崩拳
形意拳之崩拳虎扑
形意拳之崩拳虎扑
形意拳讲求形意双修，内外合一，是有内三合与外三合之说。
内三合乃心与意合、意与气合、气与力合，外三合为手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
其刚柔相济、发力齐整、技击性强。
主张贴身靠打、以短制长、整体近战。
其基本拳法是五行拳、十二形拳。
五行拳结合阴阳五行生克之理创生，并形成了五行生克的对练方式。
十二形拳则是吸取了十二种动物在它们自卫搏斗和捕捉食物时所具备的特殊技巧、技能演变为拳，成为人与人之间的搏斗术。
“半步崩拳走天下”，崩拳，是形意五行拳之一，其性属木。
因其动作形如利箭穿物，拳击有力，能透腹背，更因其发力时威猛如山崩地裂，故名。
崩拳的力量并不单纯源于手臂，而是由进步带动的整身之力集中到拳部而来。
因此，崩拳的使用关键在于步法和身法的结合。
崩拳的步法，全在一堂一蹬，前脚进时，似铁牛耕地。
不偏不倚，要中直，抢占对方中门；后脚蹬时，要快迅、猛烈，如箭出弦；意一动，身一抖，便进身，不能有丝毫迟疑之感。
正是说“崩拳如射箭，打倒还嫌慢”，重在一个“狠”字。
而“虎扑”则是形意拳中十二形拳的一式。
所谓:“虎未扑食头早抱。
”是指虎未扑食之前,总是先缩身,收腿,两前腿抱于头前额下,借以蓄力待发,并借后蹬腿，展腰之力，使其前扑既能纵高跳远，又能迅猛力大，特别是爪到嘴也到，使被扑动物无法抗脱。
就是在奔跑中它最后的一扑，也完全具备这一特点，这就是“虎扑”的凶猛之所在。
而形意拳中的“虎扑”也正是取饿虎扑食的动作特点，缩身蓄力，将全身之力运于掌上，以整劲打人，方可“发人于丈外”。
从《真武百年》看：半步崩拳，究竟是怎么个半步？
从《真武百年》看：半步崩拳，究竟是怎么个半步？武术有话，“教拳不教步，教步打师父”，可见步法之重要，步法成了，拳艺也就成了多半。
今天就说说步法，重点讲解传说中的“半步崩拳”，究竟是怎么个“半步”。
崩拳传说：武林传说，形意拳高师郭云深，半步崩拳打遍天下，与人动手反反复复就是一个崩拳就够了。
据说他是在狱中得成就的，因为带着脚镣手铐无法伸展，便以半步压缩之法练习虎形扑纵，三年出狱，功力大成，顿开金锁走蛟龙，前打一丈不为远，近打只在一寸间，半步崩拳打遍天下。
这典故激励了无数形意拳门内内外的爱好者，形意拳谱又有话：准备万般一旦无，千招不如一招熟。
很多人又把这与“一招鲜，吃遍天”理解成一回事了，如此，正因为郭云深崩拳名气太盛，反而“坑”了门人后学，认定只练个半步一杵，就可以打遍天下了。
半辈子没练成，就说是老祖宗郭云深练得比自己更苦……岂知形意拳的前身心意拳，原本就有把把不离鹰捉，势势不离虎扑，步步不离鸡腿之说。
半步崩拳是结果，是外相，不是成因，不是所有。
这一拳前后铺垫后有埋伏，可不是孤单单一拳；而就一拳之中，又包含了五行十形的变化，正是鹰捉、虎扑、鸡腿的高度整合，放在古拳谱上，出自头一把“起手横拳势难招”，保守传承之中还有“单崩”练法。
换句话说，你看到的，只是落在崩拳形式上的最后一击。
当然，可能出手直接就落成崩拳了，因为对手功力的差距，很少有人能迫使郭云深展现其它拳艺，这是反反复复一个崩拳就够了的真相。
细说起来，比如手臂绑刀子找郭云深比武那位“鬼八卦”，就迫使郭云深瞬间变势，走了个变化才落在了崩拳上。
传说中郭云深见董海川，崩拳被闪过之后的惊灵回身，都说明了“半步崩拳”只是表面现象，其中内涵极其精深。
崩拳来历：拳谱中有“崩拳似箭”之说，拳劲似箭，身形步法亦要似箭，步短则拳短，身慢则拳慢。
如今大多的崩拳练法，可能练出“箭（集中之形）”，但很难练出“弓（纵劲之本）”，在实战中“打不远，撵不上”，遇着机会往往还打不出重击。
形意五行拳分解
形意五行拳分解劈拳 pi劈拳是以左右劈掌有些地区用劈拳)和左右步轮流交换进行的一种练习，拳势和顺严谨.古拳谱中称劈拳为五拳之首，其形似斧，有劈物之意，它和后面的崩、钻、炮、横拳合称五行拳，既是形意拳的基础拳套，又是形意拳的基本功。
一.预备式:劈拳预备式就是三体式(图2――5)，做法同前。
二.劈拳左起式:1.由三体式开始，左手下落变拳(随落随握拳)，右手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部的两侧;眼看前方(图2,6)。
2.左脚向前垫步(长约一脚左右)，脚尖外撇约定俗成45度，膝部微屈，重心移于左腿，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状;同时左前臂外旋，左拳经胸前由下颏处向前上方钻出，肘尖下垂，整个伸出的左臂要弯屈适度，不能挺直，左拳高与鼻平，右拳不动;眼看左拳。
(图2,7)。
要点:1.身体方向不变，握拳时要卷紧，胸腔不可紧张，不可憋气;左手下落时要走圆弧路线，由落而抽，不是直线抽回;两肩仍下垂，两臂紧靠两，两手变拳后要同时在腹前翻转，不可有先后。
2.左拳前伸必须与垫步动作一致;在钻拳和垫步时，身体方向不变，后肩不可前扣使两肩平行;左拳要贴胸上提，到口前再用力向前钻出;同时腰要塌，头要顶。
三.劈拳右落式:右脚尽力向前迈一步(抬脚不要过高效能，膝部微屈，左脚随之也向前跟进半步，重心仍坐于左腿，同时右前臂先向外旋，右拳经胸前由口前钻出，随即臂内旋，右拳变掌向前劈打，掌心向前下方，肘部微屈;左拳随之向内翻转变掌下落于腹前，拇指紧靠肚脐部位(与前左式三体式相同，惟步幅较小);眼看右掌食指(图2,8)。
