《保护眼睛_预防近视》课件[1]
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
保护眼睛预防近视中小学生主题教育ppt课件
明目健康食谱
保持饮食多样化，避免偏食，确保摄入足够的蛋白 质、钙、磷。多吃海产品、瘦肉、鲜奶、胡萝卜、 西红柿、豆芽、橘子、柑、桑椹、黑葡萄、草莓、 红肉火龙果、蓝莓果、枸杞、猕猴桃、水蜜桃、红 枣、菊花（泡茶或煮粥）、深色叶子蔬菜如西兰花、 甘蓝菜等，以保持健康。
中小学生主题教育
叁
定期复查
在此输入内容，文字不易太多
➢ 开始阶段，每晚配戴，2个月后，根据情况 即可隔天配戴
角膜塑形镜虽然与隐形眼镜同样需要保养，但保养过程相对复杂，不过并没有想象中那么困难。这种眼 镜在一定程度上有助于控制近视的迅速发展。
中小学生主题教育
肆
关于近视的 常见误区
在此输入内容，文字不易太多
关于近视的常见误区
（三） 配戴隐形眼镜（软性、硬性） ➢ 不适于10岁以下患儿使用 ➢ 有软性和硬性之分
定期复查
角膜塑形镜其实就是一种特殊的硬 性隐形眼镜，由于有非常高的透氧 性而适合晚间配戴。需要根据每个 人角膜的不同情况而订做。医生首 先需要检查拟配戴者的角膜情况， 如果情况允许，即可订做。
➢ 晚间配戴，通过眼睑的压迫作用而使角膜 变得接近正常，从而达到矫正近视的目的
➢ 通过一晚上的配戴，清晨取下，整个白天 即可有清楚的视力而不需要配戴任何眼镜
科学使用电脑等视觉电子产品
科学使用电脑等视觉电子产品
将电脑显示器刷新率调至85Hz以上，或选用液晶、等离子显示屏，并更换老化的显示器。同时，调整 屏幕亮度和对比度，以适应长时间注视，避免过亮或过暗。
调节周围照明，使亮度略低于屏幕亮度，选择侧上方照明以保持均匀。每次使用 电脑不超过1小时，中小学生不超过45分钟，适时闭眼休息5分钟，进行眼保健操。 调整字体或图像至可辨范围，或调整屏幕分辨率，使字体足够大。
爱护眼睛、预防近视主题班会PPT课件
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
《保护眼睛,预防近视》精品课件[1]
![《保护眼睛,预防近视》精品课件[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/9d79179009a1284ac850ad02de80d4d8d05a0157.png)
《保护眼睛，预防近视》精品课件[1]一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第三章第三节“爱护眼睛，预防近视”，详细内容包括：眼睛的结构与功能，近视的形成原因及影响因素，预防近视的方法和日常护眼技巧。
二、教学目标1. 让学生了解眼睛的结构与功能，认识到保护眼睛的重要性。
2. 使学生掌握预防近视的方法和日常护眼技巧，降低近视发病率。
三、教学难点与重点教学难点：近视的形成原因及影响因素，预防近视的方法。
教学重点：眼睛的结构与功能，日常护眼技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：眼睛模型、视力表、投影仪、电脑、PPT课件。
2. 学具：笔记本、笔、视力检测表。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组眼睛图片，让学生观察并说出眼睛的特点，引发学生对眼睛保护的思考。
2. 新课导入：介绍眼睛的结构与功能，引导学生了解眼睛的重要性。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己或身边人的近视经历，讨论近视给生活带来的不便。
4. 例题讲解：讲解近视的形成原因及影响因素，引导学生认识到预防近视的重要性。
5. 随堂练习：让学生结合自己的生活实际，分析可能导致近视的原因，并提出预防措施。
6. 方法指导：教授预防近视的方法和日常护眼技巧，如保持正确的读写姿势、合理安排用眼时间、做眼保健操等。
7. 互动环节：组织学生进行视力检测，让学生了解自己的视力状况，并提出针对性的护眼建议。
六、板书设计1. 《保护眼睛，预防近视》2. 内容：眼睛的结构与功能近视的形成原因及影响因素预防近视的方法和日常护眼技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）简述眼睛的结构与功能。
（2）请列举三种预防近视的方法，并说明原因。
（3）根据自己的实际情况，制定一个日常护眼计划。
