一、能量
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kJ / ( m2 · h) 或 kcal / ( m2 · h)
基础代谢
影响因素： 体表面积
年龄 性别 内分泌 基础代谢率与体表面积成正比
两个高峰 —— 婴幼儿和青春期 女性低于男性
eg.甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素
其他因素
温度、劳动强度等等
体力活动
能量消耗与劳动强度、时间、熟练程度有关 肌肉活动强度 机体耗氧量
Ⅰ度肥胖
Ⅱ 度肥胖
25 ~ 29.9
≥30
中度增加
严重增加
耗氧量最多可达安静时的 10 ~ 20 倍 各种体力活动消耗能量占人体总能量消耗的 15% ~ 30% 体力活动水平（physical activity level, PAL）
食物特殊动力作用（SDA）
又称食物的热效应（thermic effect of food, TEF） 在进食后不久出现，2小时后达最高点，3 ~ 4 小时恢复正常 此额外能量来源于体内营养贮备
能量代谢 负平衡
能量消耗
能量需要量
Energy requirement 维持机体正常生理功能所需要的能量
FAO / WHO / UNU 定义:
长期保持良好健康状态
具有良好体型 机体构成和活动水平的个体达到能量平衡
能胜任必要的经济和社会活动
能量需要量
RDA
Recommended Dietary Allowance
三种产能营养素的平均燃烧热 kJ/g（kcal/g） 营养素 碳水化合物 脂肪 蛋白质 燃烧热 17.15 ( 4.1 )
39.54 ( 9.45 )
23.64 ( 5.65 )
食物的燃烧热（体内）
食物中营养素在消化道内非 100 % 吸收 三种营养素体内氧化实际产能（/g）：
ห้องสมุดไป่ตู้
碳水化合物 17.15 kJ ×98% = 16.81 kJ（4. 0 kcal）
脂肪 蛋白质 39.54 kJ ×95% = 37.56 kJ（9. 0 kcal） 18.2 kJ ×92% = 16.74 kJ（4. 0 kcal）
能量系数（产热系数）
能量转化和贮存
能量守恒定律：能量不能创造和消失，但可转变形式
代谢物 分 解 氧 化 CO2 + H2O 体 温 扩 散 ATP
能量转化和贮存
正常人能量贮备特点：
幼年 成年：主要是蛋白质合成
成年期：体重和自身组织相对稳定 成年以后：随年龄增加，脂肪贮存量
人体的能量消耗
基础代谢
体力活动 食物特殊动力作用 生长发育
基础代谢
定义：
基础代谢 Basal metabolism
人体在基础状态下的能量代谢 基础代谢率 Basal metabolic rate, BMR 单位时间内的基础代谢
贮存 p -C C
发 排 食 其 汗 泄 物 他 蒸 物 特 发 殊 动 力
ADP Pi
肌肉收缩 神经传导 合成代谢 吸收与分泌 其他
能量转化和贮存
碳水化合物大部分 脂肪，小部分 糖原
机体贮存的脂肪主要来自食物中的脂肪和
碳水化合物，少量来自蛋白质的转化 长期饥饿状态时：脂肪贮备量消耗最多
双标记水法
标记碳酸氢盐法
生活观察法
人体能量消耗的测定
气体代谢法
RQ = VCO2 / VO2 碳水化合物：1.0 蛋白质： 脂肪： 0.8 0.7
能量的需要与供给
能量平衡
长期 饥饿 摄入 消耗 基础代谢 体力活动 体重 儿童生长发育停滞 成人消瘦、工作能力 能量摄入过剩 脂肪堆积 机体负担 肥胖、疾病
对人体是一种损耗而非利益
生长发育
新生儿：能量消耗比成人多 2 ~ 3 倍
3 ~ 6 个月婴儿：每日需摄入热能的 15% ~ 23%
用于生长发育
每增加 1g 体内新组织约需 4.78 kcal 能量