要点:右掌下劈要与右脚落协调一致;迈步时身体不可向上窜起，应保持平稳;身体及上下肢动作要点与三体式相同，惟步幅略小。
四.劈拳右起式:1.右掌下落变拳(随落随握拳)，左手同时握拳，两拳心翻转向上，靠在肚脐两旁，两前臂紧抱腹部两侧;眼看前方(图2,9)。
2.右脚向前垫步，脚尖外撇约45度，膝部微屈;左脚不动，左腿后蹬，似直不直，重心移于右腿;同时右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上方，并略向外翻，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，右拳高与鼻平;左拳不动;眼看右拳(图2, 10)。
郭云琛的半步崩拳（半步崩拳打遍天下无敌手）
郭云琛的半步崩拳（半步崩拳打遍天下无敌手）形意名家郭云深，号峪生，河北省深县西马庄人，为大成拳创始人王芗斋的授业老师。
因其为祖国的武术事业作出过较大贡献，故深受武林人士的敬仰，他半部崩拳的绝技更是为人传诵，人称“半步崩拳打遍天下无敌手”。
所谓半部崩拳就是前足踩进一步，后足蹬地跟至前足之后，前手高举过头以破坏对方间架，后手则随之如离弦之箭冲向前方击打对手。
若以形式而论，真是最简单的动作，但郭云深一生半部崩拳的拳学实践，却说明这最简单的动作，含有丰富的拳理和深奥的哲理。
郭云深自幼嗜武如命，行走坐卧无不用功。
其师为人称神拳的李洛能先生（字能然），能然先生待客会友时，众徒均可得闲稍歇，唯郭云深恭谨侍奉不离师之左右，能然先生与友长谈时，郭云深则站定三体式，立于师之身后聆听，任攀谈良久而终无倦色。
能然先生常外出访友，坐骑是一匹脚力极健的大青驴，郭云深每逢师出即在后以崩拳紧紧跟随。
能然师甚为感动，乃定郭云深为衣钵弟子，悉数相授平生拳法之所得，郭云深更寒暑不易，朝夕苦练，仅崩拳每日必操万遍。
后因除霸为当时万恶社会所不容，将他投入大狱。
但死期咫尺，郭云深在牢房仍习武不辍。
因带脚镣，只能进半步，跟半步，故郭云深的半步崩拳来之不易。
郭云深的凛然正气和高超绝技使知县钱某大为惊叹，便偕同唐知府为之周旋，才得以将死刑改为长期监禁（无期徒刑），郭云深日间在狱中苦练崩拳，深夜便被钱知县放出教其子钱研堂（后在上海帮助王芗斋先生立足之人）拳术。
直至光绪娶亲大赦天下，郭云深方获自由。
虽经多年磨劫，但他的半步崩拳已达登峰造极之境。
郭云深挟此崩拳与武林各派名师较艺无不得心应手，成名之后与无数武林高手试技从未遇对手，其中尤以三胜焦洛夫被人们传为美谈，还相传曾与八卦掌创始人董海川及杨氏太极拳创始人杨露蝉比武三天三夜不分高低云云则未必真有其事。
焦洛夫，正定府北高营人，人称“鬼八卦”，拳法精奇，器械独到，尤以大枪为最，曾胜过刘德宽等名师。
但与郭云深较技却败在崩拳之下。
张烈老师形意拳(崩拳)
形意崩拳学序“正“和”整“是学习形意拳的两个关键。
崩拳的学习在整个形意拳的学习中占有非常重要的地位。
我常说，要是把劈拳和崩拳学好了，形意拳等于学了一半：前面我们学过的劈拳是使我们从中重点体会形意拳的“正”，现在要学的崩拳是重点体会形意拳的“整”。
你既掌握了“正”，又掌握了“整”，再学习形意拳的其他拳就容易多了。
我们经常发现，有些非常努力用功的人，练的时间也很长，但就是存在很多毛病和缺点，总结起来都是教学方法和学习方法不够科学造成的。
在劈拳和崩拳的教学中都有我增加的特殊教学法：劈拳中增加了单腿独立支撑，为后面的形意拳训练打下了基础；崩拳的教学中增加了原地崩拳。
这都是为了让学员更快、更好、更准确地掌握如何将身体的转动的速度和出手速度协调的加在一起。
熟练后，有了体会、找到了感觉，再把身体前进速度加进去。
因为刚一开始学习就把难度极高的前进、扭转、出手三个速度让学员加在一起练习，由于不是按部就班、没有基础，学员会感到非常困难，事倍功半。
增加原地崩拳的目的，第一，是为练好崩拳打基础。
通过原地崩拳的练习可以训练由两脚用力产生的抽胯放胯，使由身体转动产生的速度和出拳速度加起来，实现扭转速度和出拳速度的合速度最大；第二，是为提高出拳率。
一般练中国传统武术没有练拳击见效快，拳击几个月即可进行实战练习，武术则不行。
究其原因，武术是一种文化，必然有一个渐进过程。
武术训练的面宽，内涵也深，更主要的是受套路的约束，时间、体力消耗都较大，但出拳率低。
原地崩拳可以部分解决这个问题，既发挥了形意拳“整“的特点，又提高了出拳率。
相信这种方法可以使学员在较短的时间找到感觉，产生实战的自信心。
一、原地崩拳：A、原地崩拳的训练要求A.1.原地崩拳的预备势：两脚分开同肩宽，两脚尖均向前方。
两腿弯曲如马步，腿的弯曲度不要求很大，即不用蹲得太低，以你感觉舒适且能用上力为准，不要因为没打几下拳，两腿就支持不住了而停止练习。
上体直立、脊柱挺拔、收颏、顶头、舌顶上膛、提肛。
武术术语的英文翻译集锦(二)
武术术语的英文翻译集锦（二）武术术语的英文翻译可能因不同武术流派、地域或个人而有所差异，武术术语的英文翻译可能存在一定的变化，以下仅为一些常见的术语翻译。
这里提供一个参考性的武术术语英文翻译集锦，包括各种武术，各门派(少林、武当、峨眉、青城、崆峒)技法术语的英文翻译，分为三部分（3个文档）。
