浅谈师范类高校舞蹈教学中的芭蕾基训
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浅 谈 师范类 高校舞蹈教学 中的芭 蕾基训
■ 伍 方圆
Leabharlann Baidu
【 摘 要】 ： 本文同过芭蕾集训 中的 “ 开” 、 “ 绷” 、“ 直” “ 立” “ 长”五要素入手 。分析 了师范类高校舞蹈教学中的 芭蕾基训 与专业 团体 中的芭蕾基训在生理及心理上 的差异 ，阐述 了芭蕾 的起源 、审美 以及动作特点 ，强调了芭蕾基
一
上 的组合 例 ￣ Ｉ Ｊ Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ ｔ ｅ ｎ ｄ ｕ （ 擦地 ） ， Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ ｔ ｅ ｎ ｄ ｕ ｊ ｅ ｔ ｅ ’（ 小踢 腿 ） ，Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ
ｆ ｒ ａ ｐ ｐ ｅ ’（ 小 弹 腿 ） 来 达 到 训 练 的效 果 。 芭 蕾是一种讲究线条美得艺术，只有 “ 绷 ” 直 了 ， 才 能 更 有 效 地 延 长 四肢 末 梢 原 有 的 线 条 ， 促 使 舞姿 及 造 型更 大方 、更 舒 展 。芭 蕾
“ 开 ” 的前 提 是 软 ，所 以又 称 为 “ 软、 开度 ” 。 软 通 常 指 的 是 人 体 的胯 、 腰 、肩 关 节的柔韧性。而 “ 开 ” 是 指 从肩 、 胸 、 胯 、 膝 、 踝 五 大关 节 部位 左 右对 称 向 外 打 开 ， 扩 大运 动 的 范 围和 增 强运 动 的 灵 活 性 ， 使动 作 姿 势 能够 合 理 占有 空 间 ，增 强视 觉 效 果 。例 如芭 蕾基 训中的 “ Ｐ １ ｉ ｅ ” ， 要 求 腿 始 终 保 持 外 开 ，双 膝 对 准 脚 尖 ，尾 椎 对 准 脚 后 跟 。 怎 样 才 能 做 到 双 膝 对 准 脚 尖 呢 ，当 然 是 我 们 前 面 所 提 到 的 五 大关 节 之 一 的小 胯 。
叶文化 昌明的俄 罗新和丹麦 ，并于２ ０ 世 纪初
从 俄 罗 斯 走 向世 界 各 地 ， 陆 续 形 成 了 意 大 利 、法 兰 西 、俄 罗 斯 、丹 麦 、美 国 、英 国共 六 大 流 派 。 四百 多 年 的芭 蕾 史 可 分 为 早 期 芭 蕾 、浪 漫 芭 蕾 、古 典芭 蕾 、现 代 芭 蕾 和 当代 芭 蕾 共 五 大 阶段 ． 芭 蕾 舞 蹈 的 审 美 特 征 与 训
高 空 间 上运 动 自如 ， 从而 产 生 不 断 向上 升腾
练方式都是 围绕着开 、绷 、直 、立 、长这五 个方面所展开 的，无论是在课堂教学 中，还
是 在 舞 台 展 示 上 都 是 如 此 。并 且 ，这 五 点 要
第 四维 空 问—— 它 是舞 蹈 动 作在 三 维 空 间 中划 过 的 时 间轨 道 。 即技 术技 巧 。 我把 舞 蹈 《 猎 ・ 趔 ・鬣 》 分 成 三 段 ， 进 行 具 体 分析 。 第一 段 ：从 开始 到双 手 俯 卧撑左 后腿
意 大 利 宫 廷 舞 会 上 的 舞 蹈 以及 欧 洲 各 国 的 民
芭蕾基训的精髓
族民间舞蹈 。芭蕾在萌芽阶段上吸收的这几
个 方 面 的 养 料 ， 经 过 在 古 典 主 义 审 美 理 想 的
指 导 下 的 改 造 变 形 ，成 为 了芭 蕾 艺 术 的 重 要
１ ． 芭蕾基训 中的 “ 开”
还 又是腾 空放射性 的艺术 ，舞者要使 身体最
大 限度 的有 弹性 ，跳 跃 时才 能轻 盈 。 “ 绷 ”是 “ 直 ”和 “ 紧 ” 的综合 ，而不 是 “ 僵” 。 ３ ．“ 直 ” 的 训 练 “ 直 ”指 的 是 腿 部 、 背 部 、 颈 部 等 部 位 。在 训 练 中背 部 和 颈 部 的挺 直 可 以通 过 舞 姿 站 立 的方 法 来 练 习 。腿 部 的直 线 条 可 以通
