拉丁舞基本功：拉丁舞分类及简介

拉丁舞基本功：拉丁舞分类及简介

拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于

不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在很多国

家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协

会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名

的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。

改革开放以后，随着人民物质生活的持续提升，1986年中国第一

次在北京举办了首届“中国杯”国际标准舞锦标赛，1991年中国体育

舞蹈运动协会在北京举办了首届体育舞蹈锦标赛。如今每年都有多项

赛事，参赛队伍每年都在壮大；爱好者也非常之多。露天的广场、休

闲的社区、时尚的健身房到处都能够见到拉丁舞者的身影。尤其是少

儿拉丁舞近几年发展迅猛。

作为体育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民带入拉美

并与当地的土风舞相互影响融合，逐渐形成了今天我们常常见到的恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞种。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。

参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上

百块肌肉。从上世纪60年代至今，很多科研人员对体育舞蹈的生理和

心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的心率可达197次／分钟，男子的心率可达210次／分钟。大约

能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，

大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

拉丁舞中代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁

舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女

之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女

伴充分体现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，

十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力