希望对您有所帮助，第二部分见下：刀法术语的一些英文翻译：1. 直劈：Straight Slice2. 斜挑：Oblique Flick3. 横切：Horizontal Cut4. 反手刀：Backhand Slice5. 旋风刀：Whirling Blade6. 刀法组合：Combination of Blade Techniques7. 刀术：Blade Art8. 刀法套路：Routine of Blade Techniques9. 刀势：Blade Posture10. 刀花：Blade Flower11. 刀锋：Edge of the Blade12. 刀身：Body of the Blade13. 刀锋流转：Flow of the Blade Edge14. 刀法精髓：Essence of Bladesmanship由于武术术语的翻译存在一定的差异，以上仅供参考。
枪法的一些武术术语英文翻译：1. 枪法：Spear Technique2. 直刺：Straight Thrust3. 斜挑：Oblique Flick4. 横扫：Horizontal Sweep5. 回旋枪：Whirling Spear6. 枪花：Spear Flower7. 枪阵：Spear Formation8. 枪法组合：Combination of Spear Techniques9. 枪术：Spear Art10. 枪法套路：Routine of Spear Techniques11. 枪势：Spear Posture12. 枪锋：Edge of the Spear13. 枪身：Body of the Spear14. 枪法精髓：Essence of Spearmanship由于武术术语的翻译存在一定的差异，以上仅供参考。
崩拳的练法与用法
崩拳的练法与用法作者：宗海来源：《少林与太极》2008年第12期崩拳发力迅猛，动作隐蔽、直接，主要攻击对手胸腹部位，一般很难防御，十分适合于街头巷战。
许多拳种都有崩拳技法，这里介绍的是大成拳的崩拳，供广大练武者参习。
一、崩拳练法崩拳分为定步崩拳、三角步崩拳、寸劲崩拳三种练习方法。
三种崩拳各有其用，下面逐一介绍。
1.定步崩拳练习方法：左格斗式（图1）。
以腰为轴向左拧转，带动右手向前发力，打出右手崩拳，拳眼向上，拳心向左，肘关节微曲不可完全伸直，左手握拳收回于腰间（图2为反面）。
上动不停，以腰为轴向右拧转，带动左手发力，打出左手崩拳，同时右拳收回于腰间（图3）。
如此反复练习。
练习要点：①以腰为轴带动双手出拳。
②双手出拳后，肘关节不可完全伸直。
③双拳打出与收回应有前后拉扯的劲力。
2.三角步崩拳练习方法：左格斗式（图4）。
身体重心移向左腿，右脚贴地向前滑进至左脚跟处，脚尖点地，脚跟抬起；双手随右脚进步同时用力甩向身后，双手十指张开，用力撑直（图5，图6为正面）。
上动不停，右脚继续向右前方进步，落步同时以腰为轴带动左手臂向前发力打出左手崩拳，右手同时上提至右下颌处，与左手形成合力（图7，图8为正面）。
接着身体重心移向右腿，左脚向前进步，带动身体拧转，打出右手崩拳。
如此反复练习。
练习要点：①向前进步时，要控制好身体的平衡，动作不可过快。
②进步与双手向后甩动要同时进行，落步的同时打出崩拳。
3.寸劲崩拳练习方法：右格斗式。
右手前伸，呈半握拳状，不要握得太紧，整条手臂不要伸直，肘关节略有弯曲，左手置于右下颌处，全身放松。
双腿膝关节向下弯曲，身体重心前三后七。
左脚掌向内碾蹬地面，催动身体快速前倾，重心快速移向前腿，同时前腿膝关节向下弯曲，身体重心迅速下沉，同时向左拧腰送肩，以肩催动手臂发力，瞬间握紧拳头，绷紧腕关节。
整个出拳动作要小，不可超过10厘米。
在握拳发力的同时以鼻腔短促“喷气”，握拳发力瞬间全身用力绷紧，一紧即松，不可持续太长时间。
古拳谱《形意拳秘法》五行拳
古拳谱《形意拳秘法》五⾏拳武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者⽆懦夫”，价值观是“爱国、强⾝、正义、修⼰、互助、和平”。
真正的中华武学是具有中华民族⽂化的核⼼内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族⽂化。
武有⼤⼩，⼤者卫国，⼩者卫民。
武学不仅是⼤道、哲学，训练⼈的智、信、仁、勇、能，提⾼⼈整个⽣命的⾝⼼健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能⼒是武术之魂。
⼀、五⾏拳论五⾏者，⾦⽊⽔⽕⼟是也。
五⾏能相⽣，⼜能相克。
相⽣者何？⾦能⽣⽔，⽔能⽣⽊，⽊能⽣⽕，⽕能⽣⼟，⼟能⽣⾦是也。
相克者何？⾦克⽊，⽊克⼟，⼟克⽔，⽔克⽕，⽕克⾦是也。
五⾏拳本五⾏相⽣相克之道，练就劈钻崩炮横五拳。
劈拳似斧属⾦，钻拳似电属⽔，崩拳似箭属⽊，炮拳似炮属⽕，横拳似弹属⼟。
故以相⽣之道论，劈拳⽣钻拳，钻拳⽣崩拳，崩拳⽣炮拳，炮拳⽣横拳，横拳⽣劈拳；反之相克，则劈拳能破崩拳，崩拳能破横拳，横拳能破钻拳，钻拳能破炮拳，炮拳能破劈拳。
若能依此⽣克之理，纯功熟练，⾃能变化⽆穷矣。
⼆、横拳由预备式（图1）作六合式（图5）。
⾝稍起，左脚前进半步，膝前屈，成⼸箭步，左⼿上提前伸。
肘贴肋。
