健美操 课件

二、健美操世界锦标赛
• 竞赛项目：女子单人 男子单人 混合双 人三人 集体六人 • 参赛年龄：参加FIG成人赛事的运动员参 赛年龄必须是参赛当年为18周岁。
• 着装要求：外表、服装、出场服
动作编排
• 特殊要求：
• 艺术性：成套动作必须展示出创造性，动作设计必须
展示竞技健美操特殊内容，动作变化以及音乐动作与运 动员的表演紧密相连。 • • 为确保奥运的理念和评分伦理道德，成套动作中禁止渲 染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性爱为主题。 对于混双、三人和集体成套动作要求三次托举，允许包 括开始和结束。
成套时间
• 记时由第一个可听到的声音开始，到最后 一个可听到的声音为止。 • 成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的 宽容度。 • 时间偏差：成套的时间太短或太长 （1’35”-1’40”或1’50”-1’55”）。 • 时间错误：成套的时间少于1‘35”或多 于1’55”。
成套音乐
• 必须配合音乐完整地表演成套动作。 • 任何适合竞技健美操运动的音乐风格，均 可被采用。
健美操的分类
• • • • 健美性健美操 表演性健美操 竞技性健美操 竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表 现连续、复杂、高强度动作成套动作的运 动项目，该项目起源于传统的有氧健身运 动。
健美操基本动作
• 基本动作特点 1.核心 2.基本元素 • 基本动作作用 1.建立正确动作技术概念； 2.培养良好基本姿态的有效方法； 3.它是进行动作韵律开法的手段。
总则
竞技健美操：竞技健美操是一项在音乐伴奏 下，能够表现连续、复杂、高强度动作成 套动作的运动项目，该项目起源于传统的 有氧健身运动。 评分规则目的：本规则的目的是保证健美操 国际比赛评分的客观性。 竞赛性质：世界竞技健美操锦标赛是国际体 联的正式比赛。 竞赛周期：世界竞技健美操锦标赛每两年举 行一次。
健美操运动发展简况和分类
发展简况 • 20世纪以前为健美操的雏形阶段 • 20世纪初至20世纪60年代为健美操发展 的初期阶段 • 20世纪70年代到90年代为世界健美操的 大发展阶段
健美操国际组织的建立
• • • • 国际体操联合会健美操委员会（FIG） 国际健美操联合会（IAF） 国际健美操与健身联合会（FISAF） 国际健美操冠军联合会（ANAC）
• 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小 于14×14 ㎡ 。 • 竞赛的地板必须是12×12㎡。 • 单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。 • 集体六人的比赛场地为10×10㎡。 • 标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部 分。
• 成套动作音乐：
• 可以使用一首或多首乐曲混合的音乐。
总则
• 更换运动员： • 确认报名后不得更换运动员。 • 严重的医学问题才能在比赛前24小时更换。 • 国际体联医学委员会的官方代表作出医学诊断。
• 预赛与决赛：
• 预赛参赛人数： 每国、每项最多2人或2组。 • 决赛参赛人数： 各组（男单、女单、混双、三人、集体 六人）参加决赛的人数为8人（组），每 项、每国最多2人或2组。
• 最后得分
从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判 长减分为最后得分。
评分表
评分例样
得分 • • • • • • • 艺术分 完成分 难度分 难度裁判减分 -0.5 出界 时间 超过3次托举 9.5 9.1 6.6 1.0 9.3 9.2 6.6 1.0 -0.1 -0.5 9.4 8.9 9.3 9.0 9.35 9.05 3.3 总分=21.7
基本动作的内容
• • • • 手形 掌：并掌、开掌、立掌 拳：实心拳、空心拳 其他手形：西班牙舞手形、剑指、响指、 V形指、托掌、孔雀指等 手臂动作 摆动 举 屈伸 绕、绕环
• • • • •
基本动作的内容
• • • • • • • • • • • • • • 基本步伐 无冲击力步伐 并腿类：膝弹动、踝弹动、 分腿类：半蹲、弓步、移重心 低冲击力步伐 踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 点地类：脚尖点地、脚跟点地、 迈步类：并步、迈步点地、迈步后屈腿、迈步吸 腿、侧交叉步 抬腿类：吸腿、踢腿、摆腿、弹踢 高冲击力步伐 单脚起跳类：吸腿跳、屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿 跳 两脚起跳类：并腿跳、开合跳、弓步跳 迈步起跳类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿 跳 跑步类：后踢腿跑、小马跳