2. 答案：（1）眼睛的结构包括角膜、瞳孔、晶状体等，具有看东西、感光、调节焦距等功能。
（2）方法一：保持正确的读写姿势，减少眼睛疲劳；方法二：合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼；方法三：多做眼保健操，促进眼部血液循环。
保护眼睛、预防近视ppt课件
我国青少年近视率居高不下，且呈现 低龄化趋势。
近视对个人影响
视力下降，影响学习和工作效率 。
引发眼部疲劳、干涩、疼痛等不 适症状。
高度近视可能导致眼底病变，增 加致盲风险。
近视对社会影响
近视人群增加，加重社会医疗负担。 影响国防安全，限制某些特殊职业人才选拔。
降低国民身体素质，影响国家竞争力。
03
均衡饮食
鼓励孩子多摄入富含维生素A、 C和E的食物，如胡萝卜、菠菜 、西兰花等，以保持眼睛健康
。
学校教育环境优化建议
调整课桌椅高度
根据学生身高调整课桌 椅高度，确保学生用眼 时视线与书本保持适当
距离。
改善教室照明
确保教室照明充足且均 匀，避免学生因光线不 足或刺眼而引发视觉疲
劳。
合理安排课程
减少学生连续用眼时间 ，增加课间休息和户外 活动时间，缓解眼睛疲
05
儿童青少年近视防控重 点
家庭环境改善措施
控制用眼时间
限制儿童青少年使用电子产品 的时间，特别是手机、电视等 ，每次使用时间不宜过长，避
免用眼疲劳。
调整屏幕设置
确保家庭中的电视、电脑等屏 幕设备亮度适中，对比度合适 ，以减少对眼睛的刺激。
提供良好照明
为儿童青少年提供充足的室内 照明，避免在昏暗环境下用眼 ，以减轻眼睛负担。
选择合适光源和阅读姿势
1 2
选择合适的光源
避免过强或过弱的光线，选择柔和、稳定的光源 ，如白炽灯或LED灯。
调整屏幕亮度和对比度
使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度至适 宜水平，以减少对眼睛的刺激。
3
保持正确的阅读姿势
阅读时保持正确的坐姿和距离，书本与眼睛的距 离应保持在30厘米左右。同时，避免躺着或趴着 阅读。
《保护眼睛》ppt课件完整版(2024)
了解眼睛的重要性
01
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官，一旦受损将
严重影响生活质量。
警惕眼病风险
02
长时间使用电子设备、不良用眼习惯等都可能增加眼病风险，
应时刻保持警惕。
主动学习眼健康知识
03
通过书籍、网络等途径了解眼健康知识，增强自我保护能力。
24
养成良好生活习惯和用眼习惯
保持充足睡眠
保证每天足够的睡眠时间，让眼睛得 到充分休息。
《保护眼睛》ppt课件完整 版
2024/1/29
1
目录
2024/1/29
• 眼睛健康与保护重要性 • 日常生活中伤害眼睛行为 • 科学用眼方法与技巧 • 营养与饮食对眼睛影响 • 运动锻炼对眼睛益处 • 总结：全面关注并保护好我们宝贵双眼
2
01 眼睛健康与保护 重要性
2024/1/29
3
眼睛结构与功能
及时就医检查。
建立眼健康档案
配合医生治疗
记录每次视力检查的结 果和医生的建议，以便
追踪视力变化情况。
14
如被诊断出患有眼疾， 应积极配合医生的饮食对眼 睛影响
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富含维生素A和C食物
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富含维生素A食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜健康，预防夜盲症。
01
02
03
04
提高生活质量
良好的视力有助于提高学习、 工作效率和生活品质。
预防眼部疾病
通过保护眼睛，可以降低患眼 部疾病的风险。
维护身体健康
眼睛是身体健康的重要组成部 分，保护眼睛有助于维护整体
健康。
促进社会和谐发展
《保护眼睛-预防近视》[1]PPT课件
![《保护眼睛-预防近视》[1]PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/7d7bfb2e842458fb770bf78a6529647d2628345e.png)
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1
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
.
