乒乓球击球的基本环节

击球的基本环节

一、判断

判断——是击球动作的第一个环节。是移动击球的？？？，是提高击球质量的重要方面。

判断的正确与否，速度的快慢是受人们的观察、反应速度和运动经验所决定的。判断什么——来求得路线、方向、落点、力量、速度、节奏。

判断的主要方法：

对来球的路线——击球拍面角度

来球的落点——

✧来球的飞行弧线最高点的位置

✧处在对方台面上空或靠近网前——短；反之——长。

✧接发球时——对方第一落点的外置。

✧自己打出去球的旋转性能与落点预测；旋转、力量、落点等。

来球的旋转——

✧对方运动的方向

✧来球的飞行弧线

✧来球落台的反弹情况

来球速度力量——

✧对方挥拍速度的快慢。动作？？变化小（及旋转强弱、落点长短）

起动——是移动的开始。快慢？影响着移动的速度。起动快慢与判断的快慢包括反应速度和准备姿势有关。

判断——起动的关键。

准备姿势——起动的基础。

步法——脚步移动的方法。运用得当就可以加快移动速度，保证合理的击球位置，提高击球的效果。

移动——速度快，动作简单。

判断的方法很多，最主要的是：看对方击球触球的一刹那，不要被对方的假动作所迷惑。乒乓球的击球动作是多种多样的。尽管方法、要领各不相同，但在汲取动作的结构方面，具有相同的规律。

击球动作一般包括：

判断、选位、引拍。球拍触球，随势挥拍身体配合协调和击球后的放松动作还原等九个部分。

任何一个击球动作均包括这几个部分。

二、选位：移动

包括起动和步法两部分。是以对来球的预测（估计）及？？观察判断为依据，以自己准备？？的击球方式为？，及时地达到？？的击球位置为？？。击球位置置是根据对方来球的落点和旋转、力量、速度、弧线等性质基本方采用的还击方法来确定的。当主观对合理的击球位置作出判断后，就应迅速移动步法，调整好身体的重心，做好击球的准备。

三、引拍：（选择击球位置，击球点）

它是击球挥拍前的准备动作，其作用是为了更好的发力击球。引拍是否到位，是能否击中球的首要条件。

引拍是否及时，是能否保持合理的击球点的重要因素之一。

引拍的方向？？是看回击球的挥拍方向和旋转性质。

要使回球显下旋时，就必须向球的上方引拍。

要使回球市上旋时，就必须向球的下方或后方引拍。

引拍的动作正确与否，影响击球的命中率和击球效果。

四、迎球挥拍

它是从引拍后的位置挥动到击中来球这段过程。但必须强调指出引拍与？球挥拍是一个连贯的不停顿的动作。

1、挥拍的方向。决定着回球的旋转性质，并影响回球的路线，但它却受引拍方向的制约。

2、挥拍加速度的快慢，决定着球的飞行速度与旋转强度、力量大小。

3、挥拍动作的正确与否，直接影响着击球的命中率和击球效果。不同打法，不同技术对

挥拍动作有不同的有求。

五、球拍触球

它是指球拍与球接触时的一刹那的动作。

拍触球时：拍面所朝的方向，决定击球路线。拍面角度，决定触球部位，并影响着？？动作的准确性。

这一环节，是决定击球方向和落点及力量、旋转、击球的准确性的关键。

六、随势挥拍

它是指球拍击球后随势前挥的那一段动作。这一动作有利于在击球结束阶段保持击球动作的准确性。

七、身体的协调配合和击球后的放松动作

身体的协调配合：指击球过程中，不持拍的手臂，身体的转动，重心的移动的等与整个击球动作的协调配合用力。

八、击球后的放松动作

击球动作完成后，随势挥拍的结束而出现的一个短暂的放松阶段。

放松动作是保持身体平衡的关键及有节奏的连续击球、提高击球质量的重要因素。

九、还原

击球后，身体姿势重心站位的迅速还原。为下一次击球做好准备。

迅速还原是下一次击球的保证和基础，也是提高击球质量的重要环节。

还原包括：重心、身体姿势、站位三部分。

1、重心：由一脚支持还原到准备姿势的两脚支持。

2、身体姿势：准备姿势或下次击球的所需准备姿势？？放松。

3、站位：开始站位方向或下次击球所需要的站位

不快的？位较多，？不？不要还原。可做到？脚？，身体姿势的还原。

乒乓球教师或教练在教任何一个技术动作时，如果能按照以上击球动作结构的共同规律进行讲解，示范，可以加强教法的？？性。

在练习时，如果能按照动作结构去观察分析学生或运动员的动作，就能比较容易的发现其？？动作的所在。

所以，了解击球动作的结构，对提高分析技术动作的能力和教学训练质量是有很大帮助的。