孕妇：除供胎儿尚有自身特殊需要 乳母：补偿乳汁分泌，每日约 200 kcal
影响能量消耗的其他因素
熟悉
掌握
能量
生命活动的基本特征 —— 新陈代谢
合成代谢 构成或更新 机体组织
（吸能）
食物
（放能） 分解代谢
代谢产物、 化学能
能量代谢（Energy metabolism）
生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、
转移和利用，称为能量代谢。
3 种产能营养素： 碳水化合物 脂肪 蛋白质
能量单位
体外氧化
氧作用下完成；
化学反应激烈，伴随光和热
体内氧化
酶作用下完成，可能燃烧不完全；
化学反应缓慢、温和
最终产物不完全相同，产生的热量也不完全相同
热能测定方法
测量物质体外燃烧时所释放的热能 直接测热法：
常用仪器：弹式热量计
间接测热法： 1. 测耗氧法 2. 稳定性同位素法（2H218O）
食物的燃烧热（体外）
正常范围
肥胖前期 (超重) Ⅰ度肥胖 Ⅱ 度肥胖 Ⅲ 度肥胖
18.5 ~ 24.9
25 ~ 29.9 30 ~ 34.9 35 ~ 39.9 ≥40
平均水平
增加 中度增加 严重增加 极为严重
能量代谢状况的评价
WHO：亚太地区 BMI 分级标准
分级 体重过低 正常范围 肥胖前期 (超重) BMI <18.5 18.5 ~ 22.9 23 ~ 24.9 相关疾病的危险性 低 (但其他疾病危险增加) 平均水平 轻度增加
热能测定
食物的热价（thermal equivalent of food） or 食物的能量卡价（caloric value of food）: 1g 食物在体内氧化（或在体外燃烧）产生的能量值 物理热价 食物在体外燃烧时释放的热量
生物热价 食物在体内经过生物氧化所产生的热量
物理热价和生物热价
热 能
( 能量 )
瑞金医院临床营养科 交通大学医学院营养系 曹伟新
学习目标
了解
不同人群的能量需要量和供给量 产热营养素在膳食总能量中的合理分配比例 能量不平衡的危害 肥胖防治原则 能量单位及换算 三大产热营养素及产热系数的概念 基础代谢及食物特殊动力作用的概念 能量的来源 人体能量消耗的几个方面 基础代谢及体力活动消耗能量的影响因素
卡（calorie, cal） 1 卡 = 1 g 纯水由 15 ℃ 上升到 16 ℃所需能量 千卡（kilocalorie, kcal）
焦耳（Joule, J）
1 焦耳 = 用 1 牛顿力把 1 kg 物体移动 1 m 所需能量
千焦（kilo Joule, kJ）
1 kcal = 4.184 kJ 1 kJ = 0.239 kcal
能量代谢状况的评价
标准体重
身高 (cm) - 105
[身高 (cm) - 105 ] 0.9（亚洲国家）
体质指数（body mass index, BMI） 体重/ (身高)2（kg/m2）
能量代谢状况的评价
WHO：BMI 分级标准
分级 体重过低 BMI <18.5 相关疾病的危险性 低(但其他疾病危险增加)
情绪和精神状态
睡眠、平静思考、紧张、应激
环境的气象条件与机体的热调节
温度、湿度、机体发热
人体能量消耗的测定
直接测热法 直接测定人体在某一时间内向外散失的热量
主要用于肥胖和 内分泌系统功能
障碍等研究
人体能量消耗的测定
间接测热法
气体代谢法 心率监测法 能量平衡观察法 能量摄入的调查
膳食营养素推荐摄入量 DRIs
Dietary Reference Intakes 平均需要量（EAR） 推荐摄入量（RNI） 适宜摄入量（AI） 可耐受最高摄入量（UL）
膳食营养素参考摄入量
RNI
Recommended Nutrient Intake
膳食能量推荐摄入量
能量代谢状况的评价
量的方面