2
游戏 《盲人画像》
请两位学生上讲台，用事先准备 好的红领巾蒙住其中一位学生的眼睛， 在老师准备的脸形图片上贴上眼睛、 鼻子、嘴，然后打开红领巾看看贴得 怎么样？（其他同学评一
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
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21
作业布置：
良好习 不良习 如何改
惯
惯
正
.
22
.
23
• 1、 眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
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17
“二 要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
.
18
（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个×）
1、小明在做眼保健操还睁着眼。 2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 3、放学了，欢欢边走边看书。 4、晚上，齐齐躺在床上看书。 5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。 7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。 9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。
.
4
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么？
.
5
他们的眼睛怎么了？
.
6
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除 了遗传因素、环境因素、营 养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造 成的。
《保护眼睛,预防近视》1课件
《保护眼睛，预防近视》1 课件一、教学内容本节课的教学内容选自小学健康教育教材《健康成长》第四章第二节“保护眼睛，预防近视”。
本节课的主要内容包括：了解眼睛的基本结构，认识近视的形成原因及危害，学习预防近视的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解眼睛的基本结构，知道近视的形成原因及危害。
3. 提高学生的健康意识，增强自我保护能力。
三、教学难点与重点重点：眼睛的基本结构，近视的形成原因及危害，预防近视的方法和技巧。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、眼球模型、视力表、眼保健操光盘。
学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：2. 知识讲解：3. 预防近视的方法与技巧：4. 随堂练习：（1）教师出示视力表，让学生进行视力检测，了解自己的视力状况。
（2）学生根据所学内容，完成课后练习题。
5. 眼保健操：教师播放眼保健操光盘，引导学生跟着音乐做眼保健操，缓解眼部疲劳。
六、板书设计板书内容：眼睛的基本结构：角膜、瞳孔、晶状体、视网膜等。
近视的形成原因：眼球轴过长、晶状体曲度过大等。
近视的危害：视力下降、视物模糊、易疲劳等。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、眼睛的基本结构1. 角膜：角膜是眼球的前部，光线通过角膜进入眼球。
2. 瞳孔：瞳孔是眼球中央的黑色圆孔，光线通过瞳孔进入眼球。
3. 晶状体：晶状体位于眼球内部，像一个透明的凸透镜，对光线有聚焦作用。
4. 视网膜：视网膜是眼球内壁的一层薄膜，含有感光细胞，能够感受光线的刺激并产生神经冲动。
二、近视的形成原因及危害1. 近视的形成原因：眼球轴过长、晶状体曲度过大等，导致光线聚焦在视网膜前方，形成近视。
2. 近视的危害：视力下降、视物模糊、易疲劳等，长期近视还可能导致眼部疾病，如青光眼、视网膜脱落等。
三、预防近视的方法与技巧四、随堂练习1. 视力检测：通过视力表检测学生的视力状况，了解近视情况。
2. 课后练习题：设计有关眼睛基本结构、近视形成原因及预防方法的练习题，巩固所学知识。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件
加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
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05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
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定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