⼿⼼向上；右臂平横，置腹前，和左肘齐，作蛇形式（图6）。
由前式敛左步于原地，右⼿变拳护⼼前，左⼿撤回附右拳下，作怀中抱⽉式（图7）。
接前式，右腿向右前⽅前进⼀步，右拳由内向外直击（肘贴肋），左⼿附于右肘内侧，同时和右拳并进，作横拳右式（图8）。
再敛右脚作怀中抱⽉式，出左拳作横拳左式。
如此循环练习，纯熟以后，继之以劈拳。
【注意】动作须⼿眼⾝法步⼀致，且进步时尤须⿐、膝、脚三尖要齐。
【应⽤】敌⽤攒拳迎⾯拳来，我蹲⾝进右步，如敌右步，向敌肋以横拳打出。
倘敌由下击我胸腹，来⾃“武宗”公众号·我须敛⾝以拳压倒敌⼿，再挺⾝出横拳以击敌腹，敌必倒矣。
此不过应⽤之⼀者，余则变化⽆穷，随机应变，须l瞄阵时审裁之。
三、劈拳由预备式（图1）作六合式（图5），由六合式作蛇形（图6）。
崩拳实用技法阐述
崩拳实用技法阐述一变：敌用一局一章法，吾变十二局一章法破之。
二变：敌用一局二章法，吾变十局三章法破之。
三变：敌用一局五章法，敌来追击吾变小身法以双手攻之。
四变：敌用二局一章法，吾变左坚骨劲，丢其肩顶右手向左连身带手一总撞之。
五变：敌用三局一章法，吾变六局二章法破之。
六变：敌用四局二章法，吾急将左步向外一开，伏身以左手丢敌人右膝，以右手擒其足踵二劲齐使。
七变：敌用五局二章法，吾将身一侧提起，右膝迎之，其膝自然向外而去，吾即顺势变起右膝击其阴。
八变：吾用六局三章法或敌人力大急切不可动，吾顺其势伸其肘向右摔之。
九变：敌用七局一章法，吾速进右步，自内向外以坚膝劲折其左膝，变右手格劲，连胸带手一总攻之。
十变：敌用八局一章法，吾若失机为其所跌，急以八局二章法还之。
十一变：敌用九局二章法，吾不可坐待，急变全身向后顺转破之。
十二变：吾用十局一章法，敌人上路已有备时，吾伏身变双手拔其右足，以三门攻其肋。
十三变：敌用十一局一章法，吾急将右步向外一开，变其左足踢敌内裆。
十四变：敌用十二局一章法，吾变右手拦其左肩向后力摔，右足挂彼左足向前力带，二劲齐使。
十五变：吾用十三局一章法，敌用力向上时，吾急变回右手自其肘底攻其肋。
十六变：吾用十四局一章法，敌人力大急切不能捎起，急以左步封其身，彼变吾手自前擒之左足，以全局攻之。
十七变：吾用十五局一章法，敌人退步时吾急变地龙经纵身法，赶上仍用十五局一章法攻之。
十八变：敌以十六局一章法丢吾右手，吾急用左坚骨劲按吾右斗骨以破之。
十九变：敌用十七局一章法，吾急用周身大力向后落骑马势。
二十变：敌用十八局二章法将吾跌倒，吾急变地龙侧身局进右足，撞敌人胫骨。
二十一变：敌用十九局一章法攻吾，吾用大力格之，用其攻吾之法以攻之。
二十二变：敌用二十局一章法，吾变小身法以双手攻之。
二十三变：敌用二十一局一章法攻吾，吾急仰身跌倒提起右足，自下而上撞其腹。
二十四变：敌用二十二局，吾全周身全局以格劲破之。
散门总局吾进右步撩劲，敌人用左手格劲格出吾手，欲向里进右手击时且不可乱，上左手但合周身全局，以右手掠劲掠之。
孙氏形意拳(崩拳学)
形意崩拳学序“正“和”整“是学习形意拳的两个关键。
崩拳的学习在整个形意拳的学习中占有非常重要的地位。
我常说，要是把劈拳和崩拳学好了，形意拳等于学了一半：前面我们学过的劈拳是使我们从中重点体会形意拳的“正”，现在要学的崩拳是重点体会形意拳的“整”。
你既掌握了“正”，又掌握了“整”，再学习形意拳的其他拳就容易多了。
我们经常发现，有些非常努力用功的人，练的时间也很长，但就是存在很多毛病和缺点，总结起来都是教学方法和学习方法不够科学造成的。
在劈拳和崩拳的教学中都有我增加的特殊教学法：劈拳中增加了单腿独立支撑，为后面的形意拳训练打下了基础；崩拳的教学中增加了原地崩拳。
这都是为了让学员更快、更好、更准确地掌握如何将身体的转动的速度和出手速度协调的加在一起。
熟练后，有了体会、找到了感觉，再把身体前进速度加进去。
因为刚一开始学习就把难度极高的前进、扭转、出手三个速度让学员加在一起练习，由于不是按部就班、没有基础，学员会感到非常困难，事倍功半。
增加原地崩拳的目的，第一，是为练好崩拳打基础。
通过原地崩拳的练习可以训练由两脚用力产生的抽胯放胯，使由身体转动产生的速度和出拳速度加起来，实现扭转速度和出拳速度的合速度最大；第二，是为提高出拳率。
一般练中国传统武术没有练拳击见效快，拳击几个月即可进行实战练习，武术则不行。
究其原因，武术是一种文化，必然有一个渐进过程。
武术训练的面宽，内涵也深，更主要的是受套路的约束，时间、体力消耗都较大，但出拳率低。
原地崩拳可以部分解决这个问题，既发挥了形意拳“整“的特点，又提高了出拳率。
相信这种方法可以使学员在较短的时间找到感觉，产生实战的自信心。
一、原地崩拳：A、原地崩拳的训练要求A.1.原地崩拳的预备势：两脚分开同肩宽，两脚尖均向前方。
两腿弯曲如马步，腿的弯曲度不要求很大，即不用蹲得太低，以你感觉舒适且能用上力为准，不要因为没打几下拳，两腿就支持不住了而停止练习。
上体直立、脊柱挺拔、收颏、顶头、舌顶上膛、提肛。
崩拳
通过苦练，我虽然不及两位恩师，但也学有二、三成。
我用此法培养学生，在两年半的时间内教他们站三体式、练太极推手，而且是一周两次，
他们不论在北京还是在全国太极推手比赛中都取得优异的成绩，
其功就在郭云深先师的单重三体式上。
而且有几个出色的学生，就是两个人也休想拉动他分毫，北京推手界一提我的几个有功夫的学生，他们就不报名参加推手比赛了。