• 完成-------所有动作必须完美的完成。 难度动作
• 成套动作必须包括下列各组难度动作各一个： A.动力性力量 B.静力性力量 C.跳与跃
D.平衡与柔韧
成套内容
• 成套动作必须表现出健美操动作类型（高 和低动作的组合）、和难度动作的均衡性。 • 健美操动作的姿态要求是躯干直、呈一直 线位置，臂腿动作有力，外形清晰。 • 合理利用全部空间、地面以及空中动作。
健美操的音乐知识
• 健美操音乐的特点 • 音乐节奏强劲有力，节拍清晰； • 音乐旋律优美，具有激发和振奋人们情绪 的效应； • 具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。 • 健美操音乐的效用 • 健美操音乐能够激发练习者的情绪； • 健美操音乐具有号召力和感染力； • 健美操音乐能加强对动作的记忆，对动作 美的欣赏； • 健美操音乐能影响动作对身体的作用； • 音乐对设计、创编健美操动作具有诱导作 用。
创编健美操的基本方法和步骤
• • • • • • 确定目标和任务 确定创编健美操的风格与动作素材 健美操音乐的选择 实施创编 记写动作和绘制图形 评价与修改
一、总则
（一）竞技健美操的定义 （二）评分规则总目的 （三）竞赛性质 （四）竞赛周期 （五）更换运动员 （六）预赛与决赛 （七）出场顺序 （八）等候场地 （九）比赛场地 （十）成套动作音乐 （十一）最后成绩
1×0.1 OK 1×0.5
•
不正确着装
=20.4
1×0.2
-0.2
最后得分
•谢 • • • •
谢
大
家
！
二、健美操的特点及功能
• • • 特点 高度的艺术性 强烈的节奏性 广泛适应性
功能
• • • • 增进健康 塑造形体美 缓解心理压力，娱乐身心 医疗保健功能
健美操运动的意义
• 健美操是我国全民健身运动的一个重要组 成部分 • 健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的 方法 • 健美操表演与比赛丰富了人们的业余文化 生活
健美操
体育部女生教研室 张秋君等
健美操Leabharlann Baidu述
• 一、健美操的定义 • 健美操在国外被称为“有氧体操”，是有氧运动 的一种。我国学者认为“健美操是一项融体操、 舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调 发展身体的要求，组编成操，以有氧练习为基础， 以健、力、美为特征的体育运动项目”。健美操 是增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶 冶美的情操的一种锻炼手段。
• 可使用原作音乐和加入特殊音响效果。 • 音乐要录在磁带或CD的A面开头。
• 磁带录制必须达到专业化水准。
总则
• 最后成绩
• 预赛成绩不带入决赛。
• 决赛中得分高者名次列前。
• 若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准： 最高艺术分 最高完成分 最高难度分 考虑全部艺术分 考虑三个艺术最高分 考虑两个艺术最高分 同样适用于完成分
健美操音乐知识
• • • • • 健美操音乐的速度 以10秒为单位计 健美操音乐的应用 节奏 音乐的选择
创编成套健美操的原则与方法
（一）明确目的，从实际出发的原则 （二）全面均衡发展身体的原则 （三）合理的运动负荷 （四）音乐的风格与动作的风格协调一致 （五）动作与队形变化的有序性及规律性有 机配合
总则
• 出场顺序：
• 抽签：预赛与决赛出场顺序由抽签决定。
• 弃权：运动员在开赛叫到后20秒不出场， 将由 裁判长减0.5分，60秒后不出场为 弃权，宣布弃权后运动员将失去参加本项 比赛的资格。
• 等候场地：等候场地只允许即将出场的2 名或2组运动员及其教练员使用，其他人 员不得入内。
总则
• 比赛场地：
裁判
• 裁判组成
• 高级裁判组
由健美操委员会3名指定成员组成。
• 裁判组
艺术裁判 完成裁判 难度裁判 4 4 2 裁判号码 裁判号码 裁判号码 1-4 5-8 9-10
视线裁判
记时裁判 裁判长 共计：14人
2
1 1
裁判号码
裁判号码 裁判号码
11-12
13 14
评分
• 总分
艺术分、完成分与难度分相加为总分。