评价摄入与消耗是否平衡 观察指标：体重、体质指数等 质的方面 评价三种供能营养素分配比是否合理
基础代谢
影响因素： 体表面积
年龄 性别 内分泌 基础代谢率与体表面积成正比
两个高峰 —— 婴幼儿和青春期 女性低于男性
eg.甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素
其他因素
温度、劳动强度等等
体力活动
能量消耗与劳动强度、时间、熟练程度有关 肌肉活动强度 机体耗氧量
Ⅰ度肥胖
Ⅱ 度肥胖
25 ~ 29.9
≥30
中度增加
严重增加
耗氧量最多可达安静时的 10 ~ 20 倍 各种体力活动消耗能量占人体总能量消耗的 15% ~ 30% 体力活动水平（physical activity level, PAL）
食物特殊动力作用（SDA）
又称食物的热效应（thermic effect of food, TEF） 在进食后不久出现，2小时后达最高点，3 ~ 4 小时恢复正常 此额外能量来源于体内营养贮备
能量代谢 负平衡
能量消耗
能量需要量
Energy requirement 维持机体正常生理功能所需要的能量
FAO / WHO / UNU 定义:
长期保持良好健康状态
具有良好体型 机体构成和活动水平的个体达到能量平衡
能胜任必要的经济和社会活动
能量需要量
RDA
Recommended Dietary Allowance
三种产能营养素的平均燃烧热 kJ/g（kcal/g） 营养素 碳水化合物 脂肪 蛋白质 燃烧热 17.15 ( 4.1 )
39.54 ( 9.45 )
23.64 ( 5.65 )
食物的燃烧热（体内）
食物中营养素在消化道内非 100 % 吸收 三种营养素体内氧化实际产能（/g）：
ห้องสมุดไป่ตู้
碳水化合物 17.15 kJ ×98% = 16.81 kJ（4. 0 kcal）
脂肪 蛋白质 39.54 kJ ×95% = 37.56 kJ（9. 0 kcal） 18.2 kJ ×92% = 16.74 kJ（4. 0 kcal）
能量系数（产热系数）
能量转化和贮存
能量守恒定律：能量不能创造和消失，但可转变形式
代谢物 分 解 氧 化 CO2 + H2O 体 温 扩 散 ATP
能量转化和贮存
正常人能量贮备特点：
幼年 成年：主要是蛋白质合成
成年期：体重和自身组织相对稳定 成年以后：随年龄增加，脂肪贮存量
人体的能量消耗
基础代谢
体力活动 食物特殊动力作用 生长发育
基础代谢
定义：
基础代谢 Basal metabolism
人体在基础状态下的能量代谢 基础代谢率 Basal metabolic rate, BMR 单位时间内的基础代谢
贮存 p -C C
发 排 食 其 汗 泄 物 他 蒸 物 特 发 殊 动 力
ADP Pi
肌肉收缩 神经传导 合成代谢 吸收与分泌 其他
能量转化和贮存
碳水化合物大部分 脂肪，小部分 糖原
机体贮存的脂肪主要来自食物中的脂肪和
碳水化合物，少量来自蛋白质的转化 长期饥饿状态时：脂肪贮备量消耗最多
双标记水法
标记碳酸氢盐法
生活观察法
人体能量消耗的测定
气体代谢法
RQ = VCO2 / VO2 碳水化合物：1.0 蛋白质： 脂肪： 0.8 0.7
能量的需要与供给
能量平衡
长期 饥饿 摄入 消耗 基础代谢 体力活动 体重 儿童生长发育停滞 成人消瘦、工作能力 能量摄入过剩 脂肪堆积 机体负担 肥胖、疾病
对人体是一种损耗而非利益
生长发育
新生儿：能量消耗比成人多 2 ~ 3 倍
3 ~ 6 个月婴儿：每日需摄入热能的 15% ~ 23%
用于生长发育
每增加 1g 体内新组织约需 4.78 kcal 能量
孕妇：除供胎儿尚有自身特殊需要 乳母：补偿乳汁分泌，每日约 200 kcal