大家才明此理。我见另一班的一位学生，围着足球场打了几圈也不见有累的表现，说明根本就没练对。以上我讲的是腿力足而持久的功夫，
下面我再谈谈崩拳的功夫。我的恩师李公教我练崩拳时，让我拉住他的后胳膊，他一个崩拳把我带出一个踉跄。我按此法教学生，
结果我的学生张维忠打崩拳，一般人绝对拉不动，我又用此法教儿孙，我的长孙牛天赐打崩拳，后头有人拉他的胳膊，
试想，人家一个三体式站在那，你推不动人家，拉不动人家，抬不起人家的胳膊来，你拿什么去和人家动手？
何况郭云深先师，他一个三体式站在那，五六个小伙子各持一棍用力杵在他的腹部，他丹田一沉，腹部一弹能把五六个小伙子扔出丈外。
我过去是不信的，我通过跟恩师学艺，才相信这是真的。
为什么？就是形意拳的功夫和爆发力使我服了，形意拳的桩功使我服了
又有过人的功夫和胆量，所以百战百胜。郭先师所具备的功夫和实战经验打人的技术，都是我们后人无法和他相比的。
如他打李奎元，李奎元擅用脚踢人，据说能踢断碗口粗的木桩。
而当李奎元和郭先师比武时，刚要起脚，郭先师手已到他身上，李奎元只觉郭先师轻轻一划，就被腾空摔出丈外。
李奎元立即拜师。当郭先师打某寺僧时，某寺僧力大无穷，把磨盘从门外搬到门里院中而面不改色，
形意拳崩拳的力学分析
的质量 ×接触 前 冲击 体 的速 度／ 力 果 冲 击 应力 超 过 了 被 冲 击 物 体 的强 度 ，就 会 导致 被 冲 击 物 体 的破 坏 。这 样 的破 坏 足 以使平 衡 的人 体 在 某 一 个 或几 个 环 节 中失 去平衡 ，从 而 达 到 击 打的 明显效 果 。
劲 道 ， 那 么 这 样 的 运 动 过 程 中 也 必 将 产
通 过分析 这种 韧性 的弹 性体材 料 当
受 到 的冲 击 应 力 在 骨质 可 承 受 的 弹 性 范 围 内， 则造 成 的击 打 效果 不 算 太 明 显 ， 也就 是崩 拳 的力 道 和劲 道 不 够 ，并 不 能够 完 全 的击 伤 或 是 打 倒 。但 ， 当骨 质 受 的冲 击 应 力过 大 时 ，骨 质在 非弹 性 范 围 里 ，此 时 ，
被击 打 到 的肋 骨就 很 有 可 能 发 生 断裂 或 是
拳 。练 好崩 拳对 提 高形 意 拳技 术 有 着 很 大 的帮 助 。 本 文试 通 过 借 助运 动生 物 力 学 、 理 论 力 学 以及 弹 性 力 学 等方 法对 崩 拳 进行 分 析 ， 获到 崩 拳 在 各种 劲 力方 面 的 击打 效 果 ，进 而从 力学 的 层 面对 崩 拳 的 独 特之 处
打 主 要 是指 突如 其 来 的 巨 大冲 击 力 量 使 五 脏 六腑 在 强 烈 震 荡 中 受伤 ；在 点 法 中主 要 是 闭其气 血流通 。 当被 击 打体 （ 人 体 ）受 到崩 拳 打 来 的
（ ２ ）减 少 力 的 作用 时 间 ：力 的作 用 时 间 是 指 从接 触 被 击 物 到 打击 完 毕 所 花 费 的 时 间 。 减少 这 一 时 间 不 可误 解 为 一 打 即 回 ， 或 点 到 为止 ，而 应 理 解 为用 较 坚 硬 的 部位
崩拳——
有些牛皮匠没有练明白崩拳，也不懂崩拳的发力与变化及用法，就满口胡说：“一个崩拳将人打退七、八步”，这样的练武者如果教学生是要误人子弟的。
我全国走了几十个大中城市，只有在上海，遇到沈浩波时，因他拿着十多公分厚的散打脚把，非要体验一下崩拳的透力，我才给了他一个崩拳。将他打得腰弯的象虾米一样，后退了三步并坐倒在地。在一边和他一块的小朋友也感觉到肚皮到后背有一种被击透的滋味。上海的王俊去江阴看我时也有这种体会。韩国的大韩传统武学会会长赵英俊先生，俄罗斯形意拳协会会长安得列夫.米在看过我给他们演练的崩拳时，也都说“张老师，您的这个拳能将人打透，是我见过功夫最棒的武术大师。
崩拳似箭，不是弓箭，而是弩箭。很多人都误以为拉弓射箭，结果拳打的又高又平，没有变化和劈拳几乎一样。崩拳打出应如弩箭一样将人射透。象手电钻钻木头一样，被打之人在挨到拳的瞬间身体象虾一样腰弯，倒退不出3、4步即坐倒在地（屁股蹭地）。
崩拳—— 一击必杀
崩拳是郭云深、尚云祥பைடு நூலகம்位老先生的成名绝技。二老以此技打遍天下，独步武林。此拳是尚氏形意拳的看家拳。尚氏形意的崩拳，要求打出直打直进无遮拦的特点来，两拳螺旋、拧裹相辅相成，出拳势若奔雷迅猛刚实，一脚前趟、一脚后蹬。犹如“卷地之风”。要明了三星多一力，有“三催劲”，使之劲整力大。拳经云：“拳去不回空，空回总不奇”。崩拳打出一拳，就得有一拳的效果，出手必伤人，很多国内外武林人士都称之为“必杀拳”。
半步崩拳发力技巧
半步崩拳发力技巧1、步法：半步崩拳的步法用“半步”，即前脚进，后脚跟，两脚互不交换。
前脚进时，应先将脚提起（离地约寸余），然后再向前趟出，不管前方有没有东西，前脚像铁铲一样，直向前铲去，突出一个“趟”字；后脚跟时，应着重在一个‘蹬”字。
这个“蹬”字，我们可以理解为一个“弹”字。
拿弹簧举例讲，弹簧顶端向前突发伸出，必定要有弹簧未端的推（弹）力；反之弹簧只是个“静止的物体”而弹簧顶端向前实发伸凶的速度之快慢，往往取决于弹簧未端的推（弹）力之大小。
把这个例子拿到半步崩拳中来讲，左脚就是弹簧顶端，右脚就是弹簧末端了。
