5单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(施玲)

教学设计

绍兴一中分校施玲

一、设计思想

本节课依据以“健康第一”的课程理念，旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为主”的教育理念，发展学生的个性，开发学生的潜能，使学生掌握锻炼的方法。本课将教师本人的示范图解融入课堂之中，同时又积极引导学生进行合作学习，自主学习从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教材分析

本课以技巧项目（肩肘倒立-经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术动作）为重点学习内容，是高中教材内容之一，结合高中女生身心发育特点，按照新课标水平五的要求，通过学习，尝试体会垫上体操动作练习可以提高动作的协调性、增强柔韧性，促进力量、速度、灵敏等身体素质的发展。

三、学情分析

垫上运动是高中女生十分喜爱的一项体育运动项目，它不仅能塑身美体，而且不受场地、器材等因素的限制，便于学生课余时间练习，有较强的实用性。本课授课对象是高二女生，据大概了解，有小部分学生在初中学习过肩肘倒立，而且学生对技巧项目的学习很有兴趣，因此本课利用相关的垫上操形式，一方面能够增强学生的新颖感，另一方面能有利于发展学生的身体协调性、灵敏性，对塑造优美的形体有显著作用。同时由于高中女生正处于青春发育期，对爱美及追求形体美的心理需求增强，十分在意别人对自己的评价，无形中提高了高中女生对本节课的学习兴趣和练习积极性。

四、教学目标

1.认知：通过学习让学生初步了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本知识，激发学生对技巧项目的兴趣爱好，培养自主学习的能力。

2.技能：通过学练让全体学生掌握保护与帮助法，合理分解法以及几种腹背部的练习方法，促进学生协调、力量，灵敏等机体能力的发展，使大部分学生能在保护与帮助下完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作技术。

3.情感：增强学生的学习自信心，培养互相帮助、团结合作、努力克服心理障碍的品质。

五、重点难点

①重点：掌握好分腿、翻臀、头侧屈及推掌的时机。

②难点：身体重心的控制。

六、教学策略与手段

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的自主练习，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一性，而以合作、自主练习为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖，其教学的内容及手段，运用循序渐进、分解和组合的方式进行。

体育与健康实践课教案

授课班级高二女生授课教师施玲单位绍兴市第一中学

分校

学生人数40人授课时间2011年10月课次 1

教学内容技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡素质：腹背素质练习

课的结构教学与练习

内容

练习

目的要求教师引导与组织学生参与次

数

时

间

开始部分2分1.集合、整队，

检查人数。（见

示图1）

2.师生问好，宣

布课的主要内

容。

3.提出本课要

求，安排见习

生。

4.集中注意力

练习

★原地四面转

法

1

30”

30”

目的：

对学生进

行教学常

规教育和

养成教育，

培养学生

的组织纪

律性。

要求：

认真听讲，

明确要求，

精神饱满，

注意力集

中，动作到

位。

1.教师整队，检查人数、

服装。

2.师生问好，教师宣布课

的内容，语言具有亲和力

和号召力。

3.提醒学生注意安全，强

调课堂纪律。

4.教师以准确、洪亮的口

令指挥学生经行集中注

意力练习。

示图1

1.集合，整

理服装。

2.明确本

课任务与

要求。

3.师生互

动，按要求

完成集中

注意力练

习。

准备部分4分一、垫上热身操

（见示图2、3）

★器材到位

1.颈背伸展运

动

2.肩颈关节运

动

4*8

拍

3

3′

目的：

有针对性

的对重点

内容进行

一些辅助

练习，使学

生各关节

得到充分

的活动，减

少肌肉的

粘滞性，防

止受伤。

1.教师调整队形，用口令

指挥学生，使每个学生拿

到一块垫子并按要求排

好队形

2.教师用口令指挥并领

做。

3．适当用语言强调动作

要领及用途。

示图2

1.学生按

老师要求

拿好垫子，

站好队形。

2.学生认

真跟做。

准备部分3.挺髋夹肘运

动

4.挺髋绷腿运

动

5.仰卧举腿分

腿运动

要求：

拿垫时动

作迅速，做

操时动作

合拍、到

位。

示图3

基本部分30分一、肩肘倒立经

单肩后滚翻成

单膝跪撑平衡

（见示图4）

★单肩后滚翻

动作要领：

屈体、歪头臂侧

伸、分腿、推撑

成跪撑

★保护与帮助：

保护者站在练

习者侧后方，一

手托高举腿后

送，一手托肩，

帮助翻转

目的：

利用分层

分解，循序

渐进，保护

帮助等教

学手段，鼓

励学生反

复进行各

种练习，促

进目标的

达成率。通

过学生成

果展示，提

高学生的

自信心，激

发学生的

学习动力。

1.教师调整队形。

2.教师讲解肩肘倒立经

单肩后滚翻成单膝跪撑

的动作要领并做完整示

范。

3.教师讲解示范辅助练

习及保护帮助的方法。

4.巡回观察并进行指导，

及时纠正学生错误动作，

练习内容和手段根据学

生掌握情况而定。

5.鼓励学生进行完整动

作练习并示范完整动作

的保护帮助的方法。

6.提出问题，引导学生积

极思考。

7.鼓励学生进行成果展

示并点评。

示图4

1.按要求

变换队形。

2.认真听

并观察示

范，大致明

确整个动

作的轮廓。

3.按要求

在保护帮

助下完成

练习。

4.做好自

我保护的

同时积极

轮流的保

护与帮助

其他同学。