影响能量消耗的其他因素
熟悉
掌握
能量
生命活动的基本特征 —— 新陈代谢
合成代谢 构成或更新 机体组织
（吸能）
食物
（放能） 分解代谢
代谢产物、 化学能
能量代谢（Energy metabolism）
生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、
转移和利用，称为能量代谢。
3 种产能营养素： 碳水化合物 脂肪 蛋白质
能量单位
体外氧化
氧作用下完成；
化学反应激烈，伴随光和热
体内氧化
酶作用下完成，可能燃烧不完全；
化学反应缓慢、温和
最终产物不完全相同，产生的热量也不完全相同
热能测定方法
测量物质体外燃烧时所释放的热能 直接测热法：
常用仪器：弹式热量计
间接测热法： 1. 测耗氧法 2. 稳定性同位素法（2H218O）
食物的燃烧热（体外）
正常范围
肥胖前期 (超重) Ⅰ度肥胖 Ⅱ 度肥胖 Ⅲ 度肥胖
18.5 ~ 24.9
25 ~ 29.9 30 ~ 34.9 35 ~ 39.9 ≥40
平均水平
增加 中度增加 严重增加 极为严重
能量代谢状况的评价
WHO：亚太地区 BMI 分级标准
分级 体重过低 正常范围 肥胖前期 (超重) BMI <18.5 18.5 ~ 22.9 23 ~ 24.9 相关疾病的危险性 低 (但其他疾病危险增加) 平均水平 轻度增加
热能测定
食物的热价（thermal equivalent of food） or 食物的能量卡价（caloric value of food）: 1g 食物在体内氧化（或在体外燃烧）产生的能量值 物理热价 食物在体外燃烧时释放的热量
生物热价 食物在体内经过生物氧化所产生的热量
物理热价和生物热价
热 能
( 能量 )
瑞金医院临床营养科 交通大学医学院营养系 曹伟新
学习目标
了解
不同人群的能量需要量和供给量 产热营养素在膳食总能量中的合理分配比例 能量不平衡的危害 肥胖防治原则 能量单位及换算 三大产热营养素及产热系数的概念 基础代谢及食物特殊动力作用的概念 能量的来源 人体能量消耗的几个方面 基础代谢及体力活动消耗能量的影响因素
卡（calorie, cal） 1 卡 = 1 g 纯水由 15 ℃ 上升到 16 ℃所需能量 千卡（kilocalorie, kcal）
焦耳（Joule, J）
1 焦耳 = 用 1 牛顿力把 1 kg 物体移动 1 m 所需能量
千焦（kilo Joule, kJ）
1 kcal = 4.184 kJ 1 kJ = 0.239 kcal
能量代谢状况的评价
标准体重
身高 (cm) - 105
[身高 (cm) - 105 ] 0.9（亚洲国家）
体质指数（body mass index, BMI） 体重/ (身高)2（kg/m2）
能量代谢状况的评价
WHO：BMI 分级标准
分级 体重过低 BMI <18.5 相关疾病的危险性 低(但其他疾病危险增加)
情绪和精神状态
睡眠、平静思考、紧张、应激
环境的气象条件与机体的热调节
温度、湿度、机体发热
人体能量消耗的测定
直接测热法 直接测定人体在某一时间内向外散失的热量
主要用于肥胖和 内分泌系统功能
障碍等研究
人体能量消耗的测定
间接测热法
气体代谢法 心率监测法 能量平衡观察法 能量摄入的调查
膳食营养素推荐摄入量 DRIs
Dietary Reference Intakes 平均需要量（EAR） 推荐摄入量（RNI） 适宜摄入量（AI） 可耐受最高摄入量（UL）
膳食营养素参考摄入量
RNI
Recommended Nutrient Intake
膳食能量推荐摄入量
能量代谢状况的评价
量的方面
评价摄入与消耗是否平衡 观察指标：体重、体质指数等 质的方面 评价三种供能营养素分配比是否合理