2．手法：崩拳所走的路线，许多人认为是一条直线，是一个直拳动作，其实这种看法是带有片面性的。
从崩拳的技术动作来分析，它并非走直线，而是在它的运动过程中，包含着一定的弧线。
第二拳出拳时，后拳沿着前手小臂，向前打出，里面暗含着向下压的劲，拳面又有前顶之劲，在发劲的一刹间，拳面又有向下压或向上挑的力。
崩拳动作在实战中，是讲究打破，而不是破打。
它是利用出拳的前臂挫压对方而进击，是打中带破，并不是破了对方的防线之后，再打对方。
3．角度：任何拳术能不能把应有的劲力发挥出来，而发挥出来的劲力是否能使对方受到伤害，正确的运用角度是其关键。
崩拳的身法，谓阴阳身，即通常所说的“半侧身”，它要求身体之正面与前进方向的直线成45度角，目不斜视。
其特点是转换自如，在实战中减少受力面积。
在打崩拳时，无论是顺步崩拳或拗步崩拳，其心胸部位必须随拳的出入而转换成45度角，使手、足、鼻三尖相照，只有符合了这个规矩，全身的力量才能内外合一，通过前脚的淌、后脚的淌迅速而充分地发挥出来。
4．劲力：崩拳的劲力在身体内部是阴阳一气循环往来之运动，它除崩劲之外，还要压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等，常要求一劲之中又须含有顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种混合劲，而这些混合劲须一种种、一层层单独练起来，有些劲力则非经名家高手的口授身教而不能得，故形意拳前辈常有“练拳容易，找劲难”之说。
细说崩与炮（尚派形意大师张世杰先生）
细说崩与炮（尚派形意大师张世杰先生）江湖中曾传言，不论把形意五行拳的哪一拳练好，都能纵横天下。
这话确有道理。
五行拳是形意拳的精华所在，既是基础，又是领悟形意真功的不二法门。
五行拳拳式精简，招招实用，用于防身自卫，效莫大焉。
五行拳首推劈拳。
是基础中的基础。
但以威名论，崩拳更撼人心魄，被人誉为形意拳的看家拳法：尤有郭云深半步崩拳打遍天下，后有尚云祥崩拳无敌。
其实炮拳小论其实战应用频率还是制敌效果，都不在崩拳之下。
本文拟就崩拳与炮拳的练与用，做一番细说。
拳谱上讲崩拳属木，似箭，练时要从“箭”字上下功夫，笔者体会是，把整个身体看做是一支箭，整个身体箭—，般射出去打人。
要求在练拳时要步催身，身催手，整体一气，形成全身的合力(即整劲)，这样才能发挥“箭”的威力，才能“去势好似卷地风”。
全身如箭，关窍在脚。
尚派注重练趟步趟劲，求的就是去势之疾：消息全凭后腿蹬，蹬得出劲，才能打得倒人。
具体练拳时，应该全身先如弹簧收束，蓄力饱满，然后力由腰发，传到脚下，蹬地获得反作用力，把身体送出去。
体会这个动作可以参照百米短跑的预备起跑动作。
注意，这里是“射山”而不是“刺出”。
常见有人打崩拳打成了拳击的直拳或刺拳劲，就大错特错。
崩拳的劲是由腰脊抖转而发出的，力传至肩再传至肘至手，并非拳领身随，而是三催劲。
这种力的传递方式与火车车轮的传动杠杆的丁作原理一模一样有心人可去细心观察。
腰是发力之源，脚的蹬地与拳的打出是一个东展中的同一展，只是方向不同。
射出的箭是一去不回的，崩串的劲也是一往无前的、如果崩拳打成了拳到位后自然而然地回缩，那一定是拳劲不对，成了直拳或刺拳劲，而不足运动习惯的问题。
三催劲把拳打㈩会自然而然地停在落点上，而不是努力控制下的不回收，从这一点可以判断自己的崩拳练得对不对。
炮拳是五行拳的另一法，与崩拳有很大的区别。
常见的对炮拳的解释多在前手上，讲究这一手的滚架挑领，而对后手击出这一拳的论述很少，不知足敝帚自珍地有意回避，还是不明底细地避重就轻。
形意五行拳
形意五行拳1歌诀劈、崩、钻、炮、横，五拳之名称也。
劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木；钻拳之形似锥，性属水；炮拳之形似炮，性属火；横拳之形似梁，性属土。
由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。
如万物之生放土，故横拳能生各拳。
由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。
劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。
易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。
钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。
左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。
崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。
跟顺变化随法用，转身提足把树攀。
炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。
钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。
横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。