训在师范类高校里的意义及社会价值 的需求 。芭蕾既是－ －ｆ ３ 艺术 ，也是－ －ｌ ＇ ｑ 学科。是舞蹈教学 中重要的环节之 一。
【 关键词】： 舞蹈教学 ；芭蕾 ；基训 ；差异
芭 蕾这 门艺 术 已有 四百 多年 的历 史 。 追 溯 其 起 源 ，大 体 可 以举 出 以下 几 个 方 面 ： 古 希 腊 的舞 蹈 、古 罗 马 的拟 剧 表 演 和 意 大 利
ｓ ａ ｕ ｔ ６ ” （ 小 跳 ）来 加 强训 练 。 ４ ．“ 立 ” 的要 点
２ ．“ 绷 ”的要点
“ 绷 ”是 指将 身体 的各 个 部位 “ 绷” 紧 ，尤其 是腿 、膝 、脚背 、脚 踝 、脚趾 关
节 。 在 芭 蕾 基 训 课 上 ， 一 般 可 以 通 过 把 杆
“ 立 ”指 身体挺 拔 ， 因为在 高 年级 的 芭蕾 基训 课 中女 生会 穿上 足尖鞋 来进 行 训 练，为了使整个 身体重心上提 ，以便能在较
础 上 突 出 了 二 维 空 间和 三 维 空 间 的 “ 高 ” 空 间 的 调 度 。 最 突 出 的 是 这 段 开 始 的斜 线 动
作 ，这 样 的重 复 使 视 觉 冲 击 力 不 断 加 深 ，推 上 了一 个 小 高 潮 。舞 蹈 的最 后 采 用 了 四维 空
过把上 的 “ Ａ ｄ ａ ｇ ｉ ｏ ”（ 控制） ，把 下 的 ”Ｐ ａ ｓ
组成 部 分 。 芭 蕾 的 雏 形 是 在 ｌ ５ 世 纪 文 艺 复 兴 时 期 的 意 大 利 ，成 型 并 兴 盛 于 １ ６ － １ ９ 世 纪 上
半 叶 国力 强盛 的法 兰 西 ，鼎 盛 于 ｌ ９ 世 纪 下 半
的 职 业 喜 剧 、 中世 纪 杂 耍 者 的艺 术 、法 国和
求 也 成 为 了评 价 芭 蕾舞 者 优 秀 与 否 的 重要 标 准 之 一 ，所 以 ，从 古 自今 开 、绷 、直 、立 、 长 始 终 贯 穿于 芭 蕾 之 中 ，也 成 为 了芭 蕾 最 基 本也最典型的审美特征 。
浅 谈 师范类 高校舞蹈教学 中的芭 蕾基训
■ 伍 方圆
Leabharlann Baidu
【 摘 要】 ： 本文同过芭蕾集训 中的 “ 开” 、 “ 绷” 、“ 直” “ 立” “ 长”五要素入手 。分析 了师范类高校舞蹈教学中的 芭蕾基训 与专业 团体 中的芭蕾基训在生理及心理上 的差异 ，阐述 了芭蕾 的起源 、审美 以及动作特点 ，强调了芭蕾基
一
上 的组合 例 ￣ Ｉ Ｊ Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ ｔ ｅ ｎ ｄ ｕ （ 擦地 ） ， Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ ｔ ｅ ｎ ｄ ｕ ｊ ｅ ｔ ｅ ’（ 小踢 腿 ） ，Ｂ ａ ｔ ｔ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ
ｆ ｒ ａ ｐ ｐ ｅ ’（ 小 弹 腿 ） 来 达 到 训 练 的效 果 。 芭 蕾是一种讲究线条美得艺术，只有 “ 绷 ” 直 了 ， 才 能 更 有 效 地 延 长 四肢 末 梢 原 有 的 线 条 ， 促 使 舞姿 及 造 型更 大方 、更 舒 展 。芭 蕾
“ 开 ” 的前 提 是 软 ，所 以又 称 为 “ 软、 开度 ” 。 软 通 常 指 的 是 人 体 的胯 、 腰 、肩 关 节的柔韧性。而 “ 开 ” 是 指 从肩 、 胸 、 胯 、 膝 、 踝 五 大关 节 部位 左 右对 称 向 外 打 开 ， 扩 大运 动 的 范 围和 增 强运 动 的 灵 活 性 ， 使动 作 姿 势 能够 合 理 占有 空 间 ，增 强视 觉 效 果 。例 如芭 蕾基 训中的 “ Ｐ １ ｉ ｅ ” ， 要 求 腿 始 终 保 持 外 开 ，双 膝 对 准 脚 尖 ，尾 椎 对 准 脚 后 跟 。 怎 样 才 能 做 到 双 膝 对 准 脚 尖 呢 ，当 然 是 我 们 前 面 所 提 到 的 五 大关 节 之 一 的小 胯 。
