田径短跑200米短跑训练计划

200米快速跑

教师：

2010、12、13

一、指导思想

以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，提高学生考试项目的运动技能，重点发展学生200米的专项素质，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。

二、教学目标

1、通过集体学习、分组学习、使学生掌握快速跑的途中跑及自选项目的运动技能。

2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的

形成。

3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

三、教学内容

快速跑、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐。

四、教材分析

男生的运动基础较好，掌握途中跑动作会比较快；女生部分同学运动基础较差，掌握途中跑步幅会是一个难点。

五、组织与教法

1、以集体学习、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。

2、分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。对于自选项目在90分以下的

同学，主要是增加他们练习的次数，重点辅导，强调每次练习的质量，除了上课外，每天还必须完成50个仰卧起坐，同时在每一个星期中提出一个让学生自己能达到的目标，逐渐进步、并且给予较多的鼓励。

3、根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。

二百米短跑教案

教师：袁洪

1、通过集体学习、分组学习、使学生掌握途中跑、及自选项目的运动技

能。

2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终

身体育的形成。

3、培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

教学1、快速跑2、立定跳远、3、立定三级跳远

体育课常规→准备运动→反应练习→快速跑→选项练习→综合素质练习→

放松→小结

达成目标学生学习2

2、培养学生良好的组织纪律。2、宣布本课内神导入课

题，激发学学生成四列

生学习热横队站立

情，调动学

6按教师的要

2、快速高抬腿2、讲解要求求进行练习

（10秒达到3、巡视指导

40次以上）

应）

大4、30米跑1、讲解要求1、按教师的

（6—8次，要2、展示指导要求进行练

求在保证速度3、鼓励表扬习

2、发挥自己

3、培养学生积极进取、勇

于拼搏等优良品质

的最大跑速四101、发展学生的选项素质、大6、选项练习1、讲解要1、按教师的

培养正确的技术动作

2、培养学生自觉学习的能7、篮球（自选

项目在105分2、鼓励表习

2、分组自主完成两次都能

3、巡视指练习、由小组

要求进行练

力、发挥小组长的指挥作中以上的同学在

发展学生的腰腹及上肢力大8、仰卧起坐1、鼓励表扬按教师的要

2、巡视指导求进行练习

31、示范引导模仿教师完

2、总结本课成动作

情况