左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
2.三体式形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。
有口头禅曰：“桩功是个宝，得它才是好。
”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础。
有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合，达到“不动如五岳，动如狡兔”。
反之，没有牢固的桩功基础，学到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。
形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理。
一、三体式功法无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶，下颏微收，舌顶上腭，呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求。
这时你会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡。
“无极式”是三体式的预备式，主要是调理习练者使心态平静，气血周运，阴阳平衡，为筑基功的修炼打好基础。
长时间站无极式，可调节中枢神经，精神内敛，精力充盈；心脏跳动平稳，收放自如；血液流畅，舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
以尚云祥老前辈半步崩拳为例，“拳打一阴反一阳”是其特点之一
尚云祥老先生的半步崩拳是一手在前一手在后,在向前趟步的同时,上下同步打出一拳,就只这一拳,不知道有多少人为其苦练一生,却终未得其精妙。其实,这一拳正是按照形意拳前辈们总结的拳经讲的那样磨砺而得。李文彬老先生回忆说:“尚先生文化水平不算高,但他能非常准确地背诵李存义老先生教他的形意拳拳经。”正因如此,尚老先生所练的拳非常守规矩,有哲理,内行看到叫绝,外行看了也舒服、过瘾。其实,尚先生打的崩拳就是按着“拳打一阴反一阳”的拳经要求去习练的。这个理论是说练拳时要按阴阳理论去练,阴阳理论是朴素的道家唯物论,在宇宙这个空间里,大到天体,小到微观生物,都有相对的一面,这就产生了阴阳,即上下、左右、前后、内外、动静、刚柔、进退、明暗都是阴阳。因此,在崩拳中,打出的前拳为阴,收回的后拳为阳,正是按“拳打一阴反一阳”磨练的。阴阳平衡学说是一个重要理论,用在崩拳上就是打出的拳所发出的劲和收回的拳所发出的劲,要阴阳平衡,前手打出的拳劲和后拳收回的劲要相等。形意拳先贤们提出“前手打人后手发劲”。由于两拳前后抡动的劲相等,这使腰在两拳的打收中,发出的三催之劲得以施展,左侧的腰催左拳向前发劲,右侧的腰催右侧的拳向后发劲;左侧的腰催左侧的拳向后发劲,右侧的腰催右侧的拳向前发劲。腰以腰椎为轴,分左侧右侧,这两侧腰也是阴阳。因此,动起来的劲也是平衡的,正因如此,方使半步崩拳有了惊人的威力,每打一拳都有后拳在帮助发劲,而且,都是腰在催动两拳发劲。
2009-8-23 18:16 回复
中华国术
85位粉丝
3楼
崩拳似箭，打的是整劲，寸劲和穿透劲。崩拳首先是把身体放松，肩手放松，在放松的状态快速移动身体，以最快的速度出拳，但手臂是不大用力的，随着身体的快速移动很放松的自然递出，真的有点象射箭，身体移动发力是手的基础，手放松快速递出是射出的箭，但力的来源不是手，而是身体移动发力，拳头接触目标就是箭射到目标上，力量也自然通过拳头到达目标。当然手的放松不是松软无力，而是手不主动发力，拳头到达目标后，感觉也还是要放到拳头上。整个过程完全是主要是身体发力，少许手臂发力，快速象箭射出一样，最快最直接的方式到达目标。刚开始感觉没有什么力量，那是因为功夫不够，整劲没有出来。劲顺过来才明白慢极生快，柔尽刚生。崩拳劲打出来的初级标准是劲力不仅能贯通到拳锋上，而且同时能震的对方抓不住你的大臂。
“明了三星多一力”是尚云祥前辈的半步崩拳特点之三
拳经云:“明了三星多一力。”拳经所指的“三星”是指肩臂向前伸时,肩的上方所抻出的肩“窝”,前臂和大臂回弯时所形成的肘关节里侧的肘“窝”和拳向前伸、拳和小臂接头处,拇指一侧所形成的腕“窝”,这三个“窝”形意前辈们称其为“三星”。形意先贤们为什么如此重视这“三窝”,而且称其为“三星”?就是因为人体的关节之间骨骼的衔接都是有一定规律的,只有“三星”朝天,才能节节恰到好处地相连接。儿童都是这样,而成年人在常年的生活中,按劳动、生活、起居的习惯,多数人的“三星”都偏离了正常的位置,
形意拳习练的技法上要求达到外三合,即手与足合、肘与膝合、肩与胯合;内三合为心与意合、意与气合、气与力合。这六合就是阴阳统一在人体的统一体中,不论身体的任何一个部位发劲,其他部位都会用相应的劲来支撑协调发劲所产生的阴阳得失变化,确保阴阳平衡。
尚云祥老先生所教练的形意拳,不务招法,专讲找劲,这个“找”字突出地反映出尚云祥老前辈把阴阳理论用在实际练拳之中的良苦用意。在练习中找到阴阳平衡的迅猛刚实的爆发劲,这个劲是用心用意千锤百炼才能领会体验到的,很难用语言说明白,难怪形意拳先贤们传授技艺讲究口传心授,其道理就在乎此矣!