叶文化 昌明的俄 罗新和丹麦 ，并于２ ０ 世 纪初
从 俄 罗 斯 走 向世 界 各 地 ， 陆 续 形 成 了 意 大 利 、法 兰 西 、俄 罗 斯 、丹 麦 、美 国 、英 国共 六 大 流 派 。 四百 多 年 的芭 蕾 史 可 分 为 早 期 芭 蕾 、浪 漫 芭 蕾 、古 典芭 蕾 、现 代 芭 蕾 和 当代 芭 蕾 共 五 大 阶段 ． 芭 蕾 舞 蹈 的 审 美 特 征 与 训
高 空 间 上运 动 自如 ， 从而 产 生 不 断 向上 升腾
练方式都是 围绕着开 、绷 、直 、立 、长这五 个方面所展开 的，无论是在课堂教学 中，还
是 在 舞 台 展 示 上 都 是 如 此 。并 且 ，这 五 点 要
第 四维 空 问—— 它 是舞 蹈 动 作在 三 维 空 间 中划 过 的 时 间轨 道 。 即技 术技 巧 。 我把 舞 蹈 《 猎 ・ 趔 ・鬣 》 分 成 三 段 ， 进 行 具 体 分析 。 第一 段 ：从 开始 到双 手 俯 卧撑左 后腿
意 大 利 宫 廷 舞 会 上 的 舞 蹈 以及 欧 洲 各 国 的 民
芭蕾基训的精髓
族民间舞蹈 。芭蕾在萌芽阶段上吸收的这几
个 方 面 的 养 料 ， 经 过 在 古 典 主 义 审 美 理 想 的
指 导 下 的 改 造 变 形 ，成 为 了芭 蕾 艺 术 的 重 要
１ ． 芭蕾基训 中的 “ 开”
还 又是腾 空放射性 的艺术 ，舞者要使 身体最
大 限度 的有 弹性 ，跳 跃 时才 能轻 盈 。 “ 绷 ”是 “ 直 ”和 “ 紧 ” 的综合 ，而不 是 “ 僵” 。 ３ ．“ 直 ” 的 训 练 “ 直 ”指 的 是 腿 部 、 背 部 、 颈 部 等 部 位 。在 训 练 中背 部 和 颈 部 的挺 直 可 以通 过 舞 姿 站 立 的方 法 来 练 习 。腿 部 的直 线 条 可 以通
训在师范类高校里的意义及社会价值 的需求 。芭蕾既是－ －ｆ ３ 艺术 ，也是－ －ｌ ＇ ｑ 学科。是舞蹈教学 中重要的环节之 一。
【 关键词】： 舞蹈教学 ；芭蕾 ；基训 ；差异
芭 蕾这 门艺 术 已有 四百 多年 的历 史 。 追 溯 其 起 源 ，大 体 可 以举 出 以下 几 个 方 面 ： 古 希 腊 的舞 蹈 、古 罗 马 的拟 剧 表 演 和 意 大 利
ｓ ａ ｕ ｔ ６ ” （ 小 跳 ）来 加 强训 练 。 ４ ．“ 立 ” 的要 点
２ ．“ 绷 ”的要点
“ 绷 ”是 指将 身体 的各 个 部位 “ 绷” 紧 ，尤其 是腿 、膝 、脚背 、脚 踝 、脚趾 关
节 。 在 芭 蕾 基 训 课 上 ， 一 般 可 以 通 过 把 杆
“ 立 ”指 身体挺 拔 ， 因为在 高 年级 的 芭蕾 基训 课 中女 生会 穿上 足尖鞋 来进 行 训 练，为了使整个 身体重心上提 ，以便能在较
础 上 突 出 了 二 维 空 间和 三 维 空 间 的 “ 高 ” 空 间 的 调 度 。 最 突 出 的 是 这 段 开 始 的斜 线 动
作 ，这 样 的重 复 使 视 觉 冲 击 力 不 断 加 深 ，推 上 了一 个 小 高 潮 。舞 蹈 的最 后 采 用 了 四维 空
过把上 的 “ Ａ ｄ ａ ｇ ｉ ｏ ”（ 控制） ，把 下 的 ”Ｐ ａ ｓ
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半 叶 国力 强盛 的法 兰 西 ，鼎 盛 于 ｌ ９ 世 纪 下 半
的 职 业 喜 剧 、 中世 纪 杂 耍 者 的艺 术 、法 国和
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