求自 己，谨慎地注意自己的思想和行为， 实际自我监督，自觉地按照道德规范、 行为规则去做，不做不符合道德的事。
回头看看你上个学期的表现吧，有多少时间是花在规 律性的学习上的？你是否在课堂上提高了听讲效率？ 是否注重身体的锻炼和保养？是否认真地完成了作 业？是否解决了学习的困惑？如果以上问题的答案都 难以肯定，而你正安慰自己以后再做也不迟；或许， 这就表示你需要在自律上下一些工夫了。
睡得够美！ 吃得够香！
你在学校有没有失控的时候？能否避免？
知道在适当的时候自动管制自己的人就
是聪明人。
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也会使人 变得强而有力。 ---高尔基
你认为你身边哪一位同学非
常值得你学习（特别是在自律方 面），你能告诉大家吗？
反思自诙己谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自
律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作 不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地 打转。”
那10%的人，大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是，那些短期规划不断地 被完成，生活质量稳步上升。他们成为各 行各业不可缺少的专业人士，如医生、律 师、工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中 下层面。他们能安稳地生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在 社会的最底层，他们的生活都过得很不 如意，常常失业，靠社会救济，并且常 常在抱怨他人，抱怨社会。
德国位于欧洲中部，冬天特别寒冷，如果没有 足够的木材取暖，他们就无法熬过冬天。在如此困 难的情势下，政府林业部门工作人员还是依照惯例， 到森林里为可以砍伐的树木作记号。因为按照规定， 只有那些老弱病残的树木，并且在林业工作人员作 上记号后才可以用来砍伐取暖。
自律铸就德国的强大
此时的德国，不要说军队，就是一般的政府工 作人员，也遵照要求，投入到了战争的前线。所以， 虽然为树木作了记号，但却无人监管，这时，即使 有人滥伐树木，他也不会因此而受到惩罚。按照我 们一般人的想法，连国家都快要灭亡了，那还管得 了那么多，毕竟保命要紧哪！