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02
近视成因分析
2024/1/28
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遗传因素
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家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
爱眼护眼课件-保护视力-预防近视 1
鼓励学生下 课后走出教 室，到室外 活动
利用假日到郊 外踏青
做眼保健操 保 护眼睛
一．请先用力闭上你 的眼睛。
二．再睁开。
睁、闭眼的动作重 复做个5次左右就 行了。
第一招 用力眨眨 你的眼睛
第二招 上下左右转动 眼球
一．眼球向右看，保持数 秒。
二．回到正中位置。 三．眼球向左看，保持数
条小腿并拢，双脚平放在地面上。
02
读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾， 这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
03
写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等， 不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
第五招 看近 看远 调节眼肌
视线调到距离较的景物，瞭望约5秒钟。 两个动作反覆做几次即可。
选一个距离较近的景物，看5秒。
预防重于治疗
除了做做眼部操，消除疲劳松弛眼睛以外，还有什么方法可以预防呢？
适当的眼睛休息：
瞳孔在自然状态下是放
大的，瞳孔缩小表示在用力，而光源太强和近距离看东西瞳孔都会缩小，眼睛需要
视觉细胞的维系功臣—维生 素B群
六．运动：
○ 多做户外运动。
七．保健：
○ 视力须定期接受检 查，若须配戴眼镜， 应依照眼科医生处 方才可装配。
少吃糖，不偏食
大多数的零食都含有大量的 糖分与添加物，吃過多甜食 容易造成体內偏酸性，酸碱 度不平衡也容易近视。此外 ，偏食挑食的小朋友很可能 会缺少維生素A、B、C、E ，而這些营养成分对于视力 的维护都相当重要，是不可 缺少的。家长可以花点脑筋 把蔬果做得好看、好吃，跟 孩子一起玩游戏增加活动量 、禁止零食以提升正餐食欲 ，有助于孩子均衡摄取各类 食物，维持良好的健康。
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
《保护眼睛预防近视》ppt
03
保护眼睛的方法
控制用眼时间
长时间使用电子设备、阅读或学 习会导致眼睛疲劳和干涩，因此 应合理控制用眼时间，适时休息
。
每隔20分钟，将目光转向20英 尺（约6米）远的物体，持续20
多吃富含维生素A的食物 ，如胡萝卜、菠菜、南瓜 等，有助于保护视网膜。
多吃富含维生素C的食物 ，如柑橘类水果、草莓、 西红柿等，有助于保持眼 部血管健康。
适量摄入富含锌的食物， 如海鲜、瘦肉等，有助于 维持眼部正常功能。
多吃富含E的食物，如坚 果、植物油等，具有抗氧 化作用，能够保护视网膜 。
04
秒，有助于缓解眼部压力。
长时间用眼后，可以通过闭目、 眨眼、远望等方式放松眼部肌肉
，缓解疲劳。
保持正确的用眼姿势
阅读或写字时，保持正确的姿势，如 调整屏幕高度和角度、适当离开座位 等。
使用电脑时，应将显示器放置在与眼 睛平齐的位置，并保持适当的距离。
避免长时间低头、弯腰或侧身等不良 姿势，以免加重眼部负担。
《保护眼睛预防近视 》
汇报人：可编辑
xx年xx月xx日
• 近视的危害 • 近视的原因 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 个案分享
目录
01
近视的危害
影响学习和工作
01
近视会影响视觉清晰度，导致学 生和工作者难以看清黑板或电脑 屏幕，影响学习和工作效率。
02
近视度数过深可能引发眼疲劳， 进而影响学习和工作的持久性。
坚持做眼保健操
眼保健操的作用
眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近 视。
保护视力预防近视PPT课件
如何保护眼睛
01 应在光线充足的条件下学习
02 保持正确的读写姿势
03 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
正确姿势要求
书写时握笔的手指离笔尖一寸（3厘米）； 胸部距离桌子一拳（5－7厘米）； 眼和书本的距离保持一尺（33厘米）； 坐姿端正；保证来自左前方的、充足的照明； 读写或看电视的连续时间不宜过长，每一小时应间断休息一下 极目远眺或进行户外活动片刻； 坚持做眼保健操等。
眼睛的用途
眼睛的用处大
蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地、美丽 鲜花； 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护 好自己的眼睛。
眼睛的用途
眼睛的作用
03.