开始练时找一个开阔的地方，把气息练开了。练拳时要先求顺，再求合；先慢再快；先不发力，顺之后再发力。千万别急，一急错了，定了型，再改更难。身体要向前压，加大打击力度，这一压，才能拳如箭穿，才能把劲打透，崩拳转身动作里有细活，一个狸猫倒上树，细分又有猛虎回头和飞龙伏地的小巧之技，内含拧裹、束展、扑踏及翻浪劲儿。崩拳前脚之出，一定要趟，也就是有崩弹劲。
拳经云:“消息全凭后腿蹬。”意思是说:“拳借腰劲而力大,腰借拳劲而得发。”消息指的是劲道。
其脚和拳也是阴阳相合,手与脚、上盘与下盘都是阴阳。这方面的阴阳主要体现在腰拳发劲。腰和脚也都发劲,脚在腰的主宰下,腰劲催到脚,使两脚一前一后形成前趟后蹬的阴阳劲。脚发出多大的劲,后腿就要发出多大的劲,前脚达到什么方向,后脚就向那个方向发劲,形成前脚打人、后脚发劲的阴阴暗劲。脚和拳形成的上下盘阴阳,使得上下合谐成一体。拳经云:“手到脚不到,打人不为妙;手到脚也到,打法最为高。”这充分体现出手脚阴阳合成一体的打法窍要。正因为手脚齐到,才使身体成为一个犬的阴阳球滚动向前,不管手击、脚趟,一接触,对手便飞跌出去。拳经云:“未等打人先进身,手脚齐到方为真。”这里所指的手脚齐到,就是阴阳合一。
中华国术
85位粉丝
2楼
“催三节”是尚云祥前辈的半步崩拳特点之二
“催三节”是根据人体骨骼的规律,磨砺追求出形意拳劲的。尚派形意拳特别注重人体的生理特点,并能根据生理特征合理发劲、找劲。虽然强调自然,但要的是在合乎人体骨骼结构前提下的自然,而不是随意盲目地瞎练。
尚派形意拳的“三节”是指人体的上中下三盘,以丹田(脐下三寸)为主,上盘是肩为根节,肘为中节,手为梢节;下盘是胯为根节,膝为中节,脚为梢节。何为“催三节”呢?催三节是由丹田发劲,在意念的引导下,将劲由丹田催向四肢,催向身体需要发劲的地方和部位。在半步崩拳中,就是由丹田,向上肢将劲由肩、肘、手节节催出,使崩拳劲猛力大;向下肢胯、膝、足催出,使前脚的趟劲迅猛,后脚的蹬劲刚实、灵活。达到“脚踩中门夺敌位,就是神仙也难防”的脚打技法效果。
崩拳的技术要点：纵身、轴力、撕抖、起落、开合。与劈拳相比，技法特征是撕抖，余者与劈拳同。但要点虽同，难点却不同。崩拳最微妙者是起落、开合，其用意微且真，尤其是起之横的机与势最为微妙，崩拳所以有多种练法，变化之根全在起横之意的机势上。是通过连续纵胯带动整个躯干和肢体的各个部位产生连续的整体纵劲。起初为了体会其道理，拳自腰出，练成后拳可以自任何位置发出，都能产生同样的效果。以至身体各节乃至躯干、大臂、小臂都可以当拳来用。崩拳遇到遮拦，虽出手时是崩拳，沾手就变劲，劈、钻、横劲就应势而发了。
崩拳的步法与其它四拳不同，皆因崩拳的发力有赖于身势的催动，拧腰发劲。崩拳运动之轨迹为一短距离的直线。（寸劲由此而得）拳出宜短不宜长，发力宜速不宜缓，宜脆不宜粘，前臂宜平不宜有上下。练习时注意要协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺。在打崩拳时，身体感觉一种膨胀，手臂异常沉重，但肌肉基本是一种松柔状态，出拳时感觉两手之间有什么东西拉着它似的，很艰难的运行，可能就是手中无物似有物，这是练功的感觉，但在用法上训练方法有所不同。
编辑本段特性
崩拳主要有四大特性：劲技独特，精简高效；快速犀利，突击性强；穿透劲大，杀伤力足；适应面广，连环势多。
手法：崩拳所走的路线，许多人认为是一条直线，是一个直拳动作，其实这种看法是带有片面性的。从崩拳的技术动作来分析，它并非走直线，而是包含着多种劲道。其劲甚直，甚快，然而在平直的劲道里，暗含着斜向上，和斜向下的两种劲，向前的平直劲有后脚用力蹬，前脚直着趟和扭腰，顺胯，向前松肩而得的；斜向下的劲是由坠肘，沉肩，拳面微向压而前倾等动作的配合，周身从上到下松沉而得的；向上的劲，上挑之劲，是由腰配合蹬腿上传，意见向上运腕时而得来的。当用崩拳打击对方时，对方必然会产主一个向上的抗劲，而崩拳者可借其抗劲，再往前上裹钻、猛挑，借力用劲，使对方失去重心，拔根而起，紧接着催发劲力，对方必然会被打至升高，而后跌出。崩拳动作在实战中，是讲究打破，而不是破打。它是利用出拳的前臂挫压对方而进击，是打中带破，并不是破了对方的防线之后，再打对方。
“独具特色的趟步”是尚云祥先生的半步崩拳特点之四
尚云祥先生的“半步崩拳”具有相当大的威力,但很多形意拳爱好者不知其原因何在?从半步崩拳的字意上看,尚云祥先生打出的崩拳只是半步。我们正常人走路迈出右脚再迈左脚,这便是完成了一整步。尚云祥先生的半步崩拳就是左脚在前,向前趟一大步的同时打出一崩拳,便是形意拳前辈们所称的半步崩拳了。尚云祥先生的半步崩拳其实是相当于正常人的一步半,而且趟步既有起钻又有落踩。拳经云:“未等打人先进身,手脚齐到方为真。”这里的“先进身”“手脚齐到”都是强调形意拳在交手时必须“先进身”,要想“先进身”就要有趟步作保证。拳经云:“脚踩中门夺敌位。”都是强讽步在实距中的地位。无论是“踩中门”还是“夺敌位”,尚云祥老先生都是以特有的“趟步”来取胜的。尚老先生所传的趟步是左脚在前右脚在后,右脚里侧靠在左脚的踝骨边缘,两膝下蹲后,左脚前发劲弹出,暗含踩落并将所趟的步向前方趟至极限。尚云祥老先生的趟步,是正常人的一步半,难怪半步崩拳威力如此之大。尚云祥、李文彬前辈,在教学生趟步时经常用脚往学生的脚下一趟,便把学生趟出三四米远后跌倒在地。仅仅用趟步就把学生趟出、踩倒,如果再加上崩拳,那威力更加迅猛无比。被称为“铁脚佛”的尚云祥老先生,所打出的拳步伐快疾,脚下的趟劲劲猛、劲实,就像铁犁耕地。
“明了三星”能使人体的每个关节都按骨骼先天的顺序、位置相对排好,互相顶住。当腰发劲时,或拳受力时,每个关节能相接成一体,就像几十节长的火车,节节只是靠挂钩相连接而形成一个整体。尚派形意拳也是这样使劲由腰发出,实现节节相催,就是电流在导线里的原子粒粒相催,不论多长的导线,只要电闸一关或一开,千里之外的用电器都能立即关或开。因此,拳经云:“明了三星多一力”,其道理就在于此!
尚云祥老先生阴阳劲找得非常出奇。有人跟尚云祥老先生开玩笑,黎明前悄悄在尚云祥老先生练功的地上洒满黄豆,本想让尚云祥老先生练拳时滑倒,摔一跤,哪知道尚云祥老先生一脚踏上稳如石碾,待他练完拳,地上的黄豆-23 18:15 回复