眼睛的构造
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均造成外界光线不能准确会聚在眼底。
近视眼的矫正
4
近视眼用凹透镜矫正:
通过凹透镜折射，使光线发散，从而使像能成在视网膜上。
预防眼疾病
远视眼
5
老花眼(或称远视眼)影响人的近距离视力。当光被折射入角
膜和晶状体，光将在视网膜后方聚集，视网膜上不能得到清
晰的像．
发生原因
6
１，眼轴过短；
２，晶状体焦距过大，会聚能力不够．
• 孩子断奶后，也应该补充富含维生素A的食物，如肝类，胡萝卜和各种蔬菜，水果等。 • 要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
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保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
爱眼护眼《保护眼睛 预防近视》PPT
看东西离得很近，看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差。
02 揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
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03 眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度 数加深得更快。
04 眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结 膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会 频繁眨眼睛。
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近视前的征兆
05 歪头
或斜眼看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
06 皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态，从而看得清楚一些。
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07 经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻 度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
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近视的危害
1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 4.中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近 视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
多户外活动:
每天至少2小时，多望远可以让眼睛变得轻松，疲劳 容易睫状肌紧张，造成近视。
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预防近视的方法
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饮食调节:
少吃甜食、高糖的食物，减少糖的摄入，辛辣刺激 油腻也要少吃！多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食 物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
远离电子产品:
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地 盯着电子屏幕非常伤眼睛。
眼睛是人重要的器官，大脑中大部分的知识和记忆都是通 过已经获取的。
《保护眼睛-预防近视》ppt
手术矫正
激光手术
通过激光切削角膜分组织，改变角 膜曲率，从而达到矫正近视的目的。
ICL植入手术
将一片人工晶状体植入到眼内，适用 于高度近视和角膜薄的患者。
06
保护眼睛的日常习惯
保持充足的睡眠时间
总结词
充足的睡眠对于眼睛健康至关重要，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响眼肌调节功能，增加近视风险。因此，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，确保 眼睛得到充分休息。
眼球突出、眼睑松弛等。
02
近视的原因
遗传因素
01
近视具有一定的遗传倾向，尤其 是高度近视，遗传因素在近视发 病中起重要作用。
02
研究表明，父母双方都是近视， 或者父母一方有高度近视，子女 近视发病率较高。
不良的用眼习惯
长时间近距离看电子屏幕、书本等，使眼睛长时间处于紧张 状态，容易引发近视。
看书时光线不足或者过强，字迹模糊不清，也容易导致眼睛 疲劳和近视。
近视眼与正视眼相比，近视眼的眼轴 较长，或者眼的屈光力较强。
近视的分类
按照程度分类
轻度近视、中度近视、高度近视。
按照屈光分类
轴性近视、曲率性近视、指数性近视。
按照是否可逆分类
真性近视、假性近视。
近视的症状
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02
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04
看远处物体模糊，看近 处物体清晰。
视力疲劳，眼睛干涩、 痒、痛等。
夜间视力下降，光晕、 眩光等。
是最常见的近视矫正方法，通过镜片 的光学原理改变光线折射，使物像清 晰地投射到视网膜上。
渐进多焦点眼镜
适合中老年人，可以同时满足看远和 看近的需求，缓解眼睛调节压力。
《保护眼睛,预防近视》1精品课件
《保护眼睛，预防近视》1 精品课件一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第四章第三节“保护眼睛，预防近视”。
教学内容主要包括眼睛的结构与功能、近视的形成原因及危害、预防近视的方法和眼睛保护措施。
二、教学目标1. 让学生了解眼睛的结构与功能，认识到眼睛在日常生活中的重要性。
2. 使学生了解近视的形成原因、危害及预防措施，提高自我保护意识。
三、教学难点与重点教学难点：近视的形成原因及预防方法。
教学重点：眼睛的结构与功能、用眼卫生、眼睛保护措施。
四、教具与学具准备1. 教具：眼睛模型、视力表、近视眼镜、投影仪、PPT课件。
2. 学具：笔记本、笔、尺子、视力检测卡。
五、教学过程1. 导入：通过展示眼睛模型，引导学生关注眼睛的重要性，引出本节课的主题。
2. 新课内容：（1）介绍眼睛的结构与功能，让学生了解眼睛的构造及其在生活中的作用。
（2）讲解近视的形成原因、危害及预防措施，提高学生的自我保护意识。
（3）通过实践情景引入，让学生了解用眼卫生和眼睛保护措施。
3. 例题讲解：以近视眼镜为例，讲解近视的原理及影响。
4. 随堂练习：让学生进行视力检测，了解自己的视力状况。
六、板书设计1. 眼睛的结构与功能2. 近视的形成原因、危害及预防3. 用眼卫生和眼睛保护措施七、作业设计1. 作业题目：（1）简述眼睛的结构与功能。
（2）列举三种预防近视的方法，并说明其原理。
（3）谈谈你在生活中如何保护眼睛。
2. 答案：（1）眼睛的结构与功能：略。
（2）预防近视的方法：②定期检查视力，每学期至少一次。
③增加户外活动，每天至少1小时。
（3）保护眼睛的方法：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、实践和练习，使学生了解眼睛的重要性，提高自我保护意识。
但在课堂实践中，部分学生对近视的预防措施掌握不够，需要加强课后指导。
2. 拓展延伸：建议学生在课后查阅相关资料，了解其他眼部疾病的知识，提高眼健康意识。
同时，鼓励学生向家长宣传眼睛保护知识，共同预防近视。
2024版年度爱眼护眼课件保护视力预防近视
鼓励大家积极参与视 力保护活动，提高自 我保健意识。
2024/2/3
家庭、学校、社会应 共同营造爱眼护眼的 良好氛围。
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展望未来视力保护发展趋势
随着科技的进步，视力保护将更加智 能化、个性化。
视力健康教育将更加普及，人们的视 力健康水平有望得到进一步提升。
2024/2/3
22
06
总结与展望
2024/2/3
23
回顾本次课件重点内容
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03
04
介绍了近视的成因、危害及预 防措施。
阐述了爱眼护眼的重要性，包 括保持眼部卫生、避免长时间
用眼等。
提供了实用的视力保健操和眼 部放松方法。
强调了定期检查视力、配戴合 适眼镜的必要性。
2024/2/3
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呼吁大家共同关注视力健康问题
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推广爱眼护眼知识普及活动
2024/2/3
开展爱眼护眼主题讲座
邀请眼科专家进校园，为学生和家长讲解近视的成因、预防及治 疗方法。
制作爱眼护眼宣传资料
制作图文并茂的宣传资料，如海报、手册等，方便学生和家长随时 了解爱眼护眼知识。
利用多媒体平台宣传
通过学校广播、校园网站、社交媒体等渠道，广泛宣传爱眼护眼知 识，提高师生和家长的重视程度。
优化学校教室照明 提高教室照明质量，确保光线均匀、 柔和，避免眩光和阴影。
调整课桌椅高度
根据学生身高和坐姿调整课桌椅高度， 保持舒适的阅读距离。
2024/2/3
控制用眼时间
合理安排学习时间，避免长时间连续 用眼，鼓励学生每隔一段时间进行远 眺或做眼保健操。
家庭环境改善
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实验小学
谜语 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个×）
1、小明在做眼保健操还睁着眼。 2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 3、放学了，欢欢边走边看书。 4、晚上，齐齐躺在床上看书。 5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。 7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。 9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。 10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。
怎样保护眼睛
• 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势
玩耍时不伤害眼 睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写 姿势
“三个一”
• 1、
眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
“二
要”
作业布置：
良好习 惯
不良习 惯
如何改 正
有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛里，我们 可以看出他的喜、怒、哀、乐。现在，请同学们拿出 自己的笔，画一画自己美丽、明亮的眼睛，并在你的 眼睛下面写上几句话。（提示：说出你经过这节课的 学习，你学到了什么？你想对你的眼睛说什么？请写 出来吧！）
爱眼口诀
• • • • • • • • 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。
• 产生近视眼的原因很多，除 了遗传因素、环境因素、营 养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造 成的。
近视给人带来的危害及烦恼
• 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生 活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作 的不便。 • 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响 容貌。 • 升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。 